ڤیتامین سی شتێکی زۆر بەناوبانگە لەلای زۆرێک لە ئێمە لەم ڕۆژانەدا. بە تایبەتی کاتێک باس لە بەرگری لەش دەکەین ناتوانین بە هەڵەدا بچین لە باسکردنی ڤیتامین سی، تەنانەت ئەگەر بچیتە دەرمانخانە، ڤیتامین سی زۆر جۆری هەیە، بۆیە ئەمڕۆ باس لە جۆرێکی تایبەتی ڤیتامین سی دەکەین، ئەویش حەبی ڤیتامین سی کە درێژخایەن دەردەچێت. ئەمانە کەمێک جیاوازن لە حەبی ئاسایی ڤیتامین سی. با بزانین جیاوازییان چییە و چۆن بەکاریان دەهێنین.
ڤیتامین سی کە بە هێواشی دەردەچێت چییە؟
بە سادەیی ڤیتامین سی، یان ترشی ئەسکۆربیک، ماددەیەکی خۆراکی سەرەکییە بۆ جەستەمان. ڤیتامین سی یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی خوێنبەرەکان و ئێسک و پێستمان بە تەندروستی بمێنێتەوە، یارمەتی برینەکان دەدات بە خێرایی چاک ببنەوە، هەروەها یارمەتی بەهێزبوونی سیستەمی بەرگریمان دەدات. نەک هەر ئەوە بەڵکو وەک دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێز کاردەکات، خانەکانی لەشمان لە تێکچوون دەپارێزێت.
باشە، کەواتە "ئازادکردنی درێژخایەن" واتای چییە؟ بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک حەبێکی ڤیتامینی ئاسایی دەخۆیت، بە خێرایی لە گەدەتدا دەتوێتەوە، و ڤیتامینەکانی ناوی نزیکەی یەکسەر دەمژرێنە ناو جەستەتەوە. بەڵام ئەم حەبە درێژخایەنانە بە شێوەیەکی تایبەت دروست دەکرێن . هەروەک چۆن ئاو لە شلەمەنییەکەوە دڵۆپ دڵۆپ دەکات، ئەم حەبانە بە هێواشی ڤیتامین سی دەردەکەن بۆ ناو جەستەت لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی ئاستی ڤیتامین سی بە بەردەوامی لە جەستەتدا بە درێژایی ڕۆژ.
ئەو شتانەی کە پێویستە پێش خواردنی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت
هەرچەندە ڤیتامین سی بەگشتی سەلامەتە، وەک هەر دەرمانێک، بەڵام گرنگە پێش خواردنی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو:
| باری تەندروستی یان دەرفەت | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| کەمخوێنی | چونکە ڤیتامین سی کاریگەری لەسەر هەڵمژینی ئاسن هەیە. |
| شەکرە | ژەمە زۆر بەرزی ڤیتامین سی دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەنجامی هەندێک پشکنینی میز هەبێت. |
| کەمی گلوکۆز-٦-فۆسفات دیهایدرۆجیناز (G6PD). | ئەمە حاڵەتێکی بۆماوەیی دەگمەنە، هەروەها ژەمە زۆرەکانی ڤیتامین سی دەبێتە هۆی کێشە بۆ هەندێک کەس. |
| بەردی گورچیلە | زۆر خواردنی ڤیتامین سی لەوانەیە ئەگەری دروستبوونی بەردی گورچیلە لە هەندێک کەسدا زیاد بکات. |
| ڕێجیمێکی کەم سۆدیۆم | ڕەنگە هەندێک بەرهەمی ڤیتامین سی سۆدیۆمیان تێدابێت. |
| حەساسیەتەکانی تر | ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە ڤیتامین سی یان هەر پێکهاتەیەکی تری ناو حەبەکە (بۆ نموونە ڕەنگکەرەکانی وەک تارترازین). |
| دووگیان بوون یان شیرپێدان | لەم کاتانەدا زۆر گرنگە پێش خواردنی هەر دەرمانێک یان تەواوکەرێک داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. |
بەڕاستی چۆن ئەم دەرمانە بەکاردەهێنیت؟
ئەمە زۆر سادەیە، بەڵام زۆر گرنگە.
- حەبەکە بە تەواوی لەگەڵ پەرداخێک ئاو قووت بدە.
- ئەمە گرنگترین شتە: ئەم حەبانە مەشکێنە و مەیچەقێنن و مەجوون. بەم شێوەیە کاریگەری "دەردانی خاو" لەناو دەبات کە پێشتر باسم کرد و دەرمانەکە دەتوانێت بە یەکجار بچێتە ناو جەستە. هەروەها ئەمەش دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە کاریگەرییە لاوەکییەکان زیاد بکات.
- دەتوانیت پێش نانخواردن یان دوای نانخواردن بیخۆیت. بەڵام ئەگەر هەستت بە تێکچوونی گەدە یان دڵەکزێ کرد، باشتر وایە لەگەڵ خواردندا بیخۆیت.
- بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بیخۆ، لە کاتی گونجاودا. زیاتر لە ژەمی دیاریکراو مەخۆ.
ئەگەر دەرمانی زۆر بخۆیت چی بکەیت؟
ئەگەر پێت وایە دەرمانی زۆرت خواردووە، مەترسە. دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU) . یان پەیوەندی بکەن بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
چی ئەگەر دۆزی دەرمانەکەم لەدەستدا؟
هەر کە بیرت هاتەوە ژەمە لەدەستچووەکە بخۆ. بەڵام ئەگەر نزیک بوو کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. هەرگیز دوو ژەمە دەرمانەکە مەخۆ بۆ قەرەبووکردنەوەی دۆزی لەدەستچوو.
ئەو دەرمانانەی تر کە ڕەنگە کارلێک لەگەڵ ڤیتامین C بکەن
ڕەنگە هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت کارلێک لەگەڵ ڤیتامین C. بۆ نموونە:
- دیفیرۆکسامین - دەرمانێکە بۆ لابردنی ئاسنی زیادە لە جەستەدا دەدرێت.
- تەواوکەری ئاسن - ڤیتامین سی مژینی ئاسن زیاد دەکات، بۆیە ئەگەر هەردووکیان دەخۆیت، پێویستە پزیشکەکەت ئاگاداری ژەمە دەرمانەکە بێت.
گرنگ ئەوەیە، ئەمە لیستێکی تەواو نییە. هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ، نەک تەنها ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیون، بەڵکو دەرمانی بێ دەرمان و ڤیتامینەکان، بەرهەمە گیاییەکان و ئایا جگەرە دەکێشیت یان کحول دەخۆیتەوە.
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لەکاتی خواردنی دەرمان
- ڕێجیمێکی باش: لەبیرت بێت حەبی ڤیتامین جێگرەوەی ڕێجیمێکی هاوسەنگ نییە. خۆراکی سروشتی دەوڵەمەند بە ڤیتامین سی لە خۆراکەکەتدا دابنێ، وەک پرتەقاڵ، تەنژین، لیمۆ، مریشکی ماسی، برۆکلی، قەیسی و تەماتە.
- بەتایبەت بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە: ئەگەر چارەسەری نەخۆشی شەکرە دەکرێت و پشکنینی میزەکەت بۆ شەکر دەکەیت، ئەگەر ژەمە زۆرەکانی ڤیتامین سی دەخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ، ڤیتامین سی هەندێکجار دەتوانێت ببێتە هۆی دەرەنجامی هەڵە لە پشکنینی میزدا.
کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی دەرمانەکە چین؟
زۆربەی خەڵک تووشی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی گەورە نابن بەهۆی ڤیتامین C. بەڵام باشە ئاگاداری کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان بن.
| جۆری کاریگەری لاوەکی | نیشانەکان |
|---|---|
| کاریگەری لاوەکی جددی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرت بکرێت | |
| کاردانەوەی حەساسیەت | پەڵەی پێست، خوران، ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان یان قوڕگ. |
| بەردی گورچیلە | خوێن لە میزدا، ئازار یان سەختی میزکردن، ئازار لە بەشی خوارەوەی سک یان لاکان. |
| ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە بەزۆری جددی نین، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون پێویستە ئاگاداری پزیشک بکرێنەوە | |
| ئازاری گەدە | ئاوسانی گەدە، ئازاری گەدە، سکچوون. |
| سکچوون | ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات بە تایبەتی لە کاتی خواردنی ژەمە دەرمانییە بەرزەکاندا. |
| دڵەکزێ | دەکرێت بەهۆی زیادبوونی ترشەڵۆکی گەدە بێت. |
چۆن دەرمانەکەت بە باشی هەڵدەگریت؟
- بە سەلامەتی بیهێڵەرەوە لە دەستی منداڵان .
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥-٣٠ پلەی سەدی)، دوور لە گەرمی و شێی زۆر. لە حەمامدا پێشنیار ناکرێت.
- دەرمانی بەسەرچوو فڕێ بدە بەبێ بەکارهێنانی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- حەبی ڤیتامین سی کە درێژخایەن دەردەچێت، ئاستێکی جێگیر لە ڤیتامین سی بە درێژایی ڕۆژ بە جەستە دەبەخشێت.
- هەرگیز ئەم حەبانە مەشکێنە و مەیچەقێنن و مەجوون . بە تەواوی قووتیان بدە.
- پێش خواردنی ئەم دەرمانە، هەموو ئەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە هەتە و هەموو ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت، بە پزیشکەکەت بڵێ.
- هەمیشە لەبیرت بێت کە خواردنی حەبی ڤیتامین جێگرەوەی خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی نییە.
- ئەگەر تووشی کاریگەرییەکی لاوەکی توند بوویت (حەساسیەت، نیشانەکانی بەردی گورچیلە) یان گومانت لە ژەمی زیادە هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە