ئایا سوڕی مانگانەت وەستاوە؟ با دەربارەی نەخۆشی سوڕی مانگانە بزانین.

ئایا هەندێک جار بیر لەوە دەکەیتەوە کە "ئۆه، هێشتا ئەم مانگە سوڕی مانگانەم نەبووە؟" یان ڕەنگە یەکێک لە کچەکانت یان خوشکەکانت گەیشتبێتە تەمەنی باڵغبوون و هێشتا نەگەیشتبێتە تەمەنی باڵغبوون؟ زاراوەیەکی پزیشکی هەیە بۆ ئەم جۆرە دواکەوتن یان تەواو نەبوونی سوڕی مانگانە. بریتییە لە `(Amenorrhea)` . هەندێک جار ئەمە دەتوانێت ئاسایی بێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی بنەڕەتی بێت. کەواتە ئەمڕۆ، با بە وردی باسی `(Amenorrhea)` بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین.

سوڕی مانگانە چییە؟ لە ڕاستیدا چۆن ڕوودەدات؟

بە سادەیی، سوڕی مانگانە بەشێکە لەو پرۆسەیەی کە جەستەی کچ خۆی بۆ دووگیانبوون لە مانگێکدا ئامادە دەکات. بڕێکی زۆر مادەی کیمیایی لەخۆدەگرێت کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن . بیری لێ بکەرەوە، وەک پلانێکی ئاڵۆز وایە.

لە مێشکماندا ڕژێنێکی بچووک بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە پێی دەوترێت `(Hypothalamus)`. ئەم ڕژێنە ڕژێنێکی تر کۆنتڕۆڵ دەکات کە پێی دەوترێت `(ڕژێنی هێلکەدان)`. ئەم `(ڕژێنی هێلکەدان)` ئەوەیە کە سیگناڵەکان دەدات بە `(هێلکەدان)` بۆ دەردانی هێلکەیەک (`(هێلکەدان)` یان هێلکەدان).

هێلکەدانەکانت ئەو شوێنەن کە هێلکە هەڵدەگیرێن و بەرهەم دەهێنرێن. هەروەها دوو هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن کە زۆر گرنگن بۆ کچ: ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن.

لە ژێر کاریگەری ئەم هۆرمۆنانەدا، ناوپۆشی ناوەوەی منداڵدانەکەت (ئێمە پێی دەڵێین ناوپۆشی منداڵدان) وردە وردە ئەستوور دەبێت. وەک ئەوە وایە دۆشەکێکی ئارام ئامادە بکەیت بۆ ئەوەی کۆرپەکە تێیدا بخەوێت ئەگەر هات.

بەڵام ئەگەر منداڵێک لەو مانگەدا دووگیان نەبوو، ئەوا پێویست بە ئەستووربوونی ناوپۆشی منداڵدان ناکات. پاشان لە جەستەیەوە دەڕژێت. هەر بۆیە پێی دەڵێین 'سوڕی مانگانە' یان 'سوڕی مانگانە'. بۆ ئەوەی ئەم پرۆسەیە بە باشی ڕووبدات، دەبێت ئەو ئەندامانەی کە پێیان دەوترێت `(Hypothalamus)`، `(Ovaries)` و `(Uterus)` بە باشی کاربکەن.

جۆرە سەرەکییەکانی سوڕی مانگانە چین؟

دوو جۆری سەرەکی هەیە لە `(Amenorrhea).` با بزانین چین.

1. سوڕی مانگانەی سەرەتایی - (Primary aemnorrhea) .

ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەو کەسانەی کە تا تەمەنی ١٥ ساڵی هەرگیز سوڕی مانگانەیان نەبووە، یان ئەگەر پێنج ساڵ دوای دەستپێکردنی یەکەم نیشانەکانی باڵغبوون (وەک گەشەکردنی مەمک) سوڕی مانگانەیان نەبووبێت، ئەمەش دەچێتە ئەم پۆلە. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی حاڵەتە بۆماوەییەکانەوە بێت کە لە کاتی لەدایک بووندا هەن یان هەندێک حاڵەت کە لە دواتردا گەشە دەکەن.

2. سوڕی مانگانەی لاوەکی - (Secondary amenorrhea) .

ئەمەش کاتێکە کە کەسێک پێشتر سوڕی مانگانەی ئاسایی هەبووە لەناکاو بۆ ماوەی سێ مانگ یان زیاتر سوڕی مانگانە دەوەستێت . ئەگەر پێشتر سوڕی مانگانەی کەسێک ناڕێک بوو، وەستاندنی سوڕی مانگانە بۆ ماوەی شەش مانگ بە ``ئامێنۆریای لاوەکی'' دادەنرێت. باوترین هۆکارەکانی ئەمەش بریتین لە:

• دووگیانی
• شیرپێدان
• فشاری دەروونی توند
• هەبوونی نەخۆشی درێژخایەن

ئایا سوڕی مانگانە تا چەند باو و ئاساییە؟

لە ڕاستیدا مەزەندە دەکرێت کە نزیکەی یەک لە هەر چوار ژنێک کە دووگیان نین، شیری خۆیان دەدەن، یان بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێنەپەڕیون، لە قۆناغێکی ژیانیاندا تووشی سوڕی مانگانە دەبن. کەواتە ئەوەندە نائاسایی نییە.

نیشانەکانی نەخۆشی سوڕی مانگانە چین؟

نیشانەی سەرەکی نەبوونی سوڕی مانگانە. بەڵام جگە لەوەش، ڕەنگە نیشانەکانی تر دەربکەون بەپێی هۆکاری `(Amenorrhea). بۆ نموونە:

• هەستکردنێکی لەناکاو بە گەرماییەکی توند (`Hot flashes`).
• شیری دزەکردنی گۆی مەمک تەنانەت بەبێ منداڵیش.
• وشکبوونەوەی زێ.
• سەرئێشەی زۆرجار .
• بینین دەگۆڕێت.
• زیپکەی زۆر .
• زیاد لە پێویست گەشەکردنی موو لەسەر دەم و جەستە.

ئەم نیشانانە لە هەموو کەسێکدا ڕوونادات، بەڵام ئەگەر ئەم شتانەت هەبوو باشترە سەردانی پزیشک بکەیت و قسەیان لەگەڵ بکەیت.

هۆکارەکانی تووشبوون بە سوڕی مانگانە چین؟

هەروەها هۆکارەکانی دوو جۆری سوڕی مانگانە جیاوازن. هەندێک لە هۆکارەکان سروشتین، هەندێکی تریش لەوانەیە نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بن.

هۆکارە سروشتییە (باوەکان) بۆ وەستانی سوڕی مانگانە: ١.

• دووگیانی: ئەمە باوترین هۆکارە بۆ تووشبوون بە سوڕی مانگانەی دووەم. کاتێک منداڵێک دووگیان دەبێت، جەستە دەزانێت کە پێویست ناکات هێلکەیەکی تر دەربدات یان سوڕی مانگانەی هەبێت. کەواتە سوڕی مانگانە دەوەستێت.
• سوڕی مانگانەی شیرپێدان: زۆرێک لە دایکان لە کاتی شیرپێداندا سوڕی مانگانەیان نابێت.
• وەستانی سوڕی مانگانە: بەزۆری سوڕی مانگانەی ئافرەتان لە نێوان تەمەنی 45-55 ساڵیدا بۆ هەمیشەیی دەوستێت.
• ئەگەر نەشتەرگەریت بۆ دەرهێنانی منداڵدان یان هێلکەدانەکانت کردبێت: لەو کاتەشدا سوڕی مانگانەت نابێت.

هۆکارە باوەکانی سوڕی مانگانەی سەرەتایی:

ئەگەر تا تەمەنی ١٥ ساڵی هەرگیز سوڕی مانگانەت نەبووە، دەکرێت بەهۆی:

• کێشەی کرۆمۆسۆمی یان بۆماوەیی: ئەمانە ئەو حاڵەتانەن کە لە کاتی لەدایک بووندا هەن. بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی تۆرنەر دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر گەشەکردنی سیستەمی زاوزێ.
• کێشەی هۆرمۆن کە بەهۆی کێشەکانی مێشک یان ڕژێنی هێلکەدان دروست دەبێت: لەوانەیە ئەمانە ڕێگری بکەن لە دەردانی هۆرمۆنەکانی هێلکەدان کە پێویستن بۆ کارکردنی دروست.
• کێشەی پێکهاتەیی لە ئەندامەکانی زاوزێدا: شتگەلێکی وەک ونبوونی بەشەکانی منداڵدان یان زێ، یان گەشەنەکردنی سیستەمی زاوزێ.

هۆکارە باوەکانی سوڕی مانگانەی لاوەکی: ١.

ئەگەر پێشتر بە بەردەوامی سوڕی مانگانەت هەبووە و لەناکاو ماوەی سێ مانگ یان زیاتر وازت لە سوڕی مانگانە هێنا، ئەوا دەکرێت بەهۆی ئەم هۆکارانەی خوارەوە بێت:

• هەندێک شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون: ١.بۆ نموونە، دەرزی Depo-Provera®، هەندێک ئامێری ناو منداڵدان (IUD)، و هەندێک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون.
• چارەسەری کیمیایی و چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجە.
• ئەگەر پێشتر نەشتەرگەری بۆ منداڵدانت کردووە و شانەکانی پەڵەیان هەیە: بۆ نموونە دوای نەشتەرگەرییەکی وەکو Dilation and Curettage (D&C).
• فشاری دەروونی توند: بیر لەوە بکەرەوە کە کاتێک تاقیکردنەوەکانی A/L یان بۆ یەکەمجار دەستت بە کارێکی نوێ کرد، چەندە لە ژێر فشاردا بوویت. هەروەها شتگەلێکی لەو جۆرە دەبنە هۆی دواکەوتنی سوڕی مانگانە.
• خراپی خۆراک: کاتێک لەش ئەو خۆراکییە دروستەی پێویستە وەرنەگرێت، دەکرێت کارکردنی هۆرمۆنەکان تێک بچێت.
• گۆڕانی گەورە لە کێشی لەش: ئاوایە لەناکاو زۆر تەنک بیت، یان زۆر قورس بێت.
• ڕۆتینی وەرزشی توند: هەندێک لە کچان، پێیان وایە پێویستە کێشیان دابەزێنن و بە باشی نان ناخۆن و بە درێژایی ڕۆژ لە هۆڵی وەرزش وەرزش دەکەن. هۆکارێک بۆ ئەمەش ئەوەیە کە وەرزشکردن زیاتر لەوەی جەستەیان دەتوانێت بەرگەی بگرێت.
• هەندێک دەرمان.

سەرەڕای ئەوەش، هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانن ببنە هۆی ``ئامێنۆریای لاوەکی``:

• (کەمی هێلکەدانی سەرەتایی - POI): ئەمەش کاتێکە کە هێلکەدانەکان پێش تەمەنی ٤٠ ساڵی کارکردنیان دەوستن.
• ئامێنۆریای هایپۆتالامیک: وەستانی سوڕی مانگانە بەهۆی کێشەیەک لە کارکردنی هایپۆتالاموس لە مێشکدا.
• تێکچوونی هێلکەدان: بۆ نموونە وەرەمی هێلکەدان یان زیاد بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی پرۆلاکتین.
• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان وەک نیشانەکانی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)، تێکچوونی ئەدرنال، یان کەمی غودەی دەرەقی .
• وەرەمی ناشێرپەنجەیی یان شێرپەنجەیی هێلکەدانەکان (`وەرەمەکانی هێلکەدان`).
• قەڵەوی.
• نەخۆشی درێژخایەن: بۆ نموونە نەخۆشی گورچیلە یان نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD).

هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە سوڕی مانگانە چین؟

هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە زیاترە. ئەو هۆکارانەی مەترسی کە کاریگەرییان لەسەرە بریتین لە:

• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی سوڕی مانگانە بووە، یان زوو وەستانی سوڕی مانگانەی هەبووە.
• هەبوونی حاڵەتێکی بۆماوەیی یان کرۆمۆسۆمی کە کاریگەری لەسەر هێلکەدان یان منداڵدان دەبێت.
• قەڵەوی یان دابەزینی کێش.
• هەبوونی تێکچوونی خواردن.
• وەرزشی زیادەڕۆیی.
• پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی ناتەندروست.
• فشاری دەروونی توند.
• هەبوونی نەخۆشییەکی درێژخایەن.

ئایا سوڕی مانگانە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکان؟

ئامێنۆریای مەترسی لەسەر ژیان نییە. بەڵام هەندێک لەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی ئاڵۆزی درێژخایەن. بۆیە ئەگەر سوڕی مانگانەت وەستا، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت. کەسێک کە تووشی نەخۆشی سوڕی مانگانە بووە ئەگەری تووشبوون بەمانەی خوارەوە زیاترە:

• پووکانەوەی ئێسک (تەنکبوونەوەی ئێسکەکان) یان نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان: ئەمەش بەهۆی کەمبوونەوەی هۆرمۆنی ئیسترۆجین دروست دەبێت.
• سەختی منداڵبوون یان نەزۆکی.
• ئازاری حەوز: ئەمەش بەهۆی کێشەیەکی پێکهاتەیی لە ئەندامەکانی زاوزێدا دروست دەبێت.

چۆن نەخۆشی (Amenorrhea) دەستنیشان بکەین؟

ئەگەر سێ مانگ لەسەریەک سوڕی مانگانەت لەدەستدا، سەردانی پزیشک بکە. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی خێزانەکەت و سوڕی مانگانەت. پاشان، پشکنینی جەستەیی و پشکنینی حەوز ئەنجام دەدەن.

چ پشکنینێک بۆ سوڕی مانگانە دەکرێت؟

لەوانەیە پزیشک پێویستی بە ئەنجامدانی هەندێک پشکنین هەبێت، وەک:

• پشکنینی دووگیانی.
• پشکنینی خوێن: پشکنینی ئاستی هۆرمۆنەکان و پشکنینی نەخۆشی غودەی دەرەقی یان ڕژێنی ئەدرنال.
• پشکنینی بۆماوەیی: ئەگەر تووشی کەمی هێلکەدانی سەرەتایی (POI) بوویت و تەمەنت لە خوار ٤٠ ساڵەوەیە.
• (MRI) Scan: ئەگەر گومانی کێشەیەک لە ڕژێنی هێلکەدان هەبێت.
• سۆنەر: ئەگەر گومانی کێشەیەک لە هێلکەدان یان منداڵدان هەبوو.

ئایا گرنگە ئاگاداری سوڕی مانگانەم بم؟

بەڵێ، بە دڵنیاییەوە. دۆزینەوەی هۆکاری سوڕی مانگانە هەندێک جار دەتوانێت کەمێک قورس بێت. مەگەر هۆکارێکی دیار نەبێت، وەک دووگیانی یان وەستانی سوڕی مانگانە، پزیشکەکەت داوات لێدەکات ڕۆژنامەی گۆڕانکارییەکانی سوڕی مانگانەت هەبێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ پزیشک لە دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.

ئەمانەی خوارەوە لە دەفتەرێکی بچووک یان لە ئەپێکی مۆبایلەکەتدا بنووسە:

• چەند ساڵە سوڕی مانگانەت هەیە؟
• دوایین جار کەی سوڕی مانگانەت هات؟
• چ دەرمانێک دەخۆیت؟
• ئایا هیچ گۆڕانکارییەکت لە خۆراک یان وەرزشکردنتدا کردووە؟
• ئایا هەست بە سترێس یان دڵەڕاوکێ دەکەیت؟

ئامێنۆریای چۆن چارەسەر دەکرێت؟

ئەگەر سوڕی مانگانەت وەستابێت بەهۆی وەستانی سوڕی مانگانە، شیرپێدان، یان دووگیانی، پێویست بە چارەسەری تایبەت ناکات.

