Avete mai vistu a vostra amata mamma, u vostru babbu o a vostra minnanna piglià un mumentu per mette si u so buttone ? O parè un pocu scurdatu mentre prepara una tazza di tè ? Videmu ste piccule cose ogni ghjornu. Calchì volta ci ne scurdemu, pensendu : "Cusì hè quandu invechjemu". Ma ste cose simplici dicenu in realtà assai di a nostra salute, in particulare di a nostra capacità di campà indipindentamente. Hè ciò chì chjamemu "Attività di a Vita Quotidiana (AVQ)" in medicina.
In poche parole, chì sò queste attività di a vita quotidiana (AVQ)?
Questu hè assai simplice. L'ADL sò i compiti essenziali chì facemu ogni ghjornu per piglià cura di u nostru corpu è stà sani. Pensateci, e cose chì facemu da u mumentu chì ci svegliemu a mane à u mumentu chì andemu à dorme a sera. Ùn pudemu micca campà senza cose cum'è manghjà, lavà ci è andà in toilette. Queste sò e cose basiche chì entranu in ghjocu.
Inoltre, questu aghjusta un pocu più di cumplessità. Per esempiu, cose cum'è gestisce i soldi, purtà a spesa in casa, cucinà è fà a lavanderia. Senza questi, hè difficiule per noi di campà soli è indipindentamente, nò?
Calchì volta una persona hà bisognu d'aiutu solu per sti travaglii per un cortu periodu. Imagine chì avete una gamba rotta è chì avete subitu un'operazione chirurgica. Per un pezzu, averete difficultà à fà u bagnu o à marchjà da solu. À quellu tempu, qualchissia averà bisognu d'aiutu. Ma una volta chì a ferita guarisce, puderete fà ste cose da solu di novu.
Ma certe persone anu bisognu d'aiutu cù sti travaglii per un bellu pezzu, forse per u restu di a so vita. Questu hè perchè anu una cundizione crònica. Per esempiu, qualchissia cun artrite severa pò avè difficultà à abbottunà i vestiti o à manghjà perchè ùn pò micca piegà o raddrizzà currettamente i so membri. In listessu modu, qualchissia cun una cundizione di perdita di memoria progressiva (cum'è a malatia d'Alzheimer) pò cumincià à dimenticà cose cum'è cucinà è aduprà soldi.
Ùn abbiate paura di parlà di questu cù u vostru duttore. Ùn pensate micca: "Oh, sò troppu imbarazzatu per dì chì ùn possu micca fà lu da solu avà". Queste cose succedenu à assai persone. Sinceramente, prima ne parlate, più faciule hè per noi di aiutà vi.
I duttori dividenu queste ADL in duie parti. Fighjemule separatamente.
1. Attività Quotidiane di Base (AVB di Base)
2. Attività di a vita quotidiana chì implicanu l'usu di strumenti (ADL strumentali o IADL)
Attività Quotidiane Basiche (AVQ) - L'essenziali per a sopravvivenza
Questu include e cose chì ci vole assolutamente à fà per sopravvive, cose chì sò direttamente ligate à u nostru corpu. Quessi sò cum'è i bisogni basi di u nostru corpu. Sè ùn pudemu fà nunda di questu, questu affetterà direttamente a nostra salute.
Pensateci cusì. Sè vo pudete marchjà, ma perdite l'equilibriu è cascate mentre camminate, hè un prublema. Significa chì pudete fà lu, ma ùn pudete micca fà lu in modu sicuru . Sè inciampate nantu à un picculu pezzu di tappeti in casa è cascate, o sè scivulate è cascate in u bagnu, duvete sicuramente dì à u vostru duttore di queste cose.
Ùn rimandate micca ste cose pensendu: "Cusì hè quandu invechjate". Ancu un picculu cambiamentu pò esse l'iniziu di un grande prublema.
| ADL basica | In poche parole... |
|---|---|
| Alimentazione | A capacità di piglià u cibu da un piattu è di mettelu in bocca. Questu ùn include micca a cucina. |
| Vestizione | A capacità di sceglie i vestiti da sè stessu, metteli è chjude i buttoni è e cerniere. |
| Bagnu / Igiene persunale | A capacità di fà cose cum'è fà un bagnu, lavà u vostru corpu, lavà i denti è pettinà i vostri capelli da solu. |
| Andà à u bagnu | A capacità d'andà in bagnu solu, fà l'attu, è vultà pulitu. |
| Continenza | U cuntrollu per defecà è urinà solu quandu è induve volenu. |
| Trasferimentu/Mobilità | A capacità di spustassi, cum'è alzassi da u lettu è pusà si nantu à una sedia, o alzassi da una sedia è camminà. |
Attività di Vita Assistita (IADL) - Cose chì vi aiutanu à campà indipindente
Avà guardemu a seconda parte. Chjamemu queste "Attività Strumentali di a Vita Quotidiana (IADL). Queste ùn ponu micca esse cusì essenziali per a vita cum'è quelle attività basiche. Tuttavia, se una persona vole campà sola, in modu sicuru è indipendente in a sucietà, deve esse capace di fà queste attività. Questu richiede un pocu di cumplessità, pianificazione è urganizazione.
Spessu, a prima cosa chì vene in mente quandu qualchissia hà bisognu d'aiutu hè quandu ùn pò micca fà sti IADL. Calchì volta si rendenu contu: "Oh, ùn possu più piglià l'autobus da solu", o "Mi scurdu di piglià a mo medicina qualchì volta". Calchì volta a persona ùn si ne rende micca contu, ma a so famiglia è i so medichi ponu vede a differenza.
A maiò parte di u tempu, ancu qualchissia chì hà difficultà à fà l'IADL pò sempre fà l'ADL basiche di e quali avemu parlatu prima (cum'è fà u bagnu è manghjà) senza alcun prublema. Tuttavia, quandu ci sò cose cum'è e malatie ligate à a memoria, cù u tempu, ancu l'ADL basiche cumincianu à diventà difficiuli da fà.
| Attività ligata à l'attrezzatura (IADL) | In poche parole... |
|---|---|
| Trasporti | A capacità di guidà un veiculu solu, o di viaghjà solu cù i trasporti publichi cum'è un autobus o un trenu. |
| Gestione di i Medicamenti | Esse capace di ricurdà di piglià a medicina ghjusta, in a quantità ghjusta, à u mumentu ghjustu. |
| Gestione di e Finanze | A capacità di capisce è di fà cose cum'è pagà e fatture, cuntà soldi è cumprà cose, è fà operazioni bancarie. |
| Cumunicazione | A capacità d'utilizà un telefunu per fà una chjama, scrive una lettera o verificà un email. |
| Shopping | Esse capace di fà una lista di l'articuli chì avete bisognu per a vostra casa, andà à u magazinu, sceglie questi articuli, pagà per elli è purtà li in casa. |
| Cucina/Preparazione di i pasti | A capacità di preparà l'ingredienti necessarii per cucinà è di cucinà un pastu in modu sicuru secondu un pianu. |
| Servizi di pulizia è lavanderia | Esse capace di fà cose cum'è spazzà a casa, mantene la in ordine, è lavà è asciugà i vostri vestiti. |
À chì orari i medichi cercanu queste ADL?
Questu ùn hè micca un test chì si face à tutti tuttu u tempu, ma hè specificamente esaminatu in certe situazioni. Tali situazioni includenu:
- Mentre site in l'uspidale: Sè vo site trattatu in l'uspidale per una malatia, l'infermieri è i medichi verificaranu s'è vo site capace di funziunà indipindentamente prima di mandà vi in casa.
- Dopu à chirurgia, un accidente, o un ictus: Siccomu a funzione di u corpu hè ridutta dopu à qualcosa di simile, ste capacità sò spessu esplorate durante a ripresa.
- Quandu ci sò malatie chì riducenu a memoria è a funzione cerebrale: Siccomu a cundizione di e persone cun malatie cum'è a "malattia d'Alzheimer" è a "malattia di Parkinson" cambia cù u tempu, sò verificate regularmente per vede s'elle ponu travaglià indipindentamente.
- Quandu ci sò prublemi di salute mentale: Certi prublemi di salute mentale ponu riduce l'interessu è a capacità di una persona di fà u so travagliu. Questu hè ancu un mumentu per fà attenzione.
Cumu si misuranu queste capacità?
I medichi utilizanu diversi metudi per questu.
- Osservazione diretta: Osservate direttamente qualchissia chì face u compitu è valutate quantu bè pudete fà lu.
- Dumandà à un caregiver: Sè vo avete un caregiver, dumandateli nantu à e vostre capacità è uttene infurmazioni.
- Autovalutazione: Calchì volta vi dumandate : "Pudete fà questu solu? Chì sò e difficultà?"
Aduprendu unu o più di sti metudi, determinarete u livellu d'aiutu chì avete bisognu. Basatu annantu à questu, u vostru duttore pò suggerisce:
- Utilizendu dispositivi ausiliari: Cose cum'è un deambulatore per camminà, posate speciali per manghjà è maniglie per u bagnu.
- Fà cambiamenti à l'ambiente di casa: Cose cum'è aduprà sedie cù braccioli, caccià tappeti scivolosi, ecc.
- Impiegà qualchissia per aiutà: Impiegà qualchissia per aiutà cù i travaglii di casa o i servizii di un "assistente sanitariu domiciliare".
- Altre opzioni d'alloghju: Sicondu a situazione, riferimentu à un locu cum'è una residenza assistita o una casa di riposu.
Amparate ancu di più nantu à u quistionariu di a scala Katz ADL.
Questu hè un metudu chì hè largamente utilizatu da i medichi in u mondu sanu. Si chjama "Katz Index of Independence in Activities of Daily Living" o "Scala Katz ADL". Misura quantu bè pudete fà e 6 ADL basiche chì avemu discuttu prima da per voi.
Questu hè assai simplice. Date 1 puntu per ogni compitu chì pudete fà solu, senza aiutu. Date 0 punti per ogni compitu chì richiede aiutu. U puntu massimu hè 6.
Un puntu di 6 significa chì pudete funziunà in larga misura in modu indipendente. Un puntu di 2 o menu significa chì avete bisognu di più aiutu cù i travaglii di ogni ghjornu.
Videmu ciò chì sò quelle 6 ADL basiche è ciò chì avete bisognu di fà per ottene una marca.
| L'attività valutata nantu à a scala Katz | Sè vo vulete ottene 1 puntu... |
|---|---|
| 1. Bagnu | Duvete lavà tuttu u vostru corpu senza aiutu (va bè d'avè un pocu d'aiutu per lavà una zona, cum'è a faccia). |
| 2. Vestizione | Duverebbenu esse capace di vestissi da soli, è fà cose cum'è i buttoni è e cerniere (va bè dumandà aiutu per ligà i lacci di e scarpe). |
| 3. Andà à u bagnu | Duvete esse capace di andà à i bagni, pusà vi, alzavvi è vultà pulitu senza aiutu. |
| 4. Trasferimentu | Duvete esse capace di alzassi è pusà vi da un lettu o da una sedia senza aiutu. |
| 5. Continenza | Duvete esse capace di cuntrullà cumpletamente i vostri movimenti intestinali è di a vejiga. |
| 6. Alimentazione | Duvete esse capace di purtà u cibu da u vostru piattu à a bocca da solu. |
U duttore aduprerà a scala Katz ADL, inseme cù altri quistionarii cum'è a Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale, chì misura l'IADL, per ottene un quadru cumpletu di a vostra situazione. Sè truvate tali quistionarii in Internet, ùn li riempite micca è ùn tirate micca cunclusioni per contu vostru. Pudete interpretà male l'infurmazioni. A cosa megliu è più sicura da fà hè di parlà cù un duttore è fà queste cose sottu a so guida sè voi o una persona cara sperimentate stu tipu di disagiu.
Missaghju da purtà in casa
- L'attività di a vita quotidiana (AVQ) sò e cose nurmali chì facemu tutti. Hè cumunu chì queste diventanu più difficili cù l'età o per via di una cundizione medica.
- A cosa più impurtante hè s'ellu si pò fà una attività in modu sicuru . Sè avete da cascà o scivulà, hè un prublema seriu.
- Sè vo o qualchissia in a vostra famiglia nota ancu un picculu fastidiu cum'è questu, ùn u piattate micca è parlate subitu cù u vostru duttore.
- Più prestu ne parlate, più faciule serà di truvà suluzioni chì ponu aiutà voi o i vostri cari, manteneli sicuri è rende a vita più faciule.
- Sè vi sentite tristi, ansiosi o soli cù sti cambiamenti, parlà cun un cunsiglieru di salute mentale pò esse assai utile.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu