Vi vultate è vi sbattite quandu andate in lettu a notte è ùn pudete micca dorme ? O vi addurmentate durante u ghjornu è vi svegliate a notte dopu esse vultati da un viaghju à l'esteru ? A melatonina hè qualcosa chì alcune persone utilizanu cum'è suluzione à i prublemi di sonnu cum'è questu. Siccomu parechje persone l'utilizanu senza sapè esattamente ciò chì hè, avemu pensatu di parlà cun voi un pocu più in dettagliu. Dunque, oghje, vedemu ciò chì hè a melatonina è à chì cose fà attenzione quandu l'utilizate.
Chì ghjè esattamente a melatonina?
In poche parole, a melatonina hè un ormone pruduttu naturalmente da una glandula in u nostru cervellu. A so funzione principale hè di regulà u ciclu sonnu-veglia di u nostru corpu, o "orologio biologicu". Quandu si face bughju, i nostri corpi cumincianu à pruduce melatonina, chì hè ciò chì ci face addurmintà.
Ma qualchì volta stu ciclu hè interrottu. Per esempiu, in casi cum'è l'insomnia , o quandu si viaghja in un altru paese , questu pò accade. Dunque, hè in momenti cum'è questi chì alcune persone piglianu melatonina esternamente in forma di pillule.
Ma eccu qualcosa chì duvete assolutamente ricurdà. A melatonina hè solu un supplementu. Ciò significa chì ùn hè micca una droga appruvata per curà, diagnosticà o prevene alcuna malattia.
Cose chì avete bisognu di dì à u vostru duttore prima di utilizà queste pillule
Sè vo circate d'utilizà a melatonina, hè assai impurtante di parlà prima cù u vostru duttore. In particulare s'è vo avete una di e seguenti cundizioni di salute o abitudini, duvete assolutamente informà u vostru duttore.
| A situazione o l'abitudine chì duvete signalà | Perchè hè impurtante què? |
|---|---|
| Cancru | A melatonina pò interferisce cù certi trattamenti per u cancru. |
| Depressione o altre malatie mentali | A melatonina pò qualchì volta alterà l'umore. |
| Diabete | A melatonina pò influenzà i livelli di zuccaru in u sangue. |
| Sè beie alcolu spessu | A cumminazione di l'alcol è di a melatonina pò aumentà a sonnolenza è i vertigini. |
| Prublemi ligati à l'ormoni | Siccomu a melatonina hè ancu una hormona, pò influenzà l'equilibriu di altre hormone. |
| Prublemi di u sistema immunitariu | U funziunamentu di u sistema immunitariu pò esse affettatu. |
| Malatia di u fegatu | Quessi sò eliminati da u corpu da u fegatu. Sè u fegatu hè debule, a medicina pò accumulassi in u corpu. |
| Malattia pulmonare o asma | In certi casi, ponu accade difficultà respiratorie. |
| Sè avete avutu un trapianto d'organi | A melatonina pò interagisce cù i medicamenti dati à e persone chì anu ricevutu trapianti d'organi. |
| Sè vo site incinta o pruvate à esse incinta | U cunsigliu medicu hè essenziale postu chì a so sicurezza durante a gravidanza ùn hè stata cunfirmata. |
| Sè vo site una mamma chì allatta | A melatonina pò passà à u zitellu per mezu di u latte maternu, dunque duvete sicuramente dumandà à u vostru duttore. |
Cumu devu aduprà esattamente sta pillula?
U tipu di melatonina di u quale parlemu hè a tableta disintegrante. Seguitate questi passi esattamente quandu l'utilizate.
1. Pigliatelu à tempu: Pigliatelu à listessa ora ogni ghjornu, cum'è indicatu nantu à l'etichetta. Di solitu hè cunsigliatu di piglià lu una o duie ore prima di andà in lettu .
2. Pigliate à stomacu viotu: Per i migliori risultati, pigliate questu 1-2 ore dopu avè manghjatu, vale à dì, à stomacu viotu.
3. Cumu piglià a pillula: Tenite a pillula in u pacchettu sigillatu finu à chì site prontu à piglià la. E vostre mani devenu esse cumpletamente asciutte quandu pigliate a pillula. Aprite u pacchettu è cacciate a pillula.
4. Sè a tableta si rompe: Sè a tableta si sbriciola o si rompe quandu a cacciate, ùn l'utilizate micca. Ghjettatela è pigliate una nova tableta.
5. Tenite in bocca: Mette a tableta in bocca è lasciatela scioglie. Poi inghjuttite. Ùn tagliate, schiacciate o masticate mai sta tableta.
6. Dopu avè pigliatu: Dopu avè pigliatu sta pillula, limitate e vostre attività. Fate solu e cose chì vi prepareranu per andà in lettu è dopu andate à dorme.
Sè vo date questu à i zitelli, assicuratevi di parlà cù un duttore è fate cusì solu sottu u so cunsigliu. Pò esse necessaria una cura particulare.
Chì fà sè pigliate troppu pillule ? (Overdose)
Sè pensate d'avè pigliatu troppu di sta medicina, chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo o andate senza indugià à l'Unità di Trattamentu d'Urgenza (ETU) di l'ospedale u più vicinu. Ùn pigliate micca questu à a ligera.
Chì succede s'ellu mi scurdu una dosa ? (Dose mancata)
Sè vi scurdate di piglià a vostra dosa abituale, saltate a dosa scurdata. Sè hè guasi l'ora di a prossima dosa, pigliate una sola pillula à l'ora abituale. Ùn pigliate mai duie pillula à tempu per cumpensà una dosa scurdata.
Cose da ùn aduprà cù a melatonina
A melatonina pò interagisce cù altri medicamenti, alimenti è supplementi, dunque hè impurtante dì à u vostru duttore tuttu ciò chì pigliate.
Avvertimentu: Ùn aduprate mai melatonina cù i seguenti medicamenti.
- Fluvoxamina
- Ramelteon
- Tasimelteon
Inoltre, a melatonina pò interagisce cù parechji altri medicamenti è sustanzi.
| Tipu di medicazione / sustanza chì pò esse in cunflittu | Cose da cunsiderà |
|---|---|
| Alcolu è caffeina | L'effetti secundarii cum'è a sonnolenza è i vertigini ponu aumentà. |
| Certi medicamenti per e malatie mentali | Questu pò influenzà l'efficacità è l'effetti secundarii di sti medicamenti. |
| Certi antibiotici (per esempiu, Ciprofloxacin) | Pò aumentà inutilmente i livelli di melatonina in u corpu. |
| Ormoni estrogeni o progestini | L'effetti è l'effetti secundarii di a melatonina ponu aumentà. |
| Anticoagulanti cum'è Warfarin | U risicu di sanguinamentu pò aumentà. |
| Altre pillule per dorme o supplementi à base di erbe | Una sonnolenza eccessiva è altri effetti secundari ponu accade. |
| Fumà tabaccu | Fumà pò riduce i livelli di melatonina in u corpu. |
Questa lista ùn hè micca cumpleta, dunque dite à u vostru duttore di tutti i medicamenti, vitamine è prudutti à base d'erbe chì state pigliendu.
Fate attenzione à queste cose quandu pigliate pillule.
- Evitate di guidà: Stu medicamentu pò influenzà a vostra coordinazione, u vostru tempu di reazione è a vostra capacità decisionale. Dunque , evitate di guidà o di utilizà macchine finu à chì ùn sapete micca esattamente cumu vi affetta.
- Vertigini: Questu pò causà vertigini. Per riduce stu risicu, alzatevi pianu pianu da una pusizione seduta o stesa.
- Cumportamenti di sonnu inusuali: Certi persone ponu sperimentà sonnambulismu, cucinà, manghjà o parlà à u telefunu mentre piglianu stu medicamentu. Sè avete unu di sti sintomi, smette di piglià u medicamentu subitu è parlate cù u vostru duttore.
- Usu à cortu termine: Ùn aduprate micca questu per più di duie settimane, salvu chì u vostru duttore ùn vi cunsiglii specificamente. Se i vostri prublemi di sonnu ùn migliuranu micca o peghjuranu, parlate torna cù u vostru duttore.
A differenza trà un supplementu è una medicina
Eccu induve parechje persone si cunfondenu. I medicamenti prescritti da un duttore sò appruvati dopu à un cuntrollu di qualità è testi rigorosi. Ma i supplementi cum'è a melatonina ùn anu micca regule cusì strette. Ciò significa chì a so purità, qualità è quantità ponu varià.
Dunque, quandu sceglite un supplementu, pensate à queste cose:
- Leghjite attentamente l'etichetta: Leghjite sempre l'etichetta di u pruduttu è seguitate l'istruzzioni furnite.
- Ùn vi lasciate ingannà da a parolla "naturale": solu perchè qualcosa hè naturale ùn significa micca sempre chì hè sicura per e persone.
- Fighjate e norme: Certi boni prudutti anu a marca "USP" (Farmacopea Americana). Questu significa chì u fabricatore l'hà fattu secondu una certa norma.
- Sceglite un fabricatore di fiducia: I prudutti fabbricati da una sucietà naziunalmente ricunnisciuta sò generalmente di qualità superiore.
Chì effetti secundari ponu accade?
Cum'è qualsiasi medicamentu, a melatonina pò causà effetti secundarii. Certi sò serii, certi sò cumuni.
| Effetti secundarii chì duvete signalà subitu à u vostru duttore | |
|---|---|
| Reazzioni allergiche | Eruzione cutanea, pruritu, gonfiore di a faccia, labbra, lingua o gola. |
| Cambiamenti mentali è cumportamentali | Ansietà, irrequietezza, cunfusione, allucinazioni, rabbia, pinsamenti suicidi, aumentu di a depressione. |
| Effetti secundarii chì devenu esse signalati à u duttore s'elli persistenu o sò fastidiosi | |
| Enuresi notturna in i zitelli | Questu hè un effettu secundariu osservatu in i zitelli. |
| Vertigini | Sentendu vertigini. |
| Sonnolenza chì persiste finu à u ghjornu dopu | Sentendu sonnolenza u ghjornu dopu avè pigliatu a medicina. |
| Mal di testa | Mal di testa da lieve à moderatu. |
| Nausea | Stomacu sconvoltu o sensazione di vomitu. |
Questa lista ùn include micca tutti l'effetti secundarii. Sè avete altri sintomi inusuali, parlate ancu cù u vostru duttore.
Missaghju da purtà in casa
- A melatonina hè un supplementu chì aiuta à regulà u ciclu di u sonnu, micca una medicina chì guarisce alcuna malatia.
- Prima di aduprà questu, soprattuttu s'è vo avete altre cundizioni mediche o pigliate altri medicamenti,Parlate sicuramente cù u vostru duttore.
- Seguite esattamente l'istruzzioni per l'usu di a compressa orodispersibile. Maneghjà cù e mani asciutte, ùn masticate micca, nè schiacciate.
- Evitate di guidà è di utilizà macchine periculose dopu avè pigliatu questu finu à chì sapete cumu vi affetta.
- Sè avete effetti secundarii gravi (per esempiu, cambiamenti mentali, allergie) o sonnambulismo, smette di piglià a pillula subitu è informate u vostru duttore.
- Questu hè solu per voi. Ùn spartite mai a vostra medicina cù l'altri.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu