Amparamu tuttu nantu à u sonu di u battitu di a nostra vita - u core.

Avete mai messu a manu nantu à u pettu è ascultatu quellu sonu pulsante ? Quellu tic-tic... tic... sonu cuntinuu hè u ritmu di a nostra vita stessa. Què hè u nostru core. Cum'è a pompa d'acqua in una casa, questu picculu organu ci mantene vivi pompendu u sangue in tuttu u nostru corpu. Dunque, oghje, parlemu di questu organu maravigliosu chì hè cusì preziosu per noi, u nostru core, in più dettagliu , cum'è s'è no parlessimu cù un amicu.

Chì ghjè u core ? Chì face veramente ?

In poche parole, u core hè un organu assai forte è musculosu, di a dimensione di u vostru pugnu. Hè u maestru di u nostru sistema circulatoriu . U so compitu principale hè di pompà u sangue in tuttu u corpu.

Pensateci, ogni cellula di u nostru corpu hà bisognu d'ossigenu è di nutrienti per funziunà. Cum'è una vittura hà bisognu di benzina. Cusì, questu ossigenu è nutrienti sò purtati à tutte e parte di u corpu per mezu di u sangue perchè u core pompa. Inoltre, questu sangue raccoglie e cose inutili chì sò prodotte in e cellule, in particulare i prudutti di scarto cum'è u diossidu di carbonu, è li porta à i lochi adatti per esse eliminati da u corpu.

In più di questu duvere principale, u core face alcune altre cose impurtanti:

• Cuntrolla a frequenza cardiaca è u ritmu: Questu hè ciò chì cuntrolla u core per batte più veloce quandu dormemu è quandu facemu eserciziu.
• Regula a pressione sanguigna: U core aiuta à mantene a pressione, o pressione, chì u sangue esercita nantu à i muri di e vene mentre viaghja per elle.

U core ùn travaglia micca solu per fà ste cose. U nostru sistema nervosu è u sistema endocrinu , chì hè u sistema chì produce ormoni, cuntrolanu tuttu què inseme.

Chì parte di u core sò cum'è una casa ?

U megliu modu per capisce a struttura di u core hè di paragunallu à una grande casa. Sta casa hà muri, stanze, porte, tubi d'acqua è un sistema di fili elettrici. Videmu ciò chì sò.

1. Muri di u core - Cum'è i muri di una casa

I muri di u core sò i musculi chì si contraenu (stringenu) è si rilassanu (rilassanu) per pompà u sangue. Quessi muri sò custituiti da trè strati principali:

• Endocardiu: U stratu internu finu.
• Miocardiu: U stratu mediu, u più grossu è u più forte di u musculu. Face a maiò parte di u travagliu di pompaggio di u core.
• Epicardiu: U stratu prutettivu più esternu.

Tuttu u core hè circundatu da un saccu prutettore chjamatu pericardiu . U fluidu in questu saccu impedisce à u core di scontrassi cù l'organi circundanti, cum'è i pulmoni, quandu batte.

2. Camere di u core - Cum'è e quattru camere di una casa

U nostru core hà quattru camere principali, o stanze. Dui stanze in cima è duie stanze in fondu.

3. Valvule cardiache - Cum'è e porte di una casa

Ci sò parti simili à porte in e vene principali chì portanu u sangue trà queste camere è fora di e camere. Queste sò chjamate valvole. A so funzione principale hè di permette à u sangue di scorrere in una sola direzzione . Impediscenu à u sangue di scorrere in daretu. Ci sò quattru valvole principali.

• Valvula tricuspidale: A porta trà l'atriu drittu è u ventriculu drittu.
• Valvula pulmonare:L'apertura induve principia a vena chì porta u sangue da u ventriculu drittu à i pulmoni.
• Valvula mitralica: A porta trà l'atriu sinistro è u ventriculu sinistro.
• Valvula aortica: A porta à l'iniziu di l'aorta, a grande arteria chì porta u sangue da u ventriculu sinistro à tuttu u corpu.

4. Vasi sanguigni - Cum'è e tubature d'acqua in una casa

Ci hè una reta di tubi chì portanu è riportanu u sangue da u core in tuttu u corpu. Quessi sò i trè tippi principali.

• Arterie: Vene chì portanu sangue ossigenatu da u core à u restu di u corpu. Cum'è e strade principali.
• Vene: Vene chì portanu u sangue svuotatu d'ossigenu da e parte di u corpu torna à u core.
• Capillari: Vasi sanguigni assai fini è chjuchi. Cunnettanu arterie è vene. U scambiu d'ossigenu cù e cellule di u corpu è a rimuzione di u diossidu di carbonu si faci in questi capillari.

5. Sistema di conduzione elettrica - Cum'è u cablaggio elettricu in una casa

U core ùn batte micca solu. Hà un sistema di signali elettrichi. Hè cum'è u cablaggio elettricu in una casa. Hè per via di stu sistema chì e camere di u core si cuntraenu in un ritmu ordinatu è regulare.

• Nodulu sinoatriale (SA): Questu hè u generatore principale di u core. U signale elettricu chì face batte u core principia quì.
• Nodulu atrioventriculare (AV): Riceve u signale da u nodulu SA è u manda à e cellule sottu cù un ligeru ritardu. Stu ligeru ritardu permette à l'atrii di cuntrae cumpletamente è di riempie e cellule di sangue.
• Stu signale si sparghje tandu in tutte e cellule per mezu di fibre speciali (fibre di Purkinje) è li face cuntrae.

Cundizioni cardiache cumuni è sintomi

Siccomu u core hè un organu assai occupatu, ci sò parechje malatie chì l'affettanu. E malatie cardiache sò a principale causa di morte in Sri Lanka è in u mondu sanu. Demu un'ochjata à e cundizioni più cumuni.

• Aritmia: Un battitu cardiacu irregulare. Pò batte troppu veloce, troppu lentu, o pò batte irregularmente.
• Malattia coronarica: U grassu (colesterolu) si deposita in l'arterie chì furniscenu sangue à u core, restringendule. Questa hè a causa principale di l'attacchi di core.
• Attaccu di core / Infartu di u miocardiu: Quandu una arteria coronaria hè cumpletamente bluccata, l'approvvigionamentu di sangue à u musculu cardiacu hè interrottu, pruvucendu a morte di u musculu cardiacu.
• Insufficienza cardiaca congestizia:Indebulimentu di a capacità di pompaggio di u core. Questu u rende incapace di pompà abbastanza sangue à u corpu.
• Pressione sanguigna alta: A pressione esercitata da u sangue mentre viaghja per l'arterie hè più alta di a nurmale. Hè spessu chjamata "assassinu silenziu" perchè spessu ùn provoca micca sintomi.
• Malattia di a valvula cardiaca: E porte di u core, vale à dì e valvule, ùn si aprenu o ùn si chjudenu micca currettamente.

Chì sò i sintomi di sta cundizione?

Sè avete unu o più di sti sintomi, hè assai impurtante di cunsultà subitu un duttore .

• Dolore à u pettu, strettezza, o discomfort.
• Palpitazioni cardiache.
• Difficultà à respirà.
• Vertigini, una sensazione di girare.
• Sensazione di stanchezza (fatigue).
• Gonfiore di e gambe è di e caviglie.

Cumu mantene u vostru core sanu?

Ancu s'è a malatia di u core hè una cundizione seria, a bona nutizia hè chì pudemu riduce assai stu risicu facendu cambiamenti di stile di vita.

Eccu alcune cose simplici chì pudete fà:

• Manghjate una dieta sana per u core: Manghjate più ligumi, frutti, legumi è cereali integrali (cum'è u risu integrale è l'avena). Riducete l'assunzione di oliu, sale, zuccheru è alimenti trasfurmati.
• Fate eserciziu regularmente: Pruvate à fà almenu 150 minuti d'eserciziu d'intensità moderata à settimana, cum'è a caminata veloce, a corsa o u nuotu.
• Mantene un pesu sanu: Mantene un pesu sanu per a vostra altezza riduce i risichi cum'è a pressione alta è u diabete.
• Evitate cumpletamente di fumà: U fumu hè unu di i più grandi nemici di u core. Sè vo site un fumatore, cercate aiutu per smette.
• Gestisce u stress: U stress hè male per u core. Pudete riduce u stress fendu cose cum'è a meditazione, u yoga, o dedicàvi à un hobby chì vi piace.
• Verificate a vostra pressione sanguigna, u colesterolu è i livelli di zuccaru: Fate cuntrolli medichi regulari è siate cuscenti di sti livelli. Se necessariu, aduprate esattamente a medicazione chì u vostru duttore vi prescrive.

U vostru core hè u rigalu u più preziosu chì avete mai ricevutu. Hè a vostra rispunsabilità di piglià cura di ellu. Sè avete qualchì preoccupazione per a salute di u vostru core, ùn abbiate paura di parlà cù u vostru duttore.