گازگرتن و چەقاندنی بەگ: چۆن خۆت و خێزانەکەت بپارێزیت

لەگەڵ کەشوهەوای سریلانکا، ئەو کێشانەی کە بەهۆی مێرووە بچووکەکانەوە دروست دەبن، شتێکن کە زۆرجار دەیبیستین و دەیبینین، ڕاستە؟ هەندێک جار بە خراپبوونێکی بچووک یان سووربوونەوە دەوەستێت، بەڵام هەندێکجار ئەم پێوەدان و پێدانی مێرووانە دەتوانن کەمێک جددی بن. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەو گرفتانە بکەین کە ئەم ئاژەڵە بچووکانە دەتوانن بۆمان دروست بکەن، و چۆن دەتوانین خۆمان لێیان بپارێزین. ئەگەر منداڵی بچووکت هەبێت زۆر گرنگ دەبێت ئەم شتانە بزانیت.

گازگرتن و چەقۆ چییە؟ جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟

بە سادەیی جیاوازییەکی کەم لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.

گازگرتن کاتێکە کە مێروویەک (وەک مێشوولە، مێشوولە، یان مێروولە) بەشەکانی دەمی خۆی بەکاربهێنێت بۆ کونکردنی پێستت. زۆرجار بۆ دۆزینەوەی ژەمێک ئەم کارە دەکەن، کە بریتییە لە مژینی خوێن. بەزۆری پێوەدانی مێروو هۆکاری خورانە .

چەقۆیەک کەمێک جیاوازە. ئەمەش کاتێکە کە مێروویەک (وەک هەنگ یان چەقەڵ) بەشێکی تری جەستەی بەکاردەهێنێت کە زۆرجار شتێکی دڕکاوییە لە کۆتایی کلکیدا، بۆ کونکردنی پێستت و دەرزی لێدانی ژەهر . بەزۆری ئەو کارە دەکەن کاتێک هەست بە هەڕەشە دەکەن، بۆ بەرگریکردن لە خۆیان . چەقۆ دەتوانێت ئازاری زیاتری هەبێت لە گازگرتن.

ئەمانە دەتوانن چ جۆرە کێشەیەک دروست بکەن؟

زۆربەی کات پێوەدان یان پێدانی مێروو تەنها بێزارییەکی بچووکە. پێست سوور دەبێتەوە و کەمێک دەخورێت و کەمێک هەست بە ئازار دەکات بۆ ماوەیەک، بەڵام دواتر نامێنێت. هیچ کێشەیەکی تەندروستی گەورە و درێژخایەن دروست ناکات.

بەڵام هەندێک جار دەتوانێت جددیتر بێت . هەندێک گازگرتن یان چەقۆ دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردن . ئەگەر ئەوە ڕوویدا، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت. هەندێکی تریش دەتوانن کاردانەوەی حەساسیەتیان هەبێت . ئەمەش هەندێک جار دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت و تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات.

بۆیە وەک دایک و باوک زۆر گرنگە بە تەواوی بزانین نیشانەکانی هەوکردن یان کاردانەوەی حەساسیەت چین و کەی داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن. ئەگەر منداڵەکەت لە ڕابردوودا کاردانەوەی حەساسیەتی هەبووە بەرامبەر بە پێوەدانی مێروو، با هەموو ئەو کەسانەی کە گرنگی بە منداڵەکەت دەدەن (بۆ نموونە مامۆستایانی قوتابخانە، سەنتەری چاودێری ڕۆژانە) لەو بارەیەوە بزانن. بەم شێوەیە دەزانن لە حاڵەتی نائاساییدا چی بکەن.

هەندێک مێروو کە بێزارمان دەکەن و ئەو کێشانەی پەیوەستن پێیانەوە

لە جیهانی مێرووەکاندا چەندین جۆری جیاوازی ئاژەڵ هەیە. لە نێوانیاندا چەند دانەیەکیان بیردەخەمەوە کە زۆرجار بێزارمان دەکەن و پێویستە گرنگییەکی تایبەت بەم:

• چەقۆی هەنگ و چەقۆ و مێروولە: ئەم چەقۆیانە دەتوانن تەواو ئازاربەخش بن و ببنە هۆی ئاوسانی. هەندێک کەس دەتوانن تووشی هەستیارییەکی توند ببن.
• گازگرتنی جاڵجاڵۆکە:هەرچەندە هەموو جاڵجاڵۆکەکان ژەهراوی نین، بەڵام ڕەنگە هەندێک لە پێوەدانی جاڵجاڵۆکە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەبێت.
• چەقۆی عەقارەب: ژەهری هەندێک لە عەقارەبەکان لە وڵاتی ئێمەدا زۆر بەهێزە و دەتوانێت مەترسیدار بێت، بەتایبەت بۆ منداڵی بچووک.
• پێوەدانی کۆپان: کۆپان نەک تەنها خوێن دەمژێت، بەڵکو دەتوانێت هەندێک نەخۆشی بڵاوبکاتەوە.
• مێروولە: شەوانە کاتێک دەخەویت بێزارکەرن. دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەی سووری بچووک لەسەر هەموو پێستت و خورانی زۆر.
• نەخۆشییە گواستراوەکانی مێشوولە: ئەمە شتێکی سەرسوڕهێنەر نییە. نەخۆشیەکانی وەکو خوێنبەربوون و چیکۆنگونیا لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێنەوە.
• گازگرتنی چیگەر: ئەم بوونەوەرە بچووکانە، لە ژینگەی چیمەنتۆ و تۆزاویدا دەبینرێن، کون دەکەنە ناو پێست و برینێکی زۆر خوران دروست دەکەن.
• مێشوولەی سەر: ئەمە کێشەیەکی باوی منداڵانە کە دەچنە قوتابخانە.
• کۆکە: هەروەها ئەمەش نەخۆشییەکی زۆر خوران و درمییە بۆ پێست. هەروەها بەهۆی مێروویەکی بچووکەوە دروست دەبێت.

زۆر شت هەیە باسی هەریەکێک لەو مێرووانە و ئەو کێشانەی کە دروستی دەکەن. بەڵام ئەمڕۆ لەم بابەتەدا بە شێوەیەکی سەرەکی سەیری ئەوە دەکەین کە چۆن دەتوانین خۆمان لەم کێشە مێرووانە بپارێزین بە گشتی، و چ هەنگاوێک بنێین.

چۆن خۆت دەپارێزیت لەم پێوەدان و پێوەدانانەی مێرووەکان؟

دەڵێن ئەگەر وریا بیت ئازارت پێ ناگات. بۆیە چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی سەلامەت بین لەم زیانبەخشانەی مێروو.

با خۆمان لە مێشوولە ڕزگار بکەین!

• با شوێنی زاوزێی مێشوولە نەهێڵین: ئایا دەزانی ئاوی وەستاو شوێنێکی زۆر باشە بۆ زاوزێی مێشوولە؟ بۆیە لە کاتی کەشوهەوای گەرمدا دوور بکەوەرەوە لە هەڵواسینی ئەو شوێنانەی وەک گۆم و کانییەکان کە ئاویان تێدا کۆبووەتەوە. هەمیشە ئاو لە حەمامەکانی باڵندە و سەتڵی کۆن و تایە و گۆزە گوڵەکانی ناو باخچەکەت دەربهێنە بۆ ئەوەی ئاوەکە کۆنەبێتەوە. ئەنجامدانی ئەم کارە بچووکانە دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکانی وەک خوێنبەربوون.
• ئاگاداربە لە کاتی چالاکی مێشوولە: مێشوولە زۆرترین چالاکی لە بەیانی زوو و درەنگانی ئێواراندا هەیە (تەنها پێش خۆرهەڵاتن و تەنها دوای خۆرئاوابوون). ئەگەر دەکرێت لەم کاتانەدا دوور بکەوەرەوە لە چوونە دەرەوە.
• بەکارهێنانی مێروو دوورخەرەوە: کاتێک منداڵان دەچنە دەرەوە بۆ یاریکردن، دەرمانی مێروو دوورخەرەوە بەکاربهێنە کە بۆیان گونجاوە.

ئاگاداری کۆپانەکان بن!

• لە شوێنی دارستان و چیمەنتۆدا ئاگاداربە: ئەگەر بڕیارە لە ناوچەیەکی دارستانی یان لە شوێنێکدا بڕۆن کە چیمەنی بەرزی تێدایە، تا دەتوانیت لە ناوەڕاستی ڕێگاکەدا بڕۆن. دوور بکەوەرەوە لە نزیک شوێنە چیمەنتۆییەکان یان دارستانەکان.
• بە بەردەوامی منداڵەکانت بپشکنە: دوای ئەوەی لە یاریکردن لە دەرەوە گەڕاونەتەوە، چەند کاتژمێر جارێک پشکنینیان بۆ بکە بۆ ئەوەی کۆپانیان هەبێت. بەتایبەتی پشت گوێ و پێستی سەر و پشتی مل و چەناگە و ناوچەی گەدە و پشت ئەژنۆ.بە وردی پشکنین بکە. ئەگەر تیکێکت بینی، دەستبەجێ دەریبهێنە.
• خۆشۆردن دوای هاتنەوە ماڵەوە لە دەرەوە: خوویەکی باشە بۆ منداڵان هەر کە لە یاری دەرەوە هاتنەوە ماڵەوە خۆیان بشۆن.
• هەروەها پشکنینی ئاژەڵە ماڵییەکانت: ئەگەر ئاژەڵی ماڵی وەک سەگ و پشیلەت هەیە لە ماڵەوە، دوای هاتنە دەرەوەیان پشکنینی جەستەیان بکە و ئەو دەرمانانە بەکاربهێنە کە پێویستیان پێیەتی بۆ ئەوەی خۆیان لە کۆپان بپارێزن.

با بە دروستی دەرمانی مێروو دوورخەرەوە بەکاربهێنین!

• ئەگەر کەمپ دەکەیت، بە پێ دەڕۆیت، یان بەشداری هەر چالاکیەکی تری دەرەوە دەکەیت، بەکارهێنانی دەرمانی دوورخستنەوەی مێروو زۆر گرنگە.
• ئەو ماددە دوورخەرەوانەی کە 10% بۆ 30% DEET (N,N-diethyl-meta-toluamide) یان تێدایە پەسەندکراون بۆ پاراستن لە مێشوولە و کۆپان و هەندێک مێرووی تر.
• ئەو ماددە دوورخەرەوانەی کە `پیکاریدین (KBR 3023)` یان `زەیتی یوکالیپتۆسی لیمۆ (p-menthane 3,8-diol یان PMD)` یان تێدایە زۆرترین کاریگەرن لە پاراستن لە مێشوولە.
• ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە: لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا ڕێنماییەکانی سەر شووشەکە بە وردی بخوێنەرەوە و جێبەجێی بکە. بزانە شتگەلێکی وەک ئەوەی بۆ چ گروپێکی تەمەن گونجاوە و چەند داواکاری پێشکەش بکەیت. زۆر بەکارهێنانی پارێزگاری زیاتر ناکات. هەروەها ڕێنماییەکانی دووبارە بەکارهێنانەوەی دەرمانی دوورخەرەوە دوای مەلەکردن جێبەجێ بکە.

با بیر لە جلوبەرگیش بکەینەوە!

• ئەگەر تۆ یان منداڵەکانت دەچنە ناوچە کێوییەکان، تا دەتوانیت جل و بەرگێک لەبەر بکە کە جەستەت داپۆشێت. پانتۆڵەکەت بخەرە ناو جۆرابەکانتەوە و کراسەکەت بخەرە ناو پانتۆڵەکەتەوە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئەگەری چوونە ژوورەوەی ئاژەڵە بچووکەکان.
• لەکاتی ڕۆیشتن لەسەر چیمەن، ئەگەر بۆ ماوەیەکی کەمیش بێت، پێڵاو و جۆراب لەبەر بکە. ئەگەر بە پێی ڕووت بڕۆن، دەتوانن هەنگ و چەقەڵەکان چەقۆیان لێ بدەن.

چەند خاڵێکی گرنگی تر

• لە کاتی کارکردن لە باخچەدا دەستکێش بەکاربهێنە.
• ئەگەر هەنگ یان هێلانەی چەقەڵت بینی، بێزاریان مەکە. ئەگەر ئاژەڵەکان وروژێنیت لەوانەیە هێرش بکەنە سەرت. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر بەردێک فڕێ بدەیتە سەر هێلانەیەکی چەقەڵ چی ڕوودەدات!
• کاتێک مێروویەک بە دەوری تۆدا دەسوڕێتەوە , یەکسەر هەوڵ مەدە ڕاوەدووی بنێیت. بەم کارە ڕەنگە بتترسێنێت، وا بکات وا بیر بکاتەوە کە مەترسییە و گازت لێبگرێت یان چەقۆت لێبدات.
• جاڵجاڵۆکە دەتوانێت لە شوێنگەلێکی وەک کۆمەڵە دارە کۆنەکان و سندوقەکان کە ماوەیەکی زۆرە نەکراونەتەوە و لە پشت مۆبیلیاتەوە خۆیان بشارنەوە. بۆیە ئاگاداربە لە کاتی دەست لێدان و پاککردنەوەی ئەو جۆرە شوێنانە.
• بۆ خۆپاراستن لە گرفتی مێشوولە بەتایبەتی لە مانگە گەرمەکاندا، بە بەردەوامی ماڵەکەت (لەوانەش فەرش و مۆبیلیات) و ئاژەڵە ماڵیەکان پاکبکەرەوە، وە ئەگەر پێویست بوو بە دەرمانی مێشوولە چارەسەریان بکە. هەروەها ڤاکیومکردنی ناوەوەی ماڵەکەت بە بەردەوامی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە دەتوانن بزانن کە زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری مێروویەکی بچووک کە کێشەیەکی گەورە دروست بکات. هەموو ئەمانە بۆ پاراستنی خۆمان و ئازیزانمانە.

گرنگترین شت ئەوەیە هەمیشە ئاگاداری دەوروبەرت بیت و ئاگاداری مێرووەکان بیت. ئەگەر منداڵی بچووکت هەیە، ئەوە ئەرکی تۆیە کە فێری ئەم شتانەیان بکەیت و یارمەتیان بدەیت خۆیانیش بپارێزن.

هەروەها لەبیرت نەچێت دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت دوای پێوەدانی مێروو یان پێدانی مێروو:

• ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت .
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردن هەبێت، وەکو ڕژانی چڵک لە شوێنی پێوەدانەکە، سووربوونەوەی توند، ئاوسانی و بڵاوبوونەوەی ئاوسانەکە .
• ئەگەر نیشانەکانی کاردانەوەی حەساسیەتێکی توندت هەبوو، وەکو هەناسەدانی سەخت، ئاوسانی دەم و چاو، لێو، یان زمان، سەرگێژخواردن، یان کۆکە .

باشترین شت کە لەم کاتەی وەک ئەمانەدا ئەنجامی بدەیت ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت و بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. هەموو لایەک بە سەلامەتی بمێننەوە!

` پێوەدانی مێروو، پێوەدانی مێروو، مێشوولە، کۆپان، حەساسیەت، هەوکردن، دەرمانی دوورخستنەوەی مێروو، تەندروستی منداڵان، سریلانکا، سەلامەتی