کۆم چییە؟ با بە شێوەیەکی سادە لە گرنگی و کێشەکانی بزانین!

ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر گرنگی جەستەمان دەکەین، وە بەشێک کە هەندێک جار کەمێک قورسە باسی بکەین، بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاگاداری بین. ئەوە کۆمە، یان ئەو بەشەی ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین (anus). بەباشی ناسینی ئەمە یارمەتیت دەدات لە زۆر نەخۆشی دوور بکەویتەوە و ئەگەر کێشەیەک سەریهەڵدا، خێرا لێی تێبگە و بەدوای چارەسەردا بگەڕێ.

بەڕاستی کۆم چییە؟

بە سادەیی، کۆمەکەت دوا بەشی ڕیخۆڵە گەورەتە. بیر لەوە بکەرەوە وەک کۆتایی ڕێگایەکی دوور و درێژ کە ئەو خواردنەی دەیخۆین پێیدا تێدەپەڕێت. بەزۆری درێژییەکەی نزیکەی سێ بۆ چوار سانتیمەتر دەبێت. لێرەدایە کە ڕیخۆڵە گەورەکەت بەرەو دەرەوە دەکرێتەوە، واتە پیساییەکەت لە ڕێگەی ئەمەوە دێتە دەرەوە.

لە کۆمدا، ناوپۆشی تەنک لە ڕیخۆڵە گەورەدا کە پێی دەوترێت چڵکدار، وردە وردە دەگۆڕێت و دەبێتە پێستێکی ئاسایی. ئەمەش بە دوو چینە بەهێز و ئەڵقەیی ماسولکە دەورە دراوە. ئێمە بەم ئیسفەنجە ناودەبەین. وەک دوو قوفڵ وان لەسەر دەرگایەک. ئەم ئیسفینکتەرانە کۆم بە توندی داخراو دەهێڵنەوە تا پیسایی دێتە دەرەوە، ئەمەش ڕێگری دەکات لەوەی ناچار نەبیت پیسایی بەبێ کۆنتڕۆڵ تێپەڕێنیت.

جیاوازی نێوان کۆم و کۆم چییە؟

لەوانەیە وشەی (Rectum)یشتان بیستبێت. ئەو دووانە تێکەڵ مەکەن. (Rectum) ئەو بەشەی ڕیخۆڵە گەورەکەتە کە تەنها لە سەرووی کۆمەوەیە. درێژییەکەی نزیکەی پێنج شەش ئینج دەبێت. بە سادەیی (Rectum) شوێنێکی هەڵگرتنە کە پیسایی تێدا کۆدەبێتەوە.

کاتێک کۆمەکەت پڕ دەبێت لە پیسایی، دەمارەکانی ئەوێ پەیامێک بۆ مێشکت دەنێرن و دەڵێن "کاتی ئەوە هاتووە بچیتە ئاودەست". ئەوە کاتێکە هەست بە ئارەزووی ئەوە دەکەیت کە ڕیخۆڵەکانت هەبێت. لەم کاتەدا ئیسفەنجەری ناوەوەی کۆم بە شێوەیەکی سروشتی ئارام دەبێتەوە، واتە بەبێ کۆنترۆڵی تۆ. بەڵام دەتوانیت کۆنتڕۆڵی ئیسفەنجەری دەرەکی بکەیت. واتە بەهۆی کۆنتڕۆڵکردنی ئەم ئیسفەنجەری دەرەکییەوەیە کە دەتوانیت پیساییەکەت بگرێت تا لە شوێنی گونجاودا دەبیت. تێدەگەیت؟

ئەرکەکانی کۆم چییە؟

ئەرکی سەرەکی کۆم یارمەتیدانی پرۆسەی پیساییکردنە. تەنها کونێک نییە. شوێنێکی زۆر ئاڵۆزە.

• ئاگادارکردنەوە و کۆنترۆڵکردن: دەمار و ماسولکەکانی دەوروبەری کۆم وەک تیمێک پێکەوە کاردەکەن. ئەوانەن کە پێت دەڵێن کەی پێویستت بە جوڵەی ڕیخۆڵە هەیە. هەروەها ئەوانەن کە یارمەتیت دەدەن لە ڕاگرتنی جوڵەی ڕیخۆڵەکانت تا ئەو کاتەی چانسی چوونە ئاودەستت دەبێت.
• یارمەتیدان لە جوڵەی ڕیخۆڵە: کاتێک ئامادە دەبیت بۆ جوڵەی ڕیخۆڵە، ئەم دەمار و ماسولکانە جارێکی تر پێکەوە کۆدەبنەوە و یارمەتی پاڵنانی پیسایی دەدەن بۆ دەرەوەی لەش.
• چەورکردن: ناوپۆشی چڵمی کۆم ماددەیەکی هاوشێوەی بەڵغەم دەردەدات. ئەم بەڵغەمە وا دەکات ڕێڕەوی پیسایی خلیسک بێت، ئەمەش ڕێگە بە پیسایی دەدات بە ئاسانی و بەبێ هیچ ئازارێک تێیدا تێپەڕێت.

ئەناتۆمی کۆم چییە؟

ئەمە کەمێک کشانە، بەڵام من بە سادەیی دەیهێڵمەوە. دیواری ناوەوەی کۆم چەمانەوەی هەیە، یان چەمانەوەی هەیە کە بە شێوەیەکی ڕاست لە سەرەوە بۆ خوارەوە دەڕوات. ئەمانە کۆئەندامی زاوزێ دەکەنە دوو بەشی سەرەکی، بەشی سەرەوە و خوارەوە.

ئەم ڕیزانەی پێیان دەوترێت ستوونی کۆم. لە نێوانیاندا کەناڵی بچووک هەیە کە پێیان دەوترێت جیوبی کۆم. لەناو ئەم جیوبانەی کۆمدا ئەو ڕژێنانە هەن کە بەڵغەم بەرهەم دەهێنن کە پێشتر باسم کرد. لە کۆتایی ئەم جیوبانەدا چەمانەوەی بچووک هەیە کە پێیان دەوترێت وەلڤەلی کۆم. ئەم وەلڤەلانە ئەو هێڵە دیاری دەکەن کە ناوپۆشی چڵکدار دەست دەکات بە نەرمبوون، کە پێی دەوترێت هێڵی پێکتینات یان هێڵی دداندار.

گرنگترین شت ئەوەیە کە خوێنبەرەکان و کۆئەندامی دەمار کە خوێن بۆ بەشی سەرەوە و خوارەوەی کۆم دابین دەکەن جیاوازن لە هێڵی پێکتینات. هەر بۆیە بەشی خوارەوەی کۆم، واتە دوو لەسەر سێی خوارەوەی هێڵی پێکتینات، زۆر هەستیارە بە ئازار و هەستەکانی تر. هەروەها ئیسفەنجەری ناوەوە و دەرەوەی کۆم بە شێوەیەکی جیاواز دەمارەکانیان بۆ دابین دەکرێت. هەر بۆیە ناوەوە (نائیرادی)، واتە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین، کاردەکات، دەرەکیش (ئیرادی)، واتە دەتوانین کۆنترۆڵی بکەین.

ئەو نەخۆشی و تێکچوونە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر کۆم هەیە؟

کۆم شوێنێکە کە دەتوانێت تووشی نەخۆشی جۆراوجۆر بێت. با چاوێک لە چەند دانەیەکیان بکەین.

• باوەڕپێکراو: ئەمە کێشەیەکی باوە کە زۆر کەس بەدەستیەوە دەناڵێنن. بە واتایەکی سادە، باوەڕپێکراوی بریتییە لە ئاوسانی خوێنبەرەکانی ناو کۆم یان کۆم. وەک دەمارێکی گرێدار وان. ئەگەر لە سەرووی هێڵی پێکتیناتەوە بن، پێیان دەوترێت باوەڕپێکراوی ناوەوە، ئەگەر لە خوارەوە بێت پێیان دەوترێت باوەڕپێکراوی دەرەکی. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک گرژبوون لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵە و قەبزی درێژخایەندا بێت.
• درزی کۆم: ئەمەش بریتییە لە دڕان یان درزێکی بچووک لە پێستی ناسکی ناو کۆم. وەک درزێک لە گۆشەی دەمتدا بیری لێبکەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر بەتایبەت لە کاتی جووڵەی ڕیخۆڵە و هەندێک خوێنبەربوون .
• هەوکردنی مەعجوونی کۆم: هەندێک جار، جۆرێک لە مەعجوون کە پێی دەوترێت کاندیدا دەبێتە هۆی هەوکردن لە کۆم و دەوروبەری (ناوچەی دەوروبەری). ئەمەش پێی دەوترێت کاندیدیا. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە خوران و ئازار.
• نەخۆشییە گواستراوەکانی کۆم: سێکسی بێ پارێزراوی کۆم دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی جۆراوجۆر (STIs) کە کاریگەری لەسەر کۆم دەبێت. نموونە بریتین لە کلامیدیا، هێرسیس ئەندامی زاوزێ، زگی کۆم کە بەهۆی ڤایرۆسی پاپیلۆمای مرۆڤ (HPV)، سفلیس، سۆزی، ئاوسانی جگەری جۆری A، ئاوسانی جگەری جۆری بی و ئایدز.
• چەوری کۆم / فیستۆلای کۆم:ڕژێنێک لە کۆمدا کە بەڵغەم بەرهەم دەهێنێت هەندێک جار دەتوانێت بگیرێت و تووشی هەوکردن بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی چەوری لە ژێر پێستدا. دوای ئەوەی ئەم چەورییە بە دەرمان یان نەشتەرگەرییەکی بچووک چارەسەر دەکرێت، لە زیاتر لە 50%ی حاڵەتەکاندا، ڕێڕەوێکی نائاسایی (فیستولەی کۆم) لە ڕژێنەکەوە بۆ پێست دروست دەبێت. ئەمە کەمێک دۆخێکی ئاڵۆزە.
• تەسکبوونەوەی کۆم: تەسکبوونەوە بریتییە لە تەسکبوونەوەی بۆرییەک لە جەستەماندا. شانەکانی پەڵە دەتوانن لەناو کۆمدا دروست ببن بەهۆی برینداربوون، نەشتەرگەری پێشوو، یان نەخۆشی، ئەمەش وا دەکات ڕێڕەوی پیسایی تەسک بێت.
• خراپبوونی کۆئەندامی زاوزێ: ئەمە حاڵەتێکە کە لە کاتی لەدایکبووندا هەیە . هەندێک لە کۆرپەکان بە کۆمێک لەدایک دەبن کە بە باشی دروست نەبووە یان بە تەواوی نەماوە. لەم حاڵەتەدا ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەرییەک بکرێت کە پێی دەوترێت ئەنۆپلاستی بۆ چاککردنەوەی.
• پیسایی ناڕێکی: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە ئەو ماسولکە و دەمارانەی کە یارمەتیت دەدەن پیسایی تێپەڕێنن، بە باشی پێکەوە کار نەکەن. وەک ئەوە وایە کلاچ و گێڕەکانی ناو ئۆتۆمبێل بە باشی کار نەکەن کاتێک گێڕەکان دەگۆڕیت. ئەمەش پێی دەوترێت پیسایی dyssynergic.
• نەگرتنی کۆم: کاتێک ماسولکەکانی ئیسفەنجەری ناو کۆم لاواز دەبن یان تێکدەچن، لەوانەیە تووشی دزەکردنی پیسایی بێ ئیرادە بیت. ئەمەش دەتوانێت بە هۆکاری جۆراوجۆر ڕووبدات.
• شێرپەنجەی کۆم: ئەمە جۆرێکی جیاوازە لە شێرپەنجە لە شێرپەنجەی قۆڵۆن یان شێرپەنجەی کۆم. زۆربەی ئەو شێرپەنجانەی کە لە کەناڵی کۆمدا گەشە دەکەن لە جۆرێکن کە پێی دەوترێت شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان.

گرنگ: ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، مەرج نییە مانای ئەوە بێت کە تووشی نەخۆشییەکە بوویت. بەڵام ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین.

ئەو نیشانانە چین کە دەتوانن ئاماژە بن بۆ کێشەی کۆم؟

ئەگەر هەر کێشەیەکی تەندروستیت هەبوو کە پەیوەندی بە کۆمەوە هەیە، لەوانەیە تووشی ئەم نیشانانە بیت. ئەگەر هەریەکێک لەمانەت هەبوو تکایە سەردانی پزیشک بکە.

• ئازاری کۆم: ئەمەش بە شێوازی جیاواز هەستی پێدەکرێت، وەک ئازارێکی مات، ئازار لەکاتی جوڵەی ڕیخۆڵە، یان ئازار لەکاتی دانیشتن.
• برینەکانی کۆم: لەوانەیە شتگەلێکی وەک زگی و سووربوونەوە و تاڵە موو و چەقۆی بچووک و درز لەسەر پێست لە ناوەوە یان دەرەوەی کۆم ببینیت.
• خورانی کۆم: ئەمە نیشانەیەکی زۆر بێزارکەر و بێزارکەرە. دەکرێت بەهۆی هەستیاری یان هەوکردنەوە بێت.
• خوێنبەربوونی کۆم: لەوانەیە هەست بە خوێن بکەیت لە پیساییەکەتدا یان لەسەر کاغەزی تەوالێت کاتێک دەچیتە تەوالێت. تەنانەت هەندێک جار لەوانەیە هەست بە خوێن بکەیت کاتێک سوور دەبیتەوە. ئەم خوێنبەربوونە لەوانەیە ئازاری هەبێت یان بێ ئازار بێت.
• دەردانی کۆم: ئەگەر شتێکی وەک بەڵغەم یان چڵک لەگەڵ پیساییەکەدا هاتە دەرەوە، یان ئەگەر جلی ژێرەوەت پەڵەی لێدا، ئەوە دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەک بێت.
• سەختی لەگەڵ جوڵەی ڕیخۆڵە: سەختی تێپەڕاندنی پیسایی، گرژبوون بۆ ماوەیەکی زۆر، یان نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە لەوانەیە بەهۆی کێشەی ماسولکەکان یان دەمارەکانی ناو کۆمەوە بێت.

پزیشکەکان چ جۆرە پشکنینێک دەکەن بۆ پشکنینی تەندروستی کۆم؟

ئەگەر پزیشکێک پێی وابوو کێشەی کۆمت هەیە، لەوانەیە چەند پشکنینێک ئەنجام بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی:

• پشکنینی دیجیتاڵی کۆم (DRE): لەم پشکنینەدا پزیشکەکەت پەنجەیەکی دەستکێش و چەورکراو دەخاتە ناو کۆمەکەتەوە بۆ پشکنینی کۆم و کۆمت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی هەر گرێیەکی نائاسایی یان شوێنێکی ئازاربەخش.
• ئەنۆسکۆپی: ئەمەش بریتییە لە دانانی ئامێرێکی بچووک و کورتی هاوشێوەی بۆری کە پێی دەوترێت ئەنۆسکۆپ بۆ ناو کۆم بۆ ئەوەی ڕاستەوخۆ سەیری ناوەوەی کەناڵی کۆم بکات. هەندێک جار ئەمە بە عەدەسەی گەورەکەرەوە ئەنجام دەدرێت.
• ئینیمای باریۆم: ئەمە پشکنینی تایبەتی تیشکی ئێکسە کە سەیری سیستەمی گەدە و ڕیخۆڵە دەکات. لەمەدا شلەیەکی سپی کە پێی دەوترێت باریۆم وەک ئینیما دەخرێتە ناو کۆمەوە. باریۆم وا دەکات ڕیخۆڵەکان لە وێنەی تیشکی ئێکسدا دیار بن. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات ناوەوەی ڕیخۆڵە گەورە و کۆم و کۆم ببینیت. ئەمەش بە بەکارهێنانی تەکنیکێک ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت فلۆرۆسکۆپی، کە وەک تیشکی ئێکس ڤیدیۆی ڕاستەوخۆ وایە.
• پیسایی: هەروەها ئەمەش پشکنینی تیشکی ئێکسە. ئەمەش بریتییە لە تۆمارکردنی پرۆسەکە (تیشکی ئێکس) لەکاتی پیساییکردنت. بەکاردێت بۆ دیاریکردنی کێشە میکانیکی یان کاراییەکان کە لە کاتی پیساییکردندا ڕوودەدەن.
• پەستانپێوانی ئانۆرێکتال: ئەم تاقیکردنەوە بەهێزی گرژبوونی ماسولکەکانی کۆم، هەستیاری کۆم، وەڵامدانەوەی دەمارەکان و کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکان دەپێوێت.
• ئەلکترۆمایۆگرام (EMG): تاقیکردنەوەی EMG چالاکیی کارەبایی ماسولکەکان دەپێوێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا هیچ لاوازییەک یان کێشەیەکی دەمار لە ماسولکەکانی ئیسفەنجەردا هەیە یان نا.

چۆن بتوانم کۆمەکەم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

باشە، کەواتە چۆن ئەم ئەندامە گرنگە کە پێی دەوترێت کۆم تەندروست بهێڵینەوە؟ لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو:

1. ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت: خۆت بپارێزە لە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STIs). بەکارهێنانی ڕێگاکانی پاراستن وەک کۆندۆم لە کاتی سێکسی کۆم و بەکارهێنانی چەورکردن ئەگەر پێویست بوو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە تێکچوونی شانەکانی کۆم.

2. خواردنی ڕێجیمێکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ: .دانەوێڵەی تەواو و سەوزە و میوە و گەنمەشامی بڕێکی باش لە ڕیشاڵی خۆراکی بۆ جەستەمان دابین دەکات. ئەم ڕیشاڵە یارمەتیدەرە بۆ ئاسانکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە و نەرمکردنی پیسایی و ڕێگریکردن لە قەبزی.

3- پراکتیزەکردنی پاک و خاوێنی نەرم: گرنگە دوای پیسایی بە باشی بشۆردرێت و پاک بکرێتەوە. بەڵام زۆرجار سابوونی توند یان مەسحی ئەلکهول بەکارمەهێنە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پێست و چڵمی دەوروبەری کۆم زۆر هەستیارن. ماددە توندەکان دەتوانن زیان بە بەرگرییە سروشتییەکانی بگەیەنن و کێشەی وەک خوران و وشکبوونەوە و درزکردن دروست دەکەن.

4- بە جددی وەرگرتنی نیشانەکان: ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد لە کۆمتدا، وەک ئازار، خوران، یان خوێنبەربوون، تەنها وا مەزانە کە ئاساییە. شەرم مەکە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە و ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست وەربگرە.

ئەو شتانەی کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت (پەیامی ببەین بۆ ماڵەوە)

باشە، کەواتە با چەند شتێکتان بیر بخەینەوە کە ئەمڕۆ باسمان کرد کە پێمان وایە بۆ ئێوە گرنگن:

• کۆم بەشێکی گرنگی لەشمانە کە یارمەتیمان دەدات پاشماوە دەربهێنین و پاشماوە لە جەستە دەردەکەین و لە هەوکردنی دەرەکی دەمانپارێزێت.
• حاڵەتەکانی وەک باوەڕپێکراو، درزەکانی کۆم، هەوکردنی جۆراوجۆر و هەندێکجار شێرپەنجە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم ناوچەیە هەبێت.
• ئەگەر ئازار، خوران، خوێنبەربوون، برین، گرێ، دەردانی نائاسایی، یان گۆڕانکاری یان سەختی لە جوڵەی ڕیخۆڵەکانتدا هەبوو، پشتگوێی مەخە.
• خۆراکی ڕیشاڵی زۆر و خووی پاکوخاوێنی نەرم و دروست و سێکسی سەلامەت ڕێگایەکی دوور دەبڕن لە پاراستنی تەندروستی کۆم.
• > گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانت هەبوو لەم بارەیەوە، شەرم و ترسەکەت وەلا بنێ و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. تەندروستی تۆ گرنگە!

بۆیە، هیوادارم شتێکی سادە و ڕوونتان فێربووبێت دەربارەی کۆم. ئاگاداربوون لە شتی لەم جۆرە بۆ ژیانێکی تەندروست زۆر گرنگە.

` کۆم، باوەڕپێکراو، پیسایی، ئازاری کۆم، خوێنبەربوونی کۆم، کۆئەندامی هەرس، تەندروستی