تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە مێشکمان چەند سەرقاڵییە؟ وەک شاری کۆڵۆمبۆ تاون وایە، هەزاران شت لە یەک کاتدا ڕوودەدەن. پەیامەکان بەرەو پێش و دواوە دەڕۆن، بڕیارەکان دەدرێن، هەستەکان کۆنترۆڵ دەکرێن... هەموو ئەمانە لە ڕێگەی تۆڕێکی نێردراوی بچووکی کیمیاییەوە ڕوودەدەن. کەواتە، چی ڕوودەدات کاتێک هەموو شتێک لە شوێنێکی ئاوا قەرەباڵغدا بە شێوەیەکی کێوی دەڕوات؟ هەموو شتێک پشێو دەبێت، وایە؟ لە مێشکماندا کەسێک هەیە ئەو ئاژاوەگێڕییە دەوەستێنێت و هەموو شتێک ئارام دەکاتەوە و کۆنترۆڵی دەکات. ئەمڕۆ باسی ئەو نێردراوە گرنگە دەکەین، واتە 'سوکان'ی سروشتی لە مێشکماندا. ئەوەش گابایە.
GABA بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، GABA کە کورتکراوەی ترشی گاما-ئەمینۆبوتیریکە، نێردراوێکی کیمیاییە لە مێشکماندا. لە پزیشکیدا ئەمانە دەڵێین گواستەرە دەمارییەکان. وەک پۆستەچیەکان پەیام لە خانەیەکی دەماری مێشکەوە بۆ خانەیەکی تر دەگوازنەوە.
بەڵام ئەو پەیامەی کە گابا هەڵیگرتووە کەمێک تایبەتە. پەیامێک نییە کە بڵێت "پەلە بکە، ڕاکە". پەیامێکە کە دەڵێت "باشە، باشە، ئێستا بەسە. کەمێک خاو بکەرەوە، ئارامبە." واتە GABA کەمێک چالاکیی سیستەمی دەماری ناوەندیمان ڕێکدەخات - واتە مێشک و بڕبڕەی پشت. خانە دەمارییەکان لە هاندانی بێ پێویست دەواسێت.
هەر لەبەر ئەمەشە ئێمە پێمان وایە کە GABA ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە هێورکردنەوەی مێشکمان و کۆنترۆڵکردنی شتەکانی وەک فشار و ترس و دڵەڕاوکێ. وەک ئارامکەرەوەی سروشتی مێشکمان وایە.
با لە نزیکەوە سەیری چۆنیەتی کارکردنی GABA بکەین.
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە، بیهێنە بەرچاوت کە خانە دەمارییەکانی ناو مێشکت قسە لەگەڵ یەکتر دەکەن. بەڵام بەیەکەوە نین. کەلێنێکی بچووک لە نێوان خانەیەک و خانەکەی تردا هەیە. ئێمە پێی دەڵێین سیناپس. کاتێک پەیامێک پێویستی بە ناردنی دەبێت، گواستەرەوەیەکی دەماری لە خانەیەکەوە ئازاد دەکرێت و مەلە دەکات بەسەر ئەو بۆشاییەدا و دەبەسترێتەوە بە وەرگرێکی تایبەت لەسەر خانەی داهاتوو.
وەک کلیل و قوفڵ وایە. هەموو کلیلێک ناتوانێت هەموو قوفڵێک بکاتەوە. هەروەها، هەموو `گوازەرەوەیەکی دەماری` ناتوانێت پەیوەندی بە هەموو `وەرگرێکەوە`ەوە بکات. ئەو `کلیلەی` کە پێی دەوترێت GABA تەنها دەتوانێت ئەو `قفڵانە` بکاتەوە کە پێیان دەوترێت وەرگرەکانی GABA.
کاتێک GABA دەچێت و بە `وەرگرەکەیەوە'' دەبەسترێتەوە، ئەو پەیامەی کە خانەی دەماری داهاتوو وەریدەگرێت بریتییە لە "کەمکردنەوەی چالاکییەکانت". واتە توانای ئەو خانەیە بۆ وەرگرتنی پەیام لە خانەکانی ترەوە، بۆ دروستکردنی پەیامی نوێ، یان ناردنی پەیام بۆ خانەکانی تر کەم دەبێتەوە. بەم شێوەیە چالاکیی گشتیی مێشک هێور دەبێتەوە. هەروەک چۆن لە جادەی قەرەباڵغدا ترافیک لایت سوور دەبێتەوە، ئۆتۆمبێلەکان دەوەستن و کەمێک ترافیک کۆنتڕۆڵ دەکرێت.
GABA و Glutamate - دوو سویچی 'On' و 'Off' لە مێشکدا
بۆ ئەوەی مێشکمان بە باشی کار بکات، هاوسەنگی زۆر گرنگە. کاتێک باس لە GABA دەکەین، پێویستە باسی پێچەوانەکەی بکەین کە Glutamate ە.
GABA و گلوتامات وەک دوو سویچی 'On' و 'Off' کاردەکەن.
- GABA سویچی سەرەکی 'کوژاندنەوە'ی مێشکە. واتە گواستنەوەی دەماری سەرەکی کە چالاکییەکان ڕادەگرێت و ئارامت دەکاتەوە.
- گلوتامات سویچی سەرەکی مێشکە 'On' . واتە 'گوازەرەوەی دەمار'یە کە خانە دەمارییەکان هان دەدات و چالاکییەکانیان زیاد دەکات.
بیری لێ بکەرەوە وەک گازگرتن و سوکان لە ئۆتۆمبێلدا. ئەگەر بتەوێت ئۆتۆمبێلەکە بە باشی لێبخوڕیت، پێویستە هەردووکیان بە شێوەیەکی دروست و لە کاتی گونجاودا بەکاربهێنیت. تەنها هەبوونی یەکێکیان سوودی نابێت. ئەگەر تەنها خێراکەرەکەت هەبێت، لە هەموو شوێنێکدا کەوتە خوارەوە. ئەگەر تەنها سوکانەکەت هەبێت، ناتوانیت بەرەو پێشەوە بچیت. بە هەمان شێوە بۆ ئەوەی مێشکمان بە شێوەیەکی تەندروست و کارا کار بکات، پێویستە هاوسەنگییەکی ناسک لە نێوان کاریگەرییە هێورکەرەوەکانی GABA و کاریگەرییە هاندەرەکانی گلوتاماتدا هەبێت.
ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە ئەم مادەی هێورکەرەوەیە کە پێی دەوترێت GABA لە هەمان هاندەری گلوتاماتەوە بەرهەم دێت. گلوتامات بەهۆی کارکردنی ئەنزیمێکی تایبەتەوە دەگۆڕێت بۆ GABA.
ئەگەر ئاستی GABA هاوسەنگ نەبێت چی ڕوودەدات؟
ئەگەر ئەو هاوسەنگییەی باسمان کرد لەدەست بچێت، بەتایبەتی ئەگەر چالاکیی GABA کەم ببێتەوە، ئەوا 'سوکان'ی مێشک بە باشی کارناکات. پاشان چالاکیی مێشک بەبێ پێویست زیاد دەکات و کێشەیەک لە دوای یەک کێشە دروست دەبێت. با لە خوارەوە سەیری هەندێک لەو حاڵەتە پزیشکیانە بکەین کە وا بیردەکرێتەوە پەیوەندییان بە کەمبوونەوەی چالاکیی GABA هەیە.
| باری پزیشکی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| دڵەڕاوکێ و تێکچوونی باری دەروونی | کاتێک کە GABA ی پێویست نەبێت بۆ هێورکردنەوەی دەروون، ترسی ناپێویست و بیرکردنەوە تێکدەرەکان و باری دەروونی نائارام ڕوودەدات. |
| شیزۆفرینیا | نەخۆشییەکی دەروونی ئاڵۆزە کە کاریگەری لەسەر بیرکردنەوە و هەست و ڕەفتارەکان هەیە. هەندێک بەڵگە هەیە کە ناهاوسەنگی GABA ڕەنگە بەشداربێت لەم کارەدا. |
| نەخۆشی سپێکتریمی ئۆتیزم | بارودۆخێکی گەشەسەندن کە کاریگەری لەسەر پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و پەیوەندییەکان دەبێت. دەتوانرێت لە گۆڕانکارییەکانی سیستەمی GABAدا ببینرێت. |
| خەمۆکی | دڵتەنگی درێژخایەن و لەدەستدانی ئارەزووی شتەکان. ئەمەش ڕەنگە پەیوەندی بە ئاستی نزمیی GABA هەبێت. |
| نەخۆشی سەرئێشە / گرژبوون | زیادبوونی لەناکاو و بێ کۆنترۆڵی چالاکیی کارەبایی لە مێشکدا. هۆکاری سەرەکی ئەمەش لاوازبوونی پرۆسەی 'سوکان'ی گابایە. |
| نەخۆشی هەنتینگتۆن | نەخۆشییەکی بۆماوەییە کە وردە وردە خانەکانی مێشک لەناو دەبات. |
| زیاد خەوی | خەوتنی زۆر لە ڕۆژدا یان خەوتن بۆ ماوەیەکی زۆر لەوانەیە بەهۆی چالاکیی زۆری سیستەمی GABA بێت. |
ئایا هیچ دەرمانێک هەیە کە GABA بکاتە ئامانج؟
بەڵێ. لەبەر ئەوەی GABA ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەگێڕێت لە مێشکماندا، بەرهەمهێنەرانی دەرمان کۆمەڵێک دەرمانیان پەرەپێداوە کە سیستەمی GABA دەکەنە ئامانج. ئەم دەرمانانە بە بەرزکردنەوەی کاریگەرییە سروشتییەکانی هێورکەرەوەی GABA یان بە مامەڵەکردن وەک GABA کاردەکەن.
گرنگ: ئەم دەرمانانەی خوارەوە تەنها نموونەن. بەبێ ئامۆژگاری و ڕاسپاردەی پزیشک بەکاریان مەهێنە یان بەهیچ هۆکارێک بەکاریان مەهێنە. هەندێک لەوانە دەتوانن ئالوودەبوون و کاریگەری لاوەکییان لێبکەوێتەوە.
| پۆلی ماددە هۆشبەرەکان / ناو | بۆ چی بەکاردێت؟ (نموونە) |
|---|---|
| بەنزۆدیازیپینەکان - بۆ نموونە. دیازێپام (ڤالیۆم®)، ئەلپرازۆلام (Xanax®) | بۆ کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ، کۆنترۆڵکردنی گرژبوون، کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی کشانەوە لە کحول و ئارامکردنەوەی ماسولکەکان. |
| باربیتوراتەکان | هەروەها ئەمانە جۆرێکە لە دەرمانی هێورکەرەوە. بۆ گرژبوون و بێهۆشکردن بەکاردەهێنرێن. |
| ترشی ڤالپرۆیک | بۆ کۆنترۆڵکردنی گرژبوون و هەروەها وەک جێگیرکەری باری دەروونی دەدرێت. |
| زۆڵپیدێم (زۆڵپیدێم - ئەمبیێن®) | حەبێکی خەو بۆ چارەسەری کەمخەوی بەکاردێت. |
| پرۆپۆفۆل | دەرمانێکی بەهێزە بۆ بێهۆشکردنی گشتی لە کاتی نەشتەرگەریدا بەکاردێت. |
| باکلۆفین | دەرمانێکە بۆ کەمکردنەوەی ڕەقبوونی ماسولکەکانی نەخوازراو (spasticity) دەدرێت. |
ڕاستی یان درۆ سەبارەت بە تەواوکەر و خۆراکەکانی GABA
ڕەنگە "تەواوکەری GABA"تان بینیبێت کە لە دەرمانخانەکان یان ئۆنلاین دەفرۆشرێن. ئەوان بانگەشەی ئەوە دەکەن کە یارمەتیت دەدەن بۆ ئارامگرتن و خەوتن و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. بەڵام کێشەیەک هەیە.
مێشکمان شوێنێکی زۆر سەلامەتە. تەنها ڕێگە بە هیچ شتێک نادات بچێتە ژوورەوە، سیستەمێکی ئاسایشی تایبەت لە دەوری مێشک هەیە کە پێی دەوترێت بەربەستی خوێن-مێشک . وەکو خەندەقێک وایە لە دەوری قەڵایەک. تەنها ئەو شتانەی کە پێویستن بۆ مێشک ڕێگەیان پێدەدرێت بەم سیستەمە ئەمنییەدا تێپەڕن.
زۆرێک لە توێژەران پێیان وایە توانای تەواوکەری GABA کە لە دەرەوە دەیخۆین بۆ بەزاندنی بەربەستی خوێن و مێشک زۆر کەمە. کەواتە، چۆن کاریگەرییان لەسەر مێشک هەیە تا ئێستا ڕوون نییە. هەندێک کەس دەڵێن کە هەست بە ئارامی دەکەن کاتێک ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە دەخۆن. هێشتا هیچ کۆدەنگییەکی زانستی نییە لەسەر ئەوەی کە ئایا ئەمە لە ڕاستیدا GABA یە کە دەگاتە مێشک، یان کاریگەری پلاسیبۆیە.
بۆیە دڵنیابە پێش خواردنی تەواوکەری GABA لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەو باشترین کەسە بۆ ئەوەی بڕیار بدات کە ئایا لەگەڵ بارودۆخەکەتدا گونجاوە یان نا.
ئایا GABA لە خۆراکەکاندا هەیە؟
بەڵێ، GABA بە شێوەیەکی سروشتی لە هەندێک خۆراکدا هەیە، بەتایبەتی خۆراکە چەورکراوەکان.
- کیمچی
- میسۆ
- تەمپە
جگە لەوەش چای سەوز و ڕەش و ئۆلۆنگ هەروەها GABA یان تێدایە. هەروەها باوەڕێک هەیە کە خۆراکەکانی وەک برنجی قاوەیی، سۆیا، برۆکلی، سپێناخ، تەماتە و کەلەرم یارمەتیدەرن بۆ زیادکردنی بەرهەمهێنانی GABA لە جەستەماندا.
بەڵام وەک تەواوکەرەکان، هێشتا بەڵگەی ڕوونی تەواو نییە کە نیشان بدات کە چەندە GABA لەم خۆراکانە لە ڕاستیدا دەگاتە مێشک. بەڵام خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و تەندروست لە هەموو ڕوویەکەوە بۆ لەش باشە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- GABA نێردەی سەرەکی کیمیایی 'هێمنکەرەوە'یە لە مێشکماندا. وەکو 'سوکان' لە مێشکماندا کاردەکات.
- هاوسەنگی لە نێوان گلوتامات کە چالاکیی مێشک زیاد دەکات و GABA کە چالاکیی کەم دەکاتەوە، پێویستە بۆ دەروونێکی تەندروست.
- کەمی ئاستی GABA لەوانەیە پەیوەندی بە کۆمەڵێک حاڵەتی پزیشکییەوە هەبێت، وەک دڵەڕاوکێ، خەمۆکی و سەرئێشە.
- زۆرێک لە دەرمانە گرنگەکان کە لە پزیشکیدا بەکاردەهێنرێن سیستەمی GABA دەکەنە ئامانج. ئەمانە تەنها لە ژێر چاودێری پزیشکیدا بەکاربهێنرێن.
- هێشتا بەڵگەی زانستی بەس نییە سەبارەت بە کاریگەری تەواوکەری GABA لە بازاڕدا، و جێگەی پرسیارە کە ئایا لە ڕاستیدا دەچنە ناو مێشکەوە یان نا.
- ئەگەر کێشەیەکت هەیە لەگەڵ دڵەڕاوکێ، فشار، یان کەمخەوی، گرنگترینە ڕاوێژ بە پزیشکێکی شارەزا بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت , نەک تەنها پشت بە تەواوکەر یان خۆراکەکان ببەستیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە