سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە چەند سەربازێکی زۆر گرنگ و زۆر نامۆ لە ناو جەستەمان دەکەین. هەروەک ئەو سەربازانەی وڵاتەکەمان دەپارێزن، ئەم خانانەش ئێمە دەپارێزن لەو نەخۆشیانەی کە دێنە ناو جەستەمان بەتایبەت لە دوژمنانی وەک ڤایرۆس. ئێمە بەم پاسەوانە بچووکانە ناودەبەین
خانەی T ژەهراوی خانەیی . هەروەها هەندێک پێیان دەڵێن 'خانە تی بکوژەکان'. مەترسن، سەرەڕای ئەو ناوە، ئەوان باشترین هاوڕێمانن!
ئەم خانە T ژەهراویانەی خانەیی چین؟
بە سادەیی ئەم `(Cytotoxic T cells)`
جۆرێکی تایبەتی خانەن لە سیستەمی بەرگری لەشماندا. وەک هێزێکی تایبەتی پۆلیس وایە. کاری سەرەکی ئەوان دۆزینەوە و لەناوبردنی خانە تووشبووەکانە کاتێک شتگەلێکی وەک ڤایرۆس دەچنە ناو خانەکانی جەستەمانەوە. هەر بۆیە هەندێک کەس پێیان دەڵێن
`خانەی تی بکوژ' . هەرچەندە ناوەکە کەمێک توند و تیژە، بەڵام یارمەتییەکی زۆر دەدەن. بیهێنە بەرچاوت، ڕژێنێکی بچووکمان هەیە کە پێی دەوترێت
`(Thymus)` لە پێشەوەی سنگدا. لێرەدایە کە ئەم سێ جۆرە خانەی T بە شێوەیەکی سەرەکی بەرهەم دەهێنرێن.
- خانەکانی T یارمەتیدەر: ئەمانە ئەوانەن کە خانەکانی تری بەرگری چالاک دەکەن و پێیان دەڵێن "لێرە شەڕ هەیە، دەست بە کار بکە".
- خانەکانی T ڕێکخەر : کاری ئەوان کۆنتڕۆڵکردنی خانەکانی تری بەرگرییە لە کاتی پێویستدا. وەک ئەوە وایە بڵێیت "باشە، بەسە، وازی لێ بێنە" کاتێک شەڕەکە تەواو بوو.
- پاڵەوانەکەمان، خانە T ژەهراویەکان: ئەمانەن کە ڕاستەوخۆ دەچنە شەڕ و خانە تووشبووەکان لەناو دەبەن.
ئایا ئەم خانانە سەر بە سیستەمی بەرگری زگماکیمانن؟
نەخێر ناتوانی ئەوە بڵێیت. ئەم `(خانە T ژەهراویەکانی خانەیی)` سەر بەو شتەن کە پێی دەوترێت
'بەرگری نێوەندگیری خانە' . بەشێکە لە
'بەرگری گونجاندن' . ئێستا دەپرسیت، 'ئەم بەرگرییە زگماکییە و بەرگری گونجاندنە چییە؟' بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە:
- بەرگری زگماکی بریتییە لە سیستەمی بەرگری کە لە کاتی لەدایک بوونماندا لە جەستەماندا هەیە. وەک دیوارەکانی قەڵایەک وایە، بە هەمان شێوە وەڵامی هەر دوژمنێک دەداتەوە، بەبێ هیچ هەڵبژاردنێکی تایبەت.
- بەرگری گونجاندن بریتییە لەو بەرگرییەی کە وردە وردە گەشەی پێدەدەین کاتێک لە دەرەوە بەر نەخۆشی یان ماددە بیانییەکان دەبین. ئەمە زۆر تایبەتە. وەک سوپایەکی تایبەت وایە کە ڕاهێنراوی تایبەت بێت. ئەگەر ڕووبەڕووی دوژمنێک ببنەوە کە پێشتر ناسیویانە، ئەوا بیریان دێتەوە و جارێکی تر کە دێت هێرشی توندتر دەکەن. ئەم `(خانە T ژەهراویەکانی خانەیی)` بەم شێوەیە کاردەکەن.
کەواتە جیاوازی نێوان خانەکانی T ژەهراویبوونی خانەیی و خانە بکوژە سروشتییەکان چییە؟
هەردوو ئەمانە بەرگری لەشمانن، بەڵام جیاوازییەکی کەم لە شێوازی کارکردنیاندا هەیە. بیر لەوە بکەرەوە کە، `(خانە T ژەهراویەکانی خانەیی)` وەک کۆماندۆ وان کە تەنها کاتێک چالاک دەبن کە ئامۆژگارییەکی زیرەکی تایبەتیان پێدەگات. واتە، هێرش دەکەنە سەر شتگەلێکی وەک ڤایرۆس، شتێک
دوای ئەوەی لەلایەن 'دژە جەستەیەک'ەوە چالاک دەکرێت. بەڵام 'خانەکانی بکوژی سروشتی' کەمێک جیاوازن. پێویستیان بە چالاککردنی تایبەت نییە بۆ هێرشکردنە سەر خانە زیانبەخشەکان. تەنها هەر کە بینیان 'کێشەیەک هەیە' دەچنە سەر کارەکانیان. بە سادەیی:- خانەکانی T ژەهراوی خانەیی بەشێکن لەو وەڵامە بەرگرییە گونجاوەی کە پێشتر باسمان کرد.
- ``خانە بکوژە سروشتییەکان'' بەشێکن لە 'کاردانەوەی بەرگری زگماکی' .
ئێستا جیاوازی نێوان ئەو دووانە ڕوونە، نەخێر؟ ئەم خانە T ژەهراویانەی خانەیی چۆن کاردەکەن؟
ئەمە میکانیزمێکی زۆر سەرسوڕهێنەرە. بیر لەوە بکەرەوە، هەموو `(Cytotoxic T cell)` شتێکی تایبەتی هەیە بە ناوی `(CD8 receptor)` لەسەر ڕووی خۆی. وەک ئامرازێکی تایبەت وایە کە بەدواداچوونێک هەیەتی. ئەم `(وەرگری CD8)` بە `(مۆلیکولەکانی پۆلی I MHC)` لەسەر ڕووی خانەکانی جەستەمان دەبەسترێتەوە. ئەم `(مۆلیکولەی پۆلی I MHC)` وەک ئاڵایەک وان کە ئاماژە دەدات کاتێک خانەیەکی تەندروست تووش دەبێت. کەواتە، هەر کە ئەو `(وەرگری CD8)` خانەیەکی تووشبوو دەناسێتەوە، `(خانە T ژەهراویەکانی خانەیی)`ی ئێمە چالاک دەبن. پاشان کاری ڕاستەقینە ڕوودەدات. ئەم چالاککراوانەی `(Cytotoxic T cells)` مۆلیکولی تایبەت بەرهەم دەهێنن، کە بۆ لەناوبردنی ئەو هەوکردنە دروستکراون. وەک مووشەکێک کە ئامانجەکە دەدات، ڕاستەوخۆ دەچێتە شانە تووشبووەکە و لەناوی دەبات. ئەمەش ئەگەری بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە بە هەموو جەستەدا کەمدەکاتەوە. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە ئەم خانە بچووکانە چی دەکەن؟ چۆن خانەکانی T ژەهراوی خانەیی و خانەکانی T یارمەتیدەر پێکەوە کاردەکەن؟
ئەم دووانە وەک باشترین هاوڕێ وان لە یەک تیمدا. خانەکانی T یارمەتیدەر یارمەتی خانەکانی تری سیستەمی بەرگری لەش دەدەن. کاتێک هەست بە هەوکردن دەکەن، نێردراوی کیمیایی ئازاد دەکەن کە پێیان دەوترێت سایتاکینەکان . ئەم سایتاکینانە وەک پەیامی فریاگوزاری وان کە بە خانەکانی تری بەرگری دەڵێن "کێشەیەک هەیە، خێرا وەرە". ئەم سایتاکینانە ئەوانەن کە خانە T ژەهراویەکانی خانەییمان چالاک دەکەن و یارمەتیان دەدەن بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکە. بە واتایەکی تر خانەکانی T یارمەتیدەر بە خانە T ژەهراویەکان دەڵێن "باشە، ئێستا نۆرەی تۆیە، بڕۆ کارەکەت ئەنجام بدە". ئەم هەستەی کارکردنی تیمی ئەوەیە کە سیستەمی بەرگریمان زۆر کاریگەر دەکات. ئەم خانە T ژەهراویانەی خانەیی لە کوێی جەستەماندا هەڵکەوتوون؟
خانەکانی T سەرەتا لە 'مۆخی ئێسک'ماندا دەست بە گەشەکردن دەکەن. پاشان بۆ پێگەیشتنی زیاتر، واتە 'ڕاهێنان'، دەچنە ئەو ڕژێنەی `(Thymus)` کە پێشتر باسمان کرد. وەک ئەوە وایە بچیتە قوتابخانەی ڕاهێنان. لەم `(Thymus)` دایە کە خانەکانی T بە باشی گەشەیان کردووە و ئامادەن بۆ کارکردن. پاشان، `(Thymus)` ئەم خانانە بە تەواوی جەستەدا دەسوڕێنێت. 'سیستەمی لیمفاوی'مان.ژمارەیەکی زۆر لەم خانە T یانە لە سەرتاسەری لەشدا هەن. خانەکانی T ژەهراوی خانەیی بە تایبەتی چڕن، واتە بە ژمارەیەکی زۆر، لەم شوێنانەی خوارەوەدا دەبینرێن:- مۆخی ئێسک
- ڕیخۆڵەکان
- سیەکان
- گرێ لیمفاویەکان
- سپڵ
- لوولەی خوێن
ئەمانە ئەو شوێنانەن کە لە ئامادەباشیدان، ئامادەن بۆ ئەوەی لە هەر کاتێکدا بچنە شەڕەوە. ئایا هیچ نەخۆشییەک هەیە کە کاریگەری لەسەر ئەم خانە T ژەهراویانەی خانەیی هەبێت؟
بەڵێ بەداخەوە نەخۆشی هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم خانە بەرگرییە بەنرخانەی ئێمە هەبێت. هەندێک لە 'نەخۆشییەکانی بەرگری خۆکار' کاریگەرییان لەسەر کارکردنی خانەکانی T هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە هەندێک جار سیستەمی بەرگری لەشمان دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر خانەکانی خۆمان. دۆخێکی زۆر دڵتەزێنە. جگە لەوەش چەند حاڵەتێکی تر هەن کە کاریگەرییان لەسەر خانەکانی T هەیە: ١.- شێرپەنجەی خوێنی لیمفۆسایتی توند : ئەمە جۆرێکە لە شێرپەنجە کە لە خوێن و مۆخی ئێسکەوە دەست پێدەکات.
- لیمفۆمای گەورەساڵان هۆدجکین: لەم جۆرە شێرپەنجەدا خانە شێرپەنجەییەکان لە سیستەمی لیمفاوییەوە دەست پێدەکەن.
- ڤایرۆسی ` HIV` : ئەمە ڤایرۆسێکە هێرش دەکاتە سەر خڕۆکە سپییەکانی خوێنمان. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `(ئایدز) .`
- نیشانەکانی کار: ئەمە تێکچوونێکی زۆر دەگمەنی سیستەمی بەرگرییە کە دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردنێکی زۆر.
- تایمیک ئەپلازیا: لەم حاڵەتەدا کەسێک لەدایک دەبێت بە کەموکوڕی ڕژێنی تایموس، ئەمەش ڕێگری دەکات لە پێگەیشتنی خانەی T.
لەم بارودۆخانەدا خانەکانی T ی ئێمە ناتوانن کارەکانیان بە باشی ئەنجام بدەن، هەر بۆیەش زۆر گرنگە سیستەمی بەرگری لەش بە تەندروستی بهێڵینەوە.
چەند شتێکی سادە چین کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشمان تەندروست بێت؟
لە ڕاستیدا گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانماندا دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە بەهێزبوونی سیستەمی بەرگری لەشمان. بیر لەوە بکەرەوە کە وەک دابینکردنی وزەی باش و ژینگەیەکی باش بۆ هێزە ئەمنییەکانمان. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:- دوور بکەوەرەوە لە مەی، یان تا دەتوانیت سنووردارکردنی. زۆر خواردنەوەی کحول سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکات.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ کە پڕ بێت لە میوە، سەوزە، پەلەوەری، دانەوێڵەی تەواو، پرۆتینی بێ چەوری (وەک ماسی، مریشک)، و چەوری تەندروست (وەک ئەڤۆگادۆ، گوێز). ئەمانە ئەو خۆراکە دابین دەکەن کە جەستە و خانەکانی بەرگری پێویستیانە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی . ئەو ڕاهێنانانەش لەخۆ بگرن کە جەستەت بەهێز دەکەن و نەرمی زیاد دەکەن و لێدانی دڵت زیاد دەکەن (ئایرۆبیک). ڕۆیشتن بە پێ بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا سەرەتایەکی باشە.
- شەوانە بەلایەنی کەمەوە حەوت بۆ هەشت کاتژمێر بخەو بە باشی. خەوتن پشووە بۆ جەستە و دەروون، هاوکات یارمەتی سیستەمی بەرگری لەش دەدات خۆی چاک بکاتەوە.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت , وازی لێ بێنە. بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن زیانێکی زۆر بە سیستەمی بەرگری لەش دەگەیەنێت. ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ وازهێنان، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- بۆ پاراستنی خۆت لە میکرۆبەکان، بە بەردەوامی دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ. ئەمەش بە تایبەتی پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام و دوای هاتنی لە دەرەوە گرنگە.
ئەگەر ئەم شتە بچووکانە زیاد بکەیت بۆ ژیانت ئەوا سیستەمی بەرگری لەشت هێزێکی زۆر بەدەست دەهێنێت بۆ ئەوەی لە نەخۆشیەکان بتپارێزێت. کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە ئەمڕۆ فێری بووین؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)
ڕەنگە ئێستا تێبگەیت کە ئەو `(خانە ژەهراویەکانی خانەیی)` کە ئەمڕۆ باسمان کرد جۆرێکی زۆر گرنگی خانەن لە سیستەمی بەرگری لەشماندا. ئەوان یەکێکن لە جۆرە سەرەکییەکانی خانەکان کە لە ڕژێنی `(Thymus)` ی ئێمەدا بەرهەم دەهێنرێن. بە سادەیی لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبیرت بێت:- خانەکانی T ژەهراوی خانەیی ئەو پسپۆڕانەن کە بەرەنگاریی هەوکردن دەبنەوە، بەتایبەتی هەوکردنی ڤایرۆسی.
- ئەوان لەگەڵ ``خانەکانی T یارمەتیدەر''، وەک بەشێکی زۆر گرنگ لە ''بەرگری گونجاندن''مان کاردەکەن.
- هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار و حاڵەتە پزیشکییەکانی تر دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر خانەکانی Tمان.
- بە پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست، دەتوانین سیستەمی بەرگری لەشمان بەهێز ڕابگرین و یارمەتی ئەم خانە تییە بەنرخانە بدەین.
کەواتە، ئێستا زۆر شت دەزانیت دەربارەی ئەم پارێزەرە بچووکانە، بەڵام زۆر بەهێزانە کە لەناو جەستەتدا کارت بۆ دەکەن. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە بە باشی ئاگاداریان بیت!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە