Imagine chì mentre ghjucate à cricket, correte, o cullate e scale, sentite di colpu un sonu di "piega" da u fondu di a gamba, ghjustu sopra à u tallone, è sentite un dolore insopportabile. O sentite sempre una tensione è un dolore sopra à u tallone quandu vi alzate da u lettu a mattina? A ragione principale di questu puderia esse un prublema cù u vostru tendinu d'Achille. Ancu s'è avemu tutti intesu dì chì sta ferita si verifica in l'atleti, in realtà chiunque pò sviluppà sta cundizione. Dunque, oghje, parlemu di l'Achille, chì hè unu di i tendini più forti è impurtanti di u nostru corpu.
Chì ghjè stu tendinu d'Achille?
In poche parole, u tendinu d'Achille hè una struttura forte in forma di banda nantu à u spinu di a gamba, ghjustu sopra u tallone. Cunnetta i musculi di u polpacciu à l'ossu di u tallone (calcaneu). Hè ancu cunnisciutu in medicina cum'è "tendinu calcaneale".
Avà vi puderete dumandà: "Chì ghjè un tendinu?" Un tendinu hè una banda di tissutu assai forte è flessibile chì cunnetta un musculu à un ossu in u nostru corpu. Hè cum'è una corda. Si trovanu in tuttu u nostru corpu.
Stu tendinu hà pigliatu u so nome da una storia assai interessante. In a mitulugia greca, ci era un eroe chjamatu Achille. L'unicu puntu debule di u so corpu era sta parte sopra u so tallone. Hè statu uccisu da una freccia chì hà culpitu quì durante una battaglia. Hè per quessa chì stu tendinu hà pigliatu u so nome.
Chì ghjè a funzione principale di u tendinu d'Achille ?
U tendinu d'Achille hè ciò chì aiuta i musculi di u vitellu à move u vostru pede è a caviglia. Pensate à ciò chì succede quandu i vostri musculi di u vitellu si contraenu. Dopu, stu tendinu d'Achille si tira in sù è alza u vostru tallone. In altre parolle, funziona cum'è una leva. Quandu u musculu si contrae, u tendinu tira l'ossu, pruvucendulu à movesi.
Parechje di e cose chì facemu ogni ghjornu sò essenziali per questu tendinu d'Achille.
- Mentre camminava
- Mentre corre
- Quandu salta
- Quandu si scaleghjanu e scale
- Quandu stai nantu à a punta di i pedi
U vostru tendinu d'Achille hè a cosa principale chì funziona in tutte queste attività. Cusì avà capite quantu hè impurtante, nò?
Induve si trova stu tendinu ? Quantu hè grande ?
U tendinu d'Achille principia in u mezu di l'ossu di a tibia. Da quì, scorri longu a gamba è si attacca à u tallone. Avete dui di sti tendini in ogni gamba.
U tendinu d'Achille in un adultu hè generalmente trà 15 è 26 centimetri (6-10 pollici) di lunghezza. Soprattuttu, hè u tendinu u più grossu è u più forte di u nostru corpu. Hè cusì forte chì pò sustene una forza di circa quattru volte u vostru pesu corpurale.
Di chì hè fattu u tendinu d'Achille ?
Stu tendinu forte hè cumpostu principalmente di dui tipi di proteine.
1. Collagene: Questa hè a proteina più abbundante in u nostru corpu. U collagene custituisce circa un terzu di e proteine totali in u corpu. Fornisce a forza necessaria per i tendini.
2. Elastina: Questu hè ciò chì dà à u tendinu a so elasticità. Hè sta elastina chì aiuta u tendinu à stende si è à vultà à a so forma originale quandu ci movemu.
Stu tendinu riceve u so apportu di sangue da dui vasi sanguigni in a parte inferiore di a gamba. A so sensazione è a so funzione sò cuntrullate da dui nervi, u nervu surale è u nervu tibiale.
Quali sò e ferite più cumuni à u tendinu d'Achille?
U tendinu d'Achille hè una ferita cumuna, soprattuttu trà l'atleti. Tuttavia, hè ancu cumuna trà a pupulazione generale. Eccu alcuni di elli.
| Nome di a ferita | In poche parole... |
|---|---|
| Tendinite | Gonfiore, rossore è dolore si verificanu per via di un usu eccessivu o di u stress di u tendinu. Questa hè una cundizione infiammatoria. |
| Rotture/strappi di u tendinu d'Achille | Una lacera cumpleta o parziale di un tendinu. Questu pò accade in un accidente o quandu si applica una forza eccessiva. Hè accumpagnata da un sonu "schioccu" è da un dolore severu. |
| Bursite di u tallone | Gonfiore di u saccu pienu di fluidu chjamatu bursa trà u tendinu è l'ossu di u tallone. Questu provoca dolore in a parte posteriore di u tallone. |
| A deformità di Haglund | Un sperone osseu supplementu si sviluppa in u fondu di l'ossu di u tallone, induve si attacca u tendinu d'Achille. Questu pò mette pressione nantu à u tendinu è causà dolore. |
Cumu un duttore diagnostica stu disordine?
Quandu andate à vede un duttore cù stu tipu di dolore, a prima cosa ch'ellu o ella farà hè di esaminà attentamente a vostra gamba inferiore, u pede è a caviglia. Vi dumanderà di i vostri sintomi.
- Quandu hà cuminciatu u dulore ?
- Chì faciai prima chì u dulore ghjunghjessi ?
- Quandu u dolore aumenta?
E vostre risposte à dumande cum'è queste ponu aiutà u duttore à avè una megliu idea di a malatia.
Inoltre, ponu esse realizati testi fisichi speciali, cum'è u test di Thompson, per verificà a presenza di un tendinu strappatu. Per cunfirmà a diagnosi, ponu ancu esse realizati unu o più di i seguenti testi.
- Raggi X
- Scansione à ultrasonu
- Scansione MRI (Imaging per Risonanza Magnetica - MRI)
- Scansione TC (Tomografia Computerizzata - TC)
Queste scansioni ponu vede chjaramente a cundizione di u tendinu è di i tessuti circundanti.
Cumu si tratta una ferita à u tendinu d'Achille?
U tipu di trattamentu chì avete bisognu dipenderà da fattori cum'è u tipu di disabilità chì avete, a so causa è u vostru livellu di attività nurmale. U vostru duttore vi prescriverà u trattamentu chì hè megliu per voi.
Ricurdatevi, micca tutti anu bisognu di chirurgia. In a maiò parte di i casi, sta situazione pò esse gestita cù trattamenti simplici.
Eccu alcuni trattamenti cumuni usati per questi disordini.
| Metudu di trattamentu | Chì li accade ? |
|---|---|
| U metudu RICE | Questu hè u trattamentu u più basicu. Riposu , Ghiacciu , Compressione , Elevazione . Questu riducerà u dolore è u gonfiore. |
| Medicazione | Per riduce u dolore è u gonfiore, u vostru duttore pò prescrive analgesici cum'è i FANS. In certi casi, ponu ancu prescrive medicazione antiinflamatoria cum'è i corticosteroidi. |
| Immobilizazione | Vi sarà datu un tutore speciale o un gesso per mantene a vostra gamba immobile finu à chì u tendinu guarisca. |
| Fisioterapia | Sottu a guida di un fisioterapeuta, eseguite esercizii speciali chì rinfurzanu i musculi intornu à u tendinu è aumentanu a flessibilità. |
| Ortesi | Utilizendu inserti speciali per scarpe chì si adattanu à l'internu di a scarpa è furniscenu supportu per u pede è a caviglia. Quessi ponu esse fatti per adattassi à u vostru pede. |
| Chirurgia | A maiò parte di a ghjente ùn hà micca bisognu di chirurgia. Tuttavia, in casi gravi, cum'è una rottura cumpleta, a chirurgia pò esse necessaria per riattaccà u tendinu. |
Si pò prevene stu tipu di disordine?
Calchì volta hè difficiule di prevene e ferite da accidenti cum'è cadute o salti. Ma in generale, pudete seguità sti passi per riduce u vostru risicu.
- Portate l'equipaggiu di prutezzione adattatu: Portate e scarpe adatte chì pruteggenu i vostri pedi, secondu u sport o u travagliu chì fate.
- "Ùn ghjucate micca cù u dulore": Sè sentite dulore durante o dopu l'eserciziu, ùn l'ignurate micca è cuntinuate à fà lu. Date una pausa à u vostru corpu.
- Riposu è ricuperazione: Dopu à un'attività faticosa, date à u vostru corpu u tempu chì hà bisognu per ricuperà.
- Prima è dopu l'eserciziu: Riscaldatevi bè prima di fà eserciziu.U stretching, in particulare di u tendinu d'Achille, pò riduce assai u risicu di ferita. Inoltre, fate un defaticamentu dopu l'eserciziu.
Pudete camminà ancu s'è vo avete dannighjatu un tendinu?
Questa hè una quistione chì parechje persone si ponenu. Iè, pudete esse capace di marchjà è di move a caviglia ancu s'è u tendinu hè strappatu o dannighjatu. Ma pò esse assai dulurosu è scomodu.
A cosa più impurtante hè, ancu s'è vo site capace di camminà è di mette u pesu nantu à a gamba, s'è vo avete ancu u più chjucu suspettu chì avete una ferita à u tendinu d'Achille, cunsultate subitu un duttore.
Sè cuntinuate à aduprà a vostra gamba è à mette u pesu sopra, a ferita pò aggravà si. Finu à chì ùn cunsultate un duttore, hè megliu aduprà un sustegnu cum'è e stampelle se pussibule.
U tendinu d'Achille guarisce da per ellu?
Certi pirsuni ponu truvà chì u dulore minore pò esse riduttu cambiendu u tipu di scarpi chì portanu è evitendu attività per un pezzu. Tuttavia, ùn suppunite micca chì a situazione sparirà da sola senza trattamentu.
Sè cuminciate à sente dolore sopra à u tallone, soprattuttu s'ellu hè severu è accumpagnatu da un sonu di scoppiu, cunsultate un duttore senza ritardu.
U tendinu d'Achille hè cum'è un eroe chì serve assai bè u nostru corpu. Dunque, hè a nostra rispunsabilità di piglià cura di ellu. Sè avete dolore, ùn l'ignurate micca è cercate cunsiglii medichi adatti. Cusì pudete ricuperà rapidamente è vultà à e vostre attività nurmali.
Missaghju da purtà in casa
- U tendinu d'Achille hè u tendinu u più forte di u corpu, essenziale per tutti i vostri movimenti, cum'è camminà, corre è saltà.
- Sè avete dolore, rigidità o gonfiore in u spinu di a gamba, sopra u tallone, puderia esse un prublema d'Achille.
- Sè avete un dolore subitu è severu cù un sonu di scoppiu, puderia esse una rottura di tendini. In tali casi, cunsultate subitu un medicu.
- Ùn ignurate micca u dulore. Ùn suppunite micca solu "Questu sparirà in pocu tempu", ma cunsultate sicuramente u vostru duttore è uttene cunsiglii adatti.
- U riscaldamentu è u stretching prima di l'eserciziu ponu riduce significativamente u risicu di sti tipi di ferite.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu