ئایا هەندێک جار بەبێ هۆکار هەست بە دڵتەنگی، تەنیایی، یان توڕەیی دەکەیت؟ ئایا تۆ بەو بیرکردنەوانە ئازار دەچێژیت کە دێنە مێشکت؟ ئێمە دەزانین مامەڵەکردن لەگەڵ ئەو جۆرە هەستانە چەندە قورسە. زۆرجار، ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی حاڵەتێکی تەندروستی دەروونی بن، وەک خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، یان نەخۆشی دوو جەمسەری. بەو پێیەی نیشانەکانی ئەم حاڵەتانە زۆر لەیەک دەچن، تەنانەت بۆ پزیشکەکەت ئەستەمە دەستبەجێ پێت بڵێت کام حاڵەتت هەیە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە چەند پرسیارێکی گرنگ دەکەین کە یارمەتی خۆت و پزیشکەکەت دەدەن لە بارودۆخەکەت تێبگەن.
بۆچی گرنگە ئەم نیشانانە بە وردی بناسینەوە؟
بە سادەیی چارەسەری دروست بەندە بە دەستنیشانکردنی دروستەوە. هەمان چارەسەر بۆ خەمۆکی دەدرێت وەک چۆن بۆ نەخۆشی دوو جەمسەری. لەوانەیە لە یەک کاتدا دوو حاڵەت یان زیاتر لەم حاڵەتانەت هەبێت. بۆ نموونە زۆر باو و ئاساییە لەگەڵ خەمۆکیدا تووشی دڵەڕاوکێ دەبێت. کەواتە تا زیاتر بە ئاشکرا و بە ڕوونی لەگەڵ پزیشکەکەت باسی نیشانەکانت بکەیت، باشتر دەتوانێت یارمەتیت بدات لە هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو بۆت. وەک ئەوە وایە دەرمانی گونجاو بدەیت بۆ نەخۆشییەکی دروست.
ئێستا با بزانین لە کاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشک لەسەر ئەم بابەتە پێویستە چ پرسیارێک بکەیت.
پرسیارە سەرەکییەکان کە دەبێت لە پزیشک بپرسین
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، ئەگەر ئەم پرسیارانە لەبەرچاو بگریت، ئەوا دەتوانیت وەڵامی زۆرێک لەو نیگەرانیانە بدۆزیتەوە کە لە مێشکتدایە.
1. نیشانەکانی خەمۆکی چین؟
پرسیارکردنی ئەم پرسیارە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەدەستهێنانی تێگەیشتنێکی باشتر لە خۆت. ڕەنگە شتێک کە ماوەیەکی زۆرە پرسیارت لێکردبێت، "ئایا ئەمە کێشەیە؟"، لە ڕاستیدا نیشانەی خەمۆکی بێت. بۆ نموونە:
- ئیتر هیچ گرنگییەک بەو شتانە نەماوە کە پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە.
- ئەو خەم و بۆشاییەی هەمیشە دڵ پڕ دەکات.
- دابەزاندن یان زیادبوونی کێش بە شێوەیەکی بەرچاو.
- نەخەوتن، یان زۆر خەوتن.
- هەمیشە هەستکردن بە ماندوێتی.
قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم شتانە یارمەتیت دەدات باشتر لێت تێبگات و یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت لە چارەسەرکردندا.
2. نیشانەکانی نەخۆشی دڵەڕاوکێ چین؟
ئەوەی هەستی پێدەکەیت لەوانەیە دڵەڕاوکێ بێت. دڵەڕاوکێ تەنها ترس نییە، نیگەرانییەکی توندە کە کاریگەری لەسەر توانای کارکردنت دەبێت لە ژیانی ڕۆژانەدا. گرنگ ئەوەیە مرۆڤ لەگەڵ خەمۆکیدا دڵەڕاوکێی هەبێت. کاتێک ئەم دوو حاڵەتە پێکەوە دەژین (پێکەوە بوون)، پلانی چارەسەرکردن لەوانەیە بگۆڕێت. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بیت.
3. نەخۆشی دوو جەمسەری چییە؟ نیشانەکانی چین؟
لە حاڵەتێکدا کە پێی دەوترێت دوو جەمسەری، باری دەروونیت لە نێوان دوو توندڕەویدا دەگۆڕێت. لە کاتێکدا هەست بە دڵخۆشی و وروژاندن و وزەیەکی زۆر دەکەیت. ئەمەش پێی دەوترێت وەسوەسە . لە خاڵێکی تردا هەست بە دڵتەنگی و خەمۆکییەکی زۆر دەکەیت، وەک لە خەمۆکیدا.
کاتێک لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم نیشانانە دەکەیت، تێدەگەیت کە ئایا شێوازێکی هەوراز و نشێوی لەم شێوەیە لە ژیانتدا هەبێت.
چارەسەری نەخۆشی دوو جەمسەری تەواو جیاوازە لە چارەسەری خەمۆکی ئاسایی، بۆیە گرنگە دەستنیشانکردنی ورد بەدەست بهێنیت.
بۆ ئەوەی تێگەیشتن ئاسانتر بێت، با لە خشتەیەکدا سەیری تایبەتمەندییە سەرەکییەکانی ئەم سێ مەرجە بکەین.
| باری دەروونی | زۆرترین نیشانە باوەکان |
|---|---|
| خەمۆکی | دڵتەنگی درێژخایەن، لەدەستدانی حەز، کەمی وزە، گۆڕانکاری لە خەو و ئارەزووی خواردن، کەمی خۆبەگەورەزانین. |
| نەخۆشی دڵەڕاوکێ | دڵەڕاوکێی کۆنترۆڵنەکراو و نائارامی و زیادبوونی لێدانی دڵ و سەختی هەناسەدان و ترسی بەردەوام لەوەی شتێکی خراپ ڕووبدات. |
| نەخۆشی دوو جەمسەری | گۆڕانی باری دەروونی: بە یەکەوە لە نێوان توندڕەوی دڵخۆشی/وزەدا (Mania) و خەمۆکی/فشاری زۆر (خەمۆکی). |
فێربە دەربارەی چارەسەر و داهاتوو
زۆر گرنگە تێگەیشتنێکی ڕوونت هەبێت لە چارەسەرەکە و هەروەها نیشانەکانی.
4- چەند جار ئەم نیشانانە ڕوودەدەن؟
گرنگە لە شێوازی نیشانەکانت تێبگەیت. بۆ نموونە چەند جار ئەم نیشانانە ڕوودەدەن؟ ئایا لە یەک کاتدا ڕوودەدەن یان لە ئەڵقەی جیاوازدا؟ چۆن کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەیە؟ ئەگەر یاداشتنامەیەک بۆ ئەم شتانە هەڵبگریت، ئەوە دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ ئەوەی بزانێت چی بەسەر حاڵەتەکەتدا دێت، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتێکی ئاڵۆز بێت وەک دوو جەمسەری.
5- ئایا ئەم نیشانانە بەبێ چارەسەر باشتر دەبن؟
پرسیارکردنی ئەم پرسیارە دەرفەتێک دەداتە پزیشکەکە بۆ ئەوەی باس لە مەترسییەکانی نەکردن بەدوای چارەسەردا بکات. هەندێک کەس پێیان وایە "چەند ڕۆژێکی تر باش دەبێت".
بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، زۆرێک لەم حاڵەتە تەندروستییە دەروونییانە بەبێ چارەسەر باشتر نابن. دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن. بۆیە باشتر وایە زوو داوای یارمەتی بکەیت.
6- ئایا پێویستە دەرمان بخۆم؟ ئایا بژاردەی تر هەیە؟
ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. لە ڕێگەی ئەمەوە دەتوانیت فێری بژاردەکانی چارەسەر بیت.
- دەرمانەکان: ئەو دەرمانانەن کە یارمەتی سەقامگیرکردنی باری دەروونی دەدەن.
- ڕاوێژکاری و چارەسەرکردن: قسەکردن لەگەڵ کەسێک بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی بیرکردنەوە و هەستەکانت.
- وەرزشکردن: هەروەها چالاکیی جەستەیی زۆر باشە بۆ دەروون.
- مێدیتەیشن: یارمەتی هێورکردنەوەی دەروون دەدات.
زۆرجار، باشترین ئەنجامەکان بە بەکارهێنانی یەکێک یان زیاتر لەم ڕێگایانە پێکەوە بەدەست دێت.
7- کەی دەست دەکەم بە هەستکردن بە جیاوازی؟
ئەمەش پرسیارێکی پێویستە بکرێت. زۆر کەس دوای یەک دوو هەفتە واز لە خواردنی دەرمانەکانیان دێنن، چونکە پێیان وایە "هەست بە باشی ناکەن". هەندێک لە دەرمانەکان دەتوانن چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا بە تەواوی کاریگەرییان هەبێت. بۆیە باشترە لە پزیشکەکەت بپرسیت چاوەڕوانی چی لە چارەسەرەکەت دەکەیت و چەند کات دەخایەنێت.
8- چۆن ئەم بابەتە بە خێزان و هاوڕێکانم بڵێم؟
قسەکردن لەسەر نەخۆشی دەروونی بۆ هەندێک کەس ئاسان نییە. لەوانەیە بترسن لە دوورخستنەوە لەلایەن کۆمەڵگاوە یان بە هەڵە تێگەیشتنیان. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. دەتوانن ئامۆژگاریت بکەن کە چۆن بارودۆخەکەت بۆ کەسانی تر ڕوون بکەیتەوە. هەبوونی پشتگیری خێزانەکەت دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت لە گەشتی چاکبوونەوەتدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەستەکانی دڵتەنگی، توڕەیی، یان دڵەڕاوکێ وەک ئاسایی پشتگوێ مەخە. لەوانەیە نیشانەیەک بن کە پێویستە داوای یارمەتی بکەیت.
- هەوڵ مەدە خۆت حاڵەتەکەت دەستنیشان بکەیت. دڵنیابە لە سەردانی پزیشکی شارەزا.
- لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەتدا هیچ شتێک مەشارەوە. کراوە بە سەبارەت بە هەموو نیشانەیەک کە تووشی دەبیت، هەرچەندە بچووک بێت.
- چارەسەر تەنها دەرمان نییە. دەتوانێت ڕاوێژکاری و گۆڕینی شێوازی ژیان لەخۆبگرێت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی باشترین پلانی چارەسەرکردن بکە بۆت.
- کاتێکی دەوێت تا چاک دەبێتەوە. سەبر بگرە. چارەسەر مەکە. ئەگەر کێشەیەکت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. تۆ تەنیا نیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە