چۆن ڕاست لەناو ماڵەکانماندا ژەهراوی دەکرێین! (ئەمە شتگەلێکی ڕاستەقینەن کە ڕوودەدەن!)

ئێمە پێمان وایە ماڵ سەلامەتترین شوێنی جیهانە، بەڵام لە ڕاستیدا هەر ئەو هەوایەی هەناسەی پێدەدەین مادەی زیانبەخشی تێدایە کە دەبێتە هۆی نەخۆشی و نەخۆشی. ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، هەندێک جار هەوای ناو ماڵەکانمان دەتوانێت زیانی زیاتر بە تەندروستیمان بگەیەنێت لە چاو هەوای تۆزاوی دەرەوە. با بزانین ئەوە چۆن ڕوودەدات.

مەترسییە شاراوەکان لە شتە باوەکانی بەکارهێنراودا

ئایا تۆپی بۆنخۆشن؟ یان تۆپی ژەهراوی؟ - چیرۆکی تۆپەکانی کافور

کاتێک دۆڵابەکە دەکەیتەوە، ئەو تۆپە کافورانەی کە لە لای حەوزی شۆردنەکە لە حەمامدا بەجێماوە... ئەو بۆنە لە ماددە کیمیاییەکانەوە دێت کە پێیان دەوترێت Naphthalene و Paradichlorobenzene. کاتێک ئەمانە بەهەڵم دەبن و دەچنە ناو هەناسەمانەوە، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر سیستەمی دەمارەکانمان دەبێت و دەبێتە هۆی سەرئێشە و سەرگێژخواردن . ئەگەر بەردەوام بەرکەوتەی ئەم بۆنە بین، زیان بە نەک تەنها سییەکان دەگەیەنێت، بەڵکو زیان بە خڕۆکە سوورەکانی خوێنی ناو خوێنمان دەگەیەنێت (مەترسی کەمخوێنی هیمۆلیتیک ). دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان بۆ هەندێک کەس.

مەترسیدارترین شت ئەوەیە کە ئەگەر منداڵێکی بچووک قوتی بدات ئەوا ژەهرەکە ڕاستەوخۆ دەچێتە ناو لەش و دەبێتە هۆی شلبوونەوەی هیمۆلیسیس و زیانگەیاندن بە جگەر و گورچیلە، ئەمەش مەترسی لەسەر ژیانی دروست دەکات. ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری گەدە، ڕشانەوە , یان سکچوون ڕوویدا، پێویستە بەبێ دواکەوتن ببرێنە نەخۆشخانە. بۆیە پێویستە بەکارهێنانی تۆپی کافور بە وریاییەوە ئەنجام بدرێت.

هەوا پاککەرەوە کە ماڵەکەت بۆنێکی خۆش دەکات - ئایا بۆنێکە؟ ئایا مەترسی لەسەر تەندروستی هەیە؟

سپرا و پڵاگ کە بەکاردێت بۆ ئەوەی ماڵەکەت بۆنێکی خۆشی هەبێت... بەڕاستی تەنها بۆنی ناخۆش بە بۆنێکی کیمیایی تر دادەپۆشن، ماددە زیانبەخشەکانی ناو هەوا لەناو نابەن. ئەوەی مەترسیدارترە ئەوەیە کە هەڵمی کیمیایی ناویان وەک فۆرماڵدەهید و بەنزین و پارادیکلۆرۆبێنزین، پەردەی ناسکی کۆئەندامی هەناسەدانمان دەوروژێنن و حاڵەتەکانی تەنگەنەفەسی هەبوو توندتر دەکەنەوە و دەبنە هۆی هەستیاری نوێ. هەروەها هەندێک لە ماددە کیمیاییەکان وەک شتێک دەستنیشانکراون کە ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لە درێژخایەندا زیاد دەکەن. هەروەها دار بخور و مۆمی بۆندار گەردیلەکان ئازاد دەکەن بۆ هەوا کە زیان بە کۆئەندامی هەناسەدان دەگەیەنن.

جۆرەکانی دوکەڵ - بکوژی بێدەنگ لەناو ماڵدا!

دوکەڵی جگەرە: دوژمنی سەرەکی

پێویست ناکات ئەمە ڕوون بکرێتەوە. جگەرەکێشان لە ژوورەوە واتە دەردانی زیاتر لە ٧ هەزار مادەی کیمیایی ژەهراوی بۆ هەوا، لەنێویاندا زیاتر لە ٧٠ مادەی شێرپەنجەیی , کە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی هەیە. ئەمانە زیان بە سییەکان دەگەیەنن و دەبنە هۆی نەخۆشییەکانی دڵ و دەبنە هۆی شێرپەنجە. ئەم ژەهرانە کاریگەرییان لەسەر جگەرەکێش نییە، بەڵکو کاریگەری لەسەر هەموو کەسێکی دیکەی ناو ماڵەکە هەیە (دوکەڵی دووەم) بەتایبەتی منداڵان. هەروەها ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لەسەر دیوار و جل و بەرگ دەنیشنەوە (دوکەڵی دەستی سێ) زیانبەخشن.

کاریگەری دوکەڵی کویلەی مێشوولە

پیرێترۆید، مێروکوژێکە کە لە ڕووەکەکەدا هەیە، دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان و خورانی پێست و خورانی چاو لە هەندێک کەسدا. هەروەها دەتوانن کاریگەرییەکی کەمیان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەبێت و دەبێتە هۆی سەرئێشە و زەقبوونەوە. بۆیە هەواگۆڕکێی باش لە کاتی بەکارهێنانیاندا زۆر پێویستە.

ئاگاداری دوکەڵ بن لە چێشتخانە!

لەکاتی چێشت لێنان لەسەر سۆپای دار یان سۆبەی غاز، ئەگەر دوکەڵەکە بە باشی هەوای لێ نەهات، گازی زۆر مەترسیدار دروست دەبێت کە پێی دەوترێت یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن (CO). ئەم CO یە لە خوێنماندا کۆدەبێتەوە و ڕێگری دەکات لە گواستنەوەی ئۆکسجین بۆ سەرتاسەری لەش. هەر ئەوەش دەبێتە هۆی سەرئێشە و سەرگێژخواردن و ڕشانەوە. ئەگەر چڕیی CO زیاد بکات، بێهۆشی و تەنانەت مردنیش دەتوانێت ڕووبدات. لە هەمان کاتدا گازە زیانبەخشەکانی وەک دووەم ئۆکسیدی نایترۆجین (NO2) دەردەچن بۆ ناو سییەکان.

کاریگەری کیمیایی کاڵا و قوماشی نوێ

مەترسییەکانی جل و بەرگی وشککراوە

ئەو بۆنە 'کیمیاییە' لە ماددەیەکی کیمیاییەوە هاتووە کە پێی دەوترێت 'Perchloroethylene' (PERC). کاتێک هەناسە دەدرێت، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار دەبێت و دەبێتە هۆی سەرگێژخواردن و سەرئێشە. هەروەها پەیوەندی بە مەترسی درێژخایەنی تووشبوون بە شێرپەنجەوە هەیە. بۆیە لەبەرکردنی سەلامەتە دوای ئەوەی بە تەواوی هەوای دەرچووە و بۆنەکەی بڕاوە.

ئەوەی لە جل و بەرگ و مۆبیلیاتی نوێدا شاراوەتەوە

جێگەی نوستن و خاولی و قەنەفە و فەرشی نوێ پێکهاتە ئۆرگانییە ناجێگیرەکان (VOCs) وەک فۆرماڵدەهید ئازاد دەکەن بۆ هەوا. ئەمانە دەبنە هۆی خورانی پەردەی ناسکی چاو و لووت و قوڕگ و گرفتی هەناسەدان و توشبوون بە حەساسیەت. کاتێک شتومەکی نوێ دەهێنیت، گرنگە بۆ چەند ڕۆژێک لە شوێنێکی هەواگۆڕکێی باشدا بیهێڵیتەوە، هەروەها پێش بەکارهێنانی قوماشەکان بشۆیت.

کەواتە هەموو ئەمانە چی بەسەر جەستەدا دێنن؟ (کاریگەری تەندروستی)

سەیرکە هەموو ئەمانە کاریگەرییان لەسەر هەریەکێک لە سیستەمەکانی جەستەمان هەیە:

• حەساسیەتی پێست: پەڵە، ئەکزیما، خوران، سووربوونەوە.
• کۆئەندامی هەناسەدان: گەشەکردن یان خراپتربوونی نەخۆشی تەنگەنەفەسی، کۆکەی درێژخایەن، هەناسەبڕکێ، هەوکردنی سییەکان.
• کۆئەندامی دەمار: زۆر سەرئێشە، لەدەستدانی بیرەوەری، ماندوێتی، سەرگێژخواردن.
• سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان: هەندێک لە پیسکەرەکانیش کاریگەرییان لەسەر دڵ هەیە.
• مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە: بەرکەوتنی درێژخایەن بە هەندێک مادەی کیمیایی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک شێرپەنجە زیاد دەکات.

باشە، خەمت نەبێت! ئەمەش دەتوانرێت کۆنتڕۆڵ بکرێت! (چارەسەرەکان)

هەندێک شتی سادە، بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە:

• هەوا، هەوا، هەوای زیاتر!: ئەمە چارەسەری ژمارە یەکە. هەمیشە دەرگا و پەنجەرەی ماڵەکەت بە فراوانی بهێڵەرەوە و با هەوای سروشتی لەناو ماڵەکەدا بسوڕێتەوە. لە چێشتخانە و حەمامدا پانکەی ئەگزۆز بەکاربهێنە.
• وازهێنان لە جگەرەکێشان: بەتەواوی واز لە جگەرەکێشان لە ژوورەوە بێنە. گەورەترین خزمەتە کە دەتوانیت بۆ تەندروستی هەموو کەسێک ئەنجامی بدەیت.
• کەمکردنەوە یان ڕاگرتن: تا دەتوانیت بەکارهێنانی تۆپی نەعنا و هەوا پاککەرەوەی بۆن بەهێز و مۆمی بۆندار نەهێڵە.
• شتە سروشتییەکان: بۆ پاککردنەوەی شتگەلێکی وەک سرکە و لیمۆ و سۆدەی نان بەکاربهێنە. ئەگەر بۆنێکت دەوێت، دڵۆپێک یان دوو دڵۆپ زەیتی سروشتی پاک (بەڵام ئاگاداربە) یان هەندێک گەڵای گوڵی وشککراوەی تێبکە.
• ئاگاداری شتە نوێیەکان بە: جل و بەرگی نوێ بشۆ. شتە نوێیەکانی تر پێش ئەوەی بیانخەیتە ژوورەوە هەوای دەرەوە.
• بە بەردەوامی ڤاکیوم بکە: تۆز مادەیەکی سەرەکی هەستیارییە. بۆیە بە باشی ڤاکیوم بکە. باشتر وایە بە قوماشێکی شێدار بیسڕیتەوە بۆ خوارەوە یان ڤاکیوم کلینەر بەکاربهێنیت کە فلتەری HEPA ی هەبێت.

لەکۆتاییدا

ماڵەکەمان سەلامەتی ئێمەیە، ئاسوودەیی ئێمەیە. کەواتە، ئەگەر کەمێک گرنگی بەم دوژمنە نەبینراوانە بدەین و ئەم هەنگاوە سادەیانە پەیڕەو بکەین، دەتوانین ژینگەیەک دروست بکەین کە هەموو کەسێک لە خێزانەکەدا بتوانێت تەندروست و دڵخۆش بێت، بەبێ هیچ نەخۆشی و ئازارێک. هیچ سامانێک وەک تەندروستی نییە!