تا ئێستا تێبینی ئەوەت کردووە کە دایکت، باوکت، داپیرەت، یان باپیرت لەگەڵ تەمەنیاندا یادەوەرییان کەم دەبێتەوە؟ هەندێک جار ئەمە بە "تەنها بەو شێوەیەی کە تەمەنمان بەرز دەبێتەوە" بیردەکەینەوە، بەڵام هەمیشە وا نییە. ئەم لەدەستدانی وردە وردەی بیرەوەرییە هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بێت. قسەکردن لەسەر ئەوە، ڕەنگە بیستبێتتان کە ئەم نەخۆشییە زیاتر لە ئافرەتاندا هەیە. ئایا بەڕاستی هیچ ڕاستییەک لەو چیرۆکەدا هەیە؟ بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ ئەمڕۆ با زۆر بە سادەیی و بە شێوەیەکی دۆستانە باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئایا بەڕاستی نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە ئافرەتان زیاترە؟
بەڵێ ئەو چیرۆکە ڕاستە. کاتێک سەیری ئامارەکان دەکەیت لە سەرانسەری جیهاندا، نزیکەی دوو لەسەر سێی ئەو کەسانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەریان هەیە ژنن. واتە لە هەر شەش ژنێک کە تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، یەکێکیان مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکە لەسەرە.
بیر لەوە بکەرەوە، نەخۆشی بیرچوونەوە چەند جۆرێکی هەیە. بەڵام شارەزایان بۆیان دەرکەوتووە کە جۆرەکانی تری نەخۆشی بیرچوونەوە کە بەهۆی نەخۆشی ئەلزەهایمەرەوە دروست نین، کاریگەرییان لەسەر هەردوو ژن و پیاو هەیە بە یەکسانی. ئەمەش واتە پەیوەندییەکی تایبەت لە نێوان نەخۆشی ئەلزەهایمەر و ژناندا هەیە. کەواتە با سەیری ئەوە بکەین کە بۆچی ژنان مەترسی زیاتریان لەسەرە.
بۆچی دەوترێت ژنان مەترسی زیاتریان لەسەرە؟
ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. نەک یەک هۆکار، بەڵکو تێکەڵەیەک لە چەندین هۆکار.
1. زیادبوونی تەمەنی ئافرەتان
بە سادەیی هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە ژنان بە تێکڕا لە پیاوان زیاتر دەژین. تێکڕای تەمەنی ئافرەتان نزیکەی ٨١ ساڵە و بۆ پیاوان نزیکەی ٧٦ ساڵە. گەورەترین هۆکاری مەترسی بۆ تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر پیربوونە . کەواتە لەبەر ئەوەی خانمان تەمەنیان زیاترە، کاتێکی زیاتریان هەیە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکە.
بەڵام چیرۆکەکە بەوەوە کۆتایی نایەت. هەروەها توێژینەوە لەسەر گروپی ژن و پیاو لە هەمان تەمەندا ئەنجامدراوە و دەرکەوتووە کە ژنان ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر زیاترە. ئەمەش بەو مانایەیە کە هۆکاری تریش هەیە نەک تەنها تەمەن.
2. گۆڕانکاری لە سیستەمی بەرگری لەش
دەوترێت بەرگری لەشی ئافرەتان بەهێزترە لە پیاوان. هەر لەبەر ئەمەشە کە ژنان دوو هێندە زیاتر تووشی نەخۆشییەکانی بەرگری خۆکار دەبن.
ئێستا، لێرەدا ئەمە چۆن پەیوەندی بە نەخۆشی ئەلزەهایمەرەوە هەیە. پرۆتینێکی سەرەکی کە بەشدارە لە نەخۆشی ئەلزەهایمەردا بریتییە لە ئامیلۆید. توێژەران پێیان وایە ڕەنگە لەش ئەم پرۆتینە بەرهەم بهێنێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەو هەوکردنانەی کە دەچنە ناو مێشکمانەوە. لەبەرئەوەی سیستەمی بەرگری ئافرەتان چالاکترە، ئەم پرۆتینی ئامیلۆید زیاتر لە مێشکیاندا جێگیر دەبێت . ئەمەش یەکێکە لەو هۆکارانەی کە ژنان زیاتر تووشی ئەو نەخۆشییە دەبن.
3. کاریگەری هۆرمۆنەکان
ئیسترۆجین هۆرمۆنێکی سەرەکی مێینەیە. ئەم هۆرمۆنە یارمەتی پاراستنی کۆئەندامی دەماری ناوەندیمان دەدات. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ پاراستن لە نەخۆشیەکانی وەک ئەلزەهایمەر و پرۆتینی ئامیلۆید دەشکێنێت کە پێشتر باسمان کرد.
کاتێک ژن بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێدەپەڕێت، ئەم ئاستی ئیسترۆجینانە بە خێرایی دادەبەزێت . ئەوەی جێگای سەرسوڕمانە، دوای وەستانی سوڕی مانگانە، لە ڕاستیدا ڕەنگە ئاستی ئیسترۆجینی پیاوی بەتەمەن زیاتر بێت لە چاو ژنێکی بەتەمەن.
لە کاتێکدا هەندێک لە توێژینەوەکان سوودی چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆن (HRT)یان دۆزیوەتەوە، هەندێکی تر هیچ سوودێکیان نەدۆزیوەتەوە. هەروەها HRT پەیوەندی بە مەترسییەکانی وەک جەڵتەی مێشکەوە هەیە، بۆیە گرنگە پێش بڕیاردان لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت .
4. گۆڕانکاری لە پێکهاتە و کارکردنی مێشکدا
جیاوازییەکی کەم لە پێکهاتەی مێشکی ژن و پیاودا هەیە. بەگشتی مێشکی پیاوان قەبارەی کەمێک گەورەترە. بەهۆی ئەمەوە ڕەنگە پیاوان توانای بەرگەگرتنی ئەو هۆکارانەیان زیاتر بێت کە دەبنە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر.
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هیپۆکامپوس کە بەشێکە لە مێشک کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە یادەوەریدا، ئەگەری بچووکبوونەوەی (atrophy) لە ئافرەتان زیاترە بە بەراورد بە پیاوان.
| ئەو هۆکارانەی کە مەترسی بۆ ئافرەتان زیاد دەکەن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هۆکارە جینییەکان | جۆری جینی APOE وەک هۆکارێکی مەترسی بەهێز بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە ژناندا دەستنیشان کراوە. ئەو ئافرەتەی ئەم جینەی هەبێت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکە زیاترە لە پیاوێک کە هەمان جینی هەبێت. |
| لاوازی | لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنی ئافرەتان، ئەگەری لاوازبوونی جەستەیی زیاترە لە چاو پیاوانی هەمان تەمەن. ئەم لاوازی و دابەزینی کێش و ماندوێتی زۆر مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر زیاد دەکات. |
| هۆکارە کۆمەڵایەتییەکان | خوێندن، داهاتی زیاتر، پیشە و چالاکیی جەستەیی "یەدەگی مەعریفی" مێشک زیاد دەکەن. لە ڕابردوودا زۆرێک لە ژنان وەک پیاوان دەرفەتیان نەبووە. ئەمەش ڕەنگە وایان لێبکات کەمتر بەرگەی دابەزینی بیرەوەری بگرن لەگەڵ تەمەنیان. |
| ئاڵۆزییەکان لە کاتی دووگیانیدا | وا بیردەکرێتەوە کە حاڵەتەکانی وەک بەرزی پەستانی خوێن (preeclampsia) لە کاتی دووگیانیدا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە دواتردا زیاد دەکات. لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە. |
"یەدەگی مەعریفی" مێشک چییە؟
ئەمە شتێکی زۆر گرنگە. بیر لە مێشکت بکەرەوە وەک هەژمارێکی بانکی. کاتێک دەخوێنیت، کاتێک شتی نوێ فێردەبیت، کاتێک پەیوەندی کۆمەڵایەتی دەکەیت، کاتێک وەرزش دەکەیت، خەریکی زیادکردنی "سەرچاوە" بۆ ئەم ئەکاونتە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین یەدەگی مەعریفی.
کاتێک مێشک دەست دەکات بە تێکچوون لەگەڵ پیربوونمان، کەسێک کە ئەم جۆرە یەدەگی هەیە توانای بەرگەگرتنی ئەو زیانانەی هەیە و بەردەوام بێت لە کارکردنی باش. لە ڕابردوودا ژنان دەرفەتی خوێندن و پیشەیی کەمتریان هەبوو، ئەمەش چانسی بنیاتنانی ئەم یەدەگەیان کەم دەکردەوە. هەروەها ئەمە ڕەنگە هۆکارێکی ناڕاستەوخۆ بێت بۆ بەرزبوونەوەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە نێو ژنانی بەتەمەن لەمڕۆدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە ئافرەتان زیاترە وەک لە پیاوان، وە تەنها لەبەر ئەوە نییە کە تەمەنیان درێژترە.
- گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکانی ئافرەتان (بەتایبەت کەمبوونەوەی ئیسترۆجین)، هۆکارە بۆماوەییەکان، کارکردنی سیستەمی بەرگری لەش و گۆڕانکارییە وردەکانی پێکهاتەی مێشک هەموویان هۆکاری بەشدارن.
- ڕەنگە نەبوونی دەرفەتی خوێندن و کۆمەڵایەتی بۆ ژنان لە ڕابردوودا بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئەم مەترسییە هەبووبێت.
- هێشتنەوەی مێشک چالاک و فێربوون و پەیوەندی کۆمەڵایەتی و ژیانێکی تەندروست دەتوانێت یەدەگی مەعریفی مێشک زیاد بکات.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت کێشەی یادەوەریت هەیە، پشتگوێی مەخە . لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت باسی بکە و ئامۆژگاری وەربگرە. دۆزینەوەی پێشوەختە کلیلی چارەسەرکردنە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە