هەروەها خوێنبەرەکانت هەڵئاوساوە؟ (خوێنبەرە گەورەکان) - با باسی ئەم بابەتە بکەین!

تا ئێستا تێبینیت کردووە کە خوێنبەرەکانت دەرکەوتوون و لەسەر ڕووی پێستت دیارن؟ هەندێک جار دەتوانن شین یان وەنەوشەیی دەرکەون، هەروەها هەست بە گرێ دەکەن کاتێک دەستیان لێدەدەیت. زۆرترین جار لەسەر قاچەکان دەبینرێن. کەواتە، ئەگەر ئێوەش کێشەتان لەگەڵ ئەم خوێنبەرە دەرکەوتووانەدا هەیە، با ئەمڕۆ باسی بکەین.

خوێنهێنەری هەڵئاوساو چییە؟

بە سادەیی ئەم خوێنبەرانە، یان خوێنبەرە هەڵکشاوەکان، ئەو خوێنبەرانەن کە زۆر لە پێستمانەوە نزیکن، لەسەر ڕووی پێستمان، ئاوساون و گەورە دەبن و بە ڕوونی دیارن. وا دیارە خوێنبەرەکان لە ژێر پێستەوە 'هەڵکشاون'. هەندێک جار دەبینیت وەک پەتێک پێچاوپێچ و پێچراون. ڕەنگەکەی یان شینە یان وەنەوشەیی. ئەگەر بە پەنجە دەستیان لێبدەیت هەست بە شێوەی خوێنبەرەکان دەکەیت. هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات، بەڵام زیاتر لە قاچەکاندا ڕوودەدات.

بۆچی دەمارەکانم بەم شێوەیە دەچن؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارت ئەوە بێت کە 'بۆچی لەسەر زەوی خوێنبەرەکانم ئەوەندە هەڵکشاوە؟' زۆربەی کات، هەڵئاوسانی خوێنبەرەکان هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. زۆربەی خەڵک تەنها حەزیان لە شێوازی دەرکەوتنیان نییە. بەڵام هەندێک جار دەتوانن نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی جددی بن یان ببنە هۆی ئاڵۆزی. بۆیە، گرنگە بزانیت بۆچی خوێنبەرەکانت هەڵدەقوڵێت و کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

هۆکاری سەرەکی: وەرینی خوێنبەرەکان

ئەگەر خوێنبەرەکانت دیار بن، هۆکاری سەرەکی دەتوانێت وەرینی خوێنبەرەکان بێت، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت وەرینی خوێنبەرەکان . ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە، نزیکەی یەک لە سێ کەسی پێگەیشتوو تووشی دەبێت.

ئێستا سەیرکە، جۆری جیاوازی بۆری خوێن لە جەستەماندا هەیە. خوێنهێنەری قووڵ و خوێنهێنەری ڕووکەش. ئەم خوێنبەرە وەرینیانە کاتێک دروست دەبن کە خوێنبەرە ڕووکەشەکانی ژێر پێست لاواز دەبن. کاتێک پەستانی خوێنی ناو ئەم خوێنبەرانە زیاد دەکات، دەست دەکەن بە کشانی و هەڵئاوسانی.

بە شێوەیەکی ئاسایی خوێنبەرەکانمان وەلڤەلیان هەیە کە ڕێگە بە خوێن دەدەن تەنها بە یەک ئاراستەدا بڕوات. ئەمانەن خوێن دەنێرن بۆ دڵ. کەواتە، کاتێک ئەو خوێنبەرە دەکشێت، ئەم وەلڤەلانەش دەکشێن، و بە باشی داناخرێن. پاشان خوێنەکە لە شوێنێکدا گیردەخوات و وەستاوە و خوێنبەرەکان زیاتر درێژ دەبنەوە. تێدەگەیت؟ وەک بۆری ئاو وایە لە شوێنێکدا گیر دەبێت و ئاوساوە.

هۆکارە باوەکانی وەرینی خوێنبەرەکان

باشە، کەواتە با بزانین ئەو هۆکارە باوانە چین کە بەشدارن لە گەشەکردنی وەرینی خوێنبەرەکان:

• گۆڕانی هۆرمۆنەکان: گۆڕانی هۆرمۆنەکان بەتایبەت لە کاتی دووگیانیدا کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە. زۆرێک لە دایکان ئەم حاڵەتەیان بەسەر هاتووە.
• کێشی زیادە / قەڵەوی: لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش فشارێکی زیاتر لەسەر خوێنبەرەکان دادەنرێت.
• دانیشتن یان وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا:ئەگەر بە درێژایی ڕۆژ لە یەک شوێن کار بکەیت، یان ئەگەر کارێکت هەبێت کە پێویست بکات بۆ ماوەیەکی زۆر بوەستیت، ئەوا ئەم مەترسییە زیاترە چونکە خوێنی قاچەکانت کەمتر توانای پەمپکردنی هەیە بەرەو سەرەوە.
• جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیان بە ناوپۆشی ناوەوەی خوێنبەرەکان دەگەیەنێت، ئەمەش دەبێتە هۆی تێکدانی ڕۆیشتنی خوێن.
• مێژووی خێزان: هەروەها دەتوانێت بۆماوەیی بێت. ئەگەر دایک و باوکت هەیانبوو، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت.

هۆکارەکانی تر جگە لە وەرینی خوێنبەرەکان

هەرچەندە وەرینی خوێنبەرەکان هۆکاری سەرەکین، بەڵام چەند هۆکارێکی دیکەش دەتوانن ببنە هۆی وەرینی خوێنبەرەکان.

• وەرزشی چڕ: ئەگەر زۆر وەرزش بکەیت، بەتایبەت ئەگەر قورسایی بەرز بکەیتەوە، لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە خوێنبەرەکانی ناو قۆڵەکانت زیاتر دەردەکەون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کاتێک وەرزش دەکەیت، ڕۆیشتنی خوێن زیاد دەکات و ماسولکەکانت گەشە دەکەن، ئەمەش وا دەکات خوێنبەرەکانی ژێر پێستت زیاتر دەربکەون.
• خۆراکی کەم کالۆری: هەرچەندە ڕێژەی چەوری لەش زۆر کەم دەبێتەوە، بەڵام خوێنبەرەکان بەتایبەتی لە قۆڵەکاندا بە ڕوونی دیار دەبن.
• پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ئەگەری تووشبوون بە وەرینی خوێنبەرەکان زیاتر دەبێت، هەروەها پێست تەنکتر دەبێتەوە و کەمتر لاستیک دەبێت، ئەمەش وا دەکات خوێنبەرەکان زیاتر لەسەر ڕووی پێست دەربکەون.
• حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکانی تر: بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن (هەوکردنی خوێنبەرەکان) یان کەمی خوێنبەرە درێژخایەنەکان (بارودۆخێکی درێژخایەن کە خوێن بە باشی لە خوێنبەرەکاندا ناڕوات).

چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەم وەرچەرخانە؟

باشە ئێستا با سەیری چارەسەرەکانی وەرینی خوێنبەرەکان بکەین. لەبیرت بێت ئەم چارەسەرانە ناتوانن بە تەواوی چارەسەری وەرینی خوێنبەرەکان بکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ناڕەحەتی و کەمتر دەرکەوتنیان. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی ئەو چارەسەرە هەڵبژێریت کە بۆت گونجاوە.

ئەو چارەسەرانەی کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێن بریتین لە:

• لەبەرکردنی جۆرابێکی تایبەت (`Compression stockings`): ئەم جۆرە جۆرابانە فشارێکی نەرم دەدەنە سەر خوێنبەرەکانی قاچەکان، یارمەتی خوێن دەدەن بەرەو سەرەوە.
• بەرزبوونەوە: بەرزکردنەوەی قاچەکانت ڕۆژانە چەند جارێک یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ناڕەحەتی قاچەکانت. لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی هەوڵبدە قاچەکانت لەسەر کورسییەکی تر بەرز بکەیتەوە.
• چارەسەری دەرزی (sclerotherapy): ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی شلەیەکی تایبەت بۆ ناو خوێنبەرەکە. پاشان خوێنبەرەکە بچووک دەبێتەوە و بە تێپەڕبوونی کات نامێنێت.
• نەشتەرگەری خوێنبەرەکان (Ligation and stripping): هەندێک جار، خوێنبەرە گەورەکان پێویستە بە نەشتەرگەری لاببرێن. ئەمەش بریتییە لە بەستنەوەی خوێنبەرەکە و دواتر دەرهێنانی بەشەکە.

دەتوانیت داوای زانیاری زیاتر لەسەر ئەم چارەسەرانە لە پزیشکەکەت بکەیت. ئەو بارودۆخەکەت هەڵدەسەنگێنێت و باشترین بژاردە بۆت هەڵدەبژێرێت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە وەرینی خوێنبەرەکان بکرێت؟

لەوانەیە هەمیشە نەتوانرێت ڕێگری لە وەرینی خوێنبەرەکان بکرێت. بەڵام شتگەلێک هەن کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی تا دەتوانین خوێنبەرەکانمان تەندروست بن. با بزانین ئەوان چین؟

• چالاک بمێنەرەوە: ڕۆیشتن و ئەنجامدانی ڕاهێنانی پاژنەی پێ و کەمێک کشانی جەستەت یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی خوێنت بە خوێنبەرەکانتدا بجوڵێت. ئەمەش بە تایبەتی بۆ خوێنبەرەکانی قاچەکانت گرنگە، چونکە ماسولکەکانی گوێدرێژ یارمەتی پاڵنانی خوێن دەدەن بۆ سەرەوە بەرەو دڵت. بۆیە، لە ڕۆژێکدا کە بە درێژایی ڕۆژ لە شوێنێک دادەنیشیت، وەک لە ئۆفیس، یان لە گەشتێکی درێژدا، بیرت نەچێت کەمێک بەدەوریدا بجوڵێیت و قاچەکانت بلەرزێنیت.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە وازهێنان. جگەرەکێشان زیان بە خوێنبەرەکانت دەگەیەنێت و ڕۆیشتنی خوێن خاو دەکاتەوە.
• دابەزاندنی کێشی زیادە: دابەزاندنی کێش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی پەستانی ناو خوێنبەرەکان و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی خوێنبەرەکان.
• جل و بەرگی شل لەبەر بکە: دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی جل و بەرگی تەسک بەتایبەت لە دەوری کەمەر. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی خوێن لە خوێنبەرەکانەوە بگەڕێتەوە بۆ دڵ.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی وەرینی خوێنبەرەکان چین؟

ئەو کەسانەی کە وەرینی خوێنبەرەکانیان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە خوێن مەین کەمێک زیاترە. ئەم خوێن مەینانە دەبنە هۆی کێشەی تەندروستی گەورە. بۆ نموونە:

• هەوکردنی ترۆمبۆفلەبیتی ڕووکەش: هەوکردنی خوێنبەرێکی نزیک لە پێست کە خوێن مەین دەبێت.
• Deep Vein Thrombosis (DVT): بریتییە لە مەینی خوێن کە لە خوێنبەرێکدا لە قووڵایی ناو جەستەدا دروست دەبێت. ئەمە کەمێک مەترسیدارە.
• ئیمبۆلیزمی سییەکان (PE): خوێن مەینێکە کە لە DVT دەشکێت دەتوانێت بچێتە سییەکان و تێیدا جێگیر بێت. ئەمەش دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.

کەواتە، لە کاتێکدا ڕەنگە شتێکی سادە دەرکەوێت کە خوێنبەرێک ڕابکێشرێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی جددیتری وەک ئەم. هەر بۆیە گرنگە وریا بیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین سەبارەت بەم بابەتە؟

ئەگەر هەستت بە وەرینی خوێنبەرە نوێیەکان کرد، یان ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە خوێنبەرەکانی هەبوودا کرد، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ پشکنین. لەوانەیە وەرینی خوێنبەرەکانت زیانیان نەبێت. بەڵام پشکنینیان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ شتێکی جددی نییە. پزیشکەکەت هەست بە خوێنبەرەکانت دەکات و ڕەنگە پێشنیاری سۆنەریش بکات بۆ پشکنینی خوێن مەین.

بە تایبەتی ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو کە پەیوەندی بە وەرینی خوێنبەرەکانتەوە هەیە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:

• خوێنبەربوون: ئەگەر خوێن لە خوێنبەرەکانەوە بێت.
• گۆڕانی ڕەنگ یان سووربوونەوە: ئەگەر پێستی دەوروبەری خوێنبەرەکە ڕەنگی گۆڕاوە یان سوور بووەتەوە.
• ئازار: ئەگەر ئازارێک هەبێت لەو شوێنەی کە خوێنبەرەکانی لێیە.
• ئەگەر هەستت بە گەرمی کرد بە دەست لێدان:ئەگەر ئەو شوێنە لە شوێنەکانی تر گەرمتر بێت.
• ئاوسانی دەوری خوێنبەرەکە: ئەگەر ئەو شوێنەی کە خوێنبەرەکەی لێیە ئاوساوە.

ئەم نیشانانە ئاماژەن بۆ ئەوەی کە لەوانەیە کێشەیەکی جددی هەبێت، بۆیە گرنگە دەستبەجێ بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت.

"خوێنبەرەکان" چییە، کە زاراوەیەکە لەنێو لەشجوانیدا بەناوبانگە؟

هەندێک لەشجوانی کێبڕکێکار هەن کە دەیانەوێت خوێنبەرەکانیان گەورەتر و پێناسەکراوتر دەربکەون. ئەمەش پێی دەوترێت 'خوێنبەرایەتی' . لە جیهانی لەشجوانیدا پێیان وایە ئەم خوێنبەرە هەڵئاوسانە نیشانەی هێز و سەرکەوتنە. بەڵام هەندێک لەو ڕێگایانەی کە بەکاریدەهێنن بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانیان گەورە دەربکەون دەتوانن زیان بە تەندروستیان بگەیەنن.

بۆ نموونە ڕێگەیەک هەیە کە پێی دەوترێت ڕاهێنانی بەرگری لە لێشاوی خوێن (BFRT) . ئەمەش لەم دواییانەدا بووەتە جێی بایەخ وەک ڕێگەیەک بۆ خێرا دروستکردنی ماسولکە و ئارامکردنەوەی خوێنبەرەکان. لەم `BFRT`دا، ڕۆیشتنی خوێن بۆ ماسولکەیەکی دیاریکراو سنووردار دەکرێت بە بەکارهێنانی `تۆرنیکێت` یان `کۆفی پەستان` لە کاتی وەرزشکردندا. هەروەها هەندێک لە توێژەران لێکۆڵینەوەیان لەم شێوازەی `BFRT` کردووە وەک چارەسەرێک بۆ ئەو کەسانەی کە کێشەی جووڵەیان هەیە و نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە، چونکە دەتوانێت ماسولکەکان بەهێز بکات.

بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە بەکارهێنانی ئەم شێوازەی `BFRT' دەتوانێت مەترسیدار بێت . دەتوانێت پەستانی خوێنت زیاد بکات بە ڕێژەی `5 بۆ 10 ملیمەتر جیوە (mmHg)` لە سەرووی پەستانی خوێنی ئاساییتەوە کاتێک کێشەکان بەرز دەکەیتەوە. لە ئەنجامدا، ئەگەر هەر هۆکارێکی مەترسیدار بۆ نەخۆشییەکانی دڵت هەبێت، ئەم زیادبوونە لەناکاوەی پەستانی خوێن دەتوانێت مەترسی تووشبوونت بە 'جەڵتەی مێشک'، 'پارچەکردنی خوێنبەرەکان'، یان 'جەڵتەی دڵ' زیاد بکات. بۆیە پێش دەستپێکردنی هەر بەرنامەیەکی نوێی وەرزشی زۆر گرنگە بە پشتبەستن بە مێژووی پزیشکی تایبەتی خۆت لەگەڵ پزیشکەکەت باسی مەترسی و سوودەکانی بکەیت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

تۆ و زۆر کەسی تر پرسیار لە دەرکەوتنی دەمارەکانت دەکەن. ئەمەش زۆر باوە و لە زۆربەی حاڵەتەکاندا جێگەی نیگەرانی نییە. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا نزیکەی یەک لە سێ کەسی پێگەیشتوو تووشی وەرینی خوێنبەرەکانە کە هۆکاری سەرەکی وەرینی خوێنبەرەکانە.

بەڵام هەندێک جار ئەم وەرچەرخانانە دەتوانن نیشانەیەک بن بۆ کێشەیەکی تەندروستی جددی، وەک خوێن مەین. کەواتە، ئەگەر هەستت بە وەرینی خوێنبەرە نوێیەکان کرد، یان ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە خوێنبەرە هەبووەکاندا (وەک ئازار، سووربوونەوە، ئاوسان)، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. بەم شێوەیە دەتوانیت وردترین زانیاری بەدەست بهێنیت و ئەگەر پێویست بوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت. تووشی شڵەژان مەبە، بەڵام ئاگاداربە!

` وەرینی خوێنبەرەکان، وەرینی خوێنبەرەکان، گەورەبوونی خوێنبەرەکان، خوێنبەرەکانی قاچ، نەخۆشی خوێنبەرەکان، کێشەی سوڕی خوێن