سوڕی مانگانەی تۆ، یان "بوونی سوڕی مانگانەت" وەک ئەوەی ئێمە بە گشتی پێی دەڵێین، تەنها چەند ڕۆژێک نییە. تەنها بەشێکە لە پرۆسەیەکی سەرسوڕهێنەر و ئاڵۆز کە لە جەستەتدا ڕوودەدات. تەواوی ئەم پرۆسەیە پێی دەوترێت سوڕی مانگانە. کەواتە ئەمڕۆ باس لە "قۆناغی فۆلیکۆلار" دەکەین، کە بەشێکی زۆر گرنگ و سەرەتایی ئەم خولەیە.
قۆناغی فۆلیکۆلار چییە؟
بە سادەیی قۆناغی فۆلیکۆلار بریتییە لە ماوەی سوڕی مانگانەی مانگانەت کاتێک هێلکەیەک لە هێلکەدانەکانتدا پێدەگات. ئەمەش یەکەم و درێژترین هەنگاوە لە پرۆسەی هۆرمۆنەکاندا کە جەستەت بۆ دووگیانی ئامادە دەکات بە درێژایی ماوەی بەخێوکردنت.
تەواوی سوڕی مانگانەمان دەکرێت بەسەر دوو قۆناغی سەرەکیدا: ١.
1. قۆناغی فۆلیکۆلار (Follicular Phase): ئەو ماوەیەی کە هێلکەیەک پێدەگات.
2. قۆناغی لوتیال: ئەو کاتەی دوای هێلکەدان.
ئەو ڕووداوە سەرەکیانەی کە لە نێوان ئەم دوو قۆناغەدا ڕوودەدەن بریتین لە سوڕی مانگانە و هێلکەدان. وەک چیرۆکێک بیری لێبکەرەوە. چیرۆکەکە بە سوڕی مانگانە دەست پێدەکات، نیوەی یەکەمی چیرۆکەکە قۆناغی فۆلیکۆلارە، لوتکەی چیرۆکەکە بریتییە لە هێلکەدان و نیوەی دووەمیش قۆناغی لوتیال.
با بەم خشتەیەی خوارەوە زیاتر ئەمە ڕوون بکەینەوە.
| ڕووداوی خولەکە | بە سادەیی وەسفکردن |
|---|---|
| سوڕی مانگانە | ناوپۆشی منداڵدانت (endometrium) دەڕژێت و لەگەڵ خوێن دێتە دەرەوە. قۆناغی فۆلیکۆلی لەم ڕۆژەوە دەست پێدەکات. |
| قۆناغی فۆلیکۆلی | هێلکەی نەپێگەیشتوو کە لە کیسە بچووکەکاندا هەیە کە پێی دەوترێت فۆلیکۆل، دەست دەکات بە پێگەیشتن. لە نێوان ئەمانەدا ، فۆلیکۆلێکی باڵادەست باشتر لەوانی تر گەشە دەکات. |
| هێلکەدان | پاشان هێلکەی تەواو پێگەیشتوو لە فۆلیکۆلی سەرەکی ڕزگاری دەبێت و لە هێلکەدانەوە دەردەچێت. ئەمەش کۆتایی قۆناغی فۆلیکۆلی و سەرەتای قۆناغی لوتیال دیاری دەکات. |
| قۆناغی لوتیال | ئەو فۆلیکۆلەی کە هێلکە لێیەوە دەرچووە گەشە دەکات و دەبێتە پێکهاتەیەک کە پێی دەوترێت کۆڕپوس لوتیۆم کە هۆرمۆنی پێویست بۆ دووگیانی بەرهەم دەهێنێت. ئەگەر دووگیانی ڕووی نەدا، ئەمە تێکدەچێت و سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە، بەمەش سوڕی مانگانە دەست پێدەکات. |
بەڕاستی لەم ماوەیەدا لەناو جەستەدا چی ڕوودەدات؟
ئەم قۆناغە فۆلیکۆلارە گفتوگۆیەکی هۆرمۆنی سەرسوڕهێنەرە کە لە نێوان مێشکت و هێلکەدانەکانتدا ڕوودەدات. بیر لە مێشکت بکەرەوە وەک ژووری کۆنترۆڵی سەرەکی.
1- یەکەم سیگناڵ لە مێشکەوەیە: هیپۆتالاموس لە مێشکتدا سیگناڵێک دەنێرێت بۆ ڕژێنی هێلکەدان. پاشان ڕژێنی هێلکەدان هۆرمۆنێک بە ناوی هۆرمۆنی هاندانی فۆلیکۆل (FSH) دەداتە ناو خوێن. وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، کاری ئەم هۆرمۆنە بریتییە لە چوونە ناو هێلکەدانەکان و هاندانی فۆلیکۆلەکان بۆ گەشەکردن.
2- کێبڕکێی فۆلیکۆلەکان دەست پێدەکات: لەژێر کاریگەری هۆرمۆنی FSH نزیکەی 11 بۆ 20 فۆلیکۆل لە ناو هێلکەدانەکاندا بە یەکجار دەست بە گەشەکردن دەکەن. بەڵام ئەمە وەک پێشبڕکێیەک وایە. هەموویان سەرناکەون.
3. دەرکەوتنی فۆلیکۆلی باڵادەست: یەکێک لەم فۆلیکۆلە گەشەسەندووە خێراتر و تەندروستتر گەشە دەکات لە چاو ئەوانی تر. ئێمە پێی دەڵێین فۆلیکۆلی باڵادەست. ئەوە هێلکەی ناو ئەم فۆلیکۆلەیە کە لە کاتی هێلکەدان لە داهاتوودا دەردەچێت.
4- زیادبوونی ئیسترۆجین: لەگەڵ گەشەکردنی فۆلیکۆلی سەرەتایی زیاتر ئیسترۆجین بەرهەم دەهێنێت و دەیخاتە ناو خوێنەوە. ئەم هۆرمۆنە ئیسترۆجینە زۆر گرنگە. ناوپۆشی منداڵدانت (ئەندۆمیتێریۆم) ئەستوور دەکات، ژینگەیەکی لەبار بۆ چاندنی هێلکەیەکی پیتێنراو (کۆرپەلە) دروست دەکات.
5- نەهێشتنی ڕکابەرە نەخوازراوەکان: کاتێک ئاستی ئیسترۆجین لە خوێندا بەرز دەبێتەوە، سیگناڵێک دەنێرێتەوە بۆ مێشک و دەڵێت "باشە ئێستا بەسە، بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی FSH کەمبکەرەوە". کاتێک FSH کەم دەبێتەوە، ئەو فۆلیکۆلە بچووکانەی تر کە جگە لەو فۆلیکۆلە سەرەکییە گەشەیان دەکرد، خۆراکەکانیان لەدەست دەدەن، و بچووک دەبنەوە و لەلایەن جەستەوە هەڵدەمژرێنەوە. ئەمەش دڵنیای دەدات لەوەی کە لە هەر خولێکدا تەنها یەک هێلکەی تەندروست پێدەگات.
6. سیگناڵی کۆتایی بۆ هێلکەدان: لەگەڵ نزیکبوونەوەی قۆناغی فۆلیکۆلی لە کۆتاییدا، ئاستی ئیسترۆجین دەگاتە لوتکە. ئەم ئاستە بەرزەی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی ئەوەی کە ڕژێنی هێلکەدان هۆرمۆنێکی تر دەربدات، کە پێی دەوترێت هۆرمۆنی لوتینیز (LH).ئاماژەیە بۆ دەردانی گەورە و لەناکاوی هۆرمۆنی LH. ئەم زیادبوونە لەناکاوەی LH (LH surge) کۆتا پاڵنەرە بۆ ئەوەی هێلکەی پێگەیشتوو لە فۆلیکۆلەکە ڕزگاری بێت و ئازاد بێت (هێلکە دەربچێت).
بە سادەیی قۆناغی فۆلیکۆلار ئەو کاتەیە کە جەستە باشترین هێلکە هەڵدەبژێرێت و خۆراکی پێدەدات و منداڵدان ئامادە دەکات بۆ وەرگرتنی میوان.
قۆناغی فۆلیکۆلی چەند درێژە؟ ئایا دەتوانێت بگۆڕێت؟
سوڕی مانگانەی تەندروست بەزۆری لە نێوان ٢٨ بۆ ٣٥ ڕۆژ دەخایەنێت. قۆناغی فۆلیکۆلی دەتوانێت لە نێوان 14 بۆ 21 ڕۆژ بخایەنێت . قۆناغی لوتیال کە بەدوایدا دێت بەزۆری نزیکەی ١٤ ڕۆژە.
واتە ئەو هۆکارە سەرەکییەی کە درێژیی تەواوی سوڕی مانگانەت دیاری دەکات ئەوەیە کە قۆناغی فۆلیکۆلەکەت چەندە. ئەم کاتە دەتوانێت لە خاڵە جیاوازەکانی ژیانتدا جیاواز بێت. بە تەواوی پەیوەستە بەوەی کە چەند کات دەخایەنێت تا ئەو فۆلیکۆلە سەرەکییە هێلکەیەکی تەواو پێگەیشتوو بەرهەم دەهێنێت.
قۆناغی درێژی فۆلیکۆلی
تەنها لەبەر ئەوەی قۆناغی فۆلیکۆلارەکەت لە ئاسایی درێژترە، مانای ئەوە نییە کە ئەگەری دووگیانبوونت کەمترە. زۆرجار تەنها بەو مانایەیە کە سوڕی مانگانەی گشتی تۆ کەمێک درێژترە. دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت: ١.
- دەکرێت کارێکی ئاسایی جەستەت بێت. جەستەی هەموو کەسێک وەک یەک نییە.
- لەوانەیە ئەم ماوەیە درێژ بێت بەهۆی ئەو شێوازەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە بەکاریدەهێنیت.
- کەمی ڤیتامین D هەندێک جار دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتەش هەبێت.
قۆناغی فۆلیکۆلی کورت
کورتبوونەوەی قۆناغی فۆلیکۆلار هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی سەختی دووگیانبوون بێت. باو و ئاساییە کە قۆناغی فۆلیکۆلار کورت بێتەوە (بۆ نموونە لە ١٤ ڕۆژەوە بۆ نزیکەی ١٠ ڕۆژ) بە تایبەت لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە وەستانی سوڕی مانگانە، کە ئەو کاتەیە کە لە کۆتایی ٣٠ ساڵیدایت.
ئەمەش لەبەر ئەوەیە، هەرچەندە ئاستی هۆرمۆنی FSH لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بەڵام ڕەنگە بەرزبوونەوەی LH کە پێویستە بۆ هێلکەدان وەک پێشوو بەهێز نەبێت. لە ئەنجامدا ڕەنگە فۆلیکۆلەکە بە خێرایی گەشە بکات و هێلکەکە ئازاد بکات پێش ئەوەی هێلکەی ناوەوەی بە تەواوی پێبگات. هێلکەیەک کە زۆر خێرا دەردەچێت، و بەپێی پێویست پێنەگەیشتووە، بۆ دووگیانی گونجاو نییە.
ئایا دەکرێت لەم قۆناغە فۆلیکۆلیەدا دووگیان بیت؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت. لە ڕاستیدا زۆرترین چانسی دووگیانبوونت لە چەند ڕۆژی کۆتایی قۆناغی فۆلیکۆلاردایە.
ئەگەر وردبینەوە، ڕۆژی هێلکەدان و لە ماوەی پێنج ڕۆژی پێش خۆیدائەگەری دووگیانبوون لە ڕێگەی جووتبوونی سێکسییەوە زۆر زۆرە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سپێرم دەتوانێت تا ٥ ڕۆژ لە جەستەی مێینەدا بژی. دوای هێلکەدان هێلکە تەنها بۆ ماوەیەکی کورت دەتوانێت بژی، نزیکەی ١٢-٢٤ کاتژمێر. بۆیە باشترین ڕێگا ئەوەیە کە سپێرم ئامادە بێت کاتێک هێلکە دەردەچێت.
شتەکانی وەک ساڵنامەی هێلکەدان دەتوانن یارمەتیت بدەن ڕۆژانی بەخێوکردنت بزانیت.
تایبەتمەندی قۆناغی فۆلیکۆلی چین؟ چۆن بزانین؟
جەستەت ئاماژەت پێدەدات سەبارەت بە قۆناغە جیاوازەکانی ئەم خولە. یەکێک لە ئاماژە سەرەکییەکان پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستەتە. ئەمە بە تایبەتی بەسوودە ئەگەر هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت.
- چۆنێتی وەرگرتنی پلەی گەرمی: پێویستە هەر کە لە خەو هەڵدەستیت پلەی گەرمی خۆت بخەیتە ناو دەمتەوە، هەموو بەیانیەک لە هەمان کاتدا، پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت. وردترە گەرمییپێوەرێکی هەستیار بەکاربهێنیت کە شوێنی دەهەمی هەبێت (گەرماپێوەری جەستەی بنەڕەتی) نەک گەرمییپێوەرێکی ئاسایی.
- پلەی گەرمی قۆناغی فۆلیکۆلار: پلەی گەرمی جەستەت بە درێژایی ئەم قۆناغە تاڕادەیەک نزم دەمێنێتەوە (لە نێوان ٩٧ بۆ ٩٧.٦ فارنهایت / ٣٦.١ و ٣٦.٤ سەدی).
- جیاوازییەکە لە کوێیە: دوای هێلکەدان، لە قۆناغی لوتیالدا، ئەم پلەیە لەناکاو کەمێک بەرز دەبێتەوە و لەو ئاستە بەرزەدا دەمێنێتەوە تا سوڕی مانگانەی داهاتوو.
بە تۆمارکردنی پلەی گەرمی خۆت بۆ چەند مانگێک بەم شێوەیە، دەتوانیت نەخشێک لە خولەکەتدا دەستنیشان بکەیت.
زانینی کەی قۆناغە جیاوازەکانی سوڕی مانگانەت ڕوودەدەن دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت لەکاتی پلاندانان بۆ منداڵ. باشتر وایە بەدواداچوون بۆ سووڕ و نیشانەکانت بکەیت و لەگەڵ پزیشکەکەت یان پزیشکی پسپۆڕی منداڵبوون قسە بکەیت دەربارەی باشترین ڕێگاکان بۆ زیادکردنی ئەگەری دووگیانبوونت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- قۆناغی فۆلیکۆلار بەشی یەکەمی سوڕی مانگانەتە. لە یەکەم ڕۆژی سوڕی مانگانەتەوە دەست پێدەکات و بە هێلکەدان کۆتایی دێت.
- لەم ماوەیەدا ئەو هۆرمۆنانەی لە مێشک و هێلکەدانەکانتەوە دەردەچن (بەتایبەت FSH و Estrogen) پێکەوە کاردەکەن بۆ پێگەیشتنی یەک هێلکەی تەندروست.
- درێژیی ئەم قۆناغە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. هۆکاری سەرەکییە کە درێژیی تەواوی سوڕی مانگانەت دیاری دەکات.
- زۆرترین ئەگەری دووگیانبوونت هەیە لە چەند ڕۆژی کۆتایی قۆناغی فۆلیکۆلار و لە ڕۆژی هێلکەدان.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان گومانێکت هەیە سەبارەت بە درێژیی، ڕێکوپێکی، یان بەخێوکردنی سوڕی مانگانە، باشترین کەس کە قسەی لەگەڵ بکەیت پزیشکەکەتە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە