ئایا ئەم شتانە دەربارەی سیستەمی میزکردنت دەزانیت؟ با قسە بکەین!

سڵاو! ئەمڕۆ باس لە سیستەمێکی زۆر گرنگ دەکەین لە جەستەماندا. ئەوە سیستەمی میزکردنە، یان وەک لە زمانی ئینگلیزیدا دەڵێین ``سیستەمی میزکردن``. هەر وەک فلتەری ئاوی ناو ماڵەکەمان کاردەکات. ئەرکە سەرەکییەکەی بریتییە لە پاڵاوتنی ژەهر و پاشماوەی ناپێویست لە جەستە و دەرکردنی وەک میز. کەواتە ئەگەر هەر کێشەیەک لەم پرۆسەیەدا هەبێت لەوانەیە نەتوانین بە شێوەیەکی ئاسایی میز بکەین. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.

سیستەمی میز چییە؟ چۆن کاردەکات؟

بە سادەیی سیستەمی میزکردنت وەک سیستەمی پاڵاوتنی جەستەت وایە. پاشماوە و ژەهر لە جەستەتدا دەپاڵێوێت و وەک میز دەریدەکات. بۆ ئه وه ی ئه م کاره به باشی کار بکات، ئه م به ڕهه مه پاشماوه یه پێویسته به چه ند ئه ندامێکدا تێپه ڕ بکه ن.

بەشە سەرەکییەکانی ئەم سیستەمە بریتین لە:

• دوو گورچیلە: ئەمانە ئەو ئەندامە سەرەکیانەن کە خوێن دەپاڵێون.
• میزڵدان: دوو بۆرییە کە میز لە گورچیلەوە دەگوازنەوە بۆ میزڵدان.
• میزڵدان: ئەندامێکی وەک کیسە و بۆ ماوەیەکی کاتی میز کۆدەکاتەوە و هەڵیدەگرێت.
• میزڵدان: ئەو بۆریەیە کە میز لە میزڵدانەوە دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی لەش.

ئێستا با بزانین ئەرکە سەرەکییەکانی چین؟

• پاککردنەوەی خوێن: ئەو خوێنەی کە بەناو جەستەماندا دەڕژێت، دەپاڵێورێت و ماددە نەخوازراوەکان لادەبرێن.
• جیاکردنەوەی شتە ناپێویستەکان: لەش ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستیانە دەهێڵێتەوە و ژەهر و پاشماوە جیادەکاتەوە.
• میزکردن: ئەو میزەی کە بەرهەم دێت لە کاتی هاتنیدا کۆدەکرێتەوە و لە جەستە دەردەدرێت.

گورچیلەکانت وەک دوو فلتەری زۆر زیرەک بیربکەرەوە. خوێنەکەت بە بۆرییە بچووکەکانی خوێندا تێدەپەڕێت بۆ ناو ئەم گورچیلانە. لەوێ گورچیلەکان خوێن دەپاڵێون و ژەهرەکان و خوێی نەخوازراو و ئاوی زیادە لادەبەن. ئەوان ڤیتامین و کانزا و ماددە خۆراکیەکان و پرۆتینەکان زیاد دەکەن کە جەستە پێویستی پێیەتی دەگەڕێنەوە ناو خوێن. پاشماوە جیاکراوەکان و میزەکان بە میزڵدانەکاندا دەڕۆن بۆ میزڵدان. کاتێک پێویستت بە میزکردن بوو، میزی ناو میزڵدان لە ڕێگەی میزڵدانەوە بێهۆش دەبێت. ئایا پرۆسەیەکی سەرسوڕهێنەر نییە؟

گرنگترین بەشەکانی سیستەمی میزکردنمان چین؟

با ئێستا بە وردی باسی ئەو ئەندامە سەرەکیانە بکەین کە سیستەمی میز پێکدەهێنن. هەموو ئەم ئەندامانە پێکەوە کاردەکەن بۆ فلتەرکردن و کۆکردنەوە و نەهێشتنی پاشماوەی شل لە جەستەماندا. هەموو ئەم ئەندامانە لە بۆشایی سک و ناوچەی حەوزماندا هەڵکەوتوون.

با سەرەتا سەیری گورچیلە بکەین.

ئەمانە کرێکاری سەرەکی سیستەمی میزکردنمانن.. ئەم دوو ئەندامە بێ وەستان کاردەکەن. خوێن دەپاڵێون و میز دروست دەکەن. دوو گورچیلەمان هەیە، لە هەردوو لای سکدا هەڵکەوتوون، تەنها لە خوار قەفەزی بڕبڕەی پشتەوە. هەر گورچیلەیەک نزیکەی قەبارەی مشتەکەتە. بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر کار دەکەن. ڕۆژانە لە نێوان ١١٠ بۆ ١٤٠ لیتر خوێن دەفلتەر دەکەن ! واتە ڕۆژانە نزیکەی 1 بۆ 2 لیتر میز بەرهەم دەهێنن.

میزڵدان چییە؟

ئەمانە دوو بۆری تەنکن کە میز لە گورچیلەوە دەگوازنەوە بۆ میزڵدان. ئەوان لە ناو بۆشایی حەوزدا هەڵکەوتوون. درێژی هەر میزڵدانێک نزیکەی ٩ ئینج دەبێت. زۆر ناسکە، ڕاستە؟

میزەڵدان چییە؟

ئەمە کیسەیەکی کون و ماسولکەییە و میز کۆدەکاتەوە و هەڵیدەگرێت تاوەکو ئامادە دەبیت بۆ میزکردن. لە باڵۆنێکی بچووک دەچێت. فراوان دەبێت، یان گەورەتر دەبێت، کاتێک پڕ دەبێت لە میز. میزڵدان بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانێت نزیکەی ٥٠٠ ملیلیتر (نزیکەی ٢ کوپ) میز لە یەک کاتدا هەڵبگرێت. میزکردن کاتێکە کە ئەم میزەڵدانە بەتاڵ دەکەیتەوە.

میزڵدان و کارکردنی

ئەمەش ئەو بۆریەیە کە میز لە میزڵدانەوە دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی لەش. دوو ماسولکەی ئیسفینکتەری هەیە کە ئەم دەرچە دادەخەن بۆ ئەوەی میز نەڕژێتە دەرەوە کاتێک ناچیتە ئاودەست. ئەم ماسولکانە لە شێوەی ئەڵقەدا دەکرێنەوە و دادەخرێن بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕۆیشتنی میز. هەندێک جار کاتێک ئەم ماسولکانە لاواز دەبن، کۆنتڕۆڵکردنی میز قورس دەبێت.

چ نەخۆشییەک دەتوانێت ڕووبدات کە پەیوەندی بە سیستەمی میزەوە هەیە؟

زۆر حاڵەت دەتوانێت کاریگەری لەسەر میزڵدان و گورچیلە و میزڵدان و میزڵدانمان هەبێت. هەوکردن، نەخۆشی، یان کێشە دەتوانێت لە کاتی لەدایک بووندا هەبێت یان لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا گەشە بکات. هەروەها شێرپەنجە دەتوانێت کاریگەری لەسەر بەشێک لە سیستەمی میز هەبێت.

لێرەدا چەند نەخۆشییە باوەکانی کۆئەندامی میز دەخەینەڕوو:

• هەوکردنەکان: ١.

هەوکردنی بۆری میز (UTI) و هەوکردنی سێکسی (STI) دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی گورچیلە، بۆری میز، یان میزڵدان کاتێک بەکتریا لە ڕێگەی بۆری میزەوە دەچێتە ژوورەوە. بەزۆری پزیشکان دەرمانی دژە زیندەیی بۆ ئەمە دەنووسن.

• بەردی گورچیلە:

بەردی گورچیلە بریتییە لە بەردی بچووک کە کاتێک پاشماوەکان پێکەوە کۆدەبنەوە دروست دەبن. ئەم بەردانە دەبنە هۆی ئازارێکی زۆر و ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز بکەن ئەگەر لە گورچیلە یان بۆری میزڵدان جێگیر ببن. بیهێنە بەرچاوت چەند بە ئازار دەبێت ئەگەر بەردێکی بچووک گیر بخوات!

• کێشەی میزکردن: ١.
• نەگرتنی میز: لەدەستدانی میز کاتێک ناتەوێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کۆکە، پێکەنین، پژمین، یان بازدان خراپتر بێت.
• میزڵدانی زۆر چالاک:پێویستییەکی زۆر و لەناکاو بۆ میزکردن.
• ڕاگرتنی میز: حاڵەتێکە کە میزڵدان دوای هەر میزکردنێک بە تەواوی بەتاڵ نابێتەوە.

لەم حاڵەتانەدا نیشانەکانی وەک زۆر میزکردن و لاوازی ڕژانی میز و دزەکردنی میز لەوانەیە ببینرێت. ئەمانە دەتوانرێت بە دەرمان و گۆڕینی شێوازی ژیان چارەسەر بکرێن.

• گیرانی بۆری میز: ١.

گرێ یان وەرەم لە هەر شوێنێکی سیستەمی میزدا دەتوانێت ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز بکات. لە پیاواندا گەورەبوونی پرۆستات دەتوانێت میزڵدان بگرێت و میزکردن قورس دەکات. هەروەها نەخۆشیەکانی دووگیانی و ڕیخۆڵە وەک نەخۆشی کرۆن دەتوانن ڕێڕەوی میزڵدان بگرن. ئەم گیرانە زۆرجار دەتوانرێت بە نەشتەرگەری چارەسەر بکرێن.

• نەخۆشی گورچیلە: ١.

ئەمە حاڵەتێکی جددییە. هۆکارە سەرەکییەکانی نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD) بریتین لە بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension) و شەکرە (Diabetes Mellitus). بۆیە زۆر گرنگە پەستانی خوێن و ئاستی شەکر کۆنتڕۆڵ بکرێت. نەخۆشی گورچیلە دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلە. لەو حاڵەتەدا، دەبێت شۆردنی خوێن یان چاندنی گورچیلەت بۆ بکرێت. ژیرانەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بەوەی کە ئایا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی گورچیلەت لەسەرە و هەنگاو بنێن بۆ کەمکردنەوەی ئەو مەترسییە.

• هەوکردنی کیسی نێوان جومگە/نەخۆشی میزڵدان بە ئازار:

لەم حاڵەتەدا میزڵدان تووشی هەوکردن دەبێت، یان هەوکردن دەبێت. دەرمان و چارەسەری فیزیایی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان.

• کێشە پێکهاتەییەکان: ١.

هەندێک جار کۆرپە لەدایک دەبێت و کێشەی شێوازی دروستبوونی سیستەمی میزکردنیان هەیە. بۆ نموونە میزەڵدانی دەرەوەی منداڵدان حاڵەتێکە کە میزەڵدانی منداڵەکە بە میزڵدانەوە نابەسترێتەوە بەڵکو بەستراوەتەوە بە بەشێکی تری لەشەوە. ئەگەر ئەندامەکانی تری کۆئەندامی میز بە باشی گەشە نەکەن، ئەمە دەبێتە هۆی کێشە لە میزکردندا. وەرگەڕانی میزڵدان کاتێکە کە میزڵدان دەکەوێتە ناو زێ یان لە دەرچەی زێیەوە هەڵواسرێت. ئەمانە هەندێک جار پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە.

نیشانە باوەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

ڕەنگە نیشانەکانی جیاواز بن بەپێی ئەو حاڵەتەی کە هەتە. بەڵام زۆربەی حاڵەتەکان هەندێک نیشانەی باویان هەیە. لەوانە:

• گۆڕانکاری لە میزکردندا: دەکرێت زۆر شت هەبن وەک پێویستی زۆرتر میزکردن و کەمتر دەرچوونی میز و ئازار لە کاتی میزکردندا.
• گۆڕانکاری لە میزدا: میزێک کە قاوەیی یان هەور دەردەکەوێت، یان خوێن لە میزدا (هێماتۆریا).
• ئازار لە ناوچەی سک: ١.لەبەرئەوەی زۆرێک لە ئەندامەکانی کۆئەندامی میز لە سکدا هەڵکەوتوون، لەوانەیە هەست بە ئازار و گرژبوون و فشار بکەیت لەم ناوچەیەدا.
• تا و ئازاری جەستە و بێهێزی: ئەمانە دەتوانن نیشانەی هەوکردن بن. هەروەها لەوانەیە سکچوون و ڕشانەوە ڕووبدات.

گرنگ: ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دیاریکردنی نەخۆشی بۆری میز؟

پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە چ پشکنینێک بکەیت بە پشتبەستن بە نیشانەکانت و هۆکارەکانی تر. لێرەدا چەند تاقیکردنەوەیەک دەخەینەڕوو کە ڕەنگە ئەنجام بدرێت:

• شیکاری میز: ئەمەش بریتییە لە پشکنینی ڕەنگ و دەرکەوتن و پێکهاتەی کیمیایی و پشکنینی وردبینی میزەکەت.
• پشکنینی کارکردنی گورچیلە: ئەمەش پشکنینی ئەوە دەکات کە گورچیلەکانت چەندە باش کاردەکەن. ئەمەش لەوانەیە هەم پشکنینی خوێن و هەم پشکنینی میز لەخۆبگرێت.
• پشکنینی خوێن: ئەمانە دەتوانن بیرۆکەیەک بە پزیشکان بدەن کە چی لەناو جەستەتدا ڕوودەدات. دەتوانن سەیری ماددە کیمیاییەکان و پرۆتینەکان و شتی تر بکەن کە لە خوێنتدان.
• پشکنینی میزڵدان: نمونەیەک لە شلەی میزڵدان وەردەگیرێت و پشکنینی بۆ دەکرێت.
• کشتوکاڵی میز: پشکنینێکە کە لە نمونەی میزەوە بەکتریا گەشە دەکات. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمە بکات دوای ئەوەی کە تۆ تووشی نەخۆشی UTI بوویت. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی جۆری وردی بەکتریا کە بووەتە هۆی UTI.
• پشکنینی وێنەگرتن: لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی ئەم پشکنینانە بدات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دەستنیشانکردنی هەندێک حاڵەت. نموونە بریتین لە سکانی سۆنەر، تیشکی ئێکس، سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان) و سکانی سی تی (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی) .

کەواتە چۆن ئەم میزەڕۆیە بە تەندروستی بهێڵینەوە؟

دەتوانیت هەوڵبدەیت سیستەمی میزەکەت بە تەندروستی بهێڵیتەوە بە پراکتیزەکردنی پاکوخاوێنییەکی باش و شێوازی ژیانی تەندروست. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانن یارمەتیدەر بن:

• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: مانەوە لە ئاودا یارمەتی پاککردنەوەی کۆئەندامی میز دەدات. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بەردی گورچیلە و UTI.
• خۆراکێکی هاوسەنگ بخۆ: ئەو خۆراکانەی کە خوێیان کەم و کالیسیۆمی زۆریان تێدایە یارمەتیدەر دەبن لە ڕێگریکردن لە دروستبوونی بەردی گورچیلە.
• میزڵدانت بە تەواوی بەتاڵ بکەرەوە: کاتێک دەچیتە تەوالێت با هەموو میزەکە دەربچێت. بۆ ماوەیەکی زۆر لەناوەوە مەیگرە.
• بە باشی پاکی بکەرەوە: ئەگەر ئافرەتیت، هەمیشە دوای بەکارهێنانی ئاودەست لە پێشەوە بۆ دواوە بیسڕەوە. ئەمەش مەترسی هاتنی بەکتریا بۆ ناو زێ کەم دەکاتەوە و ببێتە هۆی UTI.
• میزکردن دوای سێکس: ١.ئەگەر ژن بیت، میزکردن بە خێرایی دوای سێکس دەتوانێت یارمەتی دەرکردنی بەکتریا بدات و مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی بۆری میز (UTI) کەم بکاتەوە.
• ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت: کۆندۆم بەکاربهێنە بۆ پاراستنی خۆت لە هەوکردنی سێکسی.
• ئەنجامدانی ڕاهێنانی بنی حەوز / ڕاهێنانی کیگڵ: ئەنجامدانی ئەمانە دەبێتە هۆی بەهێزکردنی ماسولکەکانی بنی حەوز و کەمکردنەوەی مەترسییەکانی نەگرتنی میز.
• پاک ڕاگرتنی ناوچەی زاوزێ: ناوچەی زاوزێ بە سابونێکی سووک و ئاو پاک بکەرەوە. هەوڵبدە ڕۆژانە دوش بشۆیت یان جەستەت بشۆیت. جلی ژێرەوەی ئارام و شل لەبەر بکە.

کەی هەست دەکەیت پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئەگەر لە کاتی میزکردندا کێشە یان ئازارت هەبوو، دەکرێت نیشانەی هەوکردن یان حاڵەتێکی تری پزیشکی بێت. بۆیە سەردانی پزیشک بکە. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوەت هەبوو:

• خوێن لە میزدا (خوێنبەربوون)
• سووتان، ئازار، یان ناڕەحەتی لە کاتی میزکردندا
• ئازار لە ناوچەی حەوز، خوارەوەی سک، ناوچەی ئەندامی زاوزێ، یان لایەنی (پشت و لاکانی سک)
• کێشەی ڕاگرتنی میز یان کێشە لە دەرچوونی میز
• هەستێک کە شتێک لە زێیەوە دێتە دەرەوە

گرنگترین شت کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

سیستەمی میزکردنت بەشێکی گرنگی ژیانتە. خوێنت دەپاڵێوێت و پاشماوە و ئاوی زیادە وەک میز لادەبات. گورچیلە و میزڵدان و میزڵدان و میزڵدانەکانت بەشە سەرەکییەکانی ئەم سیستەمەن. حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی بۆری میز (UTI)، هەوکردنی سێکسی (STI)، نەخۆشی گورچیلە و گیرانی بۆری میز دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر تەندروستی سیستەمی میزەکەت. ئەگەر حاڵەتێکی لەم شێوەیەت هەبوو باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و هەنگاو بنێن بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە. گرنگیدان بە جەستەت باشترین ڕێگایە بۆ ژیانێکی تەندروست.

` کۆئەندامی میز، گورچیلە، میزڵدان، هەوکردنی بۆری میز، بەردی گورچیلە، کێشەی میزکردن، ژیانی تەندروست