لە حاڵەتەکانی تردا ئەو چارەسەرەی کە وەریدەگریت بەندە بە هۆکاری سوڕی مانگانەتەوە. بەم پێیە، چارەسەرەکان لەوانەیە بریتی بن لە:

• پەیڕەوکردنی پلانی ڕێجیم و وەرزشکردن کە یارمەتیت دەدات کێشێکی تەندروست بپارێزیت کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
• تەکنیکەکانی بەڕێوەبردنی فشار .
• گۆڕینی ئاستی وەرزشکردن (ئەگەر زۆر دەکەیت کەمی بکەیتەوە، ئەگەر نا، کەمێک زیاد بکە).
• چارەسەری هۆرمۆن: بەو شێوەیەی پزیشک بۆی دیاری دەکات.
• نەشتەرگەری: ئەمە زۆر بە دەگمەن ئەنجام دەدرێت.

جگە لەوەش لەوانەیە پزیشک پێشنیاری هەندێک چارەسەر بکات بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی سوڕی مانگانە:

• چارەسەری ئیسترۆجین: کەمکردنەوەی گەرمی و وشکبوونەوەی زێ.
• تەواوکەری کالیسیۆم و ڤیتامین D: ئێسکەکان بەهێز دەهێڵنەوە.
• ڕاهێنانی بەهێزی: بەرزکردنەوەی قورسایی یان ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکان بەهێز دەکەن.

ئایا پێویستم بە نەشتەرگەرییە بۆ سوڕی مانگانە؟

نەخێر، لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نەشتەرگەری پێویست نییە. بەڵام لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات لەم حاڵەتانەی خوارەوە:

• ئەگەر گۆڕانکارییەکی جەستەیی هەبێت کە ڕێگری بکات لە ڕۆیشتنی خوێن لە زێ (بۆ نموونە، پەردەی زێ یان پەردەی کون نەکراو).
• ئەگەر وەرەمی هێلکەدانت هەیە.
• ئەگەر شانە پەڵە لە منداڵداندا هەبێت.

سوڕی مانگانە تا چەند دەخایەنێت؟ ئایا سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە؟

زۆرجار دەتوانرێت چارەسەری ئامێنۆریای بکرێت. لەگەڵ چارەسەرکردندا، سوڕی مانگانەت دەبێت دەست بکات بە گەڕانەوە لە کاتی خۆیدا . هەندێک جار دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت تا سوڕی مانگانەت دەگەڕێتەوە، بەڵام زۆربەی خەڵک دەگەڕێتەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت لەگەڵ چارەسەرکردن.

بەگشتی، سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە کاتێک هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر دەکرێت. بەڵام ڕەنگە کاتێکی زۆری پێبچێت تا جارێکی دیکە ڕێکوپێک بێتەوە.

هەندێک جار، ڕەنگە هەرگیز سوڕی مانگانەت نەبێت بەهۆی کێشەیەکی تەندروستیەوە. ئەگەر وابێت، پزیشکەکەت باسی بژاردەکانت لەگەڵ دەکات ئەگەر بتەوێت منداڵت هەبێت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە سوڕی مانگانە بکرێت؟

خووی تەندروستی باش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە هەندێک لە هۆکارەکانی ``ئامێنۆریای لاوەکی.`` ئەم شتانە تاقی بکەرەوە:

• ڕێجیمێکی تەندروست و پلانی وەرزشکردن پەیڕەو بکە کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
• ئاگاداری سوڕی مانگانەت بە (بۆ ئەوەی یەکسەر دەزانیت ئەگەر سوڕی مانگانەت لەدەستدا).
• چاوپێکەوتنە ئاساییەکانی پزیشکی ئافرەتان بهێڵەرەوە، لەوانەش پشکنینی حەوز و پشکنینی پاپ.
• بەشی پێویست بخەو .

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە سوڕی مانگانە؟

ئەگەر سێ مانگ لەسەریەک سوڕی مانگانەت لەدەستدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. هەروەها ئەگەر سوڕی مانگانەت لەدەستدا و هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە:

• کێشەی هاوسەنگی، هەماهەنگی، یان بینین (ئەمە دەتوانن نیشانەکانی حاڵەتێکی جددی بن).
• دەردانی شیر لە مەمکەوە تەنانەت بەبێ ئەوەی منداڵی هەبێت.
• ئەگەر هەستت بە گەشەی نەخوازراوی موو لەسەر جەستەت کرد.
• ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ١٥ ساڵەوەیە، بەڵام هێشتا یەکەم سوڕی مانگانەت نەبووە.

چی تر لە دکتۆر بپرسم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، لەبیرت نەچێت ئەم پرسیارانە بکەیت:

• هۆکاری سوڕی مانگانەم چییە؟
• چ بژاردەیەکی چارەسەرکردنم هەیە؟ لایەنە باش و خراپەکانی هەریەکەیان چین؟
• ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان بکەم بۆ چارەسەری هۆرمۆن؟
• ئایا دەتوانم دووگیان بم تەنانەت ئەگەر `(Amenorrhea)`م هەبێت؟
• دوای ئەوەی سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە، ئایا دەتوانم دووبارە تووشی سوڕی مانگانە ببمەوە؟

ئایا ئاساییە دوای وەستاندنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون تووشی نەخۆشی سوڕی مانگانە بیت؟

بەڵێ، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی سوڕی مانگانە لەدەستچوون (ئامێنۆریای دوای حەب) دوای وەستاندنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جەستەت "ڕاهاتووە بە" بەرهەمهێنانی ئەو هۆرمۆنانەی کە پێویستن بۆ هێلکەدان و دووبارە سوڕی مانگانە. دەکرێت تا سێ مانگ بخایەنێت تا جەستەت دەست بە سوڕی مانگانە بکاتەوە. ئەگەر دوای وەستاندنی حەبەکە هێشتا ماوەی چوار بۆ شەش مانگ سوڕی مانگانەت نەبووە ، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

ئایا سوڕی مانگانە جۆرێکە لە نەزۆکی؟

نەخێر، سوڕی مانگانە جۆرێک نییە لە نەزۆکی. بەڵام نەبوونی سوڕی مانگانە دەتوانێت دووگیانبوون مەحاڵ بکات. ئەگەر بە هیوای منداڵبوونت، وە سوڕی مانگانەت ناڕێک بوو یان وەستاوە، سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

لە کۆتاییدا ئەمە ئەوەیە کە دەبێت پێتان بڵێم (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ١٥ ساڵەوەیە بەڵام هێشتا دەستت بە سوڕی مانگانە نەکردووە، یان ئەگەر پێشتر سوڕی مانگانەت بە شێوەیەکی ڕێکوپێک هەبووە و ئێستا وەستاوە، مەترسە، بەڵام بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. بەزۆری ئامێنۆریا نیشانەیە بۆ حاڵەتێکی چارەسەرکراو. کاتێک پزیشکەکەت هۆکاری لەدەستدانی سوڕی مانگانەی تۆی زانی، دەتوانیت چارەسەر وەربگریت بۆ ئەوەی یارمەتی سوڕی مانگانەت بدات بۆ ئاساییبوونەوە. لەوانەیە پێویستت بە هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بێت یان چارەسەری هۆرمۆنی وەربگریت. گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم بابەتە و ئامۆژگاری دروست وەربگریت. بە تەنیا خەمی ئەوە مەخۆ.

` سوڕی مانگانە، وەستانی سوڕی مانگانە، سوڕی مانگانە، لەدەستدانی سوڕی مانگانە، سوڕی مانگانەی سەرەتایی، سوڕی مانگانەی لاوەکی، ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان