شەوانە لەناکاو لە خەو هەڵدەستیت و هەناسە دەکێشیت؟ یان کێشەت هەیە لە خەوتن چونکە هاوبەشی ژیانت خڕخڕ دەکات؟ ڕەنگە هەست بکەیت بۆ ساتێک لە نێوانیاندا هەناسەدانت وەستاوە؟ ئەمەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا (OSA) , یان کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا. ئەگەر ئەم حاڵەتە چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی گەورە. کەواتە ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێک دەکەین بۆ ئەمە بەتایبەت چارەسەرێک کە زۆر کەس باسی ناکەن.
بە سادەیی ئەم ئامێرە زارەکیانە چین؟
ئەمانە لە ڕاستیدا ئامێری تایبەتن کە لەلایەن پزیشکی ددانەوە بۆ دەمت دروستکراون. هاوشێوەی ئەو دەمپارێزانەن کە بۆکسێنەران بەکاریدەهێنن، بەڵام کارەکانیان زۆر جیاوازە. کاتێک شەوانە لەکاتی خەوتندا لە دەمتدا لەبەریان دەکەیت، یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی بۆری هەناسەت بە کراوەیی بمێنێتەوە.
ئێستا، ئەوەی بەسەر کەسێکدا دێت کە تووشی Sleep Apnea بووە ئەوەیە کە لە کاتی خەوتندا ماسولکەکانی پشتی قوڕگ ئارام دەبنەوە و بۆری هەناسە تەسک دەبێتەوە یان بە تەواوی دادەخرێت. پاشان، هەوا ناچێتە ژوورەوە، سیگناڵێک دەچێتە مێشک بۆ ئەوەی کەمێک لە خەو هەڵسێت بۆ ئەوەی هەناسە بدەیت. ئەم خولە بە درێژایی شەو بەردەوام دەبێت. بەهۆی ئەمەوە باش ناخەویت، هەروەها ئەندامەکانی جەستەت ئەو بڕە ئۆکسجینە بەدەست ناهێنن کە پێویستیانە. کەواتە ئەوەی ئەم ئامێرە زارەکیانە دەیکەن ئەوەیە کە دەم و چەناگە و زمانت لە شوێنێکی دیاریکراودا بهێڵنەوە، بۆری هەناسەت بە کراوەیی دەهێڵنەوە.
ئەم ئامێرانە دوو جۆری سەرەکی هەیە.
ئەم ئامێرانەی کە بۆ چارەسەری کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا بەکاردەهێنرێن دەتوانرێت بە شێوەیەکی سەرەکی دابەش بکرێن بۆ دوو بەش.
1. ئامێری پێشخستنی بڕبڕەی پشت (MADs)
ئەمە زۆرترین جۆری بەکاردێت. هەروەها پێی دەوترێت سپلینتی پێشخستنی خوارەوەی خوارەوە، ئامێری گۆڕینی شوێنی خوارەوەی خوارەوە و هتد. کاتێک چەناگەی خوارەوە بەرەو پێشەوە دەڕوات، ئەو زمانەی کە پێیەوە بەستراوەتەوە، دەچێتە پێشەوە. ئەمەش شوێنی تێپەڕبوونی هەوا بە پشتی قوڕگەوە زیاد دەکات.
ئەم MADانە بەزۆری لە دوو بەشدا دێن: یەکێکیان بۆ کۆمەڵەی سەرەوەی ددانەکان و یەکێکیان بۆ کۆمەڵەی خوارەوەی ددانەکان. ئەم دوو بەشە بە پیچ، هێنج، یان لاستیک بەیەکەوە دەبەسترێنەوە. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات ڕێکبخەیت کە چەناگەی خوارەوە چەندە پێویستە بەرەو پێشەوە ببرێت.
2. ئامێری جێگیرکردنی زمان (TSDs)
ئەمانەش پێیان دەوترێت ئامێری ڕاگرتنی زمان. وەک MADs بەناوبانگ نین، بەڵام بۆ هەندێک کەس چارەسەرێکی باشن. مژینی بەکاردەهێنن، کە پرۆسەیەکە زمانت بۆ پێشەوە ڕادەکێشێت و لە شوێنی خۆیدا دەیگرێت. ئامێرەکە بەشێکی هەیە کە هاوشێوەی گڵۆپە زمانی ڕاگرێت کە زمانت لە شوێنی خۆیدا دەهێڵێتەوە لە کاتی خەوتندا.
TSD دەتوانێت ببێتە بەدیلێکی باش بۆ ئەو کەسانەی کە ناتوانن ئامێری MAD یان هەبێت، بۆ نموونە، چونکە ددانەکانیان بەهێز نین.
| جۆری ئامێرەکە | چۆن کاردەکات | کێ باشترین گونجاوە بۆ ئەمە؟ |
|---|---|---|
| ئامێری پێشخستنی بڕبڕەی پشت (MADs) | ڕاکێشانی چەناگەی خوارەوە بۆ پێشەوە بۆری هەوا دەکاتەوە. | زۆرترین جار بۆ زۆرێک لە نەخۆشانی Sleep Apnea پێشنیار دەکرێت. |
| ئامێری جێگیرکردنی زمان (TSDs) | زمان دەکێشرێتە پێشەوە و بە مژینی لە شوێنی خۆیدا دەگیرێت. | بۆ ئەو کەسانە گونجاوە کە هێزی ددانیان کەمە یان ناتوانن دەرمانی MAD بەکاربهێنن. |
لە هەمووی گرنگتر ئەم ئامێرانە زۆرترین کاریگەرییان هەیە کاتێک لەلایەن پزیشکی ددانەوە بە خواستی خۆت دروست دەکرێن بۆ ئەوەی لەگەڵ دەمتدا بگونجێت. لە کاتێکدا جۆرەکانی "کوڵاندن و گازگرتن" لە دەرمانخانەکان یان ئۆنلاین بەردەستن، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ئامێرە تایبەتمەندەکان باشترین ئەنجام بەرهەم دەهێنن.
ئەم چارەسەرە بۆ کێ باشترینە؟
چارەسەری ئامێری زارەکی باشترین گونجاوە بۆ ئەو کەسانەی کە تووشی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا بوون . بە تایبەتی بژاردەیەکی باشە بۆ ئەو کەسانەی کە کێشەیان هەیە لە بەکارهێنانی ئامێری CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) کە بە باشترین چارەسەر دادەنرێت بۆ کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
ئامێری CPAP ئامێرێکە کە هەوای پەستاندار دەگەیەنێتە بۆری هەواکانت لە ڕێگەی بۆری و دەمامکەوە بۆ ئەوەی بە کراوەیی بمێنێتەوە. لە کاتێکدا کە CPAP زۆر کاریگەرە، هەندێک کەس بەزەحمەت هەموو شەوێک بە دەمامکەوە بخەون. بە تێپەڕبوونی کات واز لە بەکارهێنانی دەهێنن. هەرچەندە ئامێری زارەکی وەک CPAP کاریگەر نییە، بەڵام دەتوانێت یارمەتی زۆر کەس بدات بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانیان.
هەندێک کەس هەم ئامێری CPAP و هەم ئامێری زارەکی بەکاردەهێنن. بۆ نموونە لە ماڵەوە CPAP و ئامێرێکی زارەکی بەکاردەهێنن کە لە کاتی گەشتکردندا ئاسانە لەگەڵ خۆیان بیبەن.
ئایا کەسانێک هەن کە نابێت ئەمە بەکاربهێنن؟
بەڵێ ئەم ئامێرانە بۆ هەموو کەسێک ناگونجێت. بەتایبەت بۆ ئەوانەی کە:
- ئەو کەسانەی کە تووشی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا بوون: ئەمە حاڵەتێکە کە هەناسەدان دەوستێت بەهۆی کێشەی سیگناڵەکانی مێشکەوە. ئەمەش بە ئامێری دەم و ددان چارەسەر ناکرێت.
- منداڵانی بچووک: کێشەی هەناسەدانی منداڵان پێویستی بە چارەسەری جیاواز هەیە لە چاو گەورەکان. تەنها لە حاڵەتێکدا کە پزیشکی منداڵەکەت پێشنیاری کردبێت، ئەمانە لەبەرچاو بگرە.
- ئەو کەسانەی کە OSA ی توندیان هەیە: دەکرێت مەترسیدار بێت بۆ کەسێک کە تووشی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا بووە، هەوڵی کۆنترۆڵکردنی خەوتنەکەی بدات بە تەنها بە بەکارهێنانی ئەم ئامێرە. بۆیە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت کە ئایا ئەمە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
چۆن ئامێرێکی لەم شێوەیە دروست دەکەیت؟
بۆ چاککردنی ئەمە پێویستە پرۆسەیەکی دیاریکراو پەیڕەو بکەیت.
1- سەرەتا پێویستە توێژینەوەی خەو ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکەیتەوە کە ئایا تووشی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە خەودا بووە یان نا.
2- ئەگەر پزیشکەکەت بڕیاریدا کە ئامێری زارەکی بژاردەیەکی باشە بۆ تۆ، ئەوا ڕەوانەی پزیشکی ددانت دەکات.
3-پزیشکی ددان ئیمپڕێشن یان سکانی سێ ڕەهەندی ددانەکانت وەردەگرێت.
4- بە پشتبەستن بەو پێوانانە، بەرهەمهێنەرێک ئامێرێکی تایبەت بۆ تۆ دروست دەکات.
5-دوای دروستکردنی ئامێرەکە پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەیتەوە. پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی دڵنیابن کە بە باشی لەگەڵ دەمتدا دەگونجێت و گیر نەبووە بۆ ئەوەی شەوانە دەرنەچێت.
٦-هەروەها ڕێنمایی دەدرێت لەسەر چۆنیەتی پاککردنەوە و گرنگیدان بەم بابەتە.
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری توێژینەوەیەکی تری خەو بکات دوای دانانی ئامێرەکە بۆ ئەوەی بزانێت تا چەند باش کاردەکات.
کاریگەری لاوەکی و سودەکانی چین؟
وەک هەر چارەسەرێک ئەم چارەسەرە کاریگەری لاوەکی کەم و سوودی هەیە.
| کاریگەری لاوەکی | |
|---|---|
| کورتخایەن - لە چەند هەفتەی یەکەمدا | |
| زیاد لە پێویست بەرهەمهێنانی لیکی | سەرەتا لەوانەیە لیکی زیاتر بێت چونکە شتێکی سەیر لە دەمدا هەیە. |
| ئازاری چەناگە و ددان و جومگەی کاتی و چەناگە (TMJ). | لەوانەیە سەرەتا هەست بە کەمێک ئازار بکەیت چونکە چەناگەی خوارەوە لە دۆخێکی نوێدایە. |
| وشکبوونەوەی دەم و ناڕەحەتی پووک | ئەمانە بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم دەبنەوە. |
| درێژخایەن - دەگمەن | |
| گۆڕانکاری لە شوێنی ددانەکان (گازگرتن) | بە تێپەڕبوونی کات ڕەنگە شێوازی یەکگرتنی ددانەکانت بگۆڕێت. |
| لەرزین یان جوڵەی ددانەکان | هەر لەبەر ئەمەشە کە پشکنینی بەردەوامی ددان گرنگە. |
سوودەکانی ئەمە
- دەتوانێت نیشانەکانی OSA کەم بکاتەوە، بەتایبەتی خەواڵوویی ڕۆژانە و سەختی تەرکیزکردن .
- یارمەتیدەرە بۆ بەدەستهێنانی خەوی قووڵ و بێ پچڕان.
- دەتوانرێت خڕخڕ کەم بکرێتەوە یان بە تەواوی بوەستێنرێت .
- بەدیلێکی زۆر باش بۆ ئەوانەی ناتوانن ئامێری CPAP بەکاربهێنن.
- لە کاتی سەفەرکردندا زۆر ئاسانە لەگەڵ خۆت بیبەیت .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئامێری زارەکی چارەسەرێکی باشە بۆ وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، بەتایبەتی بۆ نەخۆشانی سووک تا مامناوەند و ئەوانەی کە ئامێرەکانی CPAP ناڕەحەت دەکەن.
- سەرکەوتووترینی ئەم ئامێرانە ئەوانەن کە لەلایەن پزیشکی ددان بە خواستی خۆت دروستکراون بۆ ئەوەی لەگەڵ دەمتدا بگونجێت.
- لەوانەیە لە چەند هەفتەی یەکەمدا کاتێکی زۆری پێبچێت تا لەگەڵ ئەمەدا ڕابێیت. هەرچەندە ڕەنگە ناڕەحەتییەکی کەم هەبێت، بەڵام بەزۆری دوای چەند ڕۆژێک نامێنن.
- پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە گونجاوە لەگەڵ حاڵەتەکەتدا.
- زۆر گرنگە بە درێژایی ماوەی بەکارهێنانی ئامێرەکە بە بەردەوامی لەلایەن پزیشکی ددان پشکنینی ددان و دەمت بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە