Avete prublemi cù u vostru sonnu ? Parlemu di un studiu di u sonnu (Studiu di u Sonnu / Polisomnografia) !

Avete qualchì volta prublemi à dorme di notte è vi svegliate sentenduvi stanchi a mane ? O qualchissia in casa vostra si lamenta di russamentu forte o di mancanza di fiatu ? Sè avete unu di sti prublemi, un duttore pò ricumandà vi di fà un "studiu di u sonnu". Parlemu di questu in un modu simplice chì pudete capisce.

Chì ghjè questu studiu di u sonnu?

In poche parole, un studiu di u sonnu hè un test diagnosticu chì verifica cumu funzionanu i diversi sistemi di u vostru corpu mentre dormite. U nome formale per questu da i medichi hè un polisomnogramma . Hè una parola longa, nò? Ma si tratta di ottene una megliu comprensione di u vostru sonnu. In questu test, avete uni pochi di picculi sensori attaccati à u vostru corpu. Quessi registranu cose cum'è a vostra frequenza cardiaca, l'attività cerebrale è a respirazione durante u vostru sonnu. Questu permette à i medichi di ottene una maghjina più chjara di a qualità di u vostru sonnu.

Quandu hè necessariu un studiu di u sonnu?

Questu hè ancu un tipu di test diagnosticu. Vale à dì, i medichi l'utilizanu per sapè esattamente quale prublema di salute avete, o per assicurassi chì ùn ne avete micca unu. Spessu, questu test hè cunsigliatu se avete sintomi chì affettanu u vostru sonnu, per determinà cumu trattà a cundizione, o per vede se u trattamentu funziona. Queste ponu generalmente esse cundizioni chì affettanu o interferiscenu cù u vostru cervellu, u sistema nervosu, a respirazione o a funzione cardiaca.

Un studiu di u sonnu pò aiutà à diagnosticà cundizioni cum'è queste:

• Apnea di u sonnu (Apnea di u sonnu - Ostruttiva è Centrale)
• Narcolessia (apparizione brusca di sonnolenza eccessiva)
• Disturbu di u muvimentu periodicu di l'arti, cumprese a sindrome di e gambe senza riposu
• Insonnia
• Certi tipi di crisi epilettiche è epilessia
• Terrori notturni / Terrori di u sonnu
• Attacchi di panicu notturni
• Sonnambulismu o altri disordini ligati à u cumpurtamentu di u sonnu
• Paralisi di u sonnu
• Altri disordini di u sonnu (parasomnie è disordini di u sonnu disruptive)

Quandu si face un studiu di u sonnu?

A maiò parte di u tempu, stu test hè fattu mentre dormite. A maiò parte di noi dormemu di notte. Hè per quessa chì i laboratorii di u sonnu facenu spessu studii di u sonnu notturnu.Tuttavia, se quelli chì travaglianu di notte, vale à dì quelli chì dormenu di ghjornu, volenu fà sta prova, hè pussibule di fà la ancu di ghjornu.

Quantu cumuni sò sti studii di u sonnu?

Quessi sò in realtà testi assai cumuni. Per esempiu, in u 2014, più di 800 000 studii di u sonnu sò stati realizati sottu Medicare solu in i Stati Uniti. Ciò significa chì pudete imaginà quantu hè più altu stu numeru quandu tutti l'altri sò aghjunti inseme. Stu test hè avà assai pupulare ancu in Sri Lanka.

Quale face stu studiu di u sonnu ?

Parechji prufessiunali di a salute sò implicati in questu test. Quelli chì realizanu u test includenu tecnichi medichi, tecnulughi, assistenti è infermieri (infermieri registrati è infermieri praticanti).

Dopu avè ottenutu i risultati di i vostri testi, un specialistu (cum'è un pneumologu o un specialistu in medicina di u sonnu) esaminerà i risultati di i testi per vede s'ellu ci sò prublemi. Calchì volta un neurologu o u vostru duttore di famiglia pò ancu esse implicatu per amparà di più nantu à a vostra storia medica. Una volta chì i risultati sò dispunibili, questi duttori travagliaranu inseme per furnisce u megliu trattamentu.

Test di l'apnea di u sonnu in casa

Ci hè una ligera differenza trà un test di apnea di u sonnu fattu in casa è una polisomnografia fatta in un centru di u sonnu. Un test in casa di solitu ùn usa micca tutti i sensori utilizati in un studiu cumpletu di u sonnu. Per esempiu, i sensori chì misuranu l'attività di l'onde cerebrali, u muvimentu di l'ochji, o l'attività elettrica di u core ùn ponu micca esse inclusi in u test in casa.

I testi in casa i più cumuni sò quelli chì misuranu a respirazione per u nasu o a bocca è u muvimentu di i musculi in u pettu è l'addome implicati in a respirazione. Quessi sò spessu usati quandu un duttore suspetta fortemente l'apnea di u sonnu, o per testi di seguitu per vede s'ellu l'apnea di u sonnu hè migliurata dopu a chirurgia o a perdita di pesu.

Cumu funziona un studiu di u sonnu?

A qualità di u vostru sonnu dipende da parechji fattori, hè per quessa chì questu test usa diversi tipi di sensori. Siccomu ogni sensore monitorizza un sistema o prucessu specificu in u corpu, i medichi ponu fà un'analisi approfondita di u vostru sonnu. Questu pò esse di grande aiutu per diagnosticà accuratamente alcune condizioni legate à u sonnu.

In un studiu di u sonnu, si utilizanu sensori è metudi di monitoraghju cum'è questi:

• Elettroencefalografia (EEG):Questi sensori sò rivestiti cù un gel appiccicaticciu è elettricamente conduttivu. Stu gel aiuta i sensori à aderisce à a vostra testa. Rilevanu è registranu l'attività elettrica di u vostru cervellu, chjamata onde cerebrali , mentre dormite. Diversi tipi d'onde si verificanu durante diverse fasi di u sonnu. Questu hè impurtante per diagnosticà i disordini di u sonnu.
• Elettrocardiografia (ECG o ECG): Durante un studiu di u sonnu, un unicu sensore EKG hè piazzatu nantu à u vostru pettu per misurà l'attività elettrica di u vostru core. Verificendu l'attività di u vostru core, un duttore pò vede s'ellu ci sò prublemi cù u ritmu di u vostru core o cù u sistema elettricu internu.
• Elettromiogramma (EMG): Quessi sensori sò piazzati nantu à a pelle, di solitu nantu à a faccia o a gamba. Sò usati per monitorà u muvimentu musculare. À u cuntrariu di un test EMG regulare, sti sensori sò usati solu per u monitoraghju è ùn stimulanu micca i musculi.
• Elettrooculografia (EOG): In questu test, picculi sensori sò attaccati à a pelle intornu à l'ochji. Quessi sensori rilevenu l'attività oculare. Per un studiu di u sonnu, quattru di questi sensori sò attaccati, dui intornu à ogni ochju.
• Sensori di respirazione: Questu include sensori chì rilevenu cumu l'aria si move per a bocca è u nasu.
• Cintura di Pletismografia Induttiva Respiratoria (RIP): Una cintura RIP hè un dispositivu chì rileva l'espansione di u pettu è di l'addome quandu respirate.
• Pulsossimetru: Questu hè un picculu sensore appiccicaticciu chì si attacca à a punta di u ditu indice. Misura a frequenza cardiaca è u livellu d'ossigenu in u sangue.
• Monitoraghju video è audio: Questu permette à u persunale di u centru di u sonnu è à i medichi di vede è sente ciò chì succede mentre dormite. I medichi utilizanu questu s'elli ottenenu letture inusuali o preoccupanti da i sensori citati sopra. Inoltre, postu chì queste registrazioni sò sincronizate cù i dati di u sensore, un duttore chì prova à interpretà e letture di u sensore pò vede è sente ciò chì succede à u listessu tempu.

Chì ci si pò aspittà prima di un studiu di u sonnu ? Cumu si prepara ?

Un pneumologu o un specialistu in medicina di u sonnu vi cunsiglierà di solitu un studiu di u sonnu basatu annantu à i vostri sintomi è a vostra storia medica. Una volta ch'elli anu fattu a raccomandazione, ponu furniscevi opzioni per i laboratori di u sonnu in a vostra zona, è ponu ancu aiutà vi à riservà un appuntamentu direttamente cun unu.

U vostru studiu di u sonnu serà prugrammatu secondu e vostre abitudini di sonnu nurmali, preferenze, orari è circustanze. I medichi spessu cunsiglianu di programà u vostru test intornu à l'ora chì dorme nurmalmente. Quessi centri di test sò dispunibili per e persone chì dormenu di notte, è ancu per quelli chì travaglianu di notte è dormenu di ghjornu.

Quandu vi preparate per un studiu di u sonnu, duvete vestisce cum'è s'è vo site à passà a notte è fà una duscia è pulisce cum'è faresti per un esame medicu. Mentre e procedure è e strutture varianu secondu u centru di u sonnu, hè generalmente una bona idea di tene à mente queste cose:

• Segui l'istruzzioni di u vostru duttore nantu à u bagnu è a pulizia. Di solitu hè cunsigliatu di fà una duscia o di lavà u vostru corpu prima di a prova. Tuttavia, evitate di utilizà creme, lozioni o prudutti per a cura di i capelli dopu. Hè megliu avè a pelle pulita, senza maquillaje. Questu aiuterà i sensori utilizati in u studiu di u sonnu à aderisce bè è à ottene letture chjare. Inoltre, u gel per capelli o a lacca per capelli ponu rende difficiule per u gel appiccicaticciu nantu à i sensori EEG di attaccà si à a testa. Duvete ancu evità di utilizà smalto per unghie o unghie finte , postu chì ponu influenzà e letture di u pulsossimetru.
• Fate e vostre valigie cum'è s'è vo passate a notte in un hotel. Purtate una spazzola di denti, un pigiama o una biancheria da notte, vestiti da portà a mattina dopu à a prova è qualsiasi altru articulu d'igiene o di cura persunale chì pudete avè bisognu. Sè avete dumande nantu à ciò chì altru pudete avè bisognu, pudete dumandà à u persunale di u centru di u sonnu o à u vostru duttore per più infurmazioni è cunsiglii. Sè vo purtate maquillaje, hè ancu una bona idea di purtà un struccante.
• Continuate à piglià i vostri medicamenti cum'è di solitu finu à chì u vostru duttore vi dice altrimente. U vostru duttore vi cunsiglierà nantu à quali medicamenti cuntinuà à piglià è quali piantà temporaneamente prima di u vostru studiu di u sonnu. Sè avete qualchì quistione à propositu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore. Certi medicamenti ponu avè effetti secundarii spiacevoli o periculosi sè smette di piglià li di colpu. Pudete evità questi parlendu cù u vostru duttore.
• Dite à u vostru duttore s'è vo avete allergie cutanee. Certi adesivi usati per attaccà i sensori durante un studiu di u sonnu ponu causà irritazione di a pelle o una reazione allergica. Sè vo cunniscite queste allergie in anticipu, u vostru duttore pò truvà alternative chì ùn causeranu micca una reazione.

Chì ci si pò aspittà u ghjornu di un studiu di u sonnu ?

A menu chì u vostru duttore ùn vi cunsiglii altrimente, cuntinuate cù a vostra rutina nurmale u ghjornu di a prova. Tuttavia, tenite à mente queste cose:

• Evitate a caffeina è l'alcol per almenu ottu ore prima di un studiu di u sonnu. Tramindui ponu disturbà i vostri mudelli di sonnu nurmali è influenzà i risultati di a prova.
• Ùn fate micca una siesta durante u ghjornu. Sè fate una siesta durante u ghjornu, pudete avè difficultà à addurmintassi durante u studiu di u sonnu.
• Attenitevi à a vostra rutina cutidiana u più pussibule. Più dormite naturalmente durante un studiu di u sonnu, più precisamente un duttore pò interpretà i risultati, diagnosticà a vostra situazione (o e vostre condizioni) è trattà vi di cunseguenza.

Chì succede durante un studiu di u sonnu?

Una volta ghjuntu à u situ di u test, i prufessiunali sanitari chì surveglianu u test vi purteranu in a stanza induve passerete a notte. Quì, dopu avè messu u pigiama, u persunale cumincerà u prucessu di attaccà i sensori à diverse parti di u vostru corpu. A maiò parte di i sensori anu adesivi o devenu esse attaccati cù nastro adesivo (sè avete a pelle sensibile o site allergicu à l'adesivi, assicuratevi di dì à u persunale prima ch'elli cumincianu à attaccà i sensori).

Dopu chì u persunale hà stallatu i sensori, vi dumanderanu di fà uni pochi di picculi travaglii per verificà chì i sensori funzionanu currettamente è sò calibrati. Si tratta di cose assai simplici; cum'è move l'ochji, apre è chjude a bocca, è move e gambe.

I fili di i sensori sò abbastanza longhi per pudè spustà vi cunfortu in u lettu. Tuttavia, sè avete bisognu di alzavvi da u lettu, avete bisognu di fà chì un membru di u persunale vi aiuti à caccià i fili. Ùn cacciate micca i fili finu à chì un membru di u persunale ùn vi dice esattamente cumu fà, o puderia influenzà i risultati di i testi.

Dopu chì u persunale hà calibratu i sensori, pudete rilassatevi fighjendu a TV o leghjendu un libru prima di andà in lettu. Parechje persone anu difficultà à addurmintassi durante un studiu di u sonnu. Questu pò esse perchè hè un ambiente novu è scunnisciutu o perchè i sensori sò attaccati à u vostru corpu. Tuttavia, questu di solitu ùn hà micca un effettu significativu nantu à i risultati di i vostri testi.

Mentre dormite, i medichi è u persunale chì surveglianu u test ponu vene à verificà vi in ​​certi casi. Quessi includenu:

• Sè un filu o un sensore si stacca, u persunale vene di solitu, vi sveglia è u ripara torna.
• Sè vo avete nutatu segni di un prublema seriu durante u vostru studiu di u sonnu, cum'è una crisa o un'altra emergenza medica.

Chì ci si pò aspittà dopu à un studiu di u sonnu?

Quandu vi svegliate a mane, u persunale di u centru di u sonnu venerà è vi aiuterà à caccià tutti i sensori. Dopu à quessa, pudete cambiàvi in ​​i vostri vestiti di ghjornu è lascià u centru di u sonnu.

Chì sò i risichi è l'effetti secundarii di un studiu di u sonnu?

L'effetti secundarii o e cumplicazioni di stu test sò assai rari. L'effettu secundariu u più cumunu hè una eruzione cutanea o una reazione à l'adesivi/nastri usati per attaccà i sensori. Un altru effettu secundariu cumunu hè chì e persone ùn ponu micca dorme bè o stà addurmintate finu à quandu di solitu perchè sò in un locu scunnisciutu.

Altre cumplicazioni ponu accade, ma sò assai rare è varianu da persona à persona. U vostru duttore hè a megliu persona per dì vi ciò chì vi pudete aspittà secondu a vostra situazione.

Cumu sò i risultati ? Chì ci dicenu questi risultati ?

Dopu à u studiu di u sonnu, un duttore esaminerà è interpreterà i dati. Quella interpretazione prufessiunale hè assai impurtante. Perchè un studiu di u sonnu raccoglie parechji tipi di dati diversi nantu à cumu dormite. Ci vole anni di educazione, furmazione è sperienza per ottene un quadru cumpletu di i dati di u sonnu di una persona. Una volta chì u duttore capisce i dati, pò determinà se avete un prublema medicu è diagnosticallu.

Dopu chì u duttore hà capitu i dati è hè ghjuntu à una diagnosi, ellu o ella vi parlerà di ciò chì hè statu trovu (o qualcosa) è vi ricumanderà ciò chì fà dopu. Spessu, à una visita di seguitu, vi parleranu più in dettagliu di i vostri risultati. Discuteranu ancu l'opzioni di trattamentu è i prossimi passi.

Quandu seranu cunnisciuti i risultati di un studiu di u sonnu?

Un duttore vi chjamerà cù i vostri risultati uni pochi di ghjorni dopu à u vostru test. Questu pò varià da laburatoriu à laburatoriu, dunque hè megliu dumandà à u vostru duttore quandu aspettate i vostri risultati dopu à u vostru test.

Quantu tempu ci vole per un studiu di u sonnu?

Per a maiò parte di a ghjente, basta una notte in un centru di u sonnu (o l'equivalente di una notte per quelli chì facenu u test durante u ghjornu). L'esperti è i medichi generalmente consideranu u test validu s'è vo dormite almenu duie ore (ma più dormite di solitu, più utili sò i dati raccolti).

Certe persone puderanu avè bisognu di stà in un centru di u sonnu per più di una notte. Questu pò esse per una varietà di ragioni; da una suspetta cundizione medica à e letture pigliate a prima notte chì ùn sò micca abbastanza precise per capisce. U vostru duttore pò dà vi più dettagli nantu à ciò chì hè cunsigliatu per voi è perchè.

Qualchissia mi surveglierà durante un studiu di u sonnu?

I studii di u sonnu utilizanu camere in poca luce chì ponu arregistrà video è audio in poca luce. Tuttavia, u persunale di u centru di u sonnu ùn vi guarda micca tuttu u tempu chì dormite. E camere sò quì principalmente per chì u persunale possi vede ciò chì succede s'elli ottenenu letture inusuali o preoccupanti. Registranu ancu ciò chì succede. Dopu, i medichi ponu paragunà e registrazioni cù e letture di i sensori. Ciò significa chì, à menu chì qualchissia di u persunale ùn abbia una ragione specifica per guardà vi attraversu a camera, ùn vi staranu micca à guardà.

Possu alzami è andà in bagnu durante un studiu di u sonnu ?

Iè, pudete alzassi di notte per andà in bagnu durante un studiu di u sonnu. Tuttavia, u persunale di u centru di u sonnu vi dicerà s'ellu pudete fà questu senza l'aiutu di un membru di u persunale. Questu varierà secondu l'equipaggiu di u centru di u sonnu, e pulitiche è a dispusizione di a stanza. S'ellu ùn vi hà micca dettu questu prima di l'iniziu di u vostru test, pudete dumandà à propositu.

Devu fà un studiu di u sonnu solu?

In a maiò parte di i casi, un studiu di u sonnu hè qualcosa chì si face solu. In certi casi, cum'è cù i zitelli o e persone cun bisogni speciali , un caregiver o una persona cara pò esse presente in u centru di u sonnu durante u studiu. Tuttavia, di solitu averanu bisognu di utilizà una stanza separata per evità di influenzà e letture è i risultati di a prova.

In casi assai rari, una persona chì si ne prende cura o una persona cara pò stà in a listessa stanza, ma ùn pò micca dorme in u listessu lettu cum'è a persona chì hè stata testata. Questu varieghja secondu u laburatoriu, u tipu di test è altri fattori, dunque hè megliu parlà cù u vostru duttore o cù u persunale di u centru di u sonnu.

Un studiu di u sonnu face male?

Innò, un studiu di u sonnu ùn hè micca dulurosu. Ùn sentirete micca dolore da alcun sensore o altru equipaggiamentu durante a prova. Certi sensori chì sò attaccati à a pelle cù nastro adesivo o adesivo ponu sente un pocu di discomfort quandu i cacciate, ma u persunale pò aiutà à riduce o eliminà questu dopu à a fine di a prova.

Un studiu di u sonnu hè un test diagnosticu cumunu chì pò aiutà à diagnosticà parechje cundizioni mediche è prublemi ligati à u sonnu. Centinaie di migliaia di studii di u sonnu sò realizati ogni annu. Sò impurtanti per diagnosticà è trattà cundizioni cum'è l'apnea di u sonnu, a narcolessia è a sindrome di e gambe senza riposu.

Ancu s'è parechje persone sò ansiose o spaventate per via di questu test, i prufessiunali sanitarii è i medichi chì sò spezializati o participanu à studii di u sonnu ponu aiutà à rilassatevi è à esse à l'aise. In questu modu, i medichi ponu aiutà à dorme, raccoglie informazioni nantu à cumu dormite durante u test, determinà s'ellu ci hè una causa di preoccupazione è ciò chì ponu fà per aiutà.

E cose più impurtanti da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Va bè, spergu chì avà avete una megliu capiscitura di u studiu di u sonnu (Studiu di u Sonnu / Polisomnografia) di u quale avemu parlatu oghje.

• Questu hè un test indolore è sicuru per diagnosticà i vostri prublemi di sonnu.
• Sè avete insomnia, sonnolenza eccessiva di ghjornu, russamentu o mancanza di fiatu, parlatene cù u vostru duttore. Stu test pò esse utile per voi.
• U persunale vi spiegherà tuttu è vi aiuterà prima è durante a prova, dunque ùn ci hè nisuna ragione di avè paura.
• Quandu sapete esattamente ciò chì succede, hè più faciule d'affruntà tuttu. Dunque, speremu chì sta infurmazione vi sia utile. Ch'è vo abbiate un sonnu sanu è cunfurtevule!

Studiu di u sonnu, polisomnografia, prublemi di u sonnu, apnea di u sonnu, test di u sonnu, disordini di u sonnu, testi medichi