Cumu mantene i vostri denti brillanti ? (Cura Dentale) Parlemu di questu !

Quandu surridite bè, quantu seria bellu s'è i vostri denti fussinu ancu brillanti ? Pensate solu, a salute di a nostra bocca hè assai impurtante per a salute di tuttu u nostru corpu. Dunque, oghje, parlemu di cumu piglià cura currettamente di sti preziosi denti è prutegeli da e malatie.

Perchè hè cusì impurtante di piglià cura di i nostri denti ?

In poche parole, piglià cura di i vostri denti pò aiutà à prevene e carie è e malatie di e gengive . Quandu vi spazzolate i denti è usate u filu interdentale, eliminate a placca . Questa hè in realtà una pellicola appiccicosa cumposta da batteri in bocca chì ùn hè micca visibile à ochju nudu. Per esse precisi, hè un stratu giallu chì si forma nantu à i vostri denti. Se sta placca ùn hè micca eliminata currettamente, pò indurisce è appiccicassi à i vostri denti, causendu carie cù u tempu, ciò chì significa chì i vostri denti cuminceranu à carià. Non solu què, ma pò ancu causà prublemi cù e vostre gengive, cum'è gengive sfuggenti è ancu denti sciolti.

Allora, cumu si elimina sta placca?

U megliu modu per sbarrazzassi di sta placca fastidiosa hè di lavà i denti è di passà u filu interdentale regularmente . I dentisti cunsiglianu di lavà i denti duie volte à ghjornu, a mane è a sera prima di andà in lettu, cù un dentifriciu à base di fluoruru . U fluoruru hè un ingrediente speciale chì rinfurza i denti è impedisce e carie. Duvete ancu passà u filu interdentale almenu una volta à ghjornu. Lavà è passà u filu interdentale in questu modu aiuterà à mantene e gengive sane.

Va bè, allora cumu si lava esattamente i denti?

Pruvate à passà almenu dui minuti à lavà i denti. Certi pirsuni puderanu pensà chì questu hè un pocu troppu longu, è puderanu pensà: "Perchè dui minuti?" Ma hè sicuramente necessariu per pulisce i denti è e gengive. Eccu uni pochi di cunsiglii chì pudete truvà utili:

• Spazzulate i denti pianu pianu, cù movimenti corti è delicati , in un muvimentu circulare. Ùn sfregate micca troppu forte! Fendu cusì, pudete dannà e gengive, intorpidisce i denti è usà u smaltu protettivu di i denti.
• Avete bisognu di spazzà tutti i lati di i vostri denti. Ciò significa spazzà l'esternu (latu di a guancia), l'internu (latu di a lingua) è a parte superiore induve masticamu u cibu. Parechje persone spazzolanu da cima à fondu, ciò chì ùn funziona micca.
• Spazzulate ancu a lingua delicatamente . Questu hè perchè i batteri si ponu accumulà nantu à a lingua, ciò chì pò ancu causà un cattivu alitu.
• Impostate un cronometru per dui minuti, o mettite a vostra canzone preferita (una longa!) è spazzolate finu à a fine. Certi spazzolini da denti elettrici anu ancu un cronometru chì vi avviserà dopu à dui minuti.
• Quandu avete finitu di spazzolà i denti , sputate u dentifriciu.Ùn vi scurdate. Ùn vi sciacquate micca a bocca cù assai acqua è sciacquate ripetutamente, postu chì questu pò riduce l'efficacità di u fluoruru in u dentifriciu. Basta à sciacquà a bocca cù un pocu d'acqua è caccià lu.

Chì significa "usà u filu interdentale"? Hè ancu impurtante?

Iè, assai persone saltanu u filu interdentale. Pensanu chì hè "troppu fastidiu". Ma u filu interdentale hè assai impurtante per caccià i particeddi alimentari è a placca da i lochi induve una spazzola di denti ùn pò ghjunghje, cum'è trà i denti è vicinu à e gengive . Sarete surprisatu d'amparà chì u spazzolamentu solu pulisce solu u 60% di i vostri denti! U filu interdentale hè essenziale per pulisce u restu. Eccu cumu si usa u filu interdentale in modu simplice:

• Prima, tagliate un pezzu di filu dentale longu circa 18 pollici (circa da u gomitu à a punta di e dite).
• Avvolgelu intornu à i vostri diti medii. Pudete avvolgelu un pocu di più in una manu è un pocu di menu in l'altra. Dopu, aduprate u vostru dettu indice, u dettu mediu è u pollice per stringhjelu forte, lascendu circa un centimetru di filu dentale trà e vostre mani.
• Avà fate scorrere pianu pianu u filu dentale trà dui denti. Movitelu avanti è indietro cum'è s'è vo fussite à cavallu di una "altalena", ùn appughjate micca forte tuttu in una volta.
• Avvolge u filu dentale intornu à un latu di u dente in forma di "C" è spazzola delicatamente in su è in giù. Pulisci ghjustu sottu à a linea di e gengive. Ùn spinghje micca troppu forte in a gengiva. Attenti à ùn ferisce e gengive quandu usi u filu dentale.
• Fate listessu per u prossimu dente. Dopu, avvolgete u filu dentale adupratu intornu à u ditu di l'altra manu, pigliate un novu pezzu di filu dentale è passate trà i prossimi dui denti.
• Fate questu trà ogni dui denti in bocca. Ùn vi scurdate micca di u fondu di l'ultimu dente.

À u principiu, pò sembrà difficiule di fà questu finu à chì ùn vi ci abituate, è e vostre gengive puderanu sanguinà un pocu. Ma dopu un pocu tempu, diventerà assai più faciule per voi, è à misura chì e vostre gengive diventanu più sane, u sanguinamentu si fermerà. Pudete dumandà à u vostru dentistu per più infurmazioni à propositu. Pò ancu dì vi di altri dispositivi chì facilitanu l'usu di u filu interdentale, cum'è i "flosser" , chì sò dispositivi cù manicu chjucu per l'usu di u filu interdentale, o i "spazzolini interdentali".

Oltre à spazzolà è aduprà u filu interdentale, chì altru pudemu fà per mantene i nostri denti sani ?

Probabilmente sapete digià chì u zuccheru hè una causa maiò di carie dentale . Ma ùn hè micca solu a quantità di zuccheru chì manghjate, ma quandu è cumu u manghjate pò esse altrettantu impurtante. Pensateci, manghjà un pezzu di cioccolatu o un biscottu prima di andà in lettu (in particulare sè ùn vi lavate micca i denti dopu) hè u più grande dannu chì pudete fà à i vostri denti. Perchè u zuccheru ferma nantu à i vostri denti tuttu u tempu chì dormite, dendu una bona festa à i batteri.

A cosa più impurtante hè di riduce a quantità di tempu chì u zuccheru ferma nantu à i denti.A ragione di questu hè chì i batteri in a placca, di i quali avemu parlatu prima, utilizanu stu zuccheru per creà un acidu . Questu acidu dissolve u smaltu, u stratu esternu duru è protettivu di u dente, aprendu a strada à e carie.

Dunque, quandu pensate à u cibu è à e bevande, tenite à mente queste cose:

• Hè megliu lavà i denti subitu dopu avè manghjatu. S'ellu ùn hè micca pussibule, almenu sciacquate bè a bocca cù acqua o collutoriu . O masticate una gomma senza zuccheru per uni pochi di minuti. Questu aumenterà u flussu di saliva, riducerà l'acidità è aiuterà à rimuovere e particelle di cibo.
• Evitate di manghjà alimenti zuccherati (per esempiu, toffee, biscotti, torte) spessu durante i pasti principali. Sè vo fate cusì, pruvate à manghjà li cù u pastu principale. Questu aumenterà a pruduzzione di saliva , chì pò lavà via una parte di u zuccheru è di i batteri, è riduce l'acidità.
• Limitate l'alimenti è e bevande zuccherate cum'è i dolci è e bevande zuccherate (bibite gassate, suchji imballati). Queste sò solu "calorie viote" è sò ancu assai male per i vostri denti.
• Sceglite spuntini nutritivi è à bassu cuntenutu di zuccheru. Per esempiu, un pezzu di furmagliu, qualchì popcorn, ligumi crudi cum'è cucumari è carotte, è yogurt senza zuccheru.

Dunque, quandu duvemu vede un dentistu?

Parechje persone vanu da u dentistu solu quandu anu un mal di denti. Ma questu hè cum'è circà trattamentu dopu chì a malatia si hè digià sviluppata. Per mantene una salute orale sana, hè assai impurtante fà un cuntrollu dentale regulare . Per i zitelli chjuchi, hè di solitu una bona idea di visità u dentistu almenu una volta ogni 6 mesi . Per l'adulti, una volta à l'annu pò esse abbastanza, ma questu serà determinatu da u vostru dentistu secondu a vostra salute orale.

Cù cuntrolli regulari cum'è questu, pudete identificà a carie dentale, e malatie di e gengive è altri prublemi di salute orale in anticipu è preveneli o trattalli cù trattamenti simplici . Pensate solu, sè si scopre una carie dentale prestu, una piccula otturazione pò salvà u dente. Quantu hè megliu chè aspittà finu à ch'ellu diventi più grande, và à a radica di u dente, provoca un dolore severu è richiede una estrazione di u dente?

Inoltre, sè avete un mal di denti, i vostri denti diventanu intorpiditi quandu beie acqua fredda, e vostre gengive sanguinanu, e vostre gengive sò gonfie è rosse, avete l'alitu cattivu, i vostri denti diventanu più grandi, o sentite qualcosa di insolitu in a vostra mandibula, dite à a vostra famiglia è cunsultate subitu un dentistu . Ùn ignurate micca questi sintomi.

Dunque, cù tuttu què in mente, chì sò e cose più impurtanti quandu si cura di i denti ?

Dunque, per mantene u vostru bellu surrisu è i vostri denti sani per tutta a vita, duvete tene à mente queste cose:

• Spazzulate i denti duie volte à ghjornu per almenu dui minuti cù un dentifriciu à u fluoruru. Avà sapete cumu spazzulà currettamente.
• Aduprate u filu interdentale almenu una volta à ghjornu. Ùn vi scurdate di pulisce trà i denti.
• Riduce u più pussibule u cunsumu di cibi è bevande zuccherati. Evitate i dolci frequenti, soprattuttu trà i pasti. Beie assai acqua.
• Visitate u vostru dentistu regularmente per fà verificà i vostri denti. In questu modu, pudete risolve qualsiasi prublema prima ch'elli si presentinu.
• Sè avete nutatu qualcosa cum'è un mal di denti o un cambiamentu in e vostre gengive, ùn vi panicate micca è cercate subitu cunsiglii medichi senza ritardu.

Ricurdatevi, un paru di denti sani ùn hè micca solu un bellu surrisu, hè un grande investimentu in a vostra salute generale! Dunque, cuminciamu à seguità queste abitudini simplici, ma assai preziose, oghje, d'accordu? Pudete avè un surrisu sanu è bellu!

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