لەوانەیە پزیشکەکەت پێی وتبێتی حەبی ڤیتامین A بخۆ. یان ڕەنگە لە شوێنێکدا بیستبێتت. بەڕاستی ڤیتامین A چییە؟ چی لە جەستەمان دەکات؟ ئەو شتانە چین کە پێویستە ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا؟ با ئەمڕۆ بە وردی باسی هەموو ئەمانە بکەین، زۆر بە سادەیی.
بەڕاستی ڤیتامین A چییە؟
بە سادەیی ڤیتامین A پێویستە بۆ تەندروستی جەستەمان. ڤیتامین A بە تایبەتی گرنگە بۆ پاراستنی بینین و تەندروستی پێست و کارکردنی سیستەمی بەرگری و تەندروستی سیستەمی زاوزێ .
هەروەها ڤیتامین A دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە. ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت کە دژە ئۆکسێنەر چییە؟ بیر لەوە بکەرەوە، دوژمنی کەم لە جەستەماندا هەیە کە زیان بە خانەکانمان دەگەیەنێت. ئەم دژە ئۆکسێنەرانە وەک سەربازە بچووکەکان وان کە خانەکانمان لەو دوژمنانە دەپارێزن. کەواتە ڤیتامین A خانەکانمان دەپارێزێت و یارمەتیمان دەدات لە نەخۆشیەکان دوور بکەوینەوە.
ئەم حەبانە بەزۆری بۆ چارەسەرکردن و ڕێگریکردن لەو کەسانە بەکاردەهێنرێن کە ڕێژەی ڤیتامین A لە جەستەیاندا کەم دەبێتەوە (کەمی ڤیتامین A).
ئەو شتانە چین کە پێویستە پێش خواردنی ئەم دەرمانە بە دکتۆر بڵێم؟
پێش ئەوەی دەست بە خواردنی ڤیتامین A بکەیت، چەند شتێک هەیە کە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت، چونکە ئەم شتانە ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر تەندروستیت دەبێت.
| دۆخێک کە دەبێت ڕاپۆرت بکرێت | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| زیادبوونی ئاستی ڤیتامین A لە جەستەدا | ئەگەر پێشتر ڤیتامین ئەی زۆرت لە جەستەتدا هەیە، خواردنی زیاتر دەتوانێت ژەهراوی بێت. |
| نەخۆشی گورچیلە | کاتێک گورچیلەکان بە باشی کارناکەن، دەکرێت پرۆسەی لابردنی ڤیتامین A لە جەستەدا تێکبچێت. |
| نەخۆشی جگەر | ئەگەر کەسێک کێشەی جگەری هەبێت زۆر ڤیتامین ئەی بخوات، ئەوا مەترسی زیاتری زیانگەیاندن بە جگەر هەیە. |
| حەساسیەت بە ڤیتامین A یان مادەی تر | ئەگەر هەر حەساسیەتێکت هەبوو بە ڤیتامین A، دەرمانی تر، خۆراک، یان مادەی پارێزەر، دڵنیابە باسی بکە. |
| ئەگەر دووگیانیت یان هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت | زۆر خواردنی ڤیتامین A لە کاتی دووگیانیدا دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە کۆرپەی لەدایک نەبوو. بۆیە زۆر گرنگە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. |
| ئەگەر دایکی شیردەر بیت | ئەو ڤیتامین ئەی کە دەیخۆیت دەتوانێت لە ڕێگەی شیری دایکیەوە بۆ کۆرپەکەت بگوازرێتەوە. بۆیە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە ژەمە دەرمانەکە. |
بەڕاستی چۆن ئەم دەرمانە بەکاربهێنم؟
ئەمە زۆر سادەیە.
- ئەم حەبە لەگەڵ پەرداخێک ئاو قووت بدە.
- بۆ باشترین ئەنجام ئەم دەرمانە لەگەڵ ژەمێکدا بخۆ. ئەمەش یارمەتی جەستە دەدات باشتر دەرمانەکە هەڵبمژێت و ئەگەری تێکچوونی گەدە کەم بکاتەوە.
- دەرمانەکەت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت پێت دەڵێت بیخۆ. هەرگیز لە یەک ڕۆژدا زیاتر لە ژەمە پێشنیار کراوەکان مەخۆ.
- ئەگەر ژەمە دەرمانێکت لەدەستدا، هەر کە بیرت هات بیخۆ. بەڵام ئەگەر نزیکە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمی لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. بۆ قەرەبووکردنەوەی دۆزی لەدەستچوو دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ.
ئەگەر دەرمانی زۆر بخۆیت چی بکەیت؟
ئەگەر پێت وایە زیاتر لە ژەمی پێشنیارکراوی خواردنت خواردووە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). یان پەیوەندی بکەن بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ . ئەمە بە سوکی مەزانە.
ئایا دەکرێت کێشە لە دەرمانەکانی تردا هەبێت؟
بەڵێ ڤیتامین A دەتوانێت کارلێک لەگەڵ هەندێک شتدا بکات. بۆیە هەموو دەرمان و ڤیتامین و تەواوکەری خۆراکی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
بە تایبەتی ڤیتامین A لەگەڵ ئەم شتانەدا مەخۆ:
- ئەو بەرهەمانەی تر کە ڤیتامین A یان `(Retinoid)` یان تێدایە (بۆ نموونە هەندێک کرێم بۆ نەخۆشیەکانی پێست)
هەروەها دەکرێت کێشە لەگەڵ ئەم شتانەدا ڕووبدات:
- تەواوکەری بێتا کارۆتین
- هەندێک دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ (بۆ نموونە، کۆلیستیرامین)
- ڕۆنی کانزایی
- هەندێک دەرمان کە بۆ دابەزاندنی کێش بەکاردەهێنرێن (بۆ نموونە Orlistat)
ئەم لیستە تەواو نییە، بۆیە سەلامەتترە هەموو شتێک کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت.
شتی تر کە دەبێت ئاگاداری بیت لە کاتی بەکارهێنانی ڤیتامین A
گرنگترین شت ئەوەیە کە خواردنی حەبی ڤیتامین نابێت ڕێگریت لێبکات لە خواردنی خۆراکی هاوسەنگ. حەبی ڤیتامین جێگرەوەی خواردن نییە.
بە ئاسانی دەتوانین چەندین خواردن بدۆزینەوە کە بە شێوەیەکی سروشتی ڤیتامین ئەی تێدایە بۆ نموونە:
- سەوزە و گیای سەوزی تۆخ: گۆتو کۆلا، کالێ، سپێناخ
- سەوزە و میوەی زەرد و پرتەقاڵی: گێزەر، پەتاتەی شیرین، قووتە، بامێ، پاپایا
- خواردنەکانی تر: هێلکە، شیر، کەرە، گۆشت، و گۆشتی چەور وەک جگەر.
شتێکی تر ئەوەیە کە زۆر ڤیتامین A دەتوانێت مەترسیدار بێت. بۆیە تەنها ئەو ژەمە بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆی دیاری دەکات، و تەنها بۆ ئەو ماوەیەی کە پێشنیاری دەکات.
چاوەڕوانی چ کاریگەرییەکی لاوەکی دەکرێت؟
وەک هەموو دەرمانەکان ڤیتامین A دەتوانێت کاریگەری لاوەکی دروست بکات. هەندێکیان جددین، هەندێکی تریش باون.
| کاریگەری لاوەکی | وەسف |
|---|---|
| کاریگەری لاوەکی جددی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشک ڕابگەیەنرێت | |
| کاردانەوەی حەساسیەت | پەڵەی پێست، خوران، ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان یان قوڕگ. |
| ئازاری ئێسک یان جومگەکان | ئازارێکی نائاسایی لە ئێسک یان جومگەکاندا. |
| زیادبوونی فشار لە دەوری مێشک | سەرئێشەی توند، کاڵبوونەوەی بینین، سکچوون، ڕشانەوە. |
| نیشانەکانی تێکچوونی جگەر | ئازار لە بەشی سەرەوەی لای ڕاستی سک، نەمانی ئارەزووی خواردن، زەردبوونی پێست یان چاو، زەردی تۆخ/قاوەیی میز. |
| ئەگەر بەردەوام بوو، پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت. کاریگەری لاوەکی باو | |
| سکچوون | |
| سەرگێژخواردن | |
| ژانەسەر | |
| ئارەزووی خواردن | |
| هێڵنج | |
چۆن دەرمانەکەم هەڵبگرم؟
- لە دووری دەستی منداڵان بیهێڵەرەوە. ئەمە زۆر گرنگە.
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥-٣٠ سەدی).
- دوور بکەوەرەوە لە تیشکی خۆر و گەرمای زۆر.
- هەر دەرمانێک بەرواری بەسەرچوونی تێپەڕاندبێت فڕێی بدە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە ڤیتامین A پێویستە بۆ جەستەمان، بەڵام پێویستە تەنها بە ئامۆژگاری پزیشک و بەو ژەمەی کە دیاری کراوە بەکاربهێنرێت.
- بە هەر هۆکارێک زیاتر لە ژەمی دیاریکراو مەخۆ. زۆر خواردنی دەتوانێت مەترسیدار بێت.
- هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە هەتە و هەموو ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- تەنانەت ئەگەر حەبی ڤیتامینیش بخۆیت، زۆر پێویستە خۆراکی خۆراکی و هاوسەنگ بخۆیت.
- ئەگەر کاریگەری لاوەکی جددی ڕوویدا، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە