ئایا پێویستە بە تەواوی دەربارەی چینە ناوەڕاستەکەی پێستمان بزانین کە پێستە؟

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە پێستت چەندە بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر کاردەکات؟ پێستمان تەنها داپۆشینی جەستەمان نییە. ئەندامێکی زۆر ئاڵۆز و گرنگە. پێستمان لە سێ چینی سەرەکی پێکهاتووە. ئەمڕۆ باس لە گرنگترینی ئەم چینانە دەکەین کە چینی ناوەڕاستە. ئێمە پێی دەڵێین پێست . هەندێک جار پێی دەوترێت corium کە وشەیەکی لاتینییە بە واتای "پێست".

پێست چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی چینی ناوەڕاستی پێستت پێستە. چینی سەرەوە پێی دەوترێت پێستی سەرەوە، چینەکەی خوارەوەش پێی دەوترێت ژێر پێست. کەواتە پێست لە نێوان چینەکەی سەرەوە و چینەکەی خوارەوەدایە.

وەک ساندویچ بیری لێبکەرەوە. پارچەی سەرەوەی نانی پێستی سەرەوەیە، پارچەی خوارەوەی پێستی خوارەوەیە. پڕکردنەوەیەکی بە تام لە ناوەڕاستدا پێستە. لەناو ئەم پێستەدا دوو چینی تری تایبەت بە خۆیان هەیە. با سەیری ئەوەش بکەین.

دوو چینەکەی ناو پێست چین؟

بەڵێ ئەم پێستە یەک چین نییە. لە ناوەوەیدا دوو بەشی تری هەیە. ئەوان:

1. پێستی تۆڕ - چینە خوارەوە

ئەمە ئەستوورترین بەشی پێستە، ڕاست لە ژێرەوەیەتی. وەک بناغەی ماڵێک وایە. لە ناوەوەی ئەمەشدایە کە زۆرێک لەو شتانەی کە زۆر گرنگن بۆ پێستمان شوێنیان هەیە.

• خوێنبەرەکان: ئەمانەن کە خۆراکی پێویست دەهێننە سەر پێست.
• ڕژێنەکان: شتگەلێکی وەک ڕژێنی ئارەقە، ڕژێنی چەوری (کە ڕۆن بەرهەم دەهێنن).
• تاڵەکانی قژ: لێرەدایە کە مووی سەر لەشمان گەشە دەکات.
• لیمفاتیکەکان: پەیوەندی بە سیستەمی بەرگری لەشەوە هەیە.
• دەمارەکان: ئەمانە هەستکردن دابین دەکەن.
• خانە چەوریەکان.

ئەم پێستە تۆڕییە بە تۆڕێک لە ڕیشاڵی ئیلاستین و کۆلاجین دەورە دراوە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: ئیلاستین وەک لاستیکێک وایە، کۆلاجینیش وەک تارێکی بەهێز وایە. ئەم دووانە هێز و نەرمی بە پێستمان دەبەخشن. ئەم دووانە ڕێگەمان پێدەدەن پێستمان کشێن و کشانی بکەین.

2. پێستی پاپیلاری - چینە سەرەوە

ئەمەش چینە کەمێک تەنکترەکەی سەر پێستە. لە پێستی تۆڕیی ئەستوورترە. هەروەها چەندین ئەرکی گرنگی هەیە: ١.

• ڕیشاڵی کۆلاجین.
• خانەکانی ڕیشاڵە گەورەکان: ئەمانە ئەو خانانەن کە یارمەتی دروستکردنی شتەکانی وەک کۆلاجین دەدەن.
• خانە چەوریەکان.
• هەلۆکی موولوولەیی: یارمەتی خۆراکدانی پێستی سەرەوە دەدات.
• ڕیشاڵی دەمار.
• وەرگرەکانی دەست لێدان (بۆ نموونە کۆرپوسکڵەکانی مایسنەر): یارمەتیمان دەدەن هەست بە دەست لێدان بکەین.
• خانەکانی بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا (فاگۆسایتەکان): وەک پاسەوانەکانی سەر پێستمان.

ئەم پێستە پاپیلەییە درێژ دەبێتەوە بۆ چینە ژێرزەمینەکەی پێستی سەرەوە. ئەم دوو چینە وەک پەنجەکانی دەستەکانمان بەیەکەوە گرێدراون . هەر لەبەر ئەمەشە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان چینەکەی سەرەوە و چینە ناوەڕاستەکەدا هەبێت.

کەواتە جیاوازی نێوان پێست و پێستی سەرەوە چییە؟

ئێستا کە بیرۆکەیەکی کەمتان هەیە لەسەر ئەم دوو چینە، با کەمێک زیاتر ڕوونی بکەینەوە.

• پێستی سەرەوە: ئەمە دەرەوەیترین و تەنکترین چینە لە پێستمان. وەک جل و بەرگی ئێمە وایە. جەستەمان بە شێدار دەهێڵێتەوە و خانە نوێیەکانی پێست دروست دەکات و لە زیانەکانی دەرەکی (وەک بڕین و خراپبوون و میکرۆب) دەمانپارێزێت. هەروەها لەوێدا ئەو میلانینە دروست دەکرێت کە ڕەنگی پێستمان دەبەخشێت.

• پێست: ئەمە ناوەڕاست و ئەستوورترین چینە لە پێستدا . زۆر ئەستوورترە لە پێستی سەرەوە. کۆلاجین و ئیلاستینی تێدایە کە بەهێزی و ئەستووری و پێکهاتەی پاڵپشتی پێست بە پێست دەبەخشێت.

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر پێستی سەرەوە وەک سەقفی ماڵێک بێت، پێستی پێست ئەو دیوار و ستوونانەیە کە ئەو سەقفە بەیەکەوە دەگرن.

شانە بەستەرەکان و کۆتاییەکانی دەمارەکان و ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە و ڕژێنە چەورییەکان و تاڵە مووەکانی پێستمان هەموویان لەناو پێستدا هەڵکەوتوون. ئەمەش بەو مانایەیە کە زۆربەی "کرێکارانی" پێست لێرە جێگیرن.

پێست چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات؟

هەموو چینەکانی پێستمان پێکەوە کاردەکەن بۆ پاراستنی جەستەمان. لە نێوانیاندا پێستی پێست چەندین ئەرکی تایبەتی هەیە. سەیرێکی بکە:

• پشتگیری لە پێستی سەرەوە دەکات: پێست پشتگیرییەکی باش بۆ چینەکەی سەرەوە دەکات بەهۆی پێکهاتە بەهێزەکەی و لاستیکییەکەیەوە. هەروەها خوێنبەرەکانی ناو پێست ماددە خۆراکییە پێویستەکان دەگوازنەوە بۆ پێستی سەرەوە.
• ڕێگەمان پێدەدات هەست بە هەستە جۆراوجۆرەکان بکەین: کۆتاییەکانی دەمارەکان لە پێستدا ئەوانەن کە ڕێگەمان پێدەدەن هەست بە شتگەلێکی وەک فشار، ئازار، گەرما، سەرما و خوران بکەین . بیر لەوە بکەرەوە، پێوەدانی مێشوولە ئازاری هەیە، سەهۆڵێک هەست بە ساردی دەکات – هەموو ئەم نیشانانە لە پێستەوە دێن.
• ئارەقە بەرهەم دێت: ئایا ئارەقە دەکەیتەوە کاتێک هەست بە گەرمی دەکەیت یان فشاری دەروونیت هەیە؟ ئەو ئارەقەیە لە لایەن ڕژێنەکانی ئارەقەکردنەوە لە پێستدا بەرهەم دێت. کاتێک ئارەقە دەکەینەوە، ئێمە...پلەی گەرمی جەستە کۆنتڕۆڵ دەکرێت (ڕێکخستنی گەرمی) .
• پێست بە شێدار دەهێڵێتەوە: پێست ڕژێنی چەوری تێدایە. ئەمانە مادەیەکی چەور دەردەدەن کە پێی دەوترێت چەوری . ئەم چەورییە ئەوەیە کە پێست و قژمان بە شێدار و بریقەدار دەهێڵێتەوە، بەبێ ئەوەی وشکیان بکاتەوە.
• قژ بەرهەم دێت: قژ لە تاڵە مووەکانی ناو پێستەوە دروست دەبێت، نزیکەی هەموو شوێنێکی جەستە جگە لە کفنی دەستەکانمان و بنی پێیەکانمان.

پێست چۆن یارمەتی ئەندامەکانی تر دەدات؟

پێست لەگەڵ چینەکانی تری پێستدا سیستەمی ئێسکەپەیکەر و ئەندامەکانی ناوەوە و ماسولکە و شانەکانمان لە زیانەکانی دەرەوە دەپارێزێت، وەک توێکڵێکی پارێزەر.

پێست لە کوێیە؟ چەند گەورەیە؟ لە چی دروست کراوە؟

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، پێست چینی ناوەڕاستی پێستە، دەکەوێتە نێوان پێستی سەرەوە و ژێر پێست.

ئەستووری ئەمە لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر لەسەر جەستە دەگۆڕێت. بۆ نموونە زۆر تەنکە لەسەر پێڵوی چاو، نزیکەی 0.6 ملیمەتر . بەڵام لە پشتەوە، دەتوانێت نزیکەی ٤ ملیمەتر ئەستووری بێت .

پێست بە شێوەیەکی سەرەکی لە شانەکان پێکهاتووە کە خوێنبەرەکانی زۆرن. هەروەها ئەمانە لەخۆدەگرێت:

• کۆلاجین
• ئیلاستین
• شلەیەکی ڕوون و هاوشێوەی جەلی (ماددەی زەوی) کە بۆشاییەکانی نێوان خانەکان و ڕیشاڵەکان پڕدەکاتەوە.
• ڕژێنی جۆراوجۆر وەکو ڕژێنی ئارەقە و ڕژێنی چەوری.
• تاڵە قژەکان .

ئایا هیچ نەخۆشییەک هەیە کە کاریگەری لەسەر پێست هەبێت؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. چەندین حاڵەت و تێکچوونی جیاواز هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر پێست هەبێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• نەخۆشی Ehlers-Danlos syndrome: ئەمەش حاڵەتێکی بۆماوەییە و کاریگەری لەسەر پێست و جومگەکان و خوێنبەرەکان دەبێت.
• Urticaria / Hives: حاڵەتێکە کە پەڵەی خوران و سوور و بەرزبوونەوەی چەقۆ لەناکاو لەسەر پێست دەردەکەوێت.
• نەخۆشی مارفان: هەروەها ئەمەش حاڵەتێکی بۆماوەییە و کاریگەری لەسەر شانەکانی بەستنەوە دەبێت.
• میلانۆمای پێستی سەرەتایی: جۆرێکی مەترسیدارە لە شێرپەنجەی پێست.
• ئیلاستیسی خۆر: زیان بە پێست دەگات کە بەهۆی بەرکەوتنی بۆ ماوەیەکی زۆر بە تیشکی خۆرەوە دروست دەبێت.
• ڕەقبوونی سیستەمی (Scleroderma): نەخۆشییەکە کە پێست ئەستوور و ڕەق دەبێتەوە.
• وەرەم: جۆرەها گرێ هەیە کە دەکرێت لەسەر پێست ڕووبدات.

تایبەتمەندییە باوەکانی ئەم جۆرە کێشەی پێست چین؟

لێرەدا چەند نیشانەیەکی باو دەخەینەڕوو کە لەوانەیە لەو حاڵەتانەدا ڕوو بدەن کە کاریگەرییان لەسەر پێست هەیە:

• دەرهێنانی خوێنبەرەکان بریتییە لە دزەکردنی خوێن یان شلەی تر لە خوێنبەرەکان یان موولوولەکانەوە بۆ ناو شانەکان .
• گۆڕانکاری لە ئێسک و چاو و سییەکان و پێست و دڵ و خوێنبەرەکاندا .
• پەچەی تۆخ و خورانی پێست لەسەر پێست.
• بە شێوەیەکی نائاسایی، کێشانی ئاسان .
• زۆر جوڵەی جومگەکان .
• پێست زۆر نەرم و تەنکە و لە ئاسایی لاستیکترە .
• ئاوسانی شانەکان .
• پەڵەی هاوشێوەی ئەکزیما (Welts) .

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چ پشکنینێک ئەنجام دەدرێت بۆ پشکنینی تەندروستی پێست؟

پزیشکەکان پشکنینی جۆراوجۆر ئەنجام دەدەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا کێشەیەک لە پێستدا هەیە یان نا. هەندێکیان بریتین لە:

• پشکنینی بۆماوەیی: ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دەستنیشانکردنی هەندێک حاڵەت (بۆ نموونە نەخۆشی ئێهلەرز-دانلۆس).
• بایۆپسی پێست: پارچەیەکی بچووکی پێست دەگیرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکرێت بۆ پشکنینی نەخۆشی، هەوکردن، یان شێرپەنجە.
• سکانی وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI): دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ پشکنینی وەرەمی شێرپەنجەیی، وەک میلانۆما، لە مێشک یان بڕبڕەی پشتدا.
• سکانی تۆمۆگرافی دەردانی پۆزیترۆن (PET): ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بزانین ئایا شێرپەنجەکە بڵاوبووەتەوە بۆ گرێ لیمفاویەکان یان بەشەکانی تری جەستە کە دوورن لە شوێنی ئەسڵی.

چارەسەرەکانی نەخۆشیەکانی پێست چین؟

لێرەدا چەند چارەسەرێک بۆ ئەو حاڵەتانە دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر پێست دەبێت:

• کۆرتیزۆل: ئەمانە جۆرێکە لە دەرمان کە هەوکردن و تێکچوونی شانەکان کەمدەکاتەوە. دەتوانرێت وەک کرێم یان حەب بدرێت.
• گرێفتی پێست: ئەم ڕێکارە بەکاردێت بۆ چارەسەرکردنی پێستی تێکچوو کە ناتوانێت خۆی چاک بێتەوە. دەتوانێت یارمەتی ئەو کەسانە بدات کە زیانێکی زۆری پێستیان هەیە بەهۆی شتگەلێکی وەک سووتاوی و هەوکردنی توند و برینی پێستەوە.
• جێگرەوەی پێست: ئەمانە بریتین لە ئەلۆگرافت، زینۆگرافت، یان پێستی دروستکراو کە لە مۆلیکولە و پۆلیمرە نابایۆلۆژییەکان دروستکراوە. ئەمانە بۆ ئەو کەسانە بەسوودن کە برینێکی قووڵی پێستیان هەیە و سووتاوە و هەوکردنیان هەیە.

شتە سادەکان کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی پێست تەندروست بێت: ئەوەی دەتوانین بیکەین!

ئێستا دەزانیت پێست چەندە بەنرخە. بۆیە پێویستە کەمێک زیاتر کار بکەین بۆ ئەوەی تەندروست بێت. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• خووی باشی چاودێری پێست دابمەزرێنە:
• ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە . زۆر گرنگە جەستە لە ناوەوە شێدار بکرێت.
• بەکارهێنانی سابون و پاککەرەوەی سووک کە زیانی بۆ پێست نییە.
• دوای خۆشۆردن و لە کاتی پێویستداشێدارکەرەوەیەک بەکاربهێنە .
• ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
• چارەسەری برینەکان بە شێوەیەکی دروست: ١.
• ئەگەر برینێکی بچووکیش بێت بە ئاوی پاک و سابون بیشۆ بۆ ئەوەی توشی هەوکردن نەبێت.
• پاشان، بڕێکی کەم لە ڤازلین (VaselineTM) یان مەڵهەمی پێست (AquaphorTM) بە تۆپێکی پەتۆ لە برینەکە بدە و بە پەردەیەکی پاک دایبپۆشە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە چوونە ژوورەوەی تۆز و بەکتریا.
• خۆت بپارێزە لە زیانەکانی خۆر:
• بەرکەوتنی درێژخایەن بە تیشکی خۆر زیان بە پێست دەگەیەنێت . هەروەها ئەمەش کاریگەری لەسەر پێست دەبێت و پیربوونی پێست خێراتر دەکات و ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست زیاد دەکات.
• لەکاتی چوونە دەرەوە لەبەر خۆردا، دژەخۆر بەکاربهێنە کە لانیکەم SPF 30 ی هەبێت .
• جل و بەرگێک لەبەر بکە کە زۆرترین پێست داپۆشێت (وەک جل و بەرگی قۆڵ درێژ و کڵاو).

لەبیرت بێت پێستت وەک دڵی پێستت وایە. تەنانەت هەوڵێکی بچووکیش بۆ ئەوەی بە تەندروستی بمێنێتەوە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر تەندروستی گشتیت هەبێت!

کەواتە، هەرچەندە پێست چینی ناوەڕاستی پێستمانە، بەڵام ئەو خزمەتگوزارییەی کە ئەنجامی دەدات بێ بایەخ نییە، وایە؟ لە پاراستنی ئێمە لە جیهانی دەرەوە، بۆ دابینکردنی هەستەکانمان، بۆ ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستەمان لە ڕێگەی ئارەقکردنەوە، ئەم پێستە یارمەتیدەرمانە. بۆیە ئەرکی ئێمەیە کە ئاگاداری بین. دەتوانین پێستمان تەندروست بهێڵینەوە بە ئەنجامدانی کاری سادە وەک خواردنەوەی ئاوی زۆر و چارەسەرکردنی برینەکان بە شێوەیەکی دروست و خۆپاراستن لە تیشکی خۆر.

` پێست، پێست، پێستی سەرەوە، چینەکانی پێست، کۆلاجین، ئیلاستین، تەندروستی پێست، پێست