تا ئێستا سەیری یەکێک لە پەنجەکانی قاچت کردووە و بیرت لەوە کردۆتەوە "بۆچی ئەمە بەم شێوەیە چەماوەتەوە؟" ئەگەر پەنجەیەکی قاچ کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەبێ ڕاست بێت لە ناوەڕاستدا چەمابێتەوە و وەک چەقۆ دەرکەوت، ئەوا لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت Hammertoe. زۆر باوە، بەڵام زۆر کەس لەو بارەیەوە نازانن. کەواتە با ئەمڕۆ بە زاراوەیەکی سادە باسی بکەین.
بە سادەیی ئەم هامەرتۆیە چییە؟
پەنجەی چەقۆ بریتییە لە شێواوییەک کە لە یەکێک لە جومگەکانی پەنجەکانی قاچتدا ڕوودەدات. پەنجەی پێی لەبری ئەوەی ڕاست بێت، لە جومگەی ناوەڕاستدا بەرەو سەرەوە دەچەمێتەوە. ئەگەر وردبینەوە، نوکی پەنجەی پێ بەرەو خوارەوە دەسوڕێتەوە و جومگەی ناوەڕاست بەرەو سەرەوە دەردەچێت. ئەمەش شێوەیەکی وەک چەقۆ بە پەنجەی پێ دەبەخشێت. هەر بۆیە پێی دەوترێت پەنجەی چەقۆ.
ئەم حاڵەتە بەزۆری کاریگەری لەسەر یەکێک یان زیاتر لە چوار پەنجەی قاچی ترت دەبێت نەک پەنجەی گەورەی قاچت. بە تایبەتی لە پەنجەی دووەمدا (پەنجەی لای بەرامبەر پەنجەی گەورەی) باو دەبێت.
سەرەتا ڕەنگە ئەمە وەک کێشەیەکی گەورە دەرنەچێت. لەوانەیە ڕێگری نەکات لە ڕۆیشتن یان بەکارهێنانی عەصا. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، بە تێپەڕبوونی کات، پەنجەی قاچی کێشراو دەتوانێت لەو دۆخەدا گیر بخوات و نەتوانێت جارێکی دیکە ڕاست بێتەوە. لە حاڵەتە توندەکاندا، پەنجەکانی قاچ لە شێوەی 'V'ی سەرەوەدا گیر بخۆن.
ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە پێ یان پەنجەکانی قاچتدا، بەتایبەتی ئازار، ڕەقبوون , یان سەختی ڕۆیشتن، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
جۆرە سەرەکییەکانی پەنجەی چەقۆ چین؟
پزیشکەکان ئەم حاڵەتەی Hammertoe دابەش دەکەن بۆ سێ جۆری سەرەکی، بەپێی توندییەکەی. گرنگە تۆش ئەمە بزانیت.
| جۆری پێی چەقۆ | ئەوە مانای چییە؟ |
|---|---|
| هامەرتۆی نەرم و نیان | ئەمە قۆناغی سەرەتاییە. هەرچەندە پەنجەکە کێشراو دەردەکەوێت، بەڵام دەتوانیت بیگریت و ڕاستی بکەیتەوە یان بیچەمێنیتەوە. چارەسەرکردن لەم قۆناغەدا زۆر ئاسانە. |
| نیمچە ڕەق Hammertoe | لە ئێستادا پەنجەکە کەمێک ڕەق بووە . کەمێک قورسە ڕاستی بکەیتەوە. جومگەکە کەمێک ڕەق بووە. |
| پەنجەی چەقۆی تەواو ڕەق | ئەمە خراپترین سیناریۆیە. پەنجە لە شوێنی خۆی بەستووە. بە هیچ شێوەیەک ناتوانی ڕاستی بکەیتەوە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا نەشتەرگەری پێویستە. |
چۆن دەزانیت هامەرتۆت هەیە؟ (نیشانەکان)
زۆرجار پەنجەی چەقۆ دیارە. ئەگەر ببینیت پەنجەیەکی قاچت زیاتر لە ئاسایی کێشراوە کاتێک بە پەنجەکانی تری قاچت سەیری دەکەیت، دەتوانیت بە ئاسانی بیناسیتەوە. جگە لەوەش لەوانەیە چەند نیشانەیەکی تریش هەبن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | کەمێک لەبارەیەوە |
|---|---|
| ژان | سەری پەنجەی پێی چەماوو ئازاری هەیە چونکە بەر پێڵاوەکە دەکەوێت. هەروەها لەوانەیە هەست بە ئازار بکەیت لە تۆپی پێتدا. |
| سەختی جوڵاندنی پەنجەکان | لەوانەیە بەزەحمەت پەنجەت ڕاست بکەیتەوە یان بچەمێنیتەوە. |
| گەنمەشامی و چەوری | لەبەر ئەوەی سەری پەنجەی پێی بەردەوام بە پێڵاوەکەوە دەشوات، پێستی ئەو شوێنە دەتوانێت ئەستوور بێت و گەنمەشامی دروست بکات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار. |
| ئاوسانی و سووربوونەوە | لەوانەیە جومگەی پەنجە هەڵئاوسێت و سوور بێتەوە. |
| گۆڕانی ڕەنگی پێست | هەندێک جار ڕەنگە ڕەنگی پێست لەو شوێنەدا بگۆڕێت. |
بۆچی ئەم هامەرتۆیە گەشە دەکات؟ هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکان
بە سادەیی، پەنجەی پێی چەقۆ کاتێک ڕوودەدات کە پەنجەکانی قاچت بۆ ماوەیەکی زۆر لە دۆخێکی ناسروشتیدا کێشراون. کاتێک ئەمە ڕوودەدات ماسولکە و ڕیشاڵەکانی پەنجەکانی قاچت بەو دۆخە چەمانەوەیە ڕادەهێنن و توند دەبنەوە. ئەگەر ئەم فشارە بەردەوام بوو ئەوا ماسولکە و ڕیشاڵەکان ئەوەندە توند دەبنەوە کە چیتر ناتوانیت پەنجەکانی قاچت ڕێکبکەیتەوە.
بۆ ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە: ١.
- لەبەرکردنی پێڵاو کە قەبارەی گونجاوی نەبێت و بۆ پێیەکان ناڕەحەت بێت: ئەمەش هۆکاری سەرەکییە. ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە سندوقی تەسک و پاژنە بەرزیان لەبەردایە. بیهێنە بەرچاوت کە پێڵاوی جوان و تەسک لەبەر دەکەیت بۆ ئەوەی بچیتە ئاهەنگی هاوسەرگیری. دوای ماوەیەک پەنجەکانی قاچت دەست دەکەن بە ئازار، وایە؟ ئەوەش لەبەر ئەوەیە کە پەنجەکانی قاچت تەنگ دەبن. ئەگەر بە بەردەوامی پێڵاوی لەم شێوەیە لەبەر بکەیت، دەتوانیت پەرە بە Hammertoe بدەیت. هەروەها ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە منداڵانی بچووک بەردەوامن لە لەبەرکردنی هەمان پێڵاوی قوتابخانەی کۆن تەنانەت دوای ئەوەی پێیان گەشە دەکات .
- پێگەی سروشتی پێ: هەندێک کەس پێی کەوانەیی بەرزە. هەندێکی تر پێیان تەختە. هەروەها ئەم کەسانە ئەگەری تووشبوونیان بە پەنجەی چەقۆ زیاترە.
- پەنجەی قاچی درێژ: ئەگەر پەنجەکانی قاچت لە ئاسایی درێژتر بوو، لەوانەیە بە باشی لە پێڵاوی ئاساییدا جێی نەبێتەوە. لە ئەنجامدا ڕەنگە پەنجەکانی قاچت چەمابێتەوە و پەرەی سەندبێت.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: ئەو کەسانەی نەخۆشیەکانی وەک شەکرە یان هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزمیان هەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- بونیونەکان: بونیونەکان حاڵەتێکە کە جومگەی پەنجەی گەورە هەڵئاوسێت و دەردەچێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پەنجەی گەورە پاڵ بە پەنجەکانی تری قاچەوە بنێت. ئەم فشارە دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی پەنجەکانی تری قاچ.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات، بە وردی پشکنینی پێ و پەنجەکانی قاچت دەکات.
- سەیری پەنجەکانت دەکەن و جومگەکانت دەپشکنن.
- پەنجەکانیان بە دەستەوە دەگرن و دەیانچەمێننەوە و ڕاستیان دەکەنەوە، تا بزانن تا چەند دەجوڵێن و چەند ڕەقن .
- ئەوان لێت دەپرسن چ جۆرە پێڵاوێک زۆرترین بەکاردێنیت، هەروەها لەبەرکردنی هەندێک پێڵاو ئازارەکە زیاد دەکات یان کەم دەکاتەوە.
- لەوانەیە داوات لێبکرێت بە پێڵاو و بەبێ پێڵاوەوە بوەستیت و بڕۆن.
- هەروەها ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە داوات لێبکرێت کە تیشکی ئێکس بگریت بۆ ئەوەی دۆخی ئێسکەکانی پەنجەکانت بزانیت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
باشترین شت ئەوەیە، چارەسەری باشی زۆر هەیە بۆ ئەمە. پزیشکەکەت ئەو چارەسەرانە پێشنیار دەکات کە فشار لەسەر پەنجەکانی قاچت کەم بکاتەوە و ڕێگەیان پێبدات بگەڕێنەوە بۆ شوێنی سروشتی خۆیان.
- گۆڕینی پێڵاو: ئەمە یەکەم کارە. دەست بکە بە بەکارهێنانی پێڵاو کە سندوقی پەنجەی پەنجەی پان و قووڵی هەبێت.
- پاد و شریت: پادی تایبەتی پەنجەی پێ لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە کە یارمەتی کەمکردنەوەی فشار لەسەر پەنجەکانی قاچت دەدات. هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە شریتی پزیشکی بدەیت لە پەنجەکانی قاچت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە شوێنی دروستدا بمێنێتەوە.
- ئامێری ڕاستکردنەوەی پێڵاو: ئەمانە بریتین لە جێگیرکردنی پێڵاوی تایبەت کە لەناو پێڵاوەکانتدا دادەنرێت بۆ ئەوەی پشتگیری پێڵاوەکانت بکات و یارمەتیت دەدات پەنجەکانی قاچت لە شوێنی دروستدا بمێنێتەوە.
- ئازارشکێن: دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک پاراسیتامۆڵ یان NSAIDs (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی) بخۆیت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. بەڵام ئەم دەرمانە ئازارشکێنانە بۆ ماوەی زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بە بەردەوامی مەخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
- ڕاهێنان بۆ پەنجەکانت: ڕاهێنانی سادە هەیە کە دەتوانێت ماسولکەکانی پەنجەکانت بەهێز بکات و نەرمی و نەرمییان زیاد بکات. بۆ نموونە دەتوانیت بە پەنجەکانی قاچت خاولییەکی بچووک لەسەر زەوی بگرێت و بیکێشیت. پزیشکەکەت فێری ئەو ڕاهێنانانەت دەکات کە بۆت گونجاوە.
- نەشتەرگەری: بەزۆری نەشتەرگەری تەنها لە حاڵەتێکدا پێشنیار دەکرێت کە چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنابێت و ئازارەکە ئەوەندە توند بێت کە تەنانەت نەتوانیت بە پێ بڕۆیت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە پەنجەی چەقۆ بکرێت؟
بەڵێ، دەتوانیت! باشترین و ئاسانترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە پەتی چەقۆ ئەوەیە کە پێڵاوی ئارام هەڵبژێریت کە بە تەواوی لەگەڵ پێیەکانتدا بگونجێت. لە کاتی کڕینی پێڵاودا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو پێڵاوانەی کە پەنجەکانی قاچیان تەسک و نووکدارە.
- تەنانەت ئەگەر قەبارەی پێڵاوەکانت بزانیت، قەبارەکان دەتوانن لە مارکەیەکەوە بۆ مارکەیەکی تر و ستایلێک بۆ ستایلێکی تر جیاواز بن. بۆیە، هەردوو پێڵاوەکەت تاقی بکەرەوە و کەمێک بەدەوریدا بڕۆن.
- لە کاتی کڕینی پێڵاودا، ئێواران دوای دەوام بڕۆ بۆ ئەو ڕۆژە. چونکە پێمان بە شێوەیەکی سروشتی کەمێک ئاوساوە بەهۆی ڕۆیشتن بە درێژایی ڕۆژ. کەواتە، ئەو پێڵاوانەی لە ئێواران دەکڕدرێن لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ئاسوودەترن بۆت.
- لەکاتی دانانی پێڵاو دڵنیابە کە نزیکەی نیو ئینج بۆشایی لە نێوان درێژترین پەنجەی قاچت و پێشەوەی پێڵاوەکەدا هەیە. پێڵاوێک لەبەر مەکە کە زۆر توند بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەنجەی چەقۆ حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە جومگەی ناوەڕاستی پەنجەی پێ بەرەو سەرەوە دەچەمێتەوە. هۆکاری سەرەکی ئەمەش لەبەرکردنی پێڵاوی نائارام و تەسکدایە.
- ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت بە شتگەلێکی وەک گۆڕینی پێڵاو و وەرزشی سادە.
- ئەگەر ئازار، ئاوساوی، یان هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی تر لە پەنجەکانی قاچتدا هەبوو، پشتگوێی مەخە. یەکسەر سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- تەندروستی پێیەکانت زۆر گرنگە بۆ تەندروستی هەموو جەستەت، بۆیە بەباشی ئاگاداری پێیەکانت بە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە