Site abituatu à pruvà à smette di fumà, ma dopu à un ghjornu o dui, vi ritruverete induve avete principiatu ? Ùn hè micca cusì faciule cum'è pensate. Parechje persone rinuncianu à i so tentativi di smette di fumà per via di u discomfort fisicu è di u stress mentale chì sentenu quandu cercanu di liberassi da a so dipendenza da e sigarette. Ma ùn vi ne fate, ùn avete micca bisognu di fà stu viaghju solu. Ci sò metudi medichi chì ponu aiutà vi. Oghje, parleremu di unu di questi metudi.
In poche parole, chì hè a Terapia di Sustituzione di Nicotina (NRT)?
A Terapia di Sustituzione di Nicotina (NRT) hè un trattamentu adupratu per riduce a brama è i sintomi di astinenza dopu avè smessu di fumà. Implica l'usu di altri prudutti chì cuntenenu nicotina (cum'è gomma da masticà o cerotti) in dosi assai basse.
Pensateci, una sigaretta ùn cuntene micca solu nicotina. Ci sò millaie d'altri sustanzi chimichi dannosi è tossichi, cum'è i cancerogeni, chì entrenu in u nostru corpu cù quellu fume. I prudutti NRT cuntenenu solu una quantità cuntrullata è bassa di nicotina. Ùn cuntenenu micca quelle tossine periculose. Dunque, vi aiutanu à sbarrazzassi gradualmente di a dipendenza da a nicotina senza u dannu di e sigarette.
Ma tenete contu di questu. A NRT ùn hè micca magia. Pò riduce u vostru discomfort fisicu. Ma a NRT da sola ùn hè micca abbastanza per fermà l'abitudini mentali, emotive è suciali chì vi motivanu à fumà (per esempiu, fumà una sigaretta mentre beie u tè cù l'amichi). Dunque, aduprà altri metudi, cum'è a cunsigliazione, inseme cù a NRT, hè assai impurtante per ottene risultati pusitivi.
Per quale hè u più adattatu stu trattamentu NRT?
A NRT hè cunsigliata per e persone chì sò assai dipendenti da e sigarette (dipendenza severa da a nicotina) è volenu smette. A nicotina hè un stimulante chì si trova in u tabaccu. Quandu fumate sigarette per un bellu pezzu, u vostru corpu è u vostru cervellu si abituanu à i livelli di nicotina. Allora ùn pudete micca campà senza nicotina. Questu hè ciò chì chjamemu dipendenza.
Questi sintomi vi aiuteranu à determinà s'è vo avete una dipendenza severa da e sigarette.
| Caratteristica | Chì significa questu? |
|---|---|
| Fumà più di un pacchettu di sigarette à ghjornu. | Questu mostra chì u corpu hà bisognu constantemente di quantità elevate di nicotina. |
| Fumate una sigaretta in 5 minuti dopu à u svegliu a mane. | U forte bisognu di u corpu di superà i sintomi di astinenza causati da a mancanza di nicotina durante a notte. |
| Fumà sigarette ancu quandu si hè malati. | Malgradu u discomfort fisicu, a dipendenza psicologica è fisica da a nicotina ferma assai alta. |
| Svegliarsi di notte è fumare una sigaretta. | A dipendenza hè cusì severa chì ancu u sonnu hè disturbatu quandu i livelli di nicotina calanu. |
| Fumà sigarette per evità i sintomi di astinenza. | Questu hè un segnu chjaru chì site bluccatu in u listessu ciclu una volta è una volta. |
A NRT hè generalmente sicura per l'adulti. Tuttavia, ùn hè micca adatta per e donne incinte è i zitelli. Inoltre, sè avete qualchì malatia di u fegatu o di i reni, l'usu di NRT pò esse risicatu. Dunque, hè assai impurtante parlà cù u vostru duttore prima di inizià stu trattamentu è uttene cunsiglii nantu à s'ellu hè adattatu per voi.
Tipi di prudutti NRT è cumu aduprà li
Ci sò parechji tippi di prudutti chì sò sottumessi à u sistema NRT. Certi ponu esse acquistati senza ricetta medica, mentre chì altri necessitanu una ricetta.
I principali tipi sò:
- Gomma di nicotina
- Pastiglie di nicotina
- Patch di nicotina per a pelle
- Inalatori di nicotina
- Spray nasali di nicotina
Ci sò parechji punti assai impurtanti quandu si utilizanu questi.
- I duttori cunsiglianu di cumincià a NRT duie settimane prima di smette di fumà, o u listessu ghjornu chì avete smessu.
- A dosa iniziale di NRT hè determinata da u numeru di sigarette chì avete fumatu u ghjornu precedente.
- Duvete riduce gradualmente a quantità di nicotina chì aduprate cù u tempu.
- Tenite sti prudutti fora di a portata di i zitelli chjuchi è di l'animali domestici, postu chì ancu piccule quantità ponu causà avvelenamentu severu da nicotina.
Avà vedemu cumu aduprà ognunu di sti tipi.
Gomma di nicotina
Pudete cumprà questu senza ricetta in farmacia. Si mastica cum'è una gomma da masticà regulare, liberendu nicotina. Quandu sentite una sensazione di pizzicore in bocca, duvete tene a gomma da masticà trà a guancia è e gengive per circa 30 minuti.
- Questu deve esse adupratu almenu 15 minuti dopu avè bevutu bevande cum'è caffè, tè è bevande acide cum'è aranci.
- Per e prime 6 settimane, pudete aduprà unu ogni duie ore quandu sentite u bisognu di fumà. Dopu à quessa, duvete riduce gradualmente a frequenza d'usu.
- Ùn aduprate micca più di unu à a volta. Pianificate di piantà di utilizallu cumpletamente dopu à circa 12 settimane.
Pastiglie di nicotina
Questu pò ancu esse pigliatu senza bocchinu. Hè cum'è una pastiglia per a gola irritata. Quandu a mettite in bocca è a tenete trà a guancia è e gengive, a nicotina hè liberata mentre si dissolve.
- Per e prime 6 settimane, duvete aduprà unu ogni duie ore, è dopu riduce a quantità chì aduprate cù u tempu.
- Ùn hè micca bè d'utilizà più di unu à a volta.
Cerotti di nicotina
Questu pò ancu esse pigliatu senza patch. Hè cum'è un patch. L'applichi à una zona pulita, asciutta è senza peli di u to corpu a mane (per esempiu, spalla, pettu superiore, bracciu superiore). Dopu, assorberai piccule quantità di nicotina durante u ghjornu.
- A forza di u patch chì hè ghjustu per voi hè determinata da u numeru di sigarette chì fumate per ghjornu.
- Di solitu, un cerottu pò esse lasciatu per 16 à 24 ore. Ùn avete bisognu di caccià lu, ancu quandu fate u bagnu.
- Ùn u mette micca in u listessu locu ogni ghjornu, cambia di locu.
Inalatori di nicotina
Per aduprà questu, avete bisognu di una ricetta medica. Hà una cartuccia chì cuntene nicotina. Quandu inalate da ella, a nicotina hè aspirata in u fondu di a gola.
- Soprattuttu, questu ùn hè micca una sigaretta elettronica (sigarette elettroniche o vaping). L'inalatore NRT hè un metudu di trattamentu sicuru è appruvatu da una autorità medica.
- Questu ùn hè micca un bonu mumentu per fà respiri prufondi. Duvete fà respiri corti è superficiali.
- Ùn manghjate nè beie per 15 minuti prima o durante l'usu.
Spray nasali di nicotina
Questu richiede ancu una ricetta da un duttore. Questu hè un spray nasale. Quandu hè spruzzatu in e duie narici, a nicotina entra in u corpu in 5-10 minuti è riduce rapidamente a brama di sigarette.
- Questu hè spessu prescrittu à quelli chì anu dipendenze gravi. Perchè funziona rapidamente, hà ancu una alta probabilità di diventà addictive.
- Duvete aduprà a dosa esatta prescritta da u vostru duttore. Ùn superate micca u numeru massimu di volte chì pudete aduprà per ghjornu.
- In generale, ùn hè micca cunsigliatu di utilizà questu per più di 3 mesi.
Dui tipi di prudutti NRT ponu esse aduprati inseme?
Iè, qualchì volta i medichi ricumandanu què. Questu pò purtà à risultati megliu. Si chjama terapia di cumbinazione.
In poche parole, si tratta di aduprà un pruduttu à longa durata d'azione (cum'è un patch di nicotina) chì funziona tuttu u ghjornu, è un pruduttu à corta durata d'azione (cum'è una gomma da masticà o un spray) chì hè adupratu solu quandu si sente a voglia di fumà.
Per esempiu:
- Un patch di nicotina è una gomma da masticà di nicotina
- Un inalatore di nicotina cù un patch di nicotina
Ma questu ùn hè micca qualcosa chì duvete fà da solu. Duvete sicuramente dumandà à u vostru duttore quale cumminazione hè megliu per a vostra situazione è quali dosi aduprà.
Benefici è pussibuli effetti secundarii di NRT
U principale vantaghju di l'usu di a NRT hè chì aumenta a probabilità di successu à smette di fumà da 50% à 70%. Questu significa chì furnisce un aiutu significativu.
È cum'è tutti i medicamenti, i prudutti NRT ponu causà effetti secundarii in certi persone, dunque hè megliu esse cuscenti di elli prima di usalli.
| Tipu di pruduttu NRT | Possibili effetti secundarii |
|---|---|
| Cumunu à tutti i tipi | Nausea, mal di testa, battiti cardiaci accelerati. |
| Cerotto di nicotina | Pruritu o rossu di a pelle induve hè applicatu u patch, prublemi di sonnu, o sogni strani. |
| Gomma da masticà à a nicotina | Mal di gola, piaghe in bocca, singhiozzu. |
| Pastiglie di nicotina | Singhiozzu, pruritu in gola, tosse, inflammazione di u pettu. |
| Spray nasale à a nicotina | Inflamazione di u nasu è di a gola, nasu chì cola, ochji acquosi, starnuti, tosse (queste si verificanu solu in e prime 1-2 settimane è spariscenu). |
| Inalatore di nicotina | Tosse, fastidiu in bocca è in gola, nasu chì cola, fastidiu di stomacu. |
Avvelenamentu da nicotina - Fate particularmente attenzione à questu!
Questa hè una situazione assai periculosa. L'usu di troppu prudutti NRT, o fumà mentre si usa NRT, pò fà cresce periculosamente i livelli di nicotina in u corpu. Questu hè chjamatu avvelenamentu da nicotina o sobredose. Questu pò accade, soprattuttu s'è un zitellu chjucu manghja un picculu pezzu di stu pruduttu.
Sè vo o un zitellu sviluppate i seguenti sintomi, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di un uspidale.
| Sintomi periculosi di l'avvelenamentu da nicotina | |
|---|---|
| - Nausea è vomitu | - Salivazione eccessiva |
| - Dolore di stomacu | - Sudurazione eccessiva |
| - A frequenza cardiaca hè assai rapida | - Respirazione rapida è prufonda |
| - Incapacità di cuntrullà u corpu, difficultà à marchjà | - Tremore |
| - Mal di testa è vertigini | - Crisi epilettiche |
In casu d'emergenza, pudete ancu chjamà u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni situatu à l'Ospedale Naziunale di Colombo per cunsiglii. | |
Chì succede se u metudu NRT ùn funziona micca per mè?
Smette di fumà ùn hè micca qualcosa chì si pò fà in una volta. Parechje persone devenu pruvà parechje volte. Sè ùn avete micca i risultati chì speravate cù a NRT, ùn hè micca a fine di u mondu. Ùn vi ne fate. Parlate torna cù u vostru duttore. Ellu o ella puderia esse capace di ricumandà un pruduttu NRT differente, una dosa diversa, o un regime di trattamentu cumpletamente differente.
In più di a NRT, ci sò ancu pillule senza nicotina (per esempiu, vareniclina, bupropione) chì ponu aiutà à smette di fumà. U vostru duttore pò ricumandà di piglià una di queste inseme cù una NRT.
Inoltre, cum'è l'avemu dettu prima, hè assai impurtante di sbarrazzassi di a dipendenza mentale è ancu di a dipendenza fisica. I prugrammi di cunsigliu (prugrammi per smette di fumà) ponu aiutà assai cun questu. Dumandate ancu à u vostru duttore. A cosa più impurtante hè di ùn rinuncià.
Missaghju da purtà in casa
- Smette di fumà hè un viaghju difficiule. A Terapia di Sustituzione di Nicotina (NRT) hè un metudu medicamente pruvatu chì pò aiutà vi in questu viaghju.
- I prudutti NRT cuntenenu solu una quantità cuntrullata di nicotina, senza e tossine periculose truvate in e sigarette.
- Prima di principià a NRT , assicuratevi di parlà cù un duttore è di sceglie u metudu è a dosa chì sò megliu per voi.
- Tenite sempre i prudutti NRT fora di a portata di i zitelli è di l'animali domestici . L'avvelenamentu da nicotina hè assai periculosu.
- A NRT ùn hè micca una suluzione cumpleta. Per ottene risultati pusitivi, hè assai impurtante riceve ancu un sustegnu psicologicu è cumportamentale, cum'è a cunsigliazione.
- Ùn rinunciate micca solu perchè avete fiascatu una volta. Parlate cù u vostru duttore è cuntinuate à pruvà finu à truvà u metudu chì funziona megliu per voi.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu