Avemu tutti intesu parlà di "ormoni", nò ? Soprattuttu quandu si parla di a salute di e donne, si sente spessu a parola "estrogenu". Ma sapete chì l'estrogenu ùn hè micca solu un ormone, ma una cumbinazione di trè tippi principali ? Unu di questi trè tippi hè "estrone", di quale parleremu oghje. Mentre questu pò sembrà un termine medicu, hè assai impurtante per i nostri corpi, in particulare i corpi di e donne. Dunque, vedemu ciò chì hè, perchè hè impurtante è ciò chì succede quandu aumenta o diminuisce.
I trè membri di a famiglia di l'estrogeni
In poche parole, l'estrogenu hè un gruppu d'ormoni sessuali femminili. Cum'è i fratelli in a listessa famiglia, sti ormoni travaglianu inseme. Ci sò trè membri principali di sta famiglia.
| Tipu d'hormone | In poche parole... |
|---|---|
| Estradiolu (E2) | Questa hè a persona a più impurtante è putente di a famiglia. Hè ellu chì hà a più influenza nantu à a salute riproduttiva di una donna in tutta a so vita. Hè ellu chì cuntrolla u ciclu menstruale mensile. |
| Estriolu (Estriolu - E3) | Questu ormone hè particularmente prominente durante a gravidanza. Durante a gravidanza, questu ormone aumenta significativamente in u corpu. |
| Estrone (Estrone - E1) | Questu hè quellu di u quale parlemu oghje. Hè un pocu più debule chè l'altri dui. Ma a so impurtanza vene dopu a menopause . Dopu a menopause, l'unicu tipu d'estrogenu chì hè pruduttu naturalmente in u corpu hè l'estrone. |
Cusì pudete vede chì dopu a menopause, vale à dì, dopu chì a menstruazione hè cumpletamente cessata, i bisogni di estrogeni di u corpu di una donna sò in qualchì modu soddisfatti da questu ormone chjamatu estrone (E1). Dunque, i livelli di estrone di e donne dopu a menopause sò generalmente più alti chè prima. Questu ormone hè ancu pruduttu in quantità assai chjuche in u corpu di l'omi.
Induve hè pruduttu st'estrone in u nostru corpu ? À chì serve ?
Cum'è altri estrogeni, l'hormone estrone hè pruduttu principalmente in e nostre ghiandole surrenali è in u tissutu adiposu. Inoltre, alcune quantità sò ancu prodotte in l'ovarii.
A so funzione principale hè di sustene a funzione sessuale femminile è a salute riproduttiva. Ma cum'è l'avemu digià dettu, ùn hè micca cusì putente cum'è l'estradiolu (E2). Ma a capacità unica di l'estrone hè di agisce cum'è un magazzinu di estrogeni quandu u corpu ne hà bisognu.
Imaginete, s'è u corpu hà bisognu di una forma più putente d'estrogenu, l'estradiolu (E2), u nostru corpu pò piglià st'estrone (E1) è cunvertiscelu in estradiolu (E2). Hè cum'è i soldi in banca. Pudete ottene li quandu ne avete bisognu.
In questu modu, l'estradiolu, chì hè furmatu da l'estrone, è l'estradiolu naturalmente presente in u corpu si combinanu per aiutà à mantene parechje cose in u nostru corpu sane.
- A forza di e nostre ossa (Salute di l'osse)
- Funzione cognitiva
- Pruduzzione di ossidu nitricu, chì aiuta i vasi sanguigni à funziunà currettamente
Questu ormone hè assai impurtante per cose cum'è...
Sintomi di bassi livelli di estrogeni
Ch'ellu sia bassu o altu u livellu di l'hormone estrogenu, u nostru corpu pò sente discomfort. Queste cundizioni ponu influenzà sia e donne sia l'omi. Videmu quali sò sti sintomi.
| Sintomi di bassi livelli di estrogeni | Sintomi di livelli elevati di estrogeni |
|---|---|
Per e donne:
Per l'omi:
| Per e donne:
Per l'omi:
|
Chì causa i livelli anormali di estrone?
Ci sò parechje ragioni per chì i livelli di estrone ponu aumentà. Cum'è l'avemu discuttu prima, l'estrone hè pruduttu in u tessutu grassu di u nostru corpu. Dunque, i livelli di estrone ponu aumentà in una persona obesa .
Inoltre, alcune condizioni mediche ponu ancu causà livelli elevati di estrone.
- Cancru di u senu
- Perchè certi trattamenti per u cancru di a prustata riducenu i livelli di testosterone
I bassi livelli d'estrogeni, cumpresi l'estrone, ponu aumentà u risicu d'osteoporosi , una malatia chì assottiglia l'osse. I bassi livelli d'estrone ponu ancu esse una causa di a fatigue, di e vampate di calore è di a diminuzione di u desideriu sessuale chì alcune donne sperimentanu dopu a menopause.
Impurtante: Hè impurtante di ricurdà chì i livelli elevati di estrone ponu aumentà u risicu di sviluppà u cancheru di u senu è u cancheru di l'uteru. Ma questu hè solu un risicu. Sè avete qualchì dubbitu o preoccupazione à propositu, a megliu cosa da fà hè di parlà cù u vostru duttore.
Chì pudemu fà per equilibrà l'hormoni ?
Ci sò qualchi abitudini di vita simplici chì pudemu aduttà per evità i disagi causati da u squilibriu ormonale è stà sani. Quessi aiutanu à equilibrà micca solu i vostri livelli di estrone, ma tuttu u vostru sistema ormonale.
- Manghjate una dieta equilibrata: Pruvate à manghjà una dieta equilibrata cù cereali integrali, frutti, ligumi, grassi sani è proteine.
- Fate eserciziu regularmente: Includite sia esercizii cardiovasculari, cum'è camminà è corre, sia allenamentu di resistenza, cum'è u sollevamentu di pesi.
- Gestisce u stress: U stress hè unu di i più grandi nemici di l'ormoni. Cose cum'è a meditazione è parlà cù una persona di fiducia ponu aiutà à riduce u stress.
- Dorme bè:Dormite almenu sette ore di bon sonnu à ghjornu. Inoltre, spegne i dispusitivi elettronichi cum'è i telefoni è i televisori almenu un'ora prima di andà in lettu vi aiuta à dorme megliu.
Missaghju da purtà in casa
- L'estrone hè un membru di a famiglia di l'estrogeni di e principali ormoni femminili. Hè u principale tipu d'estrogenu pruduttu naturalmente in u corpu dopu a menopause.
- Quandu hè necessariu, questu ormone pò esse cunvertitu in estradiolu, una forma più putente di estrogeni.
- I livelli bassi o alti di estrogeni ponu causà diversi sintomi, cum'è sanguinamentu irregulare, fatigue estrema, prublemi mentali è insomnia.
- Una dieta sana, eserciziu regulare, gestione di u stress è un bon sonnu cuntribuiscenu assai à mantene l'ormoni equilibrati.
- Sè avete qualchì preoccupazione o dubbitu nantu à i sintomi citati in questu articulu, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore è di dumandà cunsiglii.
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