ئایا هەندێک جار تووشی حەزێکی کتوپڕ و سەرسەخت دەبێت بۆ میزکردن ؟ ئایا خۆت دەبینیتەوە کە ڕۆژانە چەندین جار پەلە دەکەیت بۆ ئاودەست؟ تەنانەت ڕەنگە لە نیوەی شەودا چەندین جار لە خەو هەڵدەستیت و خەوەکەت تێکدەدات. ئەم ئەزموونانە دەتوانن دڵتەنگکەر بن و بە شێوەیەکی بەرچاو کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبێت. تکایە بزانن کە ئەمە حاڵەتێکی باو و زۆر کەس لەگەڵیدا خەبات دەکەن، زۆرجار بە بێدەنگی. لە Nirogi Lanka , ئێمە لێرەین بۆ گفتوگۆکردن لەسەر میزڵدانی چالاک (OAB). پێویست ناکات ئازار بچێژیت- بە تێگەیشتنێکی دروست و چاودێری پزیشکی، ئەم حاڵەتە زۆر بەڕێوەدەبرێت.
میزڵدانی زۆر چالاک (OAB) چییە؟
بە سادەیی، میزەڵدانی زۆر چالاک، یەک نەخۆشی نییە، بەڵکو کۆمەڵێک نیشانەیە. دەبێتە هۆی پێویستی زۆر بە میزکردن و حەزێکی لەناکاو و کۆنترۆڵنەکراو بۆ ڕۆشتن (Urinary Urgency)، هەندێکجاریش دزەکردنی بەڕێکەوت (Incontinence). هەروەها شەوانە چەندین جار لە خەو هەڵسان بۆ میزکردن (Nocturia) نیشانەیەکی کلاسیکی ئەم حاڵەتە.
کێ زۆرترین کاریگەری لەسەرە؟
لە کاتێکدا کە میزڵدانی زۆر چالاک دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت لە هەر تەمەنێکدا، بەڵام زیاتر لە کەسانی سەروو ٦٥ ساڵدا باو دەبێت. بۆ خانمان، ڕەنگە هەر لە تەمەنی ٤٥ ساڵییەوە دەست بە دەرکەوتنی نیشانەکان بکەن، بیهێنە بەرچاوت کە هەوڵدەدەیت سەرنجت لەسەر کارێکی گرنگ یان گەشتکردن بێت، تەنها بۆ ئەوەی بەردەوام بەهۆی پێویستییەکی بەپەلە بۆ بەکارهێنانی ئاودەستەوە ببڕدرێت. ئەمە ئەو تەحەدایەی ڕۆژانەیە کە زۆر کەس ڕووبەڕووی دەبنەوە.
میزڵدانی زۆر چالاک تا چەند باو و ئاساییە؟
ئەمە پرسێکی تەندروستی زۆر باو و ئاساییە. تەنها لە ئەمریکا نزیکەی ٣٣ ملیۆن کەسی گەورەساڵ لەگەڵ OAB دەژین. نزیکەی 30%ی پیاوان و 40%ی ژنان تووشی دەبێت. لەبەر ئەوەی زۆر کەس هەست بە شەرمەزاری یان ناڕەحەتی دەکەن لە باسکردنی، پێدەچێت ژمارە ڕاستەقینەکان زۆر زیاتر بن لەوەی کە ڕاپۆرتکراون.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر ژیانت دەبێت؟
نیشانەکانی میزڵدانی زۆر چالاک دەتوانێت ببێتە هۆی فشاری دەروونی بەرچاو و کەمکردنەوەی کوالیتی ژیانت. بەردەوام نیگەرانی لەوەی کە نزیکترین ئاودەست لە کوێیە یان ترسان لە گەشتکردن دەتوانێت کاریگەری لەسەر باشی و بەختەوەری گشتیت هەبێت.
ئایا میزەڵدانی زۆر چالاک لە خۆیەوە نامێنێت؟
نەخێر، میزەڵدانی زۆر چالاک لە خۆیەوە چارەسەر نابێت . بەبێ چارەسەر، ڕەنگە نیشانەکانی بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن. جگە لەوەش، ماسولکەکانی میزڵدان کە بەرپرسن لە کۆنترۆڵکردن لەوانەیە لاواز بن، شانەکانی بنی حەوزیش تەنک بن. ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، داوای ڕاوێژی پزیشکی باشترین هەنگاوە بۆ ڕزگاربوون.
نیشانەکانی زیاد چالاکی میزڵدان چین؟
وەک باس کرا، OAB کۆمەڵێک نیشانەیە. نیشانە سەرەتاییەکان بریتین لە:
- بەپەلەی میزکردن: پێویستییەکی کتوپڕ و کۆنترۆڵنەکراو بۆ میزکردن کە کاتێکی زۆر کەمت پێدەدات بۆ گەیشتن بە ئاودەست.
- زۆر میزکردن : پێویستی بە میزکردن زۆر زیاتر لەوەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەیکەیت.
- خۆگرتن لە هاندانی: هاندانی لەناکاو و کۆنترۆڵنەکراو کە لە ئەنجامدا دزەکردنی بەڕێکەوت پێش ئەوەی بگەیتە ئاودەست.
- شەوانە: لانیکەم دوو جار لە خەو هەڵسان لە شەودا بۆ میزکردن .
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت. بە دڵنیاییەوە تۆ تەنیا نیت لەم ئەزموونەدا.
هۆکارە سەرەکییەکانی میزڵدانی زۆر چالاک چین؟
زۆرجار پرسی سەرەکی پەیوەستە بە ماسولکەی دیترۆسۆر لە دیواری میزڵدان. هۆکارە ئەگەرییەکان بریتین لە:
- زەبر و زەنگی سک: دووگیانی و منداڵبوون دەبێتە هۆی گرژبوون و لاوازکردنی ماسولکەکانی بنی حەوز، کە پاڵپشتی ئەندامەکانی خوارەوەی سکت دەکەن. ئەگەر ئەم ماسولکانە لاواز بن، لەوانەیە میزڵدان لە شوێنی خۆیەوە بگۆڕێت.
- تێکچوونی دەمارەکان: هەندێک جار، لەش سیگناڵی نادروست دەنێرێت لە نێوان مێشک و میزڵدان. تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی نەشتەرگەری حەوز یان بڕبڕەی پشت، فتقی دیسکەکان،چارەسەری تیشکی ، نەخۆشی پارکینسۆن ، ئیسکەلەرۆسیس، یان جەڵتەی مێشک .
- دەرمان و کحول و کافاین: هەندێک ماددە دەتوانن دەستوەردان بکەن لە ئاماژەدانی دەمارەکان، ئەمەش دەبێتە هۆی پڕکردنەوەی میزڵدان. دەرمانی میزکردن ( Diuretics ) و کافاین بە تایبەتی بەرهەمهێنانی میز زیاد دەکەن، کە لەوانەیە ببێتە هۆی دزەکردن.
- هەوکردن: هەوکردنی بۆری میز ( UTI ) دەتوانێت دەمارەکانی میزڵدان بوروژێنێت، دەبێتە هۆی گرژبوونی نائیرادی.
- کێشی زیادە: هەڵگرتنی کێشی زیادە فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر میزڵدان، ئەمەش دەتوانێت بەشداربێت لە هاندانی خۆگرتن.
- کەمی ئیسترۆجین دوای وەستانی سوڕی مانگانە: گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی بەپەلە. چارەسەری ئیسترۆجینی ناوچەیی (تەنها بۆ زێ) دەتوانێت لەم حاڵەتانەدا سوودێکی زۆری هەبێت.
چۆن میزەڵدانی زۆر چالاک دەستنیشان دەکرێت؟
پزیشکەکەت پێداچوونەوە بە مێژووی پزیشکیت دەکات و پشکنینی جەستەیی ناوچەی حەوز و کۆمت بۆ دەکات. لەوانەیە پرسیاری وەک:
- چ نیشانەیەکی تایبەتت هەیە؟
- چەند ساڵە ئەم نیشانانەت هەیە؟
- ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی ئەم حاڵەتەی هەبووە؟
- لە ئێستادا چ دەرمانێکی بێ دەرمان یان ڕێنمایی کراو دەخۆیت؟
- ڕۆژانە چ جۆرە شلەیەک دەخۆیتەوە؟
- لە چ کاتەکانی ڕۆژدا هەندێک شلە بەکاردەهێنیت؟
- خووی خواردنی ئاساییت چین؟
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی میزەڵدانت بکات کە پسپۆڕە لە تەندروستی بۆری میز.
چ پشکنینی دەستنیشانکردن بەکاردەهێنرێت؟
بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنی میزڵدانی زۆر چالاک، لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم پشکنینانەی خوارەوە پێشنیار بکات:
- شیکاری میز: ئەم پشکنینە پشکنینی ناوەڕۆکی میزەکەت دەکات (دەرکەوتنی و پێکهاتەی کیمیایی و دۆزینەوەکانی وردبینی). ئێمە پشکنینی خڕۆکە سوورەکانی خوێن، خڕۆکە سپییەکانی خوێن، یان بەکتریا دەکەین. بوونی ئەم نیشانانە لەوانەیە ئاماژە بێت بۆ هەوکردنێک کە دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانی OAB ی تۆ.
- پشکنینی میزڵدان: ئەم پشکنینانە پێوانە دەکەن کە چەند میز لە میزڵدانتدا دەمێنێتەوە دوای ئەوەی پووچەڵ دەکەیتەوە، چەند میزت بۆشایی کردووە، ڕێژەی میزکردنت و فشاری ناو میزڵدانت لەگەڵ پڕبوونەوەیدا.
- سۆنەر: ئەمە پشکنینی وێنەگرتنی بێ ئازارە و ناداگیرکەر و ڕێگە بە پزیشکەکەت دەدات کە بە وردی سەیری میزڵدانەکەت بکات.
- تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT scan): هەروەها ڕێکارێکی وێنەگرتنی بێ ئازار و ناداگیرکەر، ئەم سکانە وێنەی سێ ڕەهەندی میزڵدانەکەت دابین دەکات بۆ ئەوەی یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ بینینی هەر کێشەیەک.
- سیستۆسکۆپی: لەم ڕێکارەدا پزیشکەکەت ئامێرێکی تایبەتمەند (سیستۆسکۆپ) بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی لە ڕێگەی میزڵدانەوە سەیری ناوەوەی میزڵدانەکەت بکات. بە شێوەیەکی ئاسایی جێڵی بێهۆشکەر دەدرێتە شوێنەکە، بۆیە هەست بە ئازار ناکەیت. لە حاڵەتە زۆر دەگمەنەکاندا، ڕەنگە بێهۆشکاری گشتی بەکاربهێنرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە بە تەواوی ئاسوودە دەمێنیتەوە و لە کاتی پشکنینەکەدا هێشتا هێمن دەمێنیتەوە.
چۆن میزەڵدانی زۆر چالاک بەڕێوەدەبرێت ؟
ڕێگەی جۆراوجۆر هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە، لە گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمانەوە تا چارەسەری گۆڕینی دەمار.
چ گۆڕانکارییەک لە شێوازی ژیانتدا دەتوانیت بیکەیت؟
دەتوانیت میزەڵدانێکی زۆر چالاک بەڕێوەببەیت بە جێبەجێکردنی چەند گۆڕانکارییەکی سادەی شێوازی ژیان.
هێشتنەوەی ڕۆژنامەی میزڵدان
لەوانەیە پزیشکەکەت داوای ئەوەت لێ بکات کە "یاداشتنامەی میزڵدان" بۆ چەند ڕۆژێک بپارێزیت. بەدواداچوون بۆ ئەوەی پێش ئەڵقەیەکی دزەکردن چی دەکەیت یارمەتی پزیشکەکەت دەدات کە هۆکارەکانی OAB ـت دەستنیشان بکات. لە یاداشتنامەکەتدا پێویستە ئەمانە تۆمار بکەیت:
- چی دەخۆیتەوە.
- قەبارەی شلەمەنیەکانی بەکارهێنراو.
- چی دەخۆیت.
- فرێکوێنسیی میزکردنت.
- کەی و چەند میزت دزە کردووە.
- چەند جار تووشی پێویستییەکی کتوپڕ و بەپەلە بوویت بۆ میزکردن.
- کاتێک نەتتوانی لە کاتی خۆیدا بگەیتە ئاودەست.
- ئایا دزەکردن بەهۆی هۆکارەکانی وەک کۆکە، پژمین، یان پێکەنین ڕوویداوە.
چاودێریکردنی خۆراکی خۆت
یارمەتیدەرە بۆ وەستاندنی یان سنووردارکردنی ئەو خواردن و خواردنەوانەی کە ڕەنگە نیشانەکانی میزڵدان توندتر بکەن. نموونە لەوانە:
- چا
- قاوە
- کحول
- خواردنەوە گازییەکانی کافاین
- هەندێک میوە و شەربەتی میوە
- شوکولاتە
- تەماتە و بەرهەمەکانی بنەمای تەماتە
- خواردن و خواردنەوە بەهاراتییەکان یان ترشەکان
- ئەو خۆراکانەی کە شیرینکەرەوەی دەستکردیان تێدایە (بۆ نموونە سۆدەی ڕێجیم، هەندێک پووک)
بەڕێوەبردنی قەبزی
قەبزی دەتوانێت فشار بخاتە سەر میزڵدان و کاریگەری لەسەر کارکردنی هەبێت. پاراستنی خوو و عادەتە تەندروستەکانی ڕیخۆڵە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی قەبزی و کەمکردنەوەی نیشانەکانی میزڵدان. ئەم هەنگاوانە دەتوانن یارمەتیدەر بن:
- وەرگرتنی ڕیشاڵەکانت زیاد بکە. فاسۆلیا و مەعکەرۆنی و دۆشاوی وەرزێڕ و دانەوێڵەی تەواو و نانی گەنمی تەواو و سەوزە و میوەی تازە بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- بە درێژایی ڕۆژ دوو بۆ چوار پەرداخ ئاوی زیادە بخۆرەوە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
بەڕێوەبردنی کێش
کێشی زیادە دەتوانێت فشارێکی زیاتر بخاتە سەر میزڵدانەکەت، کە ئەمەش بەشدارێکی باو و ئاساییە لە کێشەکانی کۆنترۆڵکردنی میزڵدان. پاراستنی کێشی تەندروست یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئەم فشارە لەسەر میزڵدانەکەت.
وازهێنان لە بەکارهێنانی تووتن
جگەرە و بەرهەمەکانی تری تووتن دەتوانێت ماسولکەکانی میزڵدان بخورێنێت. جگە لەوەش کۆکەی درێژخایەنی پەیوەست بە جگەرەکێشانەوە دەتوانێت بەشداربێت لە دزەکردنی میز.
دووبارە ڕاهێنانی میزڵدان
کاتێک کە تووشی OAB بوویت، لەوانەیە جەستەت مەرجدار بێت بۆ وەڵامدانەوەی ماسولکەکانی میزڵدانت بە شێوەیەکی بێکاریگەر. دووبارە ڕاهێنانی ئەم ماسولکانە دەتوانێت یارمەتیت بدات کۆنتڕۆڵی باشتر بەسەر میزڵدانەکەتدا بکەیتەوە.
لە ڕێگەی دووبارە ڕاهێنانی میزڵدانەوە، دەتوانیت فێر بیت کە:
- باشتر بەرگەی هاندانی بەپەلە بۆ میزکردن بگرن.
- گەشتەکانت بۆ ئاودەست دوابخە.
- میزکردن بە خشتەیەک نەک کاردانەوەت هەبێت بەرامبەر بە هەموو حەزێک.
چۆن میزڵدانێکی زۆر چالاک ڕابهێنیتەوە؟
پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوانە دەتوانێت یارمەتیت بدات بە سەرکەوتوویی میزەڵدانی زۆر چالاکت ڕابهێنیتەوە:
- لە ماوەی پووچەڵکردنەوەی ئێستاتەوە دەست پێ بکە. ئەمە ئەو کاتەیە لە نێوان سەردانە ئاساییەکانی ئاودەستەکانت. بۆ نموونە ئەگەر بەزۆری هەموو کاتژمێرێک بچیت، ئەوە هێڵی بنەڕەتی تۆیە. ئەمە بە وردی لە ڕۆژنامەی میزڵدانەکەتدا تۆمار بکە.
- کاتێک هێڵی بنەڕەتی خۆت زانی، هەوڵبدە میزەکەت بۆ چەند خولەکێکی زیادە ڕابگریت دوای ئەوەی هەستت بە ئارەزووی ڕۆشتن کرد. بە تێپەڕبوونی کات، وردە وردە ماوەی نێوان گەشتەکانی حەمامەکەت زیاد بکە.
- ئەگەر لە نێوان ئەم ماوەدا هەستت بە حەزێکی لەناکاو کرد، هەناسەیەکی هێواش و قووڵ هەڵمژە. بیهێنە بەرچاوت کە لە شوێنێکی ئارام و ئارامدایت یان تەکنیکەکانی تری ئیسراحەت بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی چاوەڕێی کەمبوونەوەی ئەو حەزە بکەیت. تەنها دوای تێپەڕبوونی بەپەلە سەردانی ئاودەست بکە.
- سەرەتا بە درێژایی ڕۆژ و شەو بە بەردەوامی میزڵدانت بەتاڵ بکەرەوە. تا دوا سات چاوەڕێ مەکە. بۆ نموونە دەست پێ بکە بە چوون هەر دوو کاتژمێر جارێک. ئەگەر بە وشکی مایتەوە، وردە وردە نێوانەکە زیاد بکە. ئەگەر هەستت بە دزەکردن (تەڕ) کرد، ئەوا ماوەی نێوانەکە کورت بکەرەوە. ئەگەر بەزۆری هەموو کاتژمێرێک دەڕۆیت، هەوڵبدە درێژی بکەیتەوە بۆ یەک کاتژمێر و ١٥ خولەک.
- کاتێک بە سەرکەوتوویی خشتەی نوێی خۆت بەبێ ناڕەحەتی بۆ ماوەی لانیکەم هەفتەیەک بەڕێوەبرد، هەوڵبدە ١٥ خولەکی دیکە ئەو ماوەیە زیاد بکەیت. ئەم پرۆسەیە بەردەوام بە تا خشتەی ئاسوودەت دەست دەکەوێت. ئامانجت ئەوەیە کە ماوەی دوو بۆ چوار کاتژمێر بێت.
- هەوڵبدە تا دەتوانیت بە بەردەوامی پابەند بیت بە خشتەی کارەکەتەوە.
چۆنێتی بەڕێوەبردنی بەپەلە لە کاتی دووبارە ڕاهێنانی میزڵدان
بەڕێوەبردنی هاندانی لەناکاو گرنگترین هەنگاوە لە دووبارە ڕاهێنانەوە. ئەم تەکنیکانە دەتوانن یارمەتیدەر بن:
- واز لەو کارە بێنە کە دەیکەیت و لە شوێنی خۆی بوەستە. ئەگەر دەکرێت دانیشە. تا دەتوانیت هێمن بمێنەرەوە، چونکە مانەوە لە بێ جووڵە یارمەتیدەرە بۆ سەرکوتکردنی ئەو حەزە.
- چەندین گرژبوونی خێرا و بەهێزی ماسولکەکانی بنی حەوزت ئەنجام بدە (بە ڕاهێنانی کیگڵیش ناسراوە). لەم پەپولانەی خێرادا ماسولکەکان بە تەواوی ئارام مەکەنەوە.
- باقی جەستەت ئارام بکەرەوە. هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ئازادکردنی هەر گرژییەک.
- بە تەواوی سەرنجت لەسەر سەرکوتکردنی حەزی میزکردن بێت.
- چاوەڕێ بکە تا شەپۆلی بەپەلە کەم دەبێتەوە.
- بە خێرایییەکی ئاسایی بەرەو ئاودەست بڕۆ. پەلە مەکە. بەردەوام بە لە ئەنجامدانی گرژبوونی خێرای بنی حەوز لەکاتی ڕۆیشتن.
سەبر زۆر پێویستە. بە شێوەیەکی گشتی شەش بۆ هەشت هەفتەی دەوێت بۆ دووبارە ڕاهێنانی میزڵدان بۆ بینینی ئەنجامەکان. ئەگەر پرسیارت هەبوو، یان ئەگەر لە پێشکەوتنەکانت ڕازی نەبوویت، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. لەوانەیە دەرمان بنووسن بۆ بەکارهێنان شانبەشانی بەرنامەی دووبارە ڕاهێنانەوەت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ بەدەستهێنانی باشترین دەرەنجامەکان لە نیرۆگی لانکا.
ئایا هاندانی دەمارەکان یارمەتی میزڵدانێکی زۆر چالاک دەدات؟
بەڵێ، هاندانی دەمارەکان دەتوانێت بە شێوەیەکی کاریگەر نیشانەکانی OAB باشتر بکات. دەمارەکانت بەرپرسن لە ئاماژەدان بە مێشکت کە میزڵدانەکەت پڕە. بە گۆڕینی ئەم سیگناڵە دەمارانە، دەتوانین یارمەتیت بدەین بۆ باشترکردنی کۆنترۆڵی میزڵدانەکەت.
هاندانی دەمارەکان بژاردەیەکی چارەسەرییە کە دەتوانرێت بگەڕێتەوە. بە شێوەیەکی گشتی پزیشکان ئەم ڕێگایە تەنها لە حاڵەتێکدا پێشنیار دەکەن کە چارەسەرە کۆنەپەرستەکانی تر ئەنجامە خوازراوەکانیان بەدەست نەهێنابێت.
چەندین جۆری چارەسەری هاندانی دەمار هەیە لەوانە:
هاندانی دەماری ساکراڵ
هاندانی دەماری ساکراڵ بریتییە لە بەکارهێنانی ئیمپاڵسی کارەبایی بۆ هاندانی ئەو دەمارانەی کە میزڵدانەکەت کۆنتڕۆڵ دەکەن.
پزیشکەکەت ئامێرێکی بچووک کە بە هاندەری دەمار ناسراوە، لە ژێر پێستی سەرەوەی کونی تۆدا دەچێنێت. ئەم ئامێرە سیگناڵی کارەبایی نەرم لە ڕێگەی وایەرێکەوە دەنێرێت کە لە نزیک دەماری ساکراڵ (کە دەکەوێتە بەشی خوارەوەی پشتتەوە). ئەم سیگناڵانە یارمەتیت دەدەن کۆنتڕۆڵی میزڵدانت بکەیتەوە.
هاندانی دەماری بڕبڕەی پشت دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو فرێکوێنسیی سەردانی حەمامەکەت و حاڵەتەکانی دزەکردنی میز بەڕێکەوت کەم بکاتەوە. بەگشتی زۆر سەرکەوتووە، و لەبەر ئەوەی ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە، دەتوانیت دوای ماوەیەکی کەم لە چارەسەرکردن بگەڕێیتەوە ماڵەوە.
هاندانی دەماری شانە لە ڕێگەی پێستەوە
ئەم شێوازە بریتییە لە ناردنی سیگناڵی بچووکی دەماری بۆ لقێکی دەمار لە نزیک پاژنەی پێت. ئەمەش یارمەتی هاندانی ئەو دەمارانە دەدات کە بەشدارن لە کۆنترۆڵکردنی میزڵدان.
هەروەها هاندانی دەماری شانە لە ڕێگەی پێستەوە ڕێکارێکی دەرەوەی نەخۆشخانەیە. زۆربەی نەخۆشەکان هەفتانە پێویستیان بە 12 دانیشتنی چارەسەرکردن هەیە، دواتر دانیشتنەکانی چاککردنەوەی وەرزی.
دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم
بۆتۆکس® جۆرێکی ناسراوی ژەهری بۆتولینیۆمە. بە بەکارهێنانی سیستۆسکۆپ، پزیشکەکەت ڕاستەوخۆ دەرزی بۆتۆکس دەداتە ناو دیواری میزڵدانەکەت.
ئەم چارەسەرە زۆر کاریگەرە، تەنانەت بۆ ئەو نەخۆشانەی کە وەڵامی باشیان نەبووەتەوە بۆ چارەسەرەکانی تر. ژمارەیەکی کەم لە کەسەکان لەوانەیە تووشی ڕاگرتنی میزکردن بۆ ماوەیەکی کاتی (سەختی میزکردن) دوای دەرزی بۆتۆکس.
کاریگەری دەرزی بۆتۆکس بە تێپەڕبوونی کات کاڵ دەبێتەوە. زۆربەی خەڵک پێویستە بە نزیکەیی هەر شەش مانگ جارێک دەرزیەکان دووبارە بکەنەوە.
چ دەرمانێک بۆ میزەڵدانی زۆر چالاک بەکاردەهێنرێت؟
لە کاتێکدا کە تۆ ڕاهێنانی میزڵدان دەکەیت، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ بنووسێت کە یارمەتیت بدات لە گەڕاندنەوەی کارکردنی ئاسایی میزڵدان. ئەو دەرمانانەی کە بە شێوەیەکی باو بۆ میزڵدانی زۆر چالاک (OAB) دەنووسرێن بریتین لە:
دەرمانی دژە کۆلینەرژیک
دەرمانی دژە کۆلینەرژیک یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کرژبوونی ماسولکەکانی میزڵدان دەدەن. لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک:
- ئۆکسیبوتینین (بۆ نموونە، دیترۆپان®)
- جێڵی ئۆکسیبوتینین (بۆ نموونە، Gelnique®)
- تۆلتێرۆدین (بۆ نموونە، دیترۆڵ®)
- سۆلیفیناسین (بۆ نموونە، VESIcare®)
- فیسۆتێرۆدین (بۆ نموونە، تۆڤیاز®)
- داریفیناسین (بۆ نموونە، Enablex®)
- ترۆسپیۆم (بۆ نموونە، Sanctura XR®)
دەرمانی بێتا-٣ ئەدرنەرژیک
دەرمانی بیتا ٣ی ئەدرنەرژیک یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەی دیترۆسۆری میزڵدانت دەدات، ئەمەش ڕێگەی پێدەدات میزی زیاتر ڕابگرێت. ڕەچەتەی باو بریتین لە:
- میرابێگرۆن (بۆ نموونە، Myrbetriq®)
- ڤایبێگرۆن (بۆ نموونە، Gemtesa®)
چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟
لەوانەیە لە ماوەی نزیکەی شەش بۆ هەشت هەفتەدا دەست بکەیت بە بینینی ئەنجامەکانی ڕاهێنانەکانی بنی حەوز و گۆڕینی شێوازی ژیان .
زۆرێک لە دەرمانەکان لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا دەست دەکەن بە ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی میزڵدان؛ بەڵام ڕەنگە مانگێک بخایەنێت تا دەگاتە کاریگەری تەواو.
چارەسەری بۆتۆکس بە شێوەیەکی گشتی لە ماوەی یەک بۆ دوو هەفتەدا دەست دەکات بە کاریگەری.
زۆر کەس دوای شەش دانیشتن لە چارەسەری هاندانی دەمارەکان دەست دەکەن بە هەستکردن بە باشتربوون، هەرچەندە ڕەنگە تا ١٢ دانیشتن بخایەنێت بۆ بینینی ئەنجامە تەواوەکان.
چۆن بتوانم مەترسییەکانی میزەڵدانی زۆر چالاک کەم بکەمەوە؟
هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە OAB یان یارمەتی بەڕێوەبردنی نیشانەکان بدات، لەوانە:
- پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست.
- سنووردارکردنی خواردنەوەی کافاین و کحول.
- خواردنەوەی شلەی پێویست ڕۆژانە. زۆر خواردنەوە دەبێتە هۆی خراپترکردنی نیشانەکانی، لەکاتێکدا نەخواردنەوەی پێویست دەبێتە هۆی چڕکردنەوەی میز و خورانی ناوپۆشی میزڵدان، ئەمەش بەپەلەی زیاد دەکات.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- ئەنجامدانی کیگڵ یان ڕاهێنانەکانی تری بنی حەوز.
- بەڕێوەبردنی ئەو حاڵەتە بنەڕەتیانەی کە دەتوانن OAB دەستپێبکەن، وەک شەکرە یان هەوکردنی بۆری میز (UTIs).
چی ئەگەر میزڵدانم زۆر چالاک بێت؟
ژیان لەگەڵ OAB دەتوانێت ببێتە هۆی ناڕەحەتی سۆزداری بەرچاو. بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە دەتوانێت چالاک بێت و نیشانەکانی هەمیشە بە تەواوی نەمێنن. بەڵام زۆربەی خەڵک لە پلانەکانی چارەسەرکردنیان ڕەزامەندی دەبینن و پێشکەوتنێکی گەورە لە کوالیتی ژیانیاندا ئەزموون دەکەن.
چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
ئەگەر چارەسەرەکان دەستبەجێ کار نەکەن، یان لەکاتێکدا چاوەڕێی کاریگەرییان دەکەیت، بەکارهێنانی بەرهەمەکانی خۆگرتن وەک پادی یەکجار بەکارهێنراو یان دایبی گەورەساڵان دەتوانێت یارمەتیت بدات هەست بە کۆنتڕۆڵکردن بکەیت و کوالیتی ژیانت بپارێزیت.
ئەم ئامۆژگاریانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی ئاسوودەیی و متمانە لە کاتی بەکارهێنانی بەرهەمەکانی خۆگرتن:
- زۆرجار بەرهەمەکان بگۆڕە. گۆڕینی پاد یان دایبی بەپەلە دوای ئەڵقەی دزەکردن یارمەتی کەمکردنەوەی بۆن دەدات.
- مەڵهەم یان غسولێکی بەربەست بەکاربهێنە. بەکارهێنانی ماددەیەکی پارێزەری پێست پێش دانانی بەرهەمەکانی خۆگرتن دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە خورانی پێست کە بەهۆی بەرکەوتنی زۆر لەگەڵ میزەوە دروست دەبێت.
- جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە. لەبەر ئەوەی بەرهەمەکانی خۆگرتن دەتوانن گەورە بن، لەبەرکردنی جل و بەرگی ئارام و شل دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە شاردنەوەیان و کەمکردنەوەی هەر دڵەڕاوکێیەک کە لەوانەیە هەتبێت سەبارەت بە هەستی کەسانی دیکە.
- جل و بەرگی ڕەنگ تۆخ لەبەر بکە. ڕەنگە تۆخترەکان زۆر باشن لە داپۆشینی دزەکردنی ئەگەری.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەست بە هەر نیشانەیەکی میزڵدانی زۆر چالاک بوو، پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
OAB پەیوەست بە تەمەن دەتوانێت وردە وردە گەشە بکات. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت لەناکاو دەرکەوتن و دزەکردنی توندی لەگەڵدا بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تر بێت، وەک هەوکردن یان کێشەیەکی دەمار. باشتر وایە بەپەلە ئەم نیشانانە لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بۆ بکرێت.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
- چۆن دیاریت کرد کە میزڵدانم زۆر چالاکە؟
- هۆکاری بنەڕەتی OAB ی من چییە؟
- ڕۆژانە چەند جار میزکردن ئاساییە؟
- ڕۆژانە چەند شلە بخۆمەوە؟
- چ جۆرە شلەیەک پێویستە لە پێشینەی کارەکانم دابنێم؟
- پێویستە خۆم لە چ شلەمەنییەک بەدوور بگرم؟
- چ خواردنێک بخۆم؟
- پێویستە خۆم لە چ خواردنێک بەدوور بگرم؟
- پێشنیاری چ چارەسەرێک دەکەیت؟
- ئایا کاریگەری لاوەکی پەیوەندی بە چارەسەرە پێشنیار کراوەکانەوە هەیە؟
- چ دەرمانێک پێشنیار دەکەیت؟
- ئایا کاریگەری لاوەکی پەیوەندی بە دەرمانە نوسراوەکانەوە هەیە؟
- ئایا گۆڕانکاری تری شێوازی ژیان هەیە کە پێویستە وەریبگرم؟
- ئایا دەتوانن هیچ گروپێکی پشتیوانی پێشنیار بکەن بۆ ئەو کەسانەی کە میزڵدانیان زۆر چالاکە؟
بیرکردنەوەکانی کۆتایی (پەیامی بردنە ماڵەوە)
میزڵدانی زۆر چالاک (OAB) حاڵەتێکە کە کاریگەری لەسەر زۆر کەس هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا زۆرجار شتێکە کە خەڵک هەست بە ناڕەحەتی دەکەن باسی بکەن. ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی هەبێت لەسەر ژیانی ڕۆژانەت و بەرهەمهێنانت و تەنانەت باشبوونی سۆزداریت. بەڵام تکایە ئەوە بزانن کە مەرج نییە لە بێدەنگیدا ئازار بچێژیت.
گرنگترین هەنگاو ئەمەیە: ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، هەست بە شەرمەزاری یان ترس مەکە بۆ قسەکردن لەگەڵ کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی. بە داوای ڕاوێژکاری پسپۆڕ لە نیرۆگی لانکا، دەتوانین بە وردی هۆکاری بنەڕەتی دەستنیشان بکەین و پلانێکی چارەسەری کەسی دابڕێژین کە بەپێی پێداویستییەکانتان بێت. جا لە ڕێگەی گۆڕینی شێوازی ژیانەوە بێت، ڕاهێنانی میزڵدان بێت، دەرمان بێت، یان چارەسەری هاندانی دەمارەکان، ئەم حاڵەتە زۆر بەڕێوەدەبرێت.
لەبیرت بێت، تەنانەت لەکاتی بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتەدا، ڕێگەی کاریگەر هەیە بۆ باشترکردنی کوالیتی ژیانت. بە زانیاری دروست و پشتگیری پزیشکی پیشەیی، دەتوانیت بە سەرکەوتوویی ئەم تەحەدایە تێپەڕێنیت و متمانەت بەخۆت بەدەست بهێنیتەوە!
