ئای هەندێک جار کە زەردەخەنە دەکەین دوو هێڵ هەیە لە لاکانی دەممانەوە تا لووت دەڕوات، ڕاستە؟ هەندێک کەس ئەمانە بە 'هێڵی زەردەخەنە' یان 'هێڵی پێکەنین' ناودەبەن. ئەمانە لە ڕاستیدا لەگەڵ تەمەندا زیاتر دەردەکەون. بۆیە ئەمڕۆ، بە وردی باس لەوە دەکەین کە ئەمانە چین و بۆچی دروست دەبن و ئایا شتێک هەیە کە بتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەیان.
ئەم چەمانەوەی لووت و لووت چین کە لە لاکانی لووتەوە تا دەم دەڕوات؟
بە سادەیی ئەمانە ئەو چەمانەوەی پێستن کە لە هەر لایەکی لووتتەوە دەست پێدەکەن و تا گۆشەکانی دەمت درێژ دەبنەوە. لەگەڵ تەمەنمان ئەمانە وردە وردە قووڵتر دەبنەوە و هەندێکجار بۆ هەمیشە دیار دەبن . هەروەها زۆر کەس پێیان دەڵێن "هێڵی پێکەنین" چونکە ئەم چرچ و لۆچیانە لە کاتی زەردەخەنە و قسەکردندا دەردەکەون.
ئەمانە دەتوانن لە ژن و پیاودا ڕوو بدەن، هەروەها لە کەسانی هەر ڕەگەزێکدا ڕوو بدەن. ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوە بەتایبەت لەگەڵ تەمەندا. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
بۆچی ئەم 'شەپۆلە پێکەنینانە'مان دەست دەکەوێت؟
ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. با سەیری سەرەکییەکان بکەین.
پیربوون
ئەمەش هۆکاری سەرەکییە. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، ئێسکی ڕوومەتمان دەتوانێت کەمێک تەخت بێت. هەروەها پێستی ئەو شوێنە بەهۆی هێزی کێشکردنەوە دەتوانێت شل بێتەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ڕێژەی ماددە سروشتییەکانی پێستمان کە پێیان دەوترێت `(Collagen)` (Collagen) و `(Elastin)` (Elastin) کەم دەبێتەوە . ئەمانە `(Collagen)` و `(Elastin)` دوو جۆر پرۆتینن کە یارمەتی پێستمان دەدەن بۆ ئەوەی نەرم و پتەو و لاستیکی بێت و بگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی. وەک لاستیکێکی نوێ وایە، کاتێک دەیکێشیت، دەگەڕێتەوە بۆ ئەو شوێنەی کە بووە. بەڵام لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان ئەمەش کەم دەبێتەوە.
بیهێنە بەرچاوت کە پێستمان چەندە نەرم و توند و تۆڵە کاتێک گەنجین. هۆکاری سەرەکی ئەوەش بوونی `(کۆلاجین)` و `(ئیلاستین)`ە.
جگەرەکێشان
جگەرەکێشان زیانێکی زۆری هەیە بۆ جوانی پێست هەروەها بۆ تەندروستی. جگەرەکێشان `(کۆلاجین)` و `(ئیلاستین)` لە پێستمان لەناو دەبات . پاشان پێست ڕوخساری گەنجی خۆی لەدەست دەدات و چرچ و لۆچی بە خێرایی دەست دەکات بە دەرکەوتن. جگەرەکێشان هۆکارێکی گەورەیە بۆ ئەم `هێڵانەی پێکەنین`.
بەرکەوتنی خۆر (زیانەکانی خۆر)
بەرکەوتنی خۆر یەکێکی ترە لە هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمە. زیانبەخشەکانی `(تیشکی سەروو بنەوشەیی)` (تیشکی سەروو بنەوشەیی) لە خۆردا `(کۆلاجین)` و `(ئیلاستین)` لە پێستماندا دەشکێنن . هەروەک چۆن قوماشێک لەکاتی بەجێهێشتنی لەبەر خۆردا دەسوتێت، پێستمانیش زیانێکی زۆری پێدەگات. هەر بۆیە دەوترێت لە کاتی چوونە دەرەوە بۆ بەر خۆر پێست دەپارێزێت.
دابەزاندن یان زیادبوونی کێش
ئەگەر بە یەکجار کێشێکی زۆر دابەزێنیت، ڕەنگە پێستت کەمێک شل بێتەوە. لەوانەیە ئەم چرچ و لۆچیانە زیاتر هەست پێبکرێت. بەهەمان شێوە ئەگەر کێشت زیاد کرد لەوانەیە ڕوومەتەکانت گەورەتر بن و ئەم چرچ و لۆچیانە زیاتر دەربکەون.
نیشانەکانی ئەم 'هێڵە پێکەنینانە' چین؟
'هێڵەکانی پێکەنین' وەکو چەمانەوەی پێست دیارە کە لە هەر لایەکی لووتەوە دەست پێدەکات و تا گۆشەکانی دەم درێژ دەبێتەوە.
- کاتێک گەنج بوویتڕەنگە ئەم چرچ و لۆچانە تەنها کاتێک دەربکەون کە زەردەخەنە دەکەیت یان بە دەنگی بەرز پێبکەنیت. لەوانەیە کاتێک ڕووخسارت لە دۆخێکی ئاساییدا بێت دیار نەبن.
- بەڵام بە تێپەڕبوونی کات , جا زەردەخەنە بکەیت یان نا , ئەم چرچ و لۆچیانە دەتوانن قووڵتر بن و ببنە هەمیشەیی .
- هەندێک جار ئەم چرچ و لۆچیانە دەتوانن لە هەردوو لا وەک یەک بن (سیمتری)، یان دەتوانن لە لایەک زیاتر دەربکەون (هاوسەنگ).
چۆن ئەم 'هێڵە پێکەنینانە' دەناسیتەوە؟
هیچ تاقیکردنەوەیەکی تایبەت بۆ ئەمە نییە. ئەگەر ئەمانەت بینی، ئەوا تۆ هەتبێت. کەواتە ئەوە ئێوەن بڕیار بدەن کە ئایا بۆ ئەم نیشانانەی پیربوون داوای چارەسەری پزیشکی بکەن یان نا. ئەمە نەخۆشی نییە، دیاردەیەکی سروشتییە. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت دەروونی بێت، بۆیە گرنگە ئاگاداری بیت.
چۆن ئەم 'چرچ و لۆچی پێکەنینانە' کەم دەکەیتەوە؟
ئەگەر نیگەرانی چەمانەوەی لووتت و دەتەوێت کەمیان بکەیتەوە، دەتوانیت ڕاوێژ بە پزیشکی پێست یان نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت . لێرەدا چەند چارەسەرێک دەخەینەڕوو کە بەردەستن:
دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم
ئەمانە زۆرجار بە ناوی مارکەی `(بۆتۆکس)`® ناسراون. هەرچەندە بە کەمکردنەوەی هێڵەکانی ڕوخسار ڕوخسار لە نێوان چاوەکاندا ناسراون، بەڵام دەتوانرێت `(بۆتۆکس)` بەکاربهێنرێت بۆ لاوازکردن و ئارامکردنەوەی هەندێک لە ڕیشاڵی ماسولکەیی کە بەشدارن لە `(Nasolabial Folds)`. ئەم دەرزیانەی `(بۆتۆکس)` دەتوانن دەرکەوتنی هێڵەکانی `(پێکەنین)` بۆ چەند مانگێک کەم بکەنەوە.
فیلەری پێست
ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی ماددەیەکی تایبەت بۆ ناو پێست بۆ پڕکردنەوەی چەمانەوەی و چرچ و لۆچی. ئەم مادەیە شوێنەکە پڕدەکاتەوە و قەبارە و پڕبوونی لەدەستچوو دەگەڕێنێتەوە . کاریگەرییەکانی دەتوانێت لە شەش مانگەوە تا نزیکەی ساڵێک بەردەوام بێت. جۆرە بەناوبانگەکانی `(پڕکەرەوە)` بریتین لە `(ترشی هیالۆرۆنیک)`، `(ترشی پۆلیلاکتیک)`، `(کالسیۆم هایدرۆکسیلاپاتایت)` و `(پۆلیمیثیل-میتاکریلات مایکرۆسفێرەکان (PMMA))`. لە کاتی هەڵبژاردنی ئەمانەدا زۆر گرنگە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکرێت.
