ئایا لە ڕۆژدا لەناکاو خەوت لێدەکەوێت؟ ئەمە دەتوانێت (نەخۆشی (Narcolepsy)) بێت! با باسی ئەم بابەتە بکەین

ئایا تا ئێستا هەستت بە خەواڵوویی بەرگە نەگیراو کردووە لەکاتی کارکردن لە ڕۆژدا یان چاتکردن لەگەڵ هاوڕێکانت؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه... دوێنێ شەو بەشی ئەوەم نەخەوت." بەڵام ئەوە تەنها حاڵەتی ماندوێتی نییە. ئەمڕۆ باس لە جۆرێکی کەمێک جیاواز لە کێشەی خەو دەکەین. ئەوە حاڵەتێکە پێی دەوترێت نەخۆشی خەواڵوویی . هەرچەندە زۆر باو نییە، بەڵام شتێکە کە زۆر کەس بیستوویانە بەهۆی نیشانەکانی پەیوەست بەوەوە . دەتوانرێت چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ژیان و کار و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانتان هەبێت.

نەخۆشی خەواڵوویی چییە؟

بە سادەیی، نەخۆشی خەواڵوویی حاڵەتێکی دەمارییە کە دەبێتە هۆی خەوتنی لەناکاو و کۆنترۆڵنەکراو لە ڕۆژدا. بە تایبەتی مێشکت ناتوانێت بە باشی خەوتن و بەئاگابوون ڕێکبخات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی لە ڕۆژدا هەست بە خەواڵوویی زۆر بکەیت، هەرچەندە شەوانە بخەویت.

نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی خەواڵوویی چین؟

چوار نیشانەی سەرەکی نەخۆشی خەواڵوویی هەیە. بەڵام زۆربەی خەڵک بە یەکجار هەر چواریان نییە. ڕەنگە هەندێک کەس یەکێک یان دوو کەسیان هەبێت. با بزانین ئەم نیشانانە چین؟

• زیادەڕەوی لە ڕۆژدا : ئەمە نیشانەیەکی باوی نەخۆشی خەواڵووییە. وەک ئەوە وایە "هێرشی خەو"ت هەبێت کە لەناکاو خەوت لێ بکەوێت. گرنگ نییە چی دەکەیت، هەست دەکەیت بوەستیت و بخەویت.
• کاتاپلێکسی: ئەمە لەدەستدانی لەناکاوی کۆنترۆڵی ماسولکەکانە . هەندێک جار دەتوانێت سووک بێت، وەک چرچبوونی ماسولکەکانی لایەکی دەموچاو یان مل. ئەگەر توند بوو لەوانەیە لەناکاو بکەویتە سەر زەوی. با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
• وەسوەسە پەیوەندیدارەکان بە خەوتن : ئەمانە خەونەکانن کە کاتێک ڕوودەدەن کە خەوت لێدەکەویت یان کاتێک خەریکە لە خەو هەڵدەستیت، وە دەتوانێت زۆر ترسناک بێت.
• ئیفلیجی خەو : لەوانەیە ئەمەت بیستبێت کە "لە خەودا ترساویت و نەتوانیت بجوڵێیت" یان وەک هەندێک دەڵێن "هەستکردن وەک جنۆکەیەک سەرکەوتبێتە سەرەوە". ئەمەش کاتێکە کە ناتوانیت جەستەت بجوڵێنیت تەنانەت کاتێک لە خەو هەڵدەستیت، یان ڕەنگە بە تەواوی لە خەو هەڵنەستیت. با کەمێک زیاتر سەیری ئەم بابەتە بکەین.

کەمێک زیاتر دەربارەی (Cataplexy)

پێشتر باسمان لەوە کرد کە کاتاپلێکسی بریتییە لە لەدەستدانی لەناکاوی هێزی ماسولکەکان. نەخۆشی خەواڵوویی دابەش دەکرێت بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا بەپێی ئەوەی کە ئایا ئەم نیشانەیەی کاتاپلێکسی هەیە یان نا:

• (Narcolepsy Type 1) : ئەم جۆرە نیشانەی (Cataplexy) ی هەیە. نزیکەی 20%ی نەخۆشانی (Narcolepsy) سەر بەم جۆرەن.
• (Narcolepsy Type 2) : ئەم جۆرە نیشانەی (Cataplexy) ی نییە. زۆرینە واتە نزیکەی ٨٠٪ دەکەونە ناو ئەم جۆرە.

بە شێوەیەکی ئاسایی کاتێک دەخەوین مێشکمان تا ڕادەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵکردنی ماسولکەکانمان ڕادەگرێت بۆ ئەوەی کار لەسەر خەونەکانمان نەکەین. ئەو کەسانەی کە تووشی کاتاپلێکسی بوون، تووشی لەدەستدانی لەناکاوی ماسولکەکان دەبن، هاوشێوەی ئەوەی کە لە کاتی خەوی REMدا تووشی دەبن، تەنانەت کاتێک بەئاگا دەبن.

لە حاڵەتە سووکەکاندا، ڕەنگە کاتاپلێکسی تەنها کاریگەری لەسەر ماسولکەکانی دەم و مل هەبێت - بۆ نموونە، ڕەنگە چەناگە دابەزێت. یان ڕەنگە تەنها یەک لایەکی لەش کاریگەری هەبێت. لە حاڵەتە توندەکاندا، کاتاپلێکسی دەبێتە هۆی داڕمانی لەناکاو کە ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە. ئەم ئەڵقانە بەزۆری چەند خولەکێک دەخایەنن، بەڵام لەوانەیە لەم ماوەیەدا نەتوانیت قسە بکەیت و نە بجوڵێیت.

شتێکی تری تایبەت لەبارەی کاتاپلێکسیەوە ئەوەیە کە دەتوانرێت بەهۆی هەندێک هەستەوە دەستپێبکات . بە تایبەتی کاتێک ڕوودەدات کە دڵخۆشیت، پێدەکەنیت، یان گاڵتە دەکەیت. هەروەها دەکرێت کاتێک ڕووبدات کە تووشی سەرسوڕمان بوویت، یان ترساویت، یان توڕە بوویت، بەڵام کەمتر باو دەبێت.

کاتاپلێکسی دەتوانێت کەمێک جیاواز دەربکەوێت لە منداڵان و ئەوانەی تەمەنیان نزیکەی شەش مانگە کاتێک نیشانەکانی بۆ یەکەمجار دەردەکەون. لەوانەیە لەناکاو ڕوخسار ڕوخسار ببڕن، زمانیان دەربکەن، یان تووشی لاوازی ماسولکەکان ببن کە پەیوەندی بە هەستەکەوە نییە.

کەمێک زیاتر دەربارەی ئیفلیجی خەو

کاتێک دەخەوین مێشک کۆنتڕۆڵکردنی ماسولکەکانمان دەوەستێت بۆ ئەوەی کار لەسەر ئەو شتانە نەکەن کە لە خەوەکانماندا دەیبینین. بەڵام کاتێک لە خەو هەڵدەستین، ئەم کۆنترۆڵە دەبێت جارێکی تر بە باشی کار بکاتەوە. بەڵام ئەگەر تووشی ئیفلیجی خەو بوویت، جەستەت ئەو کۆنتڕۆڵە ماسولکەییە بەدەست ناهێنێتەوە. دەتوانیت هەناسە بدەیت و چاوەکانت بجوڵێنیت، بەڵام ناتوانیت قسە بکەیت و بەشەکانی تری جەستەت بجوڵێنیت.

وەسوەسە زۆر باو دەبێت لە کاتی ئیفلیجی خەودا. دەتوانن زۆر زیندوو بن، هەندێکجار بە شێوەیەکی بێ خەیاڵ ترسناک بن. خۆشبەختانە بەزۆری ئیفلیجی خەو بۆ چەند خولەکێک دەخایەنێت (هەرچەندە دەتوانێت هەست بە کاتێکی زۆر بکات بۆ ئەو کەسەی کە تووشی دەبێت).

ئایا نیشانەی تریش هەیە؟

جگە لە چوار نیشانە سەرەکییەکە، ئەو کەسانەی نەخۆشی خەوبینینیان هەیە، ڕەنگە هەندێک نیشانە و ڕەفتاری دیکەیان هەبێت. هەندێکیان بریتین لە:

• جوڵەی ئۆتۆماتیکی : ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی خەواڵوویی بوون لەوانەیە هەندێک جار بەردەوام بن لە جوڵاندنی ئەندامەکانی جەستەیان، وەک دەستەکانیان، تەنانەت کاتێک دەخەون.
• لەبیرچوونەوە یان لەبیرچوونەوە : باو و ئاساییە ئەم کەسانە پێش خەوتن لەبیریان بچێت چییان کردووە.
• تەقینەوەی لەناکاو/قسەکردن لە کاتی هێرشی خەودا : کەسێک کە تووشی خەواڵوویی بووە لەوانەیە لەناکاو شتێک بڵێت (زۆرجار بێمانا یان ناپەیوەندیدار لەو کاتەدا). کاتێک ئەمە ڕوودەدات، لەوانەیە جارێکی تر بە تەواوی لە خەو هەڵسن. بەڵام زۆرجار بیریان ناچێتەوە.

کێ تووشی نەخۆشی خەواڵوویی دەبێت؟ تا چەند باوە؟

پزیشکان بەزۆری نەخۆشی خەواڵوویی لە کەسانی نێوان تەمەن 5 بۆ 50 ساڵان دەستنیشان دەکەن. بەڵام زۆرترین جار لە گەنجانی پێگەیشتوودا باو دەبێت , لە نێوان تەمەنی 18 بۆ 25. پیاوان زیاتر ئەگەری تووشبوونیان بەو حاڵەتە هەیە.

خەواڵوویی حاڵەتێکی زۆر باو نییە.توێژینەوەکان دەریدەخەن کە لە هەر ١٠٠ هەزار کەس لە جیهاندا لە نێوان ٢٥ بۆ ٥٠ کەس تووشی ئەم نەخۆشییە بوون. بەڵام لەبەر ئەوەی ساڵانێکی زۆری دەوێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە، ئەستەمە بتوانین بە وردی بڵێین چەند کەس لە ڕاستیدا تووشی نەخۆشییەکە بوون.

نەخۆشی خەواڵوویی چۆن کاریگەری لەسەر جەستەم دەبێت؟

بۆ تێگەیشتن لە نەخۆشی خەواڵوویی، یارمەتیدەرە کەمێک بزانین دەربارەی چۆنیەتی کارکردنی خەومان. چەند قۆناغێکی سەرەکی خەوتنمان هەیە: ١.

• قۆناغی یەکەم: خەوی سووک . ئەمە قۆناغێکی کورتە. هەر کە خەوت لێکەوت دەست پێدەکات. نزیکەی 5%ی کۆی خەوتنت پێکدەهێنێت.
• قۆناغی دووەم: خەوی قووڵ . ئەمە کەمێک قووڵترە. نزیکەی 45%-50%ی کۆی خەو پێکدەهێنێت (ئەم بڕە لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان زیاد دەکات).
• قۆناغی سێیەم: خەوی شەپۆلی خاو . نزیکەی 25%ی کۆی خەوتن (ئەمە لەگەڵ تەمەندا کەم دەبێتەوە). زۆر ئەستەمە لەم قۆناغەدا کەسێک بەئاگا بێنیتەوە. ئەگەر لەناکاو لە خەو هەڵیانبستیت، دەچنە حاڵەتێکی تەمی دەروونی کە پێی دەوترێت "ئینسێریای خەوتن". هەروەها ڕۆیشتن بە خەو و قسەکردن لە خەودا لەم قۆناغەدا ڕوودەدات.
• (REM) Sleep : (REM) کورتکراوەی (Rapid Eye Movement) ، واتە چاوەکان بە خێرایی دەجوڵێن. هەر لەم قۆناغەدا خەون دەبینین. کاتێک مرۆڤ لە خەوی (REM)دایە، دەبینیت چاوەکانی لە ژێر پێڵوی چاوەکاندا دەجوڵێن.

ئەگەر نەخۆشی خەواڵوویی نەبوویت، کاتێک دەخەویت، لە قۆناغی یەکەمەوە دەست پێدەکەیت، دواتر دەچیتە قۆناغی دووەم و سێیەم، لە نێوان ئەم قۆناغانەدا پاسکیل دەسوڕێیتەوە، دواجار دەچیتە ناو خەوی REM، لەوێ دەست دەکەیت بە خەون بینین. دوای یەکەم خولی REM، خولێکی نوێ دەست پێدەکەیت و دەگەڕێیتەوە بۆ قۆناغی 1 یان 2. بەزۆری خولێک نزیکەی 90 خولەک دەخایەنێت. زۆربەی خەڵک لە شەوێکدا نزیکەی چوار بۆ پێنج خول تێدەپەڕن (ئەگەر بۆ ماوەی ٨ کاتژمێر بخەون).

بەڵام ئەگەر تووشی نەخۆشی خەوبینین بوویت، ئەوا سوڕی خەوتنت بەو شێوەیە ڕوونادات. لەبری ئەوە، نزیکەی هەر کە خەوت دەچیتە ناو خەوی REM . بە درێژایی شەو بە تەقینەوەی کورت دەخەویت، زۆرجار بەبێ تەواوکردنی خولی ئاسایی خەوتن.

لە نەخۆشی خەودا هەرچەندە شەوانە باش بخەویت، لە ڕۆژدا هەست بە خەواڵوویی بەرگە نەگیراو دەکەیت. زۆر ئەستەمە واز لە خەوتن بهێنیت. بەڵام ئەم خەو کە لە ڕۆژدا دێت کورتە (نزیکەی ١٥-٣٠ خولەک). کاتێک لە خەو هەڵدەستیت هەست بە تازەگەری دەکەیت و ئامادەیت بۆ ئەوەی جارێکی تر ئەو کارە بکەیت کە پێشتر دەتکرد. بەڵام لەبەر ئەوەیە کە ئەمە ڕۆژانە چەند جارێک ڕوودەدات کە نەخۆشی خەواڵووی هێندە تێکدەر دەبێت بۆ ژیانت.

هۆکارەکانی تووشبوون بە نەخۆشی خەواڵوویی چین؟

هۆکارەکانی خەوبینین بەپێی جۆری خەواڵوویی دەگۆڕێت، بەڵام هەموویان ناوچەیەکی تایبەتی مێشکت دەگرێتەوە کە پێی دەوترێت هایپۆتالاموس کە خەوتن و بەئاگابوونەوە کۆنتڕۆڵ دەکات.

هۆکارەکانی (جۆری یەکەمی خەواڵوویی)

لە ساڵی ١٩٩٨ توێژەران ماددەیەکی کیمیایییان دۆزیەوە کە پێی دەوترێت ئۆرێکسین (هەندێکجار پێی دەوترێت هایپۆکرێتین) . ئەمانە لەلایەن هەندێک دەمارەوە (خانەکانی مێشک) بۆ ناردنی پەیام بەکاردەهێنرێن. ئەو دەمارانەی کە ئۆریکسین بەکاردەهێنن لە بەشێکی مێشکدا هەڵکەوتوون کە پێی دەوترێت هایپۆتالاموس. ئەم دەمارانە ئەوانەن کە بە پلەی یەکەم یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بەئاگامان بمێنینەوە.

ئاستی ئۆرێکسین بە شێوەیەکی ئاسایی لە شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت (CSF)دا دەبینرێت – ئەو چینە تەنکە شلەیەی کە دەوری مێشک و بڕبڕەی پشتی داوە. بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە خەواڵوویی، ئاستی ئۆرێکسین لە CSF زۆر نزمە یان دەستنیشان ناکرێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو خانانەی کە ئۆریکسین دروست دەکەن کارکردنیان وەستاوە یان بەهۆی شتێکەوە لەناوچوون.

توێژینەوەکانی تر باس لەوە دەکەن کە هۆکاری کارکردنی ئەم دەمارانە بە ئەگەرێکی زۆرەوە کێشەیەکی بەرگری خۆکارە . ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری جەستەت خۆی هێرش دەکاتە سەر یان ئەو دەمارانەی کە ئۆریکسین دروست دەکەن و بەکاری دەهێنن، یان خودی ئۆریکسینەکە، یان هەردووکیان.

نزیکەی 90%-95%ی ئەو کەسانەی کە جۆری یەکەمی خەواڵوویییان هەیە گۆڕانکارییەکی بۆماوەیی تایبەتیان هەیە کە کاریگەری لەسەر سیستەمی بەرگرییان هەیە (بە HLA-DQB1*06:02 ناسراوە). بەڵام نزیکەی ٢٥%ی دانیشتوانی گشتی ئەم گۆڕانکارییەیان هەیە بەڵام تووشی نەخۆشی خەواڵوویی نین. بۆیە شارەزایان پشکنینی ئەم گۆڕانکارییە ناکەن و دڵنیا نین کە چ ڕۆڵێکی هەیە. هەروەها هەندێک بەڵگە هەیە کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت. ئەگەر خزمێکی پلە یەک (دایک و باوک، خوشک و برا، منداڵ) تووشی نەخۆشی خەواڵوویی بوو، ئەوا تۆش مەترسی تووشبوون بەو نەخۆشییە زیاترە.

بەڵام لە دوای هەندێک هەوکردنی ڤایرۆسی و بەکتریا، جۆری یەکەمی خەواڵوویی دەتوانێت گەشە بکات، بەتایبەتی ڤایرۆسەکانی ئەنفلۆنزای وەک ئەنفلۆنزای H1N1 و ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی سترێپ قورگ. شارەزایان پێیان وایە ڕەنگە ئەمە لەبەر ئەوە بێت کە هەوکردنەکان هەندێک جار دەبنە هۆی گۆڕانکاری و تێکچوونی کارکردن لە سیستەمی بەرگری لەشدا.

هۆکارەکانی (جۆری دووەمی نەخۆشی خەواڵوویی)

لە کاتێکدا زۆر شت لەبارەی هۆکارەکانی جۆری یەکەمی خەواڵوویی دەزانرێت، بەڵام ئەوەندە لەبارەی جۆری دووەمی خەواڵوویی نازانرێت. تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی تێنەگەیشتوون کە بۆچی نەخۆشی خەواڵووی جۆری دووی تووشبوون دەبێت. بەڵام پێیان وایە ڕەنگە هۆکاری هاوشێوەی هەبێت. بۆ نموونە دەکرێت بەهۆی زیانێکی کەمتری توندی ئەو دەمارانە بێت کە ئۆرێکسین بەکاردەهێنن، یان کێشەیەک لە شێوازی گەشتکردنی ئۆریکسین لە مێشکدا.

نەخۆشی خەواڵوویی لاوەکی

لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، نەخۆشی خەواڵوویی دەتوانێت بەهۆی تێکچوونی هێپۆتالاموسەکەتەوە بێت. ئەم زیانە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک برینداربوونی سەر (تەزووی مێشک)، برینداربوونی مێشکی زەبراوی (برینی مێشکی زەبراوی)، جەڵتەی مێشک، و وەرەمی مێشک بێت.

هەروەها نەخۆشی خەواڵوویی دەتوانێت نیشانەی حاڵەتەکانی دیکەی ناپەیوەندیدار بێت کە ڕەنگە تۆ بۆماوەیی بووبێتیت. نموونە: ١.

• (ئاتاکسیای مێشکچکەی باڵادەستی ئۆتۆسۆمی، خەواڵوویی و کەڕبوون (ADCADN))
• (نەخۆشی خەواڵوویی ئۆتۆسۆمی زاڵ، شەکرەی جۆری دووەم و قەڵەوی)

ئایا نەخۆشی خەواڵوویی درمیە؟

نەخێر، نەخۆشی خەواڵوویی نەخۆشییەکی درم نییە. تۆ ناتوانی لە کەسێکی ترەوە بیگریت، هەروەها کەسێکیش ناتوانێت لە تۆوە بیگرێت.

چۆن نەخۆشی خەواڵوویی بناسینەوە؟

نیشانەکانت لەوانەیە ببێتە هۆی ئەوەی پزیشک گومانی ئەوە بکات کە تۆ تووشی نەخۆشی خەوبینین بوویت. بەڵام نیشانەکانی نەخۆشی خەواڵوویی هاوشێوەی زۆرێک لە تێکچوونەکانی تری مێشک و خەوتنە. بۆیە گرنگە بزانیت ئایا تووشی نەخۆشی خەواڵوویی بووە یان نا.دەستنیشانکردنی یەکلاکەرەوە تەنها لە ڕێگەی تاقیکردنەوە تایبەتەکانی دەستنیشانکردنەوە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت.

پێش ئه نجامدانی زۆرێک له پشکنینه سه ڕه کییه کانی نه ڕکۆلێپسی، پزیشک سه ڕه تا پشکنینی بۆ ده کات بۆ ئه وه ی بزانێت که پێویسته خه ویت یان نا. بەزۆری ئەمە بە بەکارهێنانی ڕێگەی سادە ئەنجام دەدرێت کە چاودێری شێوازی خەوتن-بەئاگابوونەوەت دەکەن. نموونەیەک بریتییە لە ئەکتیگرافی . ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی ئامێرێک، وەک کاتژمێری دەستی، بۆ چاودێریکردنی شێوازی جوڵەکانت (وەک کاتێک کە خەوتووی و کاتێک بەئاگا دەبیت و دەسوڕێیتەوە).

چ پشکنینێک بەکاردەهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی خەواڵوویی؟

چەند پشکنینێک هەیە کە دەتوانرێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی خەواڵوویی ئەنجام بدرێت: ١.

• توێژینەوەی خەو ((Sleep Study - Polysomnogram)) : ئەم پشکنینە هەستەوەری جۆراوجۆر بەکاردەهێنێت بۆ چاودێریکردنی چۆنیەتی خەوتن. شتێکی سەرەکی لە توێژینەوەیەکی تەواو لە خەودا، واتە پۆلیسۆنۆگرام ((Polysomnogram)) بەکارهێنانی هەستەوەری (EEG) . ئەم هەستەوەرانە چاودێری شەپۆلەکانی مێشکت دەکەن ((Brain Waves)). ئەمەش ڕێگە بە پزیشکەکان دەدات بزانن خولەک بە خولەک بزانن لە چ قۆناغێکی خەوتندایت. ئەو کەسانەی تووشی (Narcolepsy) بوون، زووتر لە کەسانی ئاسایی دەخەون بۆ (REM)، بۆیە ئەم پشکنینە دەتوانێت دەستنیشان بکات. هەروەها ئەو کاتانە تۆمار دەکات کە لە ناوەڕاستی خەودا لە خەو هەڵدەستن. هۆکارێکی دیکەی گرنگی ئەم پشکنینە ئەوەیە کە خەواڵوویی زۆر لە ڕۆژدا دەتوانێت نیشانەیەکی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا ((Sleep Apnea)) . توێژینەوەیەکی خەو دەتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە کە تۆ تووشی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا نییە.
• تاقیکردنەوەی فرە خەوتن (MSLT) : ئەم تاقیکردنەوە پێوانە دەکات کە چەندە بە ئاسانی لە ڕۆژدا دەخەویت. بریتییە لە وەرگرتنی چەندین خەوی لە ماوەی دیاریکراودا. دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا خەوی زیادەڕۆیی لە ڕۆژدا هەیە یان نا. ئەمەش نیشانەیەکی باوی نەخۆشی خەواڵووییە. زۆرجار ڕۆژی دوای توێژینەوەیەکی شەوانە لە خەودا ئەنجام دەدرێت.
• پاراستنی تاقیکردنەوەی بەئاگابوون : ئەم پشکنینە پێوانە دەکات کە تا چەند دەتوانیت لە ڕۆژدا بەئاگا بمێنیتەوە، تەنانەت کاتێک بە ئاسانی خەوت لێدەکەویت. بە شێوەیەکی باو بۆ پشکنینی نەخۆشی خەواڵوویی بەکارناهێنرێت، بەڵام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕەتکردنەوەی کێشەکانی تر. هەروەها بەسوودە بزانین ئایا دەرمانی هاندەر کاردەکات یان نا.
• پەنجەی بڕبڕەی پشت (Lumbar Puncture) : ئەم پشکنینە دەتوانێت ئاستی کەمی ئۆرێکسین لە شلەی مێشک و بڕبڕەی پشتتدا (CSF) دەستنیشان بکات. ئەمە ڕێگەیەکی سەرەکییە بۆ دەستنیشانکردنی جۆری یەکەمی نەخۆشی خەواڵوویی. کەمی ئاستی ئۆرێکسین دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کەسێک کە تووشی نەخۆشی خەواڵوویی بووە هێشتا تووشی کاتاپلێکسی نەبووە، بەڵام لەوانەیە نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە لەوانەیە لە داهاتوودا تووشی کاتاپلێکسی بێت. بەڵام بەو پێیەی ئاستی ئۆرێکسین لە کەسانی تووشبوو بە جۆری دووەمی نەخۆشی خەواڵوویی ناگۆڕێت، ئەمە هەمیشە تاقیکردنەوەیەکی یارمەتیدەر نییە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.

تاقیکردنەوەکانی تر

ئەو کەسانەی کە نەخۆشی خەوبینینیان هەیە لەوانەیە چەندین پشکنینی تریان هەبێت. بۆ نموونە ئەگەر تووشی کاتاپلێکسی بوویت، دەتوانێت هاوشێوەی نیشانەکانی پەیوەندیدار بە جوڵەی تێکچوونەکانی تری مێشک بێت، وەک گرژبوون. بۆیە ڕەنگە پزیشکەکان سەرەتا پشکنین بۆ حاڵەتە قورسترەکان بکەن، وەک نەخۆشی سەرئێشە. بۆیە ڕەنگە ماوەیەک بخایەنێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی خەواڵوویی. پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ ئەوەی ڕوونی بکاتەوە کە پێویستە چ پشکنینێک ئەنجام بدەیت و بۆچی ئەنجام دەدرێت.

نەخۆشی خەواڵوویی چۆن چارەسەر دەکرێت؟ ئایا چارەسەر دەکرێت؟

دەتوانرێت چارەسەری نەخۆشی خەواڵوویی بکرێت، بەڵام چارەسەر نابێت . بەزۆری چارەسەرکردن بە دەرمان دەست پێدەکات. بەڵام گۆڕانکاری لە ڕۆتینی ڕۆژانە و شێوازی ژیانتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. بەزۆری نەخۆشی خەواڵوویی وەڵامی چارەسەری باش دەداتەوە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە سنووردارکردنی ئەو تێکچوونەی کە بەهۆی نیشانەکانەوە دروست دەبێت.

لەبیرت بێت نەخۆشی خەوبینین حاڵەتێکی تەمەن درێژە، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات خراپتر نابێت.

دەرمانەکانی نەخۆشی خەواڵوویی چین؟

دەرمان چارەسەری سەرەکییە بۆ نەخۆشی خەواڵوویی. زۆربەی دەرمانەکان خەواڵوویی زیادەڕۆیی لە ڕۆژدا دەکەنە ئامانج. بەڵام هەندێک دەرمان کاریگەری لەسەر نیشانەکانی تریش هەیە. لێرەدا چەند جۆرە دەرمانێک دەخەینەڕوو کە دەتوانرێت بۆ ئەم حاڵەتە بدرێت:

• دەرمانی بەئاگابوونەوە : بەزۆری ئەمانە یەکەم چارەسەرن. نموونەی ئەمانە بریتین لە مۆدافینیل و ئارمۆدافینیل . ئەم دەرمانانە کۆئەندامی دەمارەکانت هان دەدەن. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی توندی و فرێکوێنسیی خەوتنی ڕۆژانە.
• ئەمفیتامین و هاندەری هاوشێوەی ئەمفیتامین : دەرمانی وەک میتیلفینیدات (بە ناوی مارکەی Ritalin®، Concerta®، Qullivant® ناسراوە) و تێکەڵەکانی ئەمفیتامین/دیکسترۆئەمفیتامین (بە ناوی مارکەی Adderall® ناسراوە).
• دژە خەمۆکی : ئەمانە لەوانەیە بریتی بن لە ڕێگریکەری دووبارە وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین-نۆڕێپینفرین (SNRIs) (بۆ نموونە ڤێنلافاکسین - ناسراوە بە Effexor®)، ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین (SSRIs) (بۆ نموونە فلۆکستین - ناسراو بە Prozac®)، یان دژە خەمۆکی سێ خولیی (بۆ نموونە کلۆمیپرامین یان پرۆتریپتایلین - ئەمانە ئێستا کەمتر بەکاردەهێنرێن).
• (Sodium Oxybate) : ئەم دەرمانە یارمەتیت دەدات باشتر بخەویت و هەروەها فرێکوێنسیی تووشبوون بە (Cataplexy) کەم دەکاتەوە. بەهۆی کاریگەرییەکانی ئەم دەرمانە لە زۆرێک لە وڵاتان بە توندی کۆنترۆڵ دەکرێت. بەڵام زۆرجار بەکاردێت بۆ چارەسەری (جۆری یەکەمی خەواڵوویی).
• دەرمانی کاریگەری هیستامین : نموونەی دەرمانێکی لەو جۆرە بریتییە لە Pitolisant.. ئەمە دژە وەرگری هیستامینە. دژە وەرگرەکان ئەو دەرمانانەن کە هەندێک مادەی کیمیایی لە جەستەتدا لە لکاندنی بە خانەکانەوە ڕادەگرن. ئەمەش خانەکان کەم دەکاتەوە یان دەیانوەستێنێت لە ئەنجامدانی هەندێک کار.

لە کاتێکدا چەندین بژاردەی چارەسەرکردن بۆ گەورەکان هەیە (نێرکۆلێپسی)، بەڵام بژاردەی چارەسەرکردن بۆ منداڵان زۆر سنووردارە. پزیشکی منداڵان یان پزیشکی پسپۆڕی منداڵەکەت بە باشترین شێوە دەتوانێت پێت بڵێت چ بژاردەیەکی چارەسەرکردن لەبەردەستتدایە و پێشنیاری چی دەکەن.

ئاڵۆزییەکان/کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن

زۆرێک لەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەری نەخۆشی خەواڵوویی و نیشانەکانی بەکاردەهێنرێن، ئەگەری کارلێککردنیان لەگەڵ دەرمانی دیکەدا زۆرە. بەرزی پەستانی خوێن و ناڕێکی ڕیتمەکانی دڵ تەنها دوو لەو ئاڵۆزییانەن کە لەگەڵ هەر جۆرە دەرمانێکی هاندەردا ڕوودەدەن. بە تایبەتی سۆدیۆم ئۆکسیبات زۆر مەترسیدارە کاتێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تر تێکەڵ دەکرێت کە کۆئەندامی دەماری ناوەندی دابەزێنن. هەروەها هەرگیز ئەم دەرمانە لەگەڵ کحول بەکارمەهێنە .

بەگشتی پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ ئەوەی پێت بڵێت کە دەبێت ئاگاداری چ کاریگەرییە لاوەکییەکان و ئاڵۆزییەکان و کارلێکی دەرمانەکان بیت. دەتوانێت زانیاری بەپێی بارودۆخی تایبەتی تۆ، مێژووی تەندروستی و بارودۆخی کەسی تۆ پێشکەش بکات.

چۆن بتوانم ئاگاداری خۆم بم و نیشانەکانم بەڕێوە ببەم؟

هەرگیز نابێت هەوڵبدەیت خۆت نەخۆشی خەوبینین دەستنیشان بکەیت یان چارەسەری بکەیت . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نیشانەکانی ئەم حاڵەتە لە حاڵەتە مەترسیدارەکانی تریشدا باون، وەک وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا و سەرئێشە. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت هەندێک چالاکیی وەک شۆفێری و مەلەکردن مەترسیدار بکات. بۆیە هەمیشە سەردانی پزیشک بکە بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن .

چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

ئەو کاتەی کە پێویستە چارەسەرکردن دەست بە کارکردن بکات، یان کاریگەرییەکانی چارەسەرکردن هەست پێبکرێت، پەیوەستە بە چەندین هۆکارەوە. پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ ئەوەی پێت بڵێت چاوەڕوانی چی دەکەیت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت و چەند کات دەخایەنێت تا دەرمانەکە کاردەکات و چەند کات دەخایەنێت تا گۆڕانکاری لە نیشانەکانتدا ببینیت.

ئایا دەتوانرێت گەشەکردنی نەخۆشی خەواڵوویی کەم بکرێتەوە یان ڕێگری لێبکرێت؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نەخۆشی خەواڵوویی بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو گەشە دەکات. بۆیە ناتوانرێت مەترسی تووشبوونی کەم بکرێتەوە یان ڕێگری لە گەشەکردنی بکرێت.

ئەگەر نەخۆشی خەواڵووییم هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

بەزۆری خودی نەخۆشی خەواڵوویی مەترسیدار نییە. بەڵام دەستپێکردنی خەوی لەناکاو و کۆنترۆڵنەکراو دەتوانێت تێکدەرێکی سەرەکی ژیان بێت. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە لەوانەیە نەتوانن شۆفێری بکەن (چ بە شێوەیەکی کاتی یان هەمیشەیی - ئەوە بەندە بە نیشانە و بارودۆخەکەیانەوە).

هەرچەندە بەزۆری خەوبینین مەترسیدار نییە، بەڵام لە جۆری یەکەمدا مەترسی برینداربوون بەهۆی کەوتنەوە لە کاتی ئەڵقەکانی کاتاپلێکسیدا زیاد دەکات. هەروەها نەخۆشی خەواڵوویی دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتی مەترسیدار لە کاتی لێخوڕین، بەکارهێنانی ئامێری کارەبایی یان ئامێری قورس، یان مەلەکردن.

کاتێک منداڵان تووشی نەخۆشی خەواڵوویی دەبن

ئەو منداڵانەی کە تووشی نەخۆشی خەوبینین بوون زۆرجار لەگەڵ کاریگەرییەکانی ئەو حاڵەتەدا کێشەیان هەیە. خەواڵوویی ڕۆژانە دەبێتە هۆی ئەوەی کە گرنگیدان بە کاری قوتابخانە و پاراستنی پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و بەشداریکردن لە قوتابخانە و چالاکییەکانی دەرەوەی مەنهەج قورس بکات.

بەڵام نەخۆشی خەواڵوویی حاڵەتێکی پزیشکییە. بەم پێیە، منداڵانی تووشبوو بە نەخۆشی خەواڵوویی مافی پاراستنی یاسایییان هەیە. هەروەها بەپێی یاسا پێویستە قوتابخانەکان شوێنی نیشتەجێبوون دروست بکەن. بۆ نموونە گۆڕینی خشتەی پۆلەکان و تەرخانکردنی کات بۆ خەوتن یان پشوودان و ئاسانکردنی منداڵان بۆ خواردنی دەرمانەکانیان لە قوتابخانە. پزیشکی منداڵانی منداڵەکەت یان پزیشکانی پسپۆڕی تر دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دۆزینەوەی ئەو چارەسەرانەی کە یارمەتی منداڵەکەت بدەن.

بۆ گەورەساڵانی کارکەر (Narcolepsy)

وەک چۆن منداڵان لە قوتابخانەکاندا بە یاسا پارێزراون، گەورەکانی تووشبوو بە نەخۆشی خەواڵوویی بە یاسا پارێزراون. جیاکاری لە دژی کەسێک لەسەر بنەمای حاڵەتێکی پزیشکی، لەوانەش نەخۆشی خەواڵوویی، قەدەغەیە (بۆ نموونە لە ئەمریکا بەپێی یاسای خاوەن پێداویستییە تایبەتەکانی ئەمریکی).

بەهۆی ئەو پاراستنی یاساییەوە، ئەو کەسانەی کە نەخۆشی خەواڵوویییان هەیە دەتوانن لە شوێنی کارەکانیان لەگەڵ خاوەنکارەکانیان قسە بکەن و شوێنی نیشتەجێبوونیان دەستبکەوێت بۆ ئەوەی بتوانن بەردەوام بن لە کارکردن لە هەمان کاتدا بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەیان.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ (ئامۆژگاری پراکتیکی)

ئەگەر تووشی نەخۆشی خەوبینین بوویت، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتەکەت و زۆرترین سوود لە چارەسەرەکەت وەربگریت. زۆرێک لەو شتانە بریتین لە پاراستنی خووی باشی خەوتن (پاک و خاوێنی خەوتنی باش) و گۆڕینی خشتەی کار و ڕۆتینەکەت.

• پاراستنی ڕۆتینێکی بەردەوامی خەوتن : خووگرتن بە خەوتن و لە خەو هەڵسان لە هەمان کاتدا دەتوانێت کوالیتی خەوتنت باشتر بکات.
• کاتی خەوتن دیاری بکە : کاتی خەوتن دیاری بکە کە ڕێگەت پێبدات ئەو بڕە خەوتنە بەدەست بهێنیت کە لەگەڵ تەمەنەکەتدا بگونجێت. هەروەها پێش خەوتن کاتێکی دیاریکراو بۆ ئارامگرتن و هێورکردنەوەی مێشکت.
• بەرکەوتن بە ڕووناکی ڕووناک و ئامێرە ئەلیکترۆنییەکان سنووردار بکە : ڕووناکی ئەم ئامێرانە کە نزیکە لە کاتی خەوتن دەتوانێت سوڕی سروشتی خەو و بەئاگابوونەوە لە جەستەت تێکبدات.
• دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی کحول و کافاین و بەکارهێنانی تووتن و خواردنی نزیک لە کاتی خەوتن.: ئەگەر پێش خەوتن هەستت بە برسێتی کرد، ژەمێکی سووک باشترە. ئەگەر هەندێک دەرمان دەخۆیت، پێویستە بە تەواوی واز لە خواردنەوەی کحول بهێنیت (پزیشکەکەت پێت دەڵێت ئەگەر ئەو جۆرە دەرمانانەت بۆ نووسراوە). هەروەها پسپۆڕان بە توندی پێشنیاری ئەوە دەکەن کە بەرهەمە تووتنییەکان بە تەواوی بوەستێنرێت (لەوانەش جگەرە، جگەرەی ئەلیکترۆنی ((ڤاپینگ))، و تووتنی بێ دوکەڵ ((توتنی بێ دوکەڵ))).
• چالاکی جەستەیی بە : تەنانەت ئەگەر تەنها شتێکی وەک ڕۆیشتن بێت، مانەوە لە چالاکیدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کوالێتی خەوتنت.
• خەوتنێک : ئەو کەسانەی کە تووشی خەوبینین بوون زۆرجار هەست بە باشتر بوون دەکەن دوای خەوتن. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی بزانیت لە چ کاتەکانی ڕۆژدا زۆرترین هەست بە خەواڵوویی دەکەیت و خشتەی خەوتنت لە دەوروبەری ئەو کاتانەدا دابنێیت.

دوور بکەوەرەوە لە چالاکییە مەترسیدارەکان، یان خۆپارێزی بکە.

خەواڵوویی دەبێتە هۆی ڕووداوی سەخت و تەنانەت کوشندە. بۆ پاراستنی خۆت و ئەوانەی لە دەوروبەرتن، هەرگیز لێبخوڕیت مەگەر بە تایبەتی لەلایەن پزیشکەوە پاککرابێتەوە .

ئەگەر لەکاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێلدا هەستت بە نیشانەکانی نەخۆشی خەواڵوویی کرد، دەستبەجێ واز لە لێخوڕینی ئۆتۆمبێل بێنە و پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. هەرچەندە ئەمە ناڕەحەت بێت، بەڵام زۆر گرنگە ڕێگری بکرێت لە ڕوودانی ڕووداوێکی کوشندە یان ژیان گۆڕین بەهۆی خەوتن لەسەر تایەی ئۆتۆمبێلەکە.

بوارێکی دیکە کە خەوتنی خەواڵوویی بە تایبەتی مەترسیدار بێت لە ئاودایە . ئەگەر تووشی نەخۆشی خەوبینین بوویت، زۆر گرنگە هەمیشە چاکەتی ڕزگارکەر بە باشی لەبەر بکەیت کاتێک مەلە دەکەیت یان لەسەر هەر بەلەمێک یان کەشتییەکی ئاوی کە پێشنیاری مادەی پارێزەری ژیان دەکات. بەبێ پارێزەری ژیان، هێرشی خەو لەناو ئاودا دەتوانێت لێکەوتەی کوشندە بەدوای خۆیدا بهێنێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر لەناکاو، بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو خەوت لێکەوت، ئەوە نیشانەیە بۆ ئەوەی کە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەمە تەنها نەخۆشی خەوبینین نییە، بەڵکو دەتوانێت ئاماژە بێت بۆ چەندین حاڵەتی پزیشکی. هەندێکیان جددین. لە زۆر حاڵەتدا، تا زیاتر دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن دوابخەیت، مەترسی ئاڵۆزییەکان زیاتر دەبێت یان چارەسەرەکە کەمتر کاریگەر دەبێت.

کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر لەناکاو داڕما یان هۆشت لەدەستدا، دەستبەجێ لە نەخۆشخانە یان ژووری فریاکەوتن سەردانی پزیشکی بکە. ئەمەش نیشانەیەکی سەرەکی زۆرێک لە حاڵەتەکانە، لەوانە جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک و ناڕێکی ڕیتمەکانی دڵ. ئەم حاڵەتانە حاڵەتی فریاگوزاری پزیشکین و پێویستیان بە چارەسەری خێرا هەیە.

برینەکانی پەیوەست بە کەوتن بریتین لەو برینانەی کە کاتێک ڕوودەدەن کە بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو دەکەویت، وەک بەهۆی ڕاکێشان یان لەدەستدانی هۆشەوە.مەترسی برینداربوونی هەیە. هەمیشە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە ئەگەر پێت وایە لەوانەیە بریندار بووبێت لە سەرت، ملت، یان هەر بەشێکی پشتت. شکان و برینداربوونی بڕبڕەی پشت دەبێتە هۆی زیانێکی هەمیشەیی و ئیفلیجی و تەنانەت مردن.

ئەگەر کەوتیت، وە هەر جۆرە دەرمانێکی تەنککەرەوەی خوێن بەکاردەهێنیت، بەتایبەتی ئەگەر بەر سەرت کەوت، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت. کەوتن و برینداربوون دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی مەترسیدار لە ناوەوە. پێویستت بە چاودێری پزیشکی هەیە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە هیچ برینێکت نییە کە ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی مەترسیدار بۆ سەر ژیانت.

گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

بۆیە، هیوادارم توانیبێتتان هەندێک لە گرنگترین شتەکان لەبیرتان بێت لەو شتانەی کە باسمان کردووە (نەخۆشی خەواڵوویی).

• خەواڵوویی تەنها خەواڵوویی نییە کە بەهۆی ماندوێتیەوە دروست دەبێت. گرفتێکە لە توانای مێشکدا بۆ ڕێکخستنی خەو و بەئاگابوونەوە.
• ئاگاداری نیشانە سەرەکییەکانی خەوی زۆر لە ڕۆژدا، کاتاپلێکسی (لاوازبوونی لەناکاوی ماسولکەکان)، خەونبینینەکانی پەیوەست بە خەو و ئیفلیجی خەو بە . هەموو ئەم نیشانانە لە هەموو کەسێکدا ڕوونادات.
• هۆکاری ئەم حاڵەتە زۆرجار کەمبوونەوەی ماددە کیمیاییەکەی ئۆریکسین لە مێشکدا، یان کێشەی بەرگری خۆکارە.
• نەخۆشی خەواڵوویی پێویستی بە پشکنینی پزیشکی تایبەتمەند هەیە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە. بۆیە بە تەنیا باز مەدە بۆ ئەنجامەکان.
• هەرچەندە ئەمە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام حاڵەتێکە کە دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر بە دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیان کۆنتڕۆڵ بکرێت .
• بە وردی بیر لە سەلامەتی بکەرەوە. بە تایبەتی لە کاتی لێخوڕین و مەلەکردن و کارکردن لە بەرزاییەکاندا ئاگاداربە. ئامۆژگاری پزیشکی پەیڕەو بکە.
• ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە لە سەردانی پزیشک. تۆ تەنیا نیت. یارمەتی بەردەستە.

هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ئەم جۆرە کێشەیە بوویت، باشتر وایە بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

` خەواڵوویی، خەواڵوویی زۆر لە ڕۆژدا، کاتاپلێکسی، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، خەونبینین، ئۆرێکسین، نەخۆشیەکانی مێشک