چەند جار هەوڵت داوە واز لە جگەرەکێشان بهێنیت؟ بەڵام دوای چەند ڕۆژێک، ڕەنگە هەست بەو حەزە بکەیت کە جارێکی تر ڕووناکی بکەیتەوە، لەگەڵ نیشانەکانی کشانەوە. ئەمە خەتای تۆ نییە. هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەوەیە کە جەستە و دەروونت ئالوودەی ئەو ماددە کیمیاییەی نیکۆتینی ناو جگەرە بووە. بەڵام خەمت نەبێت، پێویست ناکات بە تەنیا بەم سەفەرەدا تێپەڕیت. ئەمڕۆ باس لە شێوازێکی زۆر کاریگەر دەکەین کە دەتوانرێت سوودی لێوەربگیرێت بۆ یارمەتیدانتان. ئەوە چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتینە ، یان وەک لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ، چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین (NRT) .
بە سادەیی ئێن ئاڕ تی چییە؟
ئێن ئاڕ تی شێوازێکی چارەسەرکردنە کە بەرهەمەکان (بۆ نموونە جوین، پەچە) کە ژەمە زۆر کەمەکانی نیکۆتینیان تێدایە بەکاردەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی ئارەزووی توند و نیشانەکانی کشانەوە کە دوای وازهێنان لە جگەرەکێشان تووشی دەبیت. ئەگەر وردبینەوە، تەنها بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو ئەو ماددە کیمیاییە نیکۆتینە دەگەیەنێتە جەستە، بەبێ ئەو هەزاران ژەهرە مەترسیدارە، وەکو ماددە شێرپەنجەییەکان، کە لە جگەرەدا هەیە.
بەڵام گرنگە ئەمەش لەبیرت بێت. ئێن ئاڕ تی تەنها یارمەتیدەرە بۆ نیشانە جەستەییەکان. جگەرەکێشان خوویەکە کە ئەوەندەی جەستەییە، ئەوەندەش خوویەکی دەروونی و سۆزداری و کۆمەڵایەتییە. بۆیە ئەگەر ئێن ئاڕ تی لەگەڵ ڕێگاکانی تردا تێکەڵ بکەیت، وەک ڕاوێژکاری، ئەگەری زۆر زیاترە بۆ هەمیشە واز لە جگەرەکێشان بهێنیت.
ئەم چارەسەرە بۆ کێ گونجاوە؟
بە تایبەتی کەناڵی ئێن ئاڕ تی بۆ ئەو کەسانە پێشنیار دەکرێت کە بە توندی ئالوودەی نیکۆتینن و ئارەزووی زۆریان هەیە بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان. بۆ ئەوەی بزانیت تا چەند گیرۆدەی نیکۆتینیت، بزانە ئەم نیشانانەت هەیە یان نا.
| نیشانەکانی ئالوودەبوونی توندی نیکۆتین |
|---|
| - کێشانی زیاتر لە یەک پاکەت جگەرە لە ڕۆژێکدا. |
| - داگیرساندنی جگەرە لە ماوەی پێنج خولەکدا دوای لەخەو هەڵسان بەیانیان. |
| - جگەرەکێشان تەنانەت لە کاتی نەخۆشیشدا. |
| - ڕاهاتن بە خەبەربوونەوە شەوانە و جگەرەکێشان. |
| -کێشانی جگەرە بۆ دوورکەوتنەوە لە نیشانەکانی کشانەوە. |
لە هەمووی گرنگتر ئێن ئاڕ تی بۆ ژنانی دووگیان و منداڵی بچووک (هەرزەکاران) ناگونجێت. هەروەها دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ ئەو کەسانەی کە حاڵەتی تەندروستی تریان هەیە، وەک نەخۆشی جگەر یان گورچیلە. بۆیە، دڵنیابە پێش دەستپێکردنی ئێن ئاڕ تی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بۆ تۆ گونجاوە.
جۆرەکانی بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی و چۆنیەتی بەکارهێنانیان
بەرهەمی ئێن ئاڕ تی چەند جۆرێکی هەیە. هەندێکیان بەبێ دەرمان بەردەستن، هەندێکی تریان پێویستیان بە ڕەچەتەی پزیشک هەیە.
1. کۆکی نیکۆتین
ئەمانە وەکو چەکی جوینی ئاسایی وان. کاتێک هەست دەکەیت جگەرەیەک دەخۆیت دەتوانیت بیانجوی.
- بەکارهێنان: ئەگەر هەستت بە تامێکی بیبەری کرد یان هەستت بە چرچ و لۆچی کرد لە کاتی جوینی پووکەکەدا، ئەوا پووکەکە لە نێوان ڕوومەت و پووکدا ڕابگرە بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ خولەک.
- ئەو شتانەی کە پێویستە تێبینی بکەن: پێویستە لانیکەم ١٥ خولەک دوای خواردنەوەی خواردنەوەیەکی وەک قاوە، چا، یان ئاوی پرتەقاڵ، جوین بکرێت. پێویستە پلانت هەبێت دوای نزیکەی ١٢ هەفتە واز لە بەکارهێنانی بهێنیت.
2. نیکۆتین لۆزێنج
ئەمانە وەکو سترێپسیل وان بۆ قورگ ئێشە. دەیانخەیتە ناو دەمتەوە و با هێواش هێواش بتوێنەوە.
- بەکارهێنان: لۆزێنجەکە لە نێوان ڕوومەت و پووکدا دابنێ. لەگەڵ توانەوەی نیکۆتینەکە دەچێتە ناو جەستەتەوە.
- ئەو شتانەی کە پێویستە تێبینی: لە یەک کاتدا زیاتر لە یەکێک بەکارمەهێنە. وەکو چەکی جوین پێویستە بە تێپەڕبوونی کات بڕی بەکارهێنان کەم بکەیتەوە.
3. پەچەی نیکۆتین
ئەمە وەکو پەچەیەک وایە کە لەسەر پێستت دەیچەسپێنیت. کاتێک بەیانیان دەیخەیتە سەری، بڕێکی کەم نیکۆتین دەخاتە ناو جەستەتەوە بە درێژایی ڕۆژ.
- بەکارهێنان: بیدە لە پێستی پاک و وشک و بێ موو (بۆ نموونە بەشی سەرەوەی سنگ، قۆڵ). ڕۆژانە سایتی ئەپلیکەیشنەکە بگۆڕە. دەتوانرێت بۆ ماوەی ١٦ بۆ ٢٤ کاتژمێر لەبەر بکرێت. پێویست ناکات لەکاتی خۆشۆردندا لاببەیت.
- ئەو شتانەی کە پێویستە تێبینی: بەهێزی ئەو پەچەیەی کە بۆت گونجاوە، بەندە بە ژمارەی ئەو جگەرەیەی کە ڕۆژانە دەکێشیت.
4. ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین
ئەمانە بە دڵنیاییەوە پێویستیان بە ڕەچەتەی پزیشک هەیە . ئامێرێک کە لە هەڵگری جگەرەی پلاستیکی دەچێت.
- بەکارهێنان: کارتێژی نیکۆتینی تێدایە دەخەیتە ناوی و هەناسە دەدەیت (پف). بەڵام باش نییە بە قووڵی هەناسە بدەیتە ناو سییەکانتەوە. نیکۆتینەکە زیاتر لە پشتی قوڕگتەوە هەڵدەمژرێت.
- گرنگ:ئەمانە نابێت لەگەڵ جگەرەی ئەلیکترۆنی (vaping) تێکەڵ بکرێن. ئامێری هەناسەدان چارەسەرێکی پەسەندکراوی پزیشکییە. ڤاپینگ ڕێگەیەکی پەسەندکراو نییە بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان.
5. سپرای لووت نیکۆتین
ئەمەش پێویستی بە ڕەچەتەی ڕەچەتە هەیە . لەبەرئەوەی نیکۆتینی ناو ئەمانە زۆر بەخێرایی هەڵدەمژرێتە ناو لەش، پزیشکەکان تەنها بۆ ئەو کەسانە پێشنیاری دەکەن کە بەتوندی ئالوودەبوون.
- بەکارهێنان: ڕشاندنی بۆ هەردوو کونە لووت. ئاستی نیکۆتین لە ماوەی ٥-١٠ خولەکدا زیاد دەکات.
- ئەو شتانەی کە پێویستە تێبینی: بەو پێیەی ئەمانە دەتوانن وەک جگەرە ئالوودەبوون دروست بکەن، زۆر گرنگە ئەو ژەمەی کە پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە جێبەجێ بکەیت.
ئایا دەتوانرێت شێوازەکانی ئێن ئاڕ تی پێکەوە بەکاربهێنرێت؟
بەڵێ. هەندێک جار بەکارهێنانی زیاتر لە شێوازێک دەتوانێت ئەنجامێکی باشتر بەدەستبهێنێت. بۆ نموونە:
- شێوازی درێژخایەن: دەتوانیت نیشانەکانی کشانەوە کۆنتڕۆڵ بکەیت بە بەکارهێنانی پەچەی نیکۆتین بە درێژایی ڕۆژ.
- چارەسەرێکی خێرا: ئەگەر لەناکاو ئارەزووی جگەرەیەکت هەبوو، دەتوانیت کۆکی نیکۆتین یان لۆزەنج بەکاربهێنیت.
بەڵام لەبیرت بێت، پێش ئەوەی دوو ڕێگەی لەم جۆرە پێکەوە بەکاربهێنن، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بپرسیت کام ڕێگا بۆ تۆ گونجاوترین و سەلامەتترینە.
کاریگەری لاوەکی و مەترسییەکانی ئێن ئاڕ تی
ڕەنگە هەر بەرهەمێکی ئێن ئاڕ تی کاریگەری لاوەکی خۆی هەبێت. بۆیە پێش بەکارهێنانی ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە بە وردی بخوێنەرەوە. هەندێک لە کاریگەرییە لاوەکییە باوەکان لەم خشتەیەی خوارەوەدا هاتووە.
| جۆری بەرهەمی ئێن ئاڕ تی | ئەگەری کاریگەری لاوەکی |
|---|---|
| بە گشتی بۆ هەمووان | سکچوون، سەرئێشە، لێدانی خێرای دڵ. |
| پەچەی نیکۆتین | سووربوونەوە/خورانی پێست، کێشەی خەو یان خەونی سەیر. |
| چەکی جوینی نیکۆتین/لۆزەنجەکان | ئازاری قورگ و دەم، هێسک، هەوکردنی سنگ. |
| ئامێری هەڵمژینی نیکۆتین/سپرای لووت | هەوکردنی لووت و قوڕگ، ئاوی لووت، پژمین، کۆکە. |
شتێک کە دەبێت زۆر وریا بین لێی: ژەهراوی بوون بە نیکۆتین
ئەمە مەترسیدارترین شتە. جگەرەکێشان لەکاتی بەکارهێنانی بەرهەمەکانی NRT، یان بەکارهێنانی زیاتر لە بڕی پێشنیارکراوی NRT , دەتوانێت ئاستی نیکۆتین لە جەستەدا زیاد بکات بۆ ئاستی ژەهراوی. هەروەها پێویستە ئەم بەرهەمانە زۆر بە سەلامەتی دوور بخرێنەوە لە منداڵی بچووک و ئاژەڵی ماڵی. تەنانەت بڕێکی کەمیش کە لەلایەن ئەوانەوە بخورێت، دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە.
نیشانە سەرەتاییەکانی ژەهراویبوونی نیکۆتین لەوانەیە بریتی بن لە:
- سکچوون و ڕشانەوە
- زیادەڕۆیی لە دەرچوونی لیک
- ئازاری گەدە
- ئارەقکردنەوە
- لێدانی خێرای دڵ و هەناسەدانی خێرا (هیپەرپنیا)
- سەختی ڕۆیشتن، لەدەستدانی هاوسەنگی (ئەتاکسیای)
- لەرز و سەرئێشە و سەرگێژخواردن
- گرژبوون
ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU). ئەگەر پێویست بوو، پەیوەندی بکە بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
ئەی ئەگەر ئێن ئاڕ تی کار نەکات؟
وازهێنان لە جگەرەکێشان شتێک نییە کە بە یەک جار بیکەیت. هەندێک جار دەبێت چەند جارێک هەوڵ بدەیت. ئەوە شتێکی ئاساییە. ئەگەر ئێن ئاڕ تی کارت بۆ نەکرد، دڵت ڕابگرە. تۆ تەنیا نیت. جارێکی تر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە بتوانێت بەرهەمێکی جیاوازی NRT، ژەمە دەرمانێکی جیاواز، یان ڕێژیمێکی چارەسەری جیاواز پێشنیار بکات.
جگە لە ئێن ئاڕ تی، حەبی دیکەی بێ نیکۆتین هەیە، وەک ڤارینیکلین و بوپرۆپیۆن، کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە وازهێنان لە جگەرەکێشان. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری بەکارهێنانی یەکێک لەم حەبانە لەگەڵ ئێن ئاڕ تی بکات.
هەروەها زۆر گرنگە لایەنە دەروونی و کۆمەڵایەتییەکانی خووی جگەرەکێشان بخەینە ڕوو. بۆیە بەشداریکردن لە بەرنامەکانی ڕاوێژکاریدا ڕزگاربوون و هێزێکی گەورە دەبەخشێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە واز نەهێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئێن ئاڕ تی (چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین) ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە بۆ یارمەتیدانی وازهێنان لە جگەرەکێشان. ئەگەری سەرکەوتنت بە ڕێژەی نزیکەی ٥٠%-٧٠% زیاد دەکات.
- پێش دەستپێکردنی NRT , دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەو شێواز و ژەمە دەرمانە هەڵبژێرە کە باشترینە بۆت.
- ئێن ئاڕ تی سیحر نییە. بۆ بەدەستهێنانی باشترین ئەنجام، زۆر گرنگە پاڵپشتی دەروونی، وەک ڕاوێژکاری، لەگەڵ ئەم چارەسەرە وەربگریت.
- بەرهەمەکانی NRT بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنە، بەپێی ژەمە پێشنیار کراوەکان. لەکاتی بەکارهێنانی ئێن ئاڕ تی جگەرە مەکێشە.
- ژەهراوی بوون بە نیکۆتین زۆر مەترسیدارە. بەرهەمەکانی ئێن ئاڕ تی لە منداڵی بچووک و ئاژەڵی ماڵی دوور بخەرەوە و لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵیانبگرن.
- وازهێنان لە جگەرەکێشان تەحەدایە. ئەگەر لە کاتی گەشتەکەدا هەستت بە دڵتەنگی یان دڵەڕاوکێ کرد، مەترسە قسە لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکەیت. واز مەهێنە!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە