دەتەوێت هەموو شتێک دەربارەی ئەو پەڕۆی دەنگی بزانیت کە ژیان بە دەنگت دەبەخشێت؟

هەموومان دەنگێکی تایبەتی خۆمان هەیە، نەخێر؟ هەندێک جار ئەگەر کەسێکیش نەبینین بە شێوازی قسەکردنی دەیناسینەوە. کەواتە، تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە دەنگمان چۆن دروست دەبێت؟ چ شتێکی بچووک لە جەستەماندا یارمەتیدەرە بۆ ئەوە؟ وەڵامەکە بریتییە لە پەڕۆی دەنگی . ئەمڕۆ باس لەم پەڕۆی دەنگی نایاب و کارکردنیان و چۆنیەتی پاراستنی تەندروستیان دەکەین.

پەڕۆی دەنگی چین؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، پەڕۆی دەنگت دوو باندی ماسولکەیە کە لە ناوچەیەکی بچووکی وەک سندوق لە قوڕگتدا هەڵکەوتوون کە پێی دەوترێت قوڕگ . ئەم قورگە دەکەوێتە سەرووی لوولەی هەناسەتەوە ، ئەو بۆرییەی کە هەوا دەگوازێتەوە بۆ سییەکانت کاتێک هەناسە دەدەیت.

کاتێک هەناسە دەدەیتە ژوورەوە و دەرەوە، ئەم دوو پەڕۆی دەنگی ئارام دەبنەوە، ڕێگە بە هەوا دەدات بە ئازادی تێپەڕێت. بەڵام کاتێک دەست دەکەیت بە قسەکردن، ئەم دوو پەڕۆی دەنگییە لە یەکتر نزیک دەبنەوە و ئەو هەناسەیەی کە هەناسە دەردەهێنیت لە ناوەڕاستدا پێکەوە دەلەرزێت. ئەو لەرزینە ئەوەیە کە وەک دەنگی تۆ دێتە دەرەوە.

زۆرێک لە پزیشکان ئەمانە بە "چەمانەوەی دەنگ" ناودەبەن نەک "پەڕۆ دەنگی ". هۆکارێک هەیە بۆ ئەوە. لە ڕابردوودا خەڵک وەک دوو تار لەسەر ئامێرێکی مۆسیقا بیریان لێدەکردەوە کە کاتێک لێیان دەدرا دەنگیان لێدەهات. بەڵام ئێستا دەزانین کە ئەوان تەنها دوو تار نین، بەڵکو زنجیرەیەک ماسولکە و ئیسقانەکانی بەیەکەوە گرێدراون. بە توندی بڵێین، ئەوان تاکە پێکهاتە نین، بەڵکو بەستراوەتەوە بە ماسولکە و ئیسقانەکانی جۆراوجۆری ناو قوڕگەوە.

گرنگترین ئەو کارانە چین کە تارەکانی دەنگ ئەنجامی دەدەن؟

کارە سەرەکییەکە بەرهەمهێنانی دەنگە، بەڵام جگە لەوەش چەندین ئەرکی گرنگی دیکە لە لایەن ئەم پەڕۆی دەنگییەوە ئەنجام دەدرێن.

1. دروستکردنی دەنگی ناوازەی خۆمان

ئەمە گرنگترین شتە. کاتێک قسە دەکەیت، گۆرانی دەڵێیت، هێمن دەکەیت، دەگریت، چرپە دەکەیت - هەموو ئەمانە ئەو دەنگانەن کە بەهۆی ئەم پەڕۆی دەنگییەوە دروست دەبن. کاتێک تارەکانی دەنگی گرژ دەبن، ئەو هەوایەی لە بۆری بایەوە دێت ناتوانێت دەربچێت و گیری خواردووە. ئەم هەوایە گیری خواردووە فشار لەسەر پەڕۆی دەنگی دروست دەکات. هەر بەهۆی ئەم فشارەوەیە کە هەواکە وەک دڵۆپێک دەردەچێت و دەبێتە هۆی لەرزین لەرزین. بەپێی ئاستی دەنگت، ئەم پەڕۆی دەنگیانە دەتوانن لە چرکەیەکدا سەدان جار لەرزین! ئەم لەرزینە و هەوا پێکەوە دەنگت دروست دەکەن.

بیهێنە بەرچاوت، هەموو ئەو شتانەی لەسەر دەموچاوتن، وەک لێو و زمان و ددان و ڕوومەت و بۆشایی جیوبەکانت، پێکەوە کاردەکەن بۆ ڕوونکردنەوە و جوانکردن و دەستکاریکردنی ئەو دەنگەی کە لەم پەڕۆی دەنگییەوە دێت، دەنگێکی ناوازەی خۆت دروستدەکەن.

2. پاراستنی بۆری هەناسەمان

ئەمەش زۆر گرنگە.

• کاتێک قووت دەدەیت: قوڕگەکەت وەکو یەکگرتن وایە. ئەو شوێنەیە کە دوو ڕێگای بۆری با (بۆری هەوا) و سورێنچک (خواردن و خواردنەوە) دابەش دەبن. کاتێک نان دەخۆیت، ئەم پەڕۆی دەنگی دادەخرێت، ئەمەش ڕێگری دەکات لە چوونە ناو بۆری بای شتەکانی وەک خواردن و خواردنەوە. کاتێک قووت دەدەیت، قوڕگ بەرز دەبێتەوە و ڕاستەوخۆ خۆراکەکە ئاراستەی سورێنچک دەکات.
• لە کاتی کۆکەدا: ١.ئەگەر شتێک هەوڵیدا بچێتە ناو بۆری هەوا، لەناکاو پەڕۆی دەنگی گرژ دەبێت و دەبێتە هۆی کۆکە. هەروەها کاتێک تووشی هەڵامەت بوویت، کۆکە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە شتە نەخوازراوەکان لە کۆئەندامی هەناسەدان. هەر جارێک قوڕگت پاک دەکەیتەوە، هەر جارێک کە کۆکە دەکەیت، ئەم پەڕۆی دەنگییە گرژ دەبێت.

3. کۆنتڕۆڵکردنی هەناسەت

کاتێک هەناسە دەدەیت و دەدەیتە دەرەوە، پەڕۆی دەنگ لەیەکتر جیا دەبنەوە، ئەمەش ڕێگە بە بۆری هەوا دەدات بەبێ بەربەست تێپەڕێت.

پەڕۆی دەنگی لە کوێیە؟

پەڕۆی دەنگت لەناو بەشێکی جەستەتدایە کە پێی دەوترێت قوڕگ کە بە "سندووقی دەنگ" ناسراوە. ئەمەش دەکەوێتە سەرووی بۆری با، ڕاستەوخۆ لە پشت سێوی ئادەمەوە، کە دەکەوێتە ناوەندی پێشەوەی قوڕگت. ئەگەر پەنجەیەک یان دوو پەنجە بخەیتە سەر ئەم ئێسکە و فشاری بخەیتە سەر، هەست دەکەیت بەرز دەبێتەوە. ئەگەر دەمت بکەیتەوە هەست دەکەیت دابەزینی بەخۆیەوە بینی.

شێوە و پێکهاتەی پەڕۆی دەنگی چییە؟

پەڕۆی دەنگی دوو باندی سپی مرواریی شانەیە لە ناوەڕاستی قوڕگەکەتدا. کاتێک کە پەڕۆی دەنگی کراوە دەبێت، ئەوی لە لای ڕاست و ئەوی لای چەپ کۆدەبنەوە و "V"ێکی پێچەوانە دروست دەکەن. کاتێک داخراون، پێکەوە کۆدەبنەوە و وەک هێڵێکی تەنک دەردەکەون.

ئەم پەڕۆی دەنگی لە لای چەپی قوڕگەوە بۆ لای ڕاست، و لە پێشەوە بۆ دواوە دەڕوات. بە ماسولکە و ئیسقانەکانی ناو قوڕگەوە لکێنراون کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی جوڵەی پەڕۆی دەنگی دەدەن.

پەیوەندییەکانی دەنگ بە داپۆشراوێکی شێدار و پارێزەر داپۆشراون کە پێی دەوترێت پەردەی چڵکدار . لە ژێر ئەم ڕووپۆشەدا، پەڕۆی دەنگی لە سێ چینە سەرەکییەکان پێکهاتووە:

• چینە دەرەوەی خانەکان پێی دەوترێت پۆششی خانەکان .
• چینە ناوەڕاستەکە کە پێی دەوترێت lamina propria، ئەوەیە کە یارمەتی جوڵەی تارەکانی دەنگ دەدات.
• چینی ناوەوەی ماسولکەکان. ئەمەش ماسولکەی ڤۆکالیس و ماسولکەکانی تایرۆئاریتێنۆید دەگرێتەوە .

قەبارەی پەڕۆی دەنگی چۆن دەگۆڕێت؟

کاتێک لەدایک دەبیت، درێژی پەڕۆی دەنگیت لە نێوان ٦ بۆ ٨ ملیمەتر دەبێت. لەگەڵ گەورەبوونتدا درێژتر دەبنەوە. درێژی و ئەستووری پەڕۆی دەنگی بەرزی دەنگت دیاری دەکات. پەڕۆی دەنگی ئەستوورتر دەنگێکی قووڵتر و زەقتر (دەنگی نزمتر) بەرهەم دەهێنێت.

• بۆ پیاوان: لەگەڵ گەیشتن بە تەمەنی باڵغبوونی کوڕان، هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن دەبێتە هۆی گەشەکردن و درێژبوونەوەی تارەکانی دەنگیان. هەر لەبەر ئەمەشە دەنگیان قووڵتر دەبێتەوە. تێکڕای پەڕۆی دەنگی نێری پێگەیشتوو لە نێوان 1.75 بۆ 2.5 سانتیمەتر درێژە. ئەم گۆڕانکاریانە ناتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەوانەی چارەسەری هۆرمۆنی مێینەیی دەکەن بۆ ئەوەی ببنە مێینە یان دەبێت لەگەڵ چارەسەرکەری قسەکردن کاربکەن بۆ گۆڕینی دەنگی دەنگیان، یان نەشتەرگەری مێینەکردنی دەنگیان بۆ دەکرێت، یان دەنگیان بە قووڵی دەمێنێتەوە.
• ئافرەتان:هەروەها کچان لەگەڵ گەیشتنیان بە تەمەنی باڵغبوون تووشی هەندێک درێژبوونەوەی پەڕۆی دەنگی دەبن. تێکڕای پەڕۆی دەنگی مێینەی پێگەیشتوو لە نێوان ١.٢٥ بۆ ١.٧٥ سانتیمەتر درێژە. کاتێک چارەسەری هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن (چارەسەری هۆرمۆنی پیاوانە) دەخۆن بۆ ئەوەی ببنە نێر، پەڕۆی دەنگیشیان گەورە دەبێت و درێژ دەبێتەوە. لە ئەنجامدا دەنگیان قووڵتر دەبێتەوە.

لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنی هەندێک کەس، پەڕۆی دەنگی و ماسولکەکانی تری ناو قوڕگیان لاواز و بچووک دەبنەوە، ئەمەش وا دەکات قسەکردنیان قورس بێت.

چ نەخۆشییەک کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەنگ هەیە؟

هەروەها پەڕۆی دەنگیمان دەتوانێت تووشی نەخۆشی جۆراوجۆر بێت. با بزانین ئەوان چین؟

ئەو حاڵەتانەی کە بە شێوەیەکی باو دەبینرێن:

• هەوکردنی قوڕگ: ئەمەش بریتیە لە هەوکردنی کۆئەندامی دەنگ. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دەنگت زەق بێت، لاواز بێت، زەق بێت، یان زەق بێت. دەتوانێت بەهۆی زۆر بەکارهێنان، هەوکردن، جگەرەکێشان و گەڕانەوەی ترش بۆ ماوەیەکی درێژخایەن (GERD - نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک) بێت.
• گرێی پەڕۆی دەنگ و پۆلیپ و کیس: ئەمانە گەشەی ناشێرپەنجەیی (بێسوود)ن. گرێ و پۆلیپ گرێی ڕەقن، لە کاتێکدا کیس کیسی پڕ لە شلەیە. هەروەها ئەمانە دەتوانن ببنە هۆی لاوازبوونی دەنگت، زەقبوونەوە، یان بە تەواوی نەبوونی. باوترین هۆکار بریتییە لە گرژبوونی دەنگت (زۆر بەکارهێنان یان خراپ بەکارهێنان). هۆکارەکانی تر بریتین لە جگەرەکێشان، هەوکردنی جیوبەکان , و هەستیاری.
• ئیفلیجی پەڕۆی دەنگی: ئەمەش کاتێکە کە تارەکانی دەنگ ناتوانن بە شێوەیەکی ئاسایی بکرێتەوە یان دابخرێن. ئەمەش دەتوانێت قسەکردن و هەناسەدان و قووتدان قورس بکات. حاڵەتە جۆراوجۆرەکان کە زیان بە دەمارەکان دەگەیەنن، دەبنە هۆی ئەوەی ماسولکەکانی ناو پەڕۆی دەنگ بە باشی کارەکانیان ڕابگرن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دەنگەکە دەنگی هەناسەدان بێت، یان کۆکە یان پاککردنەوەی قوڕگت قورس بکات.

ئەو حاڵەتانەی کەمتر دەبینرێن:

• شێرپەنجەی قوڕگ: شێرپەنجە لە بەشەکانی قوڕگدا گەشە دەکات، لەوانەش پەڕۆی دەنگی.
• گرژبوونی قوڕگ: ئەمەش گرژبوونی کتوپڕی کۆئەندامی دەنگە، کە هەناسەدان و قسەکردن قورس دەکات. ئەم گرژبوونانە چاوەڕواننەکراون و بەزۆری کەمتر لە خولەکێک دەخایەنن.
• ناڕێکی گرژبوونی ماسولکەکان (MTD): ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ماسولکەکانی سەر و ملت زۆر چالاک دەبن. ماسولکەکانی ناوەوە، دەرەوە، یان هەردوو قوڕگەکەت توند دەکەیتەوە. ئەم گرژبوونە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە تارەکانی دەنگت بە ئازادی و بە ئاسانی بجوڵێن، ئەمەش دەبێتە هۆی هەستکردن بە گرژبوون و ناڕەحەتی لە قوڕگ و/یان ملتدا.
• ئاوسانی ڕینکێ: ئەمە حاڵەتێکە کە شلە لە ناوچەی تارەکانی دەنگیدا کۆدەبێتەوە کە پێی دەوترێت 'بۆشایی ڕینکێ' و ئاوساوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دەنگەکە زەق بێت و دەنگەکەی دابەزێت.
• دیسفۆنیای سپاسمۆدیک:ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە کە کاتێک هەوڵی قسەکردن دەدەیت، پەڕۆی دەنگت توند دەبێت یان ڕەق دەبێتەوە.
• Inducible Laryngeal Obstruction (ILO): ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی کێشە لە کردنەوەی پەڕۆی دەنگی، ئەمەش وا دەکات هەناسەدان قورس بێت. ئەمەش پێی دەوترێت تێکچوونی کارکردنی پەڕۆی دەنگی .

نیشانە باوەکانی نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەنگ چین؟

نیشانەکان بەندە بەو حاڵەتە تایبەتەی کە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەنگ هەیە، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە:

• زەقبوونەوەی دەنگ.
• لەدەستدانی دەنگ.
• دەنگی لاواز یان بیستنی خاو.
• گۆڕانکاری لە دەنگدا، بەتایبەتی گۆڕان لە دەنگی بەرزەوە بۆ دەنگی نزم یان دەنگێکی زەق.
• زوو زوو کۆکە، قووتدانی قورس، یان ئازاری مل.
• سەختی قووتدان، قسەکردن، یان هەناسەدان.

چ شێوازێک بەکاردەهێنرێت بۆ تاقیکردنەوەی پەڕۆی دەنگی؟

ئەگەر بۆ ماوەی زیاتر لە دوو هەفتە گۆڕانکاری لە دەنگتدا (وەک زەقبوونەوە، زەحمەتی قسەکردن) هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. بەپێی نیشانەکانت، لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی دەنگ یان پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت و قوڕگ (ENT) بکەیت. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی قوڕگ، پزیشکی پسپۆڕ لە نەخۆشییەکانی قوڕگ، یان پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی قسەکردن و زمان هەبێت.

کاتێک پزیشکەکەت دەبینیت، ئەو پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکات و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. جگە لەوەش لەوانەیە تاقیکردنەوەکانی وەک:

• سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای: ئەم پشکنینە وێنەگرتنانە دەتوانن بەدوای گرێ، کیس، یان وەرەمی ناو قوڕگتدا بگەڕێن.
• پشکنینی کشتوکاڵی بەکتریا: لەوانەیە پزیشک نمونەیەک لە قوڕگت وەربگرێت بۆ پشکنینی بەکتریا کە دەبنە هۆی هەوکردن.
• لارینگۆسکۆپی: لەم ڕێکارەدا پزیشک بۆرییەکی تەنک (laryngoscope) کە بە ڕووناکی و کامێرا تەیار کراوە دەخاتە ناو قوڕگەکەتەوە و پشکنینی کۆئەندامی دەنگت دەکات.
• ڤیدیۆسترۆبۆسکۆپی: ئەمەش هاوشێوەی لارینگۆسکۆپییە، بەڵام ڕووناکییەکی تایبەت بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی پزیشک بتوانێت بزانێت کە تارەکانی دەنگت چۆن دەلەرزن.
• بایۆپسی: لەوانەیە پزیشک نمونەی شانە لە پەڕۆی دەنگت وەربگرێت و پشکنین بۆ خانە نائاساییەکان بکات.
• ئەلکترۆمایۆگرافی قوڕگ (LEMG): ئەم پشکنینە دەتوانێت یارمەتی دەستنیشانکردنی تێکچوونی کارکردنی پەڕۆی دەنگ بدات. پێوانە دەکات کە چۆن دەمارەکانت کۆنتڕۆڵی ماسولکەکانی ناو قوڕگەکەت دەکەن.

چارەسەرەکانی نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەنگ چین؟

هەروەها چارەسەرکردن بەندە بە سروشتی نەخۆشییەکە. چارەسەرە باوەکان بریتین لە:

• پشوودانی دەنگ (نەک قسەکردن یان گۆرانی وتن - پشوودانی دەنگی).
• ئەو دەرمانانەی کە ئاوسانی و ئازار کەم دەکەنەوە.
• نەشتەرگەری بۆ لابردنی شتەکانی وەکو گرێ و وەرەم.
• چارەسەری دەنگ: ئەمە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ چاکبوونەوەی پەڕۆی دەنگت یان فێرت بکات چۆن بە باشی بەکاریان بهێنیت. هەروەها دەتوانێت یارمەتیت بدات بە متمانە و کۆنترۆڵی زیاترەوە قسە بکەیت.

چی بکەین بۆ ئەوەی کۆئەندامی دەنگمان تەندروست بێت؟

دەنگی ئێمە شتێکی زۆر بەنرخە بۆ ئێمە. کەواتە هێشتنەوەی ئەم پەڕۆی دەنگیش بە تەندروستی زۆر گرنگە. باشترین شت ئەوەیە کە بە باشی بەکاریان بهێنیت، بەبێ ئەوەی گرژیان بکەیت.

ناوی ئەم شتانە مەهێنە:

• ماندووکردنی دەنگت بە بەکارهێنانی زۆر (زۆر قسەکردن، زۆر گۆرانی وتن).
• ئەگەر هەستت بە زەقبوونەوە یان لاوازی دەنگت کرد، هەوڵبدە قسە بکەیت یان گۆرانی بڵێیت.
• جگەرەکێشان، بەرکەوتن بە دوکەڵی جگەرە.
• هاوارکردن بۆ ماوەیەکی زۆر، یان قسەکردن بە چرپە. هەردوو ئەم شتانە پەستانی دەنگ دەگرن.

ئەم کارانە بکە: ١.

• ئەگەر تووشی GERD/LPRD بوویت، بە باشی چارەسەری بکە.
• ڕۆژانە ئاوی پێویست بخۆرەوە و جەستەت بە شێدار بهێڵەرەوە.
• ئەگەر دەتەوێت دەنگت لە دوورتر ببیسترێت، مایکرۆفۆن بەکاربهێنە.
• دوور بکەوەرەوە لەو ژینگەیانەی کە تۆز و خۆڵ و خۆڵ و بەرکەوتنی ماددە کیمیاییە توندەکانی تێدایە.
• ئەگەر هەوکردنت هەبوو، بڕی (و قەبارەی) قسەکردن کەم بکەرەوە.
• کاتێک قسە دەکەیت یان گۆرانی دەڵێیت، مەشقی هەناسەدان بۆ بەشی خوارەوەی جەستەت بکە نەک سنگت.
• بە تایبەت لە کاتی کەشوهەوای وشکدا (وەک وەرزی زستان)، شێدارکەرەوە بەکاربهێنە بۆ ئەوەی ئەو هەوایەی هەناسەی پێدەدەیت شێدار بمێنێتەوە.

پەیامی بردنە ماڵەوە

پەڕۆی دەنگت ئەوانەن کە یارمەتیت دەدەن لە قسەکردن و گۆرانی وتن و تەنانەت هەناسەدان. هەرچەندە بچووکن، بەڵام هاوڕێ و خێزانەکەت دەتوانن بەو دەنگە بتناسنەوە کە لەکاتی لەرزینیان دروستی دەکەن.

پەڕۆی دەنگت لە ماندوێتی بپارێزە. بە قسەکردن بە دەنگی بەرز یان گۆرانی وتن زۆر گرژیان مەکە. دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان (لەوانەش دوکەڵی دەستی دوو)، هەروەها ئاوی زۆر بخۆرەوە. خراپ بەکارهێنانی پەڕۆی دەنگت مەکە و دەنگت بە تەندروستی بهێڵەرەوە. ئاخر دەنگت سەرمایەیەکی بەنرخە بۆ تۆ!

` دەنگ، پەڕۆی دەنگی، قوڕگ، نەخۆشیەکانی قوڕگ، پاراستنی دەنگ، هەوکردنی قوڕگ، گۆڕانی دەنگ