بە درێژایی ڕۆژ چەند کارێک بە دەستەکانمان دەکەین؟ تەنها بیربکەرەوە... ئەژنۆ جومگەیەکی زۆر گرنگە کە یارمەتیمان دەدات لە هەموو شتێکدا لە فڵچەی ددانەکانمانەوە لە بەیانیاندا، تا دەگاتە نووسین، خواردن، بەرزکردنەوەی قورسایی، گرتنی منداڵ، و لێخوڕینی ئۆتۆمبێل. بەڵام ئێمە زۆر بیر لەوە ناکەینەوە، نەخێر؟ بەگشتی، تەنها کاتێک هەست بە کەمێک ئازار یان ڕەقبوونی ئەژنۆ دەکەین کە درک بە بەهاکەی دەکەین. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم پارچە ئەندازیارییە سەرسوڕهێنەرە بکەین لە جەستەماندا، کە ئەژنۆیە.
ئەژنۆ یەک نییە، بەڵکو سێیە!
بەڵێ، تۆ ڕاستت بیستووە. هەرچەندە ئێمە پێی دەڵێین ئەژنۆ، بەڵام لە ڕاستیدا تێکەڵەیەک لە سێ جومگەی سەرەکییە. ئەگەر وردبینەوە، جومگەی ئەژنۆ لەو شوێنە دروست دەبێت کە ئێسکی سەرەوەی قۆڵمان (ئێمە پێی دەڵێین `Humerus`) و دوو ئێسکی خوارەوەی قۆڵمان (`Ulna` و `Radius`) پێکەوە دەبەسترێتەوە.
وەک ئامێرێکی بچووک بیری لێبکەرەوە. ئەم سێ جومگەیە پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەوەی ڕێگەمان پێبدات قۆڵەکانمان بچەمێنینەوە و درێژ بکەینەوە و بسووڕێنینەوە بۆ ناوەوە و دەرەوە.
1. جومگەی Humeroulnar: ئەمە وەکو هێنجێک وایە لەسەر دەرگایەک. بە شێوەیەکی سەرەکی بەرپرسیارە لەوەی کە ڕێگەمان پێدەدات قۆڵمان بچەمێنینەوە و درێژ بکەینەوە.
2- جومگەی Humeroradial Joint: ئەمە کەمێک ئاڵۆزترە. تێکەڵەیەک لە جومگەی هێنج و جومگەی ڕۆتاتەر. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ چەمانەوەی قۆڵ و درێژکردنەوەی قۆڵ، هەروەها سوڕانەوەی پێشەوەی قۆڵ بۆ سەرەوە و خوارەوە.
3. جومگەی ڕادیۆولناری نزیک: ئەمە جومگەی کۆفی ڕۆتاتەرە . ئەوە ئەوەیە کە ڕێگەمان پێدەدات پێشەوەی قۆڵمان بسووڕێنین.
هەر سێ جومگەکان سەر بە جۆری `جومگەی جومگە`ن. ئەمەش واتە شلەیەکی خلیسک لەناو ئەم جومگانەدا هەیە، وەک ئەو چەورییەی کە دەیخەیتە ناو ئۆتۆمبێلێکەوە، (`Synovial Fluid`). ئەم شلەیە ڕێگە بە ئێسکەکان دەدات زۆر بە ئاسانی بجوڵێن بەبێ ئەوەی بەر یەکتر بکەوێت. هەروەها کۆتایی ئێسکەکان بە ئیسقانێکی ئەستوور داپۆشراون، کە ئەو شۆکانە هەڵدەمژن کە لە کاتی ڕاکردن و بازداندا ڕوودەدەن.
ئەو گروپەی کە ئەژنۆ کاردەکات: ماسولکە و بەستەرەکان و ڕیشاڵەکان
تەنها هەبوونی ئێسک و جومگە بەس نییە، ڕاستە؟ پێویستت بە سیستەمێکی بەهێزە بۆ جوڵاندنیان. ئەژنۆ ناوەندێکە کە زۆرێک لە ماسولکە و بەستەر و ڕیشاڵەکان تێیدا کۆدەبنەوە. با چاوێک لە ئەندامە سەرەکییەکانی ئەم گروپە بکەین.
| بەش | ناو (ناوی ئینگلیزی) | بە سادەیی کارەکە |
|---|---|---|
| ماسولکەکان | ||
| ماسولکەکانی سەرەوەی قۆڵ | دوو بڕبڕەی پشت (Biceps Brachii) | یارمەتی چەمانەوەی ئەژنۆ و سوڕاندنی پێشەوەی قۆڵ دەدات. |
| ماسولکەکانی سەرەوەی قۆڵ | سێ سەری (Triceps Brachii) | یارمەتی درێژکردنەوەی ئەژنۆ دەدات. |
| ماسولکەکانی پێشەوەی قۆڵ | براکیۆرادیالیس | یارمەتی چەمانەوەی ئەژنۆ دەدات و پێشەوەی قۆڵ بە جێگیری بمێنێتەوە. |
| ماسولکەکانی پێشەوەی قۆڵ | ئەو ماسولکانەی کە بەشدارن لە جوڵەی دەست و پەنجەدا | یارمەتی چەمانەوەی و درێژکردنەوەی مەچەک و پەنجەکان دەدات. |
| بەستەرەکان - ئەو باندانەی کە ئێسکەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە | ||
| پەیوەست | لە لای ناوەوە (بەستەری کۆلێتەراڵی ناوەڕاست/ناوچە) | جومگەکە بە جێگیری دەهێڵێتەوە کاتێک فشارێکی زۆر لەسەر ناوەوەی ئەژنۆ هەبێت. |
| پەیوەست | لە دەرەوە (بەستەری لاوەکی/تیشکی کۆلێتەرال) | یارمەتی دەرەوەی ئەژنۆ دەدات بە جێگیری. |
| ڕیشاڵەکان - ئەو باندانەی کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستنەوە | ||
| ڕیشاڵەکان | ڕیشاڵی دوو بڕبڕەی پشت | ماسولکەی بایسێپس لە ئەژنۆدا بە ئێسکەوە دەلکێت (بۆ ئەوەی بچەمێتەوە). |
| ڕیشاڵەکان | ڕیشاڵی سێ سەر | ماسولکەی سێ سەر بە ئێسکی ئەژنۆوە دەلکێت (بۆ درێژبوونەوە). |
تێکچوون و حاڵەتە باوەکانی ئەژنۆ
لەبەر ئەوەی زۆر ئاڵۆز کاردەکات، هەندێک جار کێشەی ئەژنۆ ڕوودەدات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی کەوتنەوە، ڕووداوێکی وەرزشی، یان تەنها بەهۆی دووبارە و سێبارە ئەنجامدانی هەمان جۆری جوڵە بێت.
بارودۆخی باو
- هەوکردنی جومگەکان: ئاوسانی جومگەکان و ئازار.
- هەوکردنی جومگە: هەوکردنی کیسی پڕ لە شلە (بورسا) لە دەوری جومگەیەک.
- شلبوونەوە: ئێسکێکە کە لە جومگەیەکەوە دەخلیسکێتە دەرەوە.
- شکان: زیانگەیاندن بە ئێسکەکان بەهۆی شتێکەوە وەک کەوتن.
- وەرچەرخان و پەستان: وەرچەرخان یان پەستانی ماسولکە.
حاڵەتە باوەکانی تایبەت بە ئەژنۆ
ئەژنۆی تێنس و ئەژنۆی گۆڵف
کاتێک ئەم ناوانە دەبیستیت پێت وایە نەخۆشییەکن کە تەنها وەرزشکاران تووشی دەبن، ڕاستە؟ بەڵام وا نییە. لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت ئەمە بەدەست بهێنێت.
- ئەژنۆی تێنس: ئەمەش حاڵەتێکی ئازاربەخشە کە بەهۆی تێکچوونی ڕیشاڵەکانی دەرەوەی ئەژنۆوە دروست دەبێت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە زۆرجار مەچەکەکانیان بۆ بەرزکردنەوەی قورسایی بەکاردەهێنن، شتەکان بە توندی دەگرن، یان ماوسێکی کۆمپیوتەر بۆ ماوەیەکی زۆر بەکاردەهێنن. بۆ نموونە لە کەسانێکدا باوە کە کاری دارتاشی، نیگارکێشان، یان کاری ماڵەوە دەکەن.
- ئەژنۆی یاریزانی گۆڵف: ئەمە پێچەوانەی ئەژنۆی تێنسە. بەهۆی تێکچوونی ڕیشاڵەکانی ناوەوەی ئەژنۆوە دروست دەبێت و دەبێتە هۆی ئازار. هەروەها دەتوانێت لەو کەسانەدا ڕووبدات کە قورسایی بەرز دەکەنەوە، وەرزشی فڕێدان دەکەن، یان ئەرکی دووبارەبووەوە ئەنجام دەدەن کە بریتین لە پێچانی قۆڵ.
- نەخۆشی تونێلی کوبیتال:ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە دەمارێکی سەرەکی (دەماری Ulnar`) کە بە درێژایی ناوەوەی ئەژنۆمان دەڕوات پاڵدەنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی سڕبوون، ئازار، یان لاوازی دەست و پەنجەکان (بەتایبەت پەنجەی بچووک و پەنجەی ئەڵقەیی). ئەمەش لەو کەسانەدا زۆرە کە ئەژنۆیان بۆ ماوەیەکی زۆر دەچەمێننەوە.
ئەگەر ئازارێکی بەردەوام، سڕبوون، ئاوسان، یان لاوازی ئەژنۆ، پێش قۆڵ، یان دەستت هەبوو، پشتگوێی مەخە. بیرۆکەیەکی باش نییە تەنها وا گریمانە بکەیت کە "چەند ڕۆژێکی تر نامێنێت". دەکرێت وەرچەرخانێکی سادە بێت، یان شتێک بێت کە پێویستی بە هەندێک سەرنجی هەبێت. کەواتە، باشترین شت ئەوەیە کە یەکسەر سەردانی پزیشکەکەت بکەیت . بەم شێوەیە دەتوانیت هۆکاری دروست بدۆزیتەوە و چارەسەری پێویست دەست پێبکەیت و ڕێگری لە خراپتربوونی حاڵەتەکە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەژنۆکەت یەک جومگە نییە، بەڵکو پێکهاتەیەکی ئاڵۆزە لە سێ جومگە کە یارمەتیت دەدات قۆڵت بچەمێنیتەوە و درێژ بکەیتەوە و بسووڕێنیتەوە.
- ئەو حاڵەتانەی کە پێیان دەوترێت 'ئەژنۆی تێنس' و 'ئەژنۆی گۆڵف' نەک تەنها لە وەرزشواناندا ڕووبدات، بەڵکو لە هەر کەسێکدا ڕووبدات کە بەردەوام بێت لە ئەنجامدانی هەمان جۆری کار.
- ئەگەر ئازارێکی بەردەوام، سڕبوون، یان لاوازی ئەژنۆ، دەست، یان پەنجەکانت هەبوو، پشتگوێی مەخە.
- بۆ هەر ئازارێک یان برینداربوونی جومگەکان زۆر گرنگە پێش ئەوەی خۆت چارەسەر بکەیت ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە