Sì sempre stancu ? Forse hè per via di una bassa emoglobina.

«Oh, duttore, mi sentu assai stancu dapoi un pezzu. Ancu fà un pocu di travagliu mi face sente debule. U mo corpu si sente cum'è s'ellu fussi mortu.» Cunniscite stu tipu di storia ? Forse ancu voi soffrite di sta cundizione. Una di e ragioni principali di sta sensazione custante di stanchezza è debulezza pò esse una diminuzione di u livellu di emoglobina in u vostru corpu. Oghje, parlemu di questu in modu simplice, in un modu chì tutti ponu capisce.

In poche parole, chì hè l'emoglobina?

Imaginete chì ci hè un serviziu di consegna chì porta l'ossigenu in tuttu u nostru corpu. I veiculi di quellu serviziu di consegna sò i globuli rossi in u nostru sangue. Dunque, a persona chì porta i pacchetti d'ossigenu in quellu veiculu hè chjamata emoglobina . L'emoglobina hè una proteina speciale chì si trova in i globuli rossi. Questu hè ciò chì piglia l'ossigenu da i pulmoni è u furnisce à ogni cellula di u corpu.

Dunque, chì succede quandu stu livellu di emoglobina diminuisce ? Hè cum'è s'è i pacchetti d'ossigenu in i veiculi di serviziu di consegna diminuiscinu. Allora e nostre cellule ùn ricevenu micca abbastanza ossigenu per pruduce l'energia di chì anu bisognu. Hè per quessa chì cuminciamu à senteci stanchi, letargichi è letargici tuttu u tempu.

Chì deve esse u livellu di emoglobina?

I livelli di emoglobina varianu ligeramente trà l'omi è e donne. In generale, i livelli sani sò i seguenti:

Perchè stu livellu di emoglobina diminuisce?

Ci sò parechje cause pussibili di emoglobina bassa. Puderanu esse divise in parechje categurie principali.

1. Pruduzzione insufficiente di globuli rossi in u corpu

U nostru midullu osseu hè a fabbrica chì produce globuli rossi. Sè una malatia interferisce cù u travagliu di sta fabbrica, a pruduzzione di globuli rossi diminuisce.

• Cancru: In certi tipi di cancru, cum'è u linfoma , a leucemia o u mieloma multiplu , e cellule cancerose piglianu u cuntrollu di u midullu osseu è interferiscenu cù a pruduzzione di globuli rossi.
• Malattia renale cronica: I nostri reni producenu un ormone chì signala à u midullu osseu di pruduce globuli rossi. In a malatia renale, stu prucessu hè alteratu.
• Anemia aplastica: Questu hè quandu u midullu osseu ùn hè micca capace di pruduce abbastanza cellule di u sangue.
• Certi medicamenti: I trattamenti di chimioterapia per u cancru o certi medicamenti antivirali ponu dannà u midullu osseu.

2. Sangue chì scorri fora o in entrata da u corpu

Sè perdemu ancu un pocu di sangue, perdemu ferru è emoglobina.

• Menstruazione: Alcune donne ponu sperimentà una diminuzione di l'emoglobina per via di sanguinamenti pesanti durante a menstruazione.
• Sanguinamentu internu: Pudete micca esse capace di vede u sanguinamentu in u vostru corpu da qualcosa cum'è un'ulcera, ma pò ancu causà una diminuzione di l'emoglobina.
• Ferita: Sanguinamentu causatu da una ferita maiò.

3. Distruzzione rapida di i globuli rossi

Nurmalmente, un globulu rossu campa circa 120 ghjorni. Tuttavia, per via di certe malatie, ste cellule si decomponenu è sò distrutte rapidamente.

• Splenomegalia: A milza hè un organu di u nostru corpu chì filtra i globuli rossi vechji è dannighjati. Sè a milza si gonfia per via di certe malatie, pò intrappulà è distrughje più globuli rossi di u normale.
• Anemia falciforme è talassemie: Si tratta di malatie ereditarie di u sangue chì affettanu a struttura di l'emoglobina.

4. Carenza nutrizionale

Ci sò parechji nutrienti essenziali chì sò necessarii per fà globuli rossi è emoglobina. Sè ùn ne pigliate micca abbastanza per via di a vostra dieta, a vostra emoglobina diminuirà.

• Carenza di ferru: U ferru hè essenziale per a pruduzzione di emoglobina. A cundizione chì si verifica quandu u ferru hè carente hè chjamata anemia da carenza di ferru .
• Carenza di vitamina B12 è B9 (acidu folicu): Queste vitamine sò ancu essenziali per a pruduzzione di globuli rossi.

Cumu sapete s'è a vostra emoglobina hè bassa?

L'unicu modu per sapè di sicuru hè di fà un esame di sangue . U vostru duttore vi urdinerà una conta sanguina cumpleta (FBC) . Questu verificarà u vostru numeru di globuli rossi è i livelli di emoglobina. Calchì volta, altri testi, cum'è una elettroforesi di l'emoglobina , ponu esse fatti per truvà a causa.

Chì si pò fà per restaurà i livelli di emoglobina?

Questu hè trattatu truvendu è trattendu a causa sottostante di a bassa emoglobina.

U duttore truverà a causa è prescriverà u trattamentu adattatu. Per esempiu:

• Sè avete una carenza di ferru: pigliate supplementi di ferru o alimenti ricchi di ferru.
• S'ellu ci hè una carenza di vitamine: dà vitamina B12 o pasticchi d'acidu folicu.
• Sè avete una malatia renale: Durante u trattamentu di a malatia, pudete riceve iniezioni chì stimulanu a produzzione di globuli rossi.
• S'ellu ci hè un sanguinamentu: Un trattamentu hè datu per fermà u sanguinamentu.
• In casi gravi: Una trasfusione di sangue pò esse necessaria.

Cose chì pudete fà in casa

Inseme cù u trattamentu, hè assai impurtante manghjà una dieta equilibrata ricca di ferru è altri nutrienti.

• Carne rossa (manzu) è parti cum'è fegatu, ventrigli
• Pesciu
• Verdure è erbe verdi scuri (spinaci, cavulu ricciu, cavulu verde, spinaci)
• Legumi cum'è lenticchie, ceci, fagioli verdi è piselli
• Frutti secchi è noci cum'è uva passa, datteri