ڕێتینۆیدەکان
ئەمە جۆرێکی کیمیایی ڤیتامین A یە، کاتێک دەدرێت لە پێست، یارمەتیدەرە بۆ زیادکردنی بەرهەمهێنانی کۆلاجین بە تێپەڕبوونی کات و کەمکردنەوەی دەرکەوتنی 'هێڵەکانی پێکەنین' . باشتر وایە ئەمانە لەسەر ڕەچەتەی پزیشک بەکاربهێنرێت.
ڕێکارەکانی توندکردنەوەی پێست
چارەسەری لەیزەر، چارەسەری سۆنەر، یان چارەسەری بەکارهێنانی شەپۆلی ڕادیۆیی دەتوانێت یارمەتی توندکردنەوەی پێستی شلبوو بدات لەڕێگەی هاندانی بەرهەمهێنانی کۆلاجین. لەوانەیە ئەمانە لە یەک جاردا ئەنجام نەدەن و ڕەنگە چەندین دانیشتن پێویست بێت.
نەشتەرگەری
نەشتەرگەری جوانکاری دەتوانێت پێست و شانەکانی ژێرەوەی بگۆڕێت و شێوەی دووبارە دابڕێژێتەوە. دەتوانرێت بە بەرزکردنەوەی ڕوومەت یان بەرزکردنەوەی تەواوی دەموچاو، چەمانەوەی لووت کەم بکرێتەوە.ئەمانە کەمێک ئاڵۆزترن لە چارەسەرەکانی تر، بۆیە پێویستە بە وردی لێکۆڵینەوەیان لەسەر بکەیت و پێش بڕیاردان لەگەڵ پزیشکێکی شارەزا قسە بکەیت.
چۆن دەتوانیت مەترسییەکانی ئەم 'هێڵە پێکەنینانە' کەم بکەیتەوە؟
هەندێک شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ دواخستنی دەرکەوتنی ئەم 'هێڵە پێکەنینانە'، یان کەمتر دیار بن.
- خۆراکێکی تەندروست بخۆ، بە بەردەوامی وەرزش بکە و بەشی پێویست بخەو. تا تەندروستتر بیت پێستت تەندروستتر دەبێت.
- مەگەر لەلایەن پزیشکەوە بۆی نەنووسرێت، هیچ شتێک مەدە کە ببێتە هۆی خوران یان کێشە لە پێستدا . خورانی پێست و سووتانی پێست نیشانەکانی پیربوون خراپتر دەکات.
- پێستت ڕەنگ مەکە بە پاڵکەوتن لەبەر خۆر یان لەناو جێگەی ڕەنگکردندا. تیشکی سەروو بنەوشەیی پیربوون خێراتر دەکات و دەبێتە هۆی چرچبوون و پەڵە و شێرپەنجەی پێست.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت ئەمڕۆ وازی لێ بێنە. ئەگەر دەستت پێ نەکردووە هەرگیز دەست پێ مەکە.
- هەوڵبدە لەسەر پشت بخەویت. ئەمەش یارمەتی هێزی کێشکردن دەدات بۆ بەرپەرچدانەوەی 'شەپۆلی پێکەنین'. ئەگەر خەوتووێکی لایەنییت، هەوڵبدە زۆرجار لایەنەکان بگۆڕیت.
- پاککەرەوە و شێدارکەرەوەیەکی نەرم بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە دووجار بەکاربهێنە.
- لە پێکهاتەکانی ئەو بەرهەمانەی چاودێری پێست تێبگە کە بەکاریان دەهێنیت. پرسیار لە پزیشکی پێست بکە دەربارەی ئەوەی کە لەگەڵ جۆری پێستت و چاوەڕوانییەکانتدا دەگونجێت.
- هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە کە کەمترین SPF ی 30 (فاکتەری پاراستنی خۆر 30) بێت. دوو کاتژمێر جارێک دووبارە بیدەنەوە. ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە یان لەناو ئاوەکەدا زیاتر بیدە.
بەم دۆخە چاوەڕوانی چی بکەم؟
ئەگەر ڕاستگۆ بین، هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بۆ هەمیشە ڕێگری لە `(Nasolabial Folds)` بکرێت. چارەسەرکردن دەتوانێت بۆ چەند مانگێک و هەندێکجار تەنانەت ساڵانێک دەرکەوتنیان کەم بکاتەوە. بەڵام کەس ناتوانێت بە تەواوی نیشانەکانی پیربوون بوەستێنێت. بەڵام بە جێبەجێکردنی ئەو هەنگاوانەی سەرەوە دەتوانیت دەرکەوتنیان دوابخەیت و کاتێک دەرکەوتن دەرکەوتنیان کەم بکەیتەوە.
ئایا شتێک هەیە کە بتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیدەر بیت لە کەمکردنەوەی ئەم 'هێڵە پێکەنینانە' لە ماڵەوە؟
بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی چرچ و لۆچی دەوری دەمت، ڕۆژانە ئەم ڕاهێنانە لە ماڵەوە تاقیبکەرەوە:
- تەنها لێوەکانت کەمێک دوورتر بخەرەوە.
- پەنجەکانت بەکاربهێنە بۆ ڕاکێشانی گۆشەکانی دەمت بۆ دواوە بەرەو ملت.
- لێوەکانت هاوتەریب بهێڵەرەوە و بیانکێشە دواوە.
- بۆ ماوەی ١٠ چرکە بەو شێوەیە بیگرە.
- پاشان پێستەکە شل بکەرەوە و با بڕوات.
- ئەمە نزیکەی ١٠ بۆ ٢٥ جار دووبارە بکەرەوە.
هەرچەندە ناتوانیت چاوەڕوانی گۆڕانکارییەکی گەورە لەم کارە بکەیت، بەڵام ڕەنگە هەندێک ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت چونکە ماسولکەکانی دەموچاو هەندێک وەرزشیان پێدەگات.
پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە
چەمانەوەی لووت بریتییە لە چەمانەوەی پێست کە لە لاکانی لووتمانەوە تا گۆشەکانی دەممان دەڕوات. لەگەڵ تەمەنمان ئەم چرچ و لۆچیانە قووڵتر دەبنەوە، بەتایبەتی لەو کەسانەی جگەرە دەکێشن و پێستیان لە تیشکی خۆر ناپارێزن. ئەگەر ئەم 'هێڵانەی پێکەنین' بێزارت دەکەن یان بێزارت دەکەن، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکی پێست یان نەشتەرگەری جوانکاری . دەتوانن یارمەتیت بدەن لە هەڵبژاردنی باشترین چارەسەر بۆت.
لەبیرت بێت پیربوون پرۆسەیەکی سروشتییە، بەڵام دەتوانین ئەو نیشانانە کۆنتڕۆڵ بکەین بە ژیانێکی تەندروست و گرنگیدان بە پێستمان.
گرنگترین شت ئەوەیە کە دڵخۆش بیت بە خۆت. خەمی ئەم شتە بچووکانە مەخۆ و چێژ لە ژیان وەربگرە. بەڵام، ئەگەر دەتەوێت لەمانە ڕزگارت بێت، لەبیرت نەچێت کە ڕێگەی پزیشکی سەلامەت و پەسەندکراو هەیە بۆی.
` چەمانەوەی لووت، هێڵی پێکەنین، هێڵی زەردەخەنە، چرچ و لۆچی، پیربوون، پێست، کۆلاجین، ئیلاستین، بۆتۆکس، پڕکەرەوەی پێست، ڕێتینۆید، توندکردنەوەی پێست، نەشتەرگەری جوانکاری، تیشکی خۆر، جگەرەکێشان، پاراستنی پێست
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە