Chì succede in u corpu à e cose chì manghjemu ? Amparate di più nantu à u sistema digestivu in termini simplici !

Manghjemu tutti parechji pasti à ghjornu. Ma avete mai pensatu à ciò chì succede in u nostru corpu quandu manghjemu un buccuni di risu o un pezzu diliziosu di cibu ? Puderete pensà chì entra solu in u nostru stomacu, ma in realtà, un prucessu assai più cumplessu è stupente si svolge in u nostru corpu. Hè cum'è una grande fabbrica. In questu articulu, parleremu di sta fabbrica stupente in u nostru corpu, u sistema digestivu .

Chì succede veramente in u sistema digestivu?

In poche parole, u sistema digestivu hè un inseme d'organi chì sò rispunsevuli di u prucessu di separazione di i nutrienti chì u nostru corpu hà bisognu da l'alimentu chì manghjemu è bevemu è di espulsione di i prudutti di scarto indesiderati. Imaginate di piglià una noce di coccu, di sprime u latte di coccu è di ghjittà a polvere di coccu restante.

Ci sò duie cose principali chì succedenu quì:

1. Digestione: U prucessu di scumpusizione di i grossi pezzi di cibu chì manghjemu in particelle nutrizionali abbastanza chjuche per chì u nostru corpu li possi assorbe.

2. Assorbimentu: U prucessu di assurbuzione di i nutrienti scumpartuti (vitamine, minerali, proteine, ecc.) in u sangue è di mandalli à tutte e parte di u corpu.

Quandu stu prucessu hè cumpletu, i prudutti di scarto rimanenti sò espulsi da u corpu cum'è feci . Dunque, hè essenziale per a nostra salute chì tuttu stu prucessu si faci currettamente.

U viaghju maravigliosu di u cibu chì manghjemu...

Imaginete chì vi preparate à manghjà un pastu deliziosu. U viaghju di u vostru cibu finu à u vostru piattu principia quì.

Passu 1: Cuminciate cù a bocca.

Quandu fighjate u cibu, quandu u sentite l'odore, salivate, nò ? Hè u primu passu di u prucessu digestivu. A nostra saliva cuntene enzimi. Quessi enzimi cumincianu à dissolve cose cum'è l'amidu in u cibu subitu. Quandu masticate è schiacciate u cibu cù i denti, si mischia cù a saliva è hè megliu preparatu per a digestione.

Passu 2: Attraversu l'esofago in u stomacu

Dopu avè inghjuttitu l'alimentu, questu viaghja in l'esofago . L'esofago hè cum'è un tubu. I musculi in questu si contraenu cum'è onde (chjamemu questu "peristalsi") è spinghjenu l'alimentu in u stomacu .

Passu 3: Fabbrica di acidu di u stomacu

U stomacu hè cum'è un saccu pienu d'acidi forti è enzimi. Quandu u cibu ghjunghje quì, questi acidi è enzimi u scumponenu ulteriormente, trasfurmendulu in una pasta liquida. Questu uccide i germi in u cibu è cumencia à scumpone cose cum'è e proteine.

Passu 4: Assorbimentu di nutrienti in l'intestinu chjucu

Dopu à u stomacu, sta mistura alimentaria liquida và à l'intestinu chjucu.Questa hè a parte a più longa di u nostru sistema digestivu. Hè quì chì a vera magia accade. Diversi suchji digestivi di u pancreas, di u fegatu è di a cistifellea si combinanu cù questu alimentu, scumpartendu tutti i nutrienti (carboidrati, grassi, proteine, vitamine) in questu in modu chì u corpu li possi assorbe. Dopu, questi nutrienti sò assorbiti in u sangue attraversu i muri di l'intestinu chjucu.

Passu 5: Travagliu finale in l'intestinu grossu

Dopu chì tutti i nutrienti sò stati assorbiti, e parte indigestibili rimanenti è l'acqua vanu à l'intestinu grossu . A cosa principale chì accade quì hè chì l'acqua rimanente hè riassorbita in u corpu. Una volta assorbiti, i rifiuti rimanenti si solidificanu è diventanu feci.

Infine, queste feci lascianu u corpu per u rettu . Tuttu stu viaghju pò di solitu piglià da 24 à 72 ore.

Quale sò i principali enti implicati in questu travagliu?

Stu grande prucessu pò esse divisu in duie parte: a via principale per a quale viaghja l'alimentu è l'organi ausiliari chì l'aiutanu.

1. Trattu Gastrointestinale (GI)

Questa hè a strada principale per a quale passa u cibu. Hè cum'è un tubu longu. Sè l'aprite, hè longu circa 30 piedi!

2. Organi ausiliari (Vie biliari è altri)

Quessi organi ùn digeriscenu micca direttamente l'alimentu, ma producenu suchji è enzimi essenziali per a digestione è li liberanu in l'intestinu chjucu.

• Fegatu: Quì hè induve si produce u suchju di bile . Questu aiuta à dissolve i grassi in l'alimentu.
• Cistifellea: Quì hè induve a bile, chì hè prodotta da u fegatu, hè almacenata. Quandu manghjemu alimenti grassi, libera a quantità necessaria di bile in l'intestinu chjucu.
• Pancreas: L'enzimi prudutti da sta glandula aiutanu à a digestione di proteine, grassi è carbuidrati.

Malatie cumuni di u sistema digestivu

Cù un sistema cusì cumplessu, qualchì volta pò andà male. Avemu tutti avutu prublemi di stomacu à un certu puntu. Eccu alcune di e cundizioni più cumuni chì vedemu.

• Gastrite è bruciore di stomacu (refluxu acidu è GERD): L'acidu di u stomacu risale in l'esofago. Questu provoca una sensazione di bruciore in u pettu è un gustu acidu in gola.
• Celiachia: Questa hè una cundizione autoimmune. Quandu manghjate una proteina chjamata glutine (truvata in u pane, a pasta, ecc.), u sistema immunitariu di u vostru corpu attacca l'intestinu chjucu.
• Stipsi: Difficultà à passà e feci, chì hè dulurosa è pò ùn passà per parechji ghjorni.
• Diarrea: Sgabelli frequenti è acquosi.
• Ulcere di stomacu: Piaghe in a parete interna di u stomacu o di l'intestinu chjucu.
• Gastroenterite (influenza di u stomacu): Infiammazione di u stomacu è di l'intestini causata da una infezione virale o batterica. I sintomi includenu dolore di stomacu, vomitu è ​​diarrea.
• Emorroidi: Vasi sanguigni gonfi intornu à l'anu. Puderanu causà pruritu, dolore è sanguinamentu.
• Malattia infiammatoria intestinale (IBD): Questa include duie malatie principali, a malattia di Crohn è a colite ulcerosa. Queste malatie causanu infiammazione (gonfiore) à longu andà di u trattu intestinale.

Duttore, chì tipu d'esami pudete fà ?

Sicondu i vostri sintomi, u vostru duttore pò urdinà diversi testi per truvà a causa.

Cose chì pudemu fà per mantene u nostru sistema digestivu sanu

Hè megliu prevene e malatie chè piglià medicine quandu site malatu. Picculi cambiamenti in u nostru stile di vita ponu fà assai per mantene una bona salute intestinale.

• Beie assai acqua:L'acqua hè assai impurtante per u prucessu digestivu. Aiuta l'alimentu à spustassi facilmente in u corpu è impedisce a stitichezza. Pruvate à beie almenu 2-3 litri d'acqua à ghjornu.
• Manghjate più fibre: L'alimenti cum'è i legumi, i ligumi, i frutti è i cereali integrali sò ricchi di fibre. Quessi aiutanu à u muvimentu intestinale.
• Aghjunghjite probiotici: I probiotici sò i boni batteri chì vivenu in i nostri intestini. Aiutanu à mantene l'equilibriu in u nostru sistema digestivu. U yogurt è u latte scrematu sò boni esempi di questu.
• Masticate bè u vostru cibu è manghjate pianu pianu: Ùn vi precipitate micca quandu manghjate, masticate bè u vostru cibu. Questu assicurerà chì u prucessu di digestione currettu si faci in bocca è chì u vostru stomacu funziona ancu più facilmente.
• State luntanu da u fumu è da l'alcol: L'alcol pò aumentà l'acidità di u stomacu è causà gastrite. U fumu hè ancu assai dannusu per u sistema digestivu.
• Gestisce u stress: Puderete esse surprisatu di sente chì ci hè un forte ligame trà u stress è i disturbi di stomacu. Quandu u stress aumenta, alcune persone diventanu stitiche, mentre chì altre sperimentanu disturbi di stomacu. Dunque, pruvate à rilassà a vostra mente per mezu di cose cum'è a meditazione è l'eserciziu.
• Eserciziu: Stà attivu è fà eserciziu ogni ghjornu hè assai bonu per tuttu u corpu è ancu per u sistema digestivu.

U nostru sistema digestivu hè un sistema maravigliosu chì travaglia più di ciò chì pensemu. Face un bellu travagliu per mantene ci sani per tutta a nostra vita. Dunque hè u nostru duvere di piglià cura di ellu.