هەموومان کەمێک خۆرمان خۆشدەوێت. کەمێک خۆر لە بەیانیاندا بەڕاستی بۆ جەستە باشە. بەڵام ئایا ئەمە بەسەر تۆشدا هاتووە؟ دوای چوونە دەرەوە لە ڕۆژێکی خۆردا، لە ئێواراندا، دەست دەکەیت بە دروستبوونی چەقۆی بچووکی سوور لەسەر جەستەت، بەتایبەتی لەسەر ئەو شوێنانەی بەر تیشکی خۆر کەوتبوون، و دەست دەکەن بە خوران بە شێوەیەکی بەرگە نەگیراو. بۆ هەندێک ئەمە شتێکی بچووکە، بەڵام بۆ هەندێکی تر ئەوەندە توند دەبێت کە تەنانەت ناتوانن چالاکییەکانی ڕۆژانەیان ئەنجام بدەن. بۆیە ئەمڕۆ باس لەم 'حەساسیەتی خۆر' یان هەستیاری خۆر دەکەین , کە زۆر کەس هەیانە بەڵام نازانن.
بە سادەیی، هەستیاری خۆر چییە؟
هەستیاری خۆر، بە سادەیی، وەڵامێکی نەخوازراو و زیادەڕۆییە لەلایەن سیستەمی بەرگری جەستەتەوە کاتێک پێستت بەر تیشکی خۆر دەبێت. ئەمەش واتە جەستەت پێی وایە تیشکی خۆر کە بەزۆری هیچ زیانێکی نییە، هەڕەشەیە و دەست دەکات بە بەرەنگاربوونەوەی. ئەم کاردانەوەیە دەبێتە هۆی سووربوونەوە و خوران و تاڵە مووی پێست. بۆ هەندێک ئەم حاڵەتە سووکە و لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا چارەسەر دەبێت. بۆ هەندێکی تریش دەتوانێت توند بێت.
ئایا جۆری سەرەکی حەساسیەتی خۆر هەیە؟
بەڵێ چەند جۆرێکی سەرەکی حەساسیەتی خۆر هەیە. حەساسیەتی هەموو کەسێک وەک یەک نییە. ئەمانە بەپێی چۆنیەتی ڕوودانی و سروشتی زیانەکانی پێست و هۆکارەکەی پۆلێن دەکرێن. با بزانین جۆرە سەرەکییەکان چین؟
| جۆری حەساسیەت | تایبەتمەندی و وەسف |
|---|---|
| پروریگۆی ئەکتینی | ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی چەقۆ (پاپول یان گرێ) لەسەر پێست. هەندێک جار ئەمانە دەتوانن لەو شوێنانە دەربکەون کە بەر تیشکی خۆر نەبووە. دەرکەوتووە کە پەیوەندییەکی بۆماوەیی هەیە. |
| کاردانەوەی هەستیاری بە فۆتۆ | ئەمە کەمێک جیاوازە. کاتێک ڕوودەدات کە ماددەیەکی کیمیایی کە دەیخەیتە سەر پێستت (بۆ نموونە دژەخۆر، بۆن، ماکیاژ، یان هەندێک دەرمان) کارلێک لەگەڵ تیشکی خۆردا بکات. دەکرێت چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێک بخایەنێت تا نیشانەکان دەردەکەون. |
| تەقینەوەی ڕووناکی فرەجۆر (PMLE) | ئەمە باوترین جۆریە. بە تایبەتی لە ئافرەتان و ئەو کەسانەی پێستیان کاڵ و گەنجان هەیە. لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا دوای بەرکەوتنی خۆر وەک تاڵە موو، پەڵە، یان برینێکی بچووک دەردەکەوێت. |
| کۆکە خۆر | ئەمەش کاتێکە کە پێست لە ماوەی چەند خولەکێکدا لە بەرکەوتنی بە خۆردا تووشی 'شانە'، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین 'سووتانی خۆر' دەبێت. نیشانەکانی دەتوانن لە سووکەوە دەست پێبکەن تا زۆر توند. |
کێ زیاتر تووشی حەساسیەتی خۆر دەبێت؟
هەر کەسێک دەتوانێت تووشی حەساسیەتی خۆر بێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- مێژووی خێزان: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم جۆرە حەساسیەتەی هەبوو، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی حەساسیەت ببیت.
- ڕەنگی پێست: هەندێک جۆری (وەک PMLE) زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە پێستیان سووکە. هەندێکی تر (وەک پروریگۆی ئەکتینیک) زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدەن کە پێستیان ڕەشە.
- هەندێک دەرمان: کاتێک هەندێک دەرمان بەکاردەهێنیت، ماددە کیمیاییەکانی ناو ئەو دەرمانانە دەتوانن پێستت زیاتر هەستیار بکات بە تیشکی خۆر (هەستیاریی فۆتۆ). ئەمەش دەبێتە هۆی هەستیاری.
ئەو دەرمانانەی پێست هەستیار دەکەن بە تیشکی خۆر
ئەگەر ئەم جۆرە دەرمانانە بەکاردەهێنیت، پێویستە کەمێک وریا بیت لەکاتی چوونە دەرەوە بۆ بەر خۆر.
- دژە زیندەیی
- دژە قارچک
- دژە هیستامین - هەندێک دەرمانی حەساسیەتیش دەتوانن ببنە هۆی ئەم حاڵەتە.
- دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ
- دەرمانی میزهەڵگر
- ئەو دەرمانانەی هۆرمۆنیان تێدایە (بۆ نموونە حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون)
- ئازارشکێن (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی - NSAIDs)
- Retinoids - جۆرێکە لە کرێم کە بۆ چارەسەری زیپکە و چرچی پێست بەکاردێت.
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر دەرمانێکی لەم شێوەیە بەکاردەهێنیت، لەناکاو وازی لێ مەهێنە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگاری وەربگرە کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ ئەوەی خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت.
نیشانەکانی حەساسیەتی خۆر چین؟
نیشانەکانی حەساسیەتی خۆر دەتوانێت لە ماوەی چەند خولەکێک، چەند کاتژمێرێک، یان تەنانەت چەند ڕۆژێک دوای بەرکەوتنی بە تیشکی خۆر دەربکەوێت. توندی ئەم نیشانانە بەندە بە چەند هۆکارێکەوە.
- چەند ماوە لەبەر خۆر بوویت.
- خۆر چەند بەهێزە (خۆر لە نیوەڕۆدا بەهێزترە لە بەیانیان).
- چەند لە جەستەت بەر خۆر بوو.
لە خوارەوە باوترین نیشانەکان دەخەینەڕوو.
| نیشانەکانی پێست | نیشانە توندەکانی تر کە لەوانەیە ڕوو بدەن |
|---|---|
|
چۆن بە دڵنیاییەوە بزانم کە حەساسیەتی خۆرم هەیە؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پێستت دەکات. پزیشک بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە چەند ڕێگەیەک بەکاردەهێنێت.
1- پرسیاری زۆرت لێدەکەن: نیشانەکانت چین، چەند ساڵە تووشی ئەو نیشانانە بوون، ئایا تەنها کاتێک ڕوودەدەن کە دەچیتە دەرەوە لەبەر تیشکی خۆر، چ دەرمانێک بەکاردەهێنیت، هەروەها چ بەرهەمێکی چاودێری پێست بەکاردەهێنیت.
2. تاقیکردنەوەی ڕووناکی: ئەمەش بریتییە لە ئاراستەکردنی جۆرە جیاوازەکانی تیشکی ڕووناکی دەستکرد بۆ سەر شوێنێکی بچووکی پێستت بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو و بینینی ئەوەی کە پێستت چۆن کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە ڕووناکی.
3- پشکنینی پەچە: ئەگەر گومانت هەبوو حەساسیەتت بەشتێک هەبێت لەسەر پێستت ئەوا پەچەیەکی بچووک کە ئەو ماددە کیمیاییەی تێدایە دەخرێتە سەر پشتت و دواتر ڕووناکی لەسەر دەدرەوشێنرێتەوە بۆ ئەوەی بزانرێت کاردانەوەی هەیە یان نا.
4- بایۆپسی پێست: ئەمە زۆر بە دەگمەن ئەنجام دەدرێت. لەمەدا نمونەیەکی زۆر بچووکی پێست وەردەگیرێت.پارچەیەکی بچووک دەبەن و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنینیان بۆ دەکەن.
چارەسەرەکانی حەساسیەتی خۆر چین؟
باشترین و سادەترین چارەسەر بۆ ئەمەش ئەوەیە کە تا دەتوانیت لە خۆر دوور بکەویتەوە. بەڵام بەو پێیەی بەردەوام ئەستەمە، ڕەنگە پزیشکەکەت چارەسەری دیکەی پێشنیار بکات.
- دژە هیستامین: ئەمانە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی خوران و ئاوسان دەدەن. (بۆ نموونە: لۆراتادین، سێتیریزین)
- کرێمی کۆرتیزۆل: ئەمانە دەدرێت لە پێست بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و سووربوونەوە.
- کۆرتیزۆلی زارەکی: ئەگەر حەساسیەتەکە زۆر بوو ئەوا بە شێوەی زارەکی دەدرێت بۆ ماوەیەکی کورت. (بۆ نموونە: پرێدنیسۆن)
- ڤاکسینی ئۆمالیزوماب: ئەم ڤاکسینە لە هەندێک حاڵەتی سەختدا بەکاردێت.
- چارەسەری فۆتۆ: ئەمە چارەسەرێکی درێژخایەنە. بریتییە لە بەرکەوتنی وردە وردە پێستت بە تیشکی سەروو بنەوشەیی لە ژێر چاودێری پزیشکیدا بە شێوەیەکی کۆنترۆڵکراو. بە تێپەڕبوونی کات پێستت خۆی لەگەڵ تیشکی خۆردا دەگونجێنێت.
چی بکەم بۆ ڕێگریکردن لە هەستیاری خۆر؟
ڕێگریکردن لە حەساسیەت ئاسانترە لەوەی چارەسەری بکەیت کاتێک هەبوو. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان.
- وردە وردە خۆت لەگەڵ خۆردا بگونجێنە: لە سەرەتای ساڵدا لەبری ئەوەی بە یەکجار کاتێکی زۆر لەبەر خۆردا بەسەر بەریت، وردە وردە بەرکەوتنت زیاد بکە بە درێژایی ڕۆژ. ئەمەش ڕێگە بە پێستت دەدات لەگەڵیدا بگونجێت.
- دوور بکەوەرەوە لە خۆری توند: هەرکاتێک دەتوانیت لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی پاشنیوەڕۆ دوور بکەوەرەوە لە خۆری توند. لەم کاتژمێرانەدا لە ژوورەوە یان لە سێبەردا بمێنەرەوە.
- جل و بەرگی خۆپارێزی لەبەر بکە: لەکاتی چوونە دەرەوەدا جل و بەرگی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ و کڵاوێکی لێوار پان لەبەر بکە.
- دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە: دژەخۆرێک هەڵبژێرە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت و لە هەردوو تیشکی UVA و UVB بپارێزێت. ٢٠ خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە بە بەخشندەیی بیدە. ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە یان مەلە دەکەیت، دوو کاتژمێر جارێک دووبارە بیدە.
- ئاگاداری ئەو شتانە بە کە هەستیاری زیاد دەکەن: ئەگەر پزیشکەکەت وتی دەرمانێک یان مەڵهەمێک کە بەکاری دەهێنیت دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە، قسەی لەگەڵ بکە و بەدیلێک وەربگرە.
ئەو حاڵەتە قورسانە چین کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە؟
بەزۆری حەساسیەتی خۆر دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی پێست. بەڵام لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا نیشانە توندەکان دەردەکەون. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- سەختی هەناسەدان یان قووتدان
- ئازاری سنگ
- سەرئێشەی توند
- لاوازییەکی توندی لەناکاو
- بێهۆشبوون
- ئازاری توندی گەدە یان ڕشانەوە
- گرژبوونی ماسولکەکان
ئەم نیشانانە دەتوانن نیشانەی کاردانەوەی توندی حەساسیەت بن (ئەنافیلاکسی)، بۆیە زۆر گرنگە لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە خێرایی کاربکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەستیاری خۆر کاردانەوەیەکی حەساسیەتی ڕاستەقینەیە کە کاتێک ڕوودەدات کە بەر خۆر دەکەوێت. تەنها کێشەی پێست نییە.
- ئەمە جۆری جیاوازی هەیە. گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت کام جۆرەت هەیە.
- باشترین پاراستن دوورکەوتنەوەیە لە خۆر. زۆر گرنگە لە کاتی تیشکی بەهێزی خۆردا لە خۆر دوور بکەویتەوە و جل و بەرگی پارێزەر لەبەر بکەیت و دژە خۆر بەکاربهێنیت.
- ئەگەر گومانت هەبوو حەساسیەت بە خۆر هەبێت، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ پشتڕاستکردنەوەی و وەرگرتنی چارەسەری گونجاو.
- ئەگەر هەستت بە نیشانە سەختەکان کرد وەک سەختی هەناسەدان یان بێهۆشبوون، ئەوە بە حاڵەتی فریاگوزاری بزانە و دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە