Cunniscite sti fatti nantu à u sbattimentu di l'ochji ?

Vi site mai dumandatu quante volte à ghjornu sbattemu l'ochji ? Accade tuttu u tempu, sì parlemu, travagliamu, leghjemu un libru o guardemu u nostru telefunu, nò ? Hè in realtà un prucessu automaticu è sanu chì accade in u nostru corpu. Ma sapete quantu sta piccula è simplice cosa pò fà per i nostri ochji ? Oghje, parlemu di sbattementi d'ochji.

Chì hè esattamente questu sguardu chì gira ?

In poche parole, sbattà l'ochji hè un riflessu sanu chì si faci naturalmente. Cum'è ùn ci vole micca à ricurdà di respirà, ùn ci vole micca à sbattà l'ochji cuscientemente. U nostru sistema nervosu autonomicu si ne occupa. Ma pudemu sbattà l'ochji ancu s'è no vulemu. Ci sò in realtà trè modi per sbattà l'ochji.

• Sbattimentu spontaneu di l'ochji: Questu hè u tipu chì facemu a maiò parte di u tempu, è succede senza mancu accorgercenu. Hè cum'è respirà.
• Sbattimentu vuluntariu di l'ochji: Questu hè ciò chì facemu apposta. Sè avete voglia di sbattà l'ochji avà, pudete fà lu, nò ? Eccu tuttu.
• Riflessu di palpebrazione: Questu hè ancu chjamatu riflessu corneale . Questu accade quandu qualcosa si avvicina troppu à l'ochju, o quandu si sente chì qualcosa sta per accade. Imaginate chì camminate per a strada è di colpu site pigliatu in una grande timpesta di polvere. O qualcosa cum'è una palla di cricket vola ghjustu accantu à a vostra faccia. Prima ancu di pensà, i vostri ochji si chjudenu, nò? Hè tuttu.

Perchè u cuntattu visuale hè cusì impurtante?

Chì succede s'è no ùn sbattemu micca l'ochji ? I nostri ochji diventanu secchi, scomodi è dulurosi. Micca solu què, a nostra visione diventa menu chjara, è i nostri ochji diventanu più suscettibili à l'infezioni. Cum'è i tergicristalli di una vittura, sbattere l'ochji ghjoca un rollu maiò per mantene i nostri ochji sani.

Cù ogni passu, succedenu queste cose:

• Prutege l'ochji da a polvera, u fumu è altri oggetti periculosi.
• E lacrime (secrezioni lacrimali) si sparghjenu in tutte e palpebre, mantenendu l'ochji umidi è alleviendu u disagiu.
• Elimina e cellule morte, e lacrime secche è altri detriti da l'internu di l'ochju.
• Fornisce à l'ochji l'ossigenu è a nutrizione necessarii .

Quante volte una persona sbatte l'ochji in un ghjornu mediu?

Un adultu sbatte l'ochji in media da 14 à 17 volte à u minutu. Hè da 840 à 1.020 volte à l'ora. Imaginate chì dormite 8 ore à ghjornu. Ciò significa chì sbattete l'ochji trà 13.440 è 16.320 volte à ghjornu mentre site svegliu!

Ma questu hè solu una media. Certi sbattenu menu l'ochji, certi sbattenu di più. Sè a vostra frequenza di sbattimentu ùn interferisce micca cù a vostra vita nurmale, ùn ci hè nisuna ragione di preoccupassi.

A fatigue oculare diminuisce quandu si guarda l'urdinatore?

Iè, assolutamente! A ricerca hà scupertu chì quandu fighjemu un schermu d'urdinatore, una tableta o un telefunu per un bellu pezzu, a nostra frequenza di sbattimenti di l'ochji diminuisce significativamente. Sbattemu l'ochji in media 14-17 volte à u minutu, ma quandu fighjemu un schermu, stu numeru pò calà à 5 volte à u minutu .

Sè travagliate assai cù un urdinatore, avete un zitellu chì seguita corsi in linea, o passate assai tempu à u vostru telefunu, seguitate sta regula 20-20-20 .

• Togliete l'ochji da u schermu ogni 20 minuti .
• Fighjate qualcosa à almenu 20 piedi di distanza .
• Fissate quella cosa per almenu 20 secondi .

Sè praticate st'abitudine ogni ghjornu, pudete riduce assai a fatigue è u discomfort chì sentenu i vostri ochji.

Prublemi di salute assuciati à a fatigue oculare

Ci sò parechje situazioni principali chì sò discusse quandu si tratta di fatigue oculare.

• Sbattimentu eccessivu di e palpebre
• Blefarospasmu, una cundizione chì provoca spasmi di e palpebre
• Dolore quandu si sbatte l'ochji

Sbattimentu eccessivu di e palpebre

Ùn ci hè micca un numeru esattu chì dice "hè eccessivu s'ellu hè più di sta quantità". Ma s'è a vostra fatigue oculare hè à tal puntu chì interferisce cù e vostre attività o a vostra vita quotidiana, a cunsideremu "eccessiva".

Certi zitelli, soprattuttu versu l'età di 5 anni, cumincianu à sbattà l'ochji eccessivamente per abitudine. Ancu s'ellu ùn ci hè micca una causa specifica per questu, a situazione di solitu sparisce da sola in pochi mesi.

Blefarospasmu

Questa hè una cundizione ligeramente diversa da u sbattimentu eccessivu di l'ochji. U blefarospasmu hè una cundizione neurologica chì ci face sbattà l'ochji in modu incontrollabile. Ancu s'ellu pò accade à qualchissia, ùn hè micca assai cumunu.

Dolore quandu si sbatte l'ochji

Sè avete dolore quandu sbattite l'ochji, ci ponu esse parechje ragioni per questu.

• Infezioni oculari
• Ulcera corneale
• Allergie
• Polvera, fumu, ecc. chì entranu in l'ochji
• Purtà lenti a cuntattu chì ùn si adattanu micca bè o purtalle per troppu tempu
• Uveite , una inflammazione di l'internu di l'ochju

Cumu piantà l'abitudine di sbattà e palpebre eccessivamente?

A maiò parte di u tempu, questu sbattimentu eccessivu di l'ochji sparirà da per ellu senza alcun trattamentu. Ma intantu, pudete pruvà queste cose:

• Aduprate gocce lubrificanti per l'ochji ogni ghjornu per mantene l'ochji umidi.
• Pigliate pause regulare quandu leghjite libri o travagliate à l'urdinatore.
• Evitate ambienti chì sò scomodi per i vostri ochji, cum'è e camere fumose.
• Pratica tecniche di riduzione di u stress cum'è a meditazione.
• Fate verificà i vostri ochji regularmente.

U trattamentu dipende da a causa. Sè avete una vista debule, vi daranu occhiali o lenti a cuntattu. Sè avete una allergia, un'infezione o una ferita, vi daranu i medicamenti necessarii (gocce oculari, unguenti). Sè a vostra situazione hè causata da u stress o da una situazione cum'è i tic facciali, pudete esse indirizzatu à un specialistu.

Quandu duvete vede un duttore?

Sè avete unu di i seguenti sintomi, assicuratevi di cunsultà un duttore.

• Dolore à l'ochji
• Scaricamentu di mucus o altri fluidi da l'ochji
• Gonfiore o rossu di l'ochji
• Cambiamenti bruschi in a visione

Molti di noi ùn pensanu micca assai à sbattà l'ochji. Ma sta piccula prucedura furnisce una grande prutezzione per i nostri ochji. Senza sbattà l'ochji, i nostri ochji sò più propensi à esse infettati è feriti. Dunque, se nutate qualchì anomalia o cambiamentu in i vostri ochji, ùn l'ignurate micca è parlate cù u vostru duttore.