Amparamu di più nantu à u malu di l'altitudine, i prublemi chì venenu cù l'andà in alta quota.

À tutti ci piace à andà in lochi alti cum'è Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, è scalà e muntagne, nò ? Ma qualchì volta quandu ci andate, sentite ancu un ligeru mal di testa, una sensazione di debulezza è una sensazione di vomitu ? Ancu s'è parechje persone pensanu chì questu hè "forse per via di u fretu" o "forse per via di a stanchezza di u viaghju", questu hè in realtà una cundizione chì pò esse spiegata medicalmente. Oghje parlemu di sta cundizione chjamata "Mal di muntagna". Sè a cunniscite bè, pudete fà u vostru prossimu viaghju in muntagna più bellu è sicuru.

In poche parole, chì hè u malu di muntagna?

Imaginete chì quandu simu à u livellu di u mare, vale à dì, in una zona cum'è Colombo, l'aria chì respiremu hè cum'è un tè di latte densu. Questu dà à u nostru corpu abbastanza ossigenu in un solu respiru. Ma mentre andemu più in altu, vale à dì, in un locu cum'è Nuwara Eliya o Horton Plains, l'atmosfera diventa più fina. Vale à dì, l'aria diventa "più fina" cum'è s'ella fussi stata aghjunta acqua à quellu tè di latte densu. Cusì, ancu s'è pigliemu a listessa quantità di respiru, a quantità d'ossigenu chì u nostru corpu riceve hè menu.

I nostri corpi sò maravigliosi. Si ponu adattà à sta mancanza d'ossigenu. Ma ci vole un pocu di tempu. U malu di muntagna si verifica quandu andemu à una alta quota troppu prestu senza dà à i nostri corpi abbastanza tempu per adattassi. In poche parole, hè cum'è un "scossa" per u corpu.

Ci sò 3 tippi principali di questu.

U malu di muntagna hà trè tippi principali, secondu a so gravità. Hè impurtante esse cuscenti di questi, postu chì alcune cundizioni richiedenu un trattamentu medicu d'urgenza.

Chì sò i sintomi di sta cundizione?

Va bè, avà vedemu quali sintomi presenta sta cundizione. Tipicamente, i sintomi di AMS cumpariscenu in un ghjornu o dui dopu avè andatu in alta quota. Tuttavia, i sintomi di cundizioni più gravi cum'è HAPE è HACE ponu piglià da dui à cinque ghjorni per cumparisce.

Caratteristiche di una cundizione tipica di AMS

Quessi sò i primi sintomi cumuni:

• Mal di testa: Questu hè u sintomu u più cumunu è u primu.
• Nausea è vomitu: Pudete sente cum'è vomità inseme cù a vostra perdita d'appetitu.
• Anoressia: Perde ogni voglia di manghjà.
• Stanchezza estrema: Sensazione di stanchezza estrema ancu quandu ùn si face nunda.
• Malessere: Un sentimentu generale di discomfort, cum'è "qualcosa ùn va micca bè".
• Insonnia: Girassi è vultassi di notte senza addurmintassi.
• Vertigini: Sensazione chì a to testa gira.

Sintomi di cundizioni periculose HAPE è HACE

Duvete esse assai attenti à questi sintomi. Sè i vede, hè essenziale andà subitu in una zona più bassa è dumandà cunsiglii medichi .

Quale hè à più risicu?

A ragione principale di questu, cum'è l'avemu discussu prima, hè chì guadagnate altezza troppu prestu senza dà à u vostru corpu u tempu di adattassi. Ma ci sò parechji altri fattori di risicu:

• L'altezza di a salita: Più si sale, più altu hè u risicu.
• Velocità di salita: U risicu hè assai più grande per qualchissia chì và in un locu altu tuttu in una volta, sia in vittura sia in aereo, chè per qualchissia chì scala una muntagna à pedi.
• Usu di l'alcol è di certi medicamenti: U cunsumu d'alcol, in particulare di sedativi, aumenta assai u risicu.
• Sè avete digià avutu sta cundizione: Sè avete digià avutu u malu di muntagna, in particulare HAPE o HACE, hè più prubabile chì a piglierete di novu.

Cumu si tratta ?

L'unicu è u megliu "rimediu" per questu hè di scende. Quandu u corpu manca d'ossigenu, a megliu cosa da fà hè d'andà in un locu cù più ossigenu.

In più di questu, ci sò altri trattamenti secondu a situazione:

1. Fermatevi è ripusatevi: Sè sentite i primi segni di AMS, smettete subitu di ascende più in là.Riposatevi per un ghjornu o dui à a listessa altezza chè voi. Date à u vostru corpu u tempu di adattassi à quella altezza.

2. Discesa: Se i sintomi sò severi (vertigini, stanchezza, nausea) o peghjuranu, scendite subitu. Di solitu, si sente un sollievu significativu dopu avè discendutu circa 300 metri .

3. Ossigenu supplementu: Furnisce ossigenu da una buttiglia d'ossigenu pò riduce rapidamente i sintomi.

4. Medicamenti: Certi medicamenti sò usati nantu à u cunsigliu di un duttore. A droga più cumunamente aduprata per questu hè l'Acetazolamide . Inoltre, in casi gravi cum'è HAPE è HACE, si utilizanu ancu medicamenti cum'è Dexamethasone è Nifedipine . Ùn pigliate mai questi senza ricetta di un duttore.

Cumu pudete evità questu? (Prevenzione)

U malu di muntagna hè in gran parte prevenibile. Ci sò alcune cose chì pudete fà per prevene lu. Tenite à mente questu quandu pianificate u vostru prossimu viaghju in muntagna.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè vo avete intenzione di fà un viaghju in una zona d'alta muntagna, hè saggiu di parlà cù u vostru duttore prima di andà . Ellu o ella pò dà vi cunsiglii particulari, soprattuttu s'è vo avete altre cundizione mediche.

Quandu andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU):

Sè vo o qualchissia cù quale site sperimenta unu di i seguenti sintomi gravi, hè una emergenza. Scendite in giù è andate à a sala d'urgenza di un ospedale (ETU) u più prestu pussibule.

• Severa mancanza di fiatu ancu à u riposu.
• Strettezza o dolore à u pettu.
• Difficultà à marchjà, inciampà, perdita di equilibriu (atassia).
• Cunfusione o perdita di memoria.
• Difficultà à parlà, biascicà e parolle.
• Sonnolenza eccessiva, diminuzione di a cuscenza.