Hè nurmale per i novi genitori di sente si un pocu stressati o ansiosi per l'arrivu di un novu criaturu. Sti sentimenti spessu si calmanu mentre cunnoscenu u so criaturu è s'abituanu à a so rutina. Ma per certi, sta ansietà cuntinueghja à cresce, micca à diminuisce. Pò diventà cusì schiacciante chì rende difficiule a cura di u so criaturu. Hè di questu chì parlemu oghje.
Chì ghjè l'ansietà postpartum?
In poche parole, pò esse divisa in dui tipi. Chjamemu ansietà chì si verifica in ogni mumentu da a gravidanza à circa un annu dopu à a nascita di u zitellu "Ansietà Perinatale". S'ella si verifica durante a gravidanza, si chjama "Ansietà Prenatale", è s'ella si verifica dopu à a nascita di u zitellu, si chjama "Ansietà Postpartum".
Questa ansietà ùn hè micca qualcosa chì vene da una sola causa. U stress è a paura chì ne derivanu sò difficiuli da cuntrullà. Calchì volta sti sentimenti ponu nasce senza ragione. Inoltre, ùn migliora micca da per sè. Sicondu i sondaggi, 1 mamma su 7 è 1 babbu su 10 sperimentanu sta cundizione di "ansietà postpartum". Questu significa chì hè assai più cumuna di ciò chì pensemu.
Parechje persone anu intesu parlà di "(Depressione Postpartum)" o di depressione chì si verifica dopu à u partu. In fatti, alcuni di i sintomi di "(Ansietà Postpartum)" sò simili à i sintomi di a depressione. Cù u tempu, sti cambiamenti mentali ponu diventà più severi. Parechje nuove famiglie anu paura o vergogna di dì à qualchissia chì si sentenu cusì. Perchè tutti pensanu chì avè un zitellu hè qualcosa di chì devenu esse felici. Tanti persone sò reticenti à dì chì sentenu assai ansietà o paura in un mumentu cusì.
Ma ricordate, ùn hè micca colpa vostra. Questa hè una cundizione medica chì pò esse cumpletamente guarita cù u trattamentu. Dunque, ùn abbiate paura di parlà ne.
Certe persone ponu sperimentà sia l'ansietà postpartum sia a depressione postpartum. Puderanu ancu mustrà cumpurtamenti simili à quelli di u disordine ossessivu-compulsivu (OCD). Si face sempre ricerca nantu à cumu queste cundizioni sò ligate.
Chì sò i sintomi di l'ansietà postpartum?
Questa ansietà pò fà chì sperimenti sintomi fisichi è mentali. Pensate à cose cum'è: "Accadrà qualcosa à u mo zitellu?", "Mi piglieraghju cura di u mo zitellu?" U vostru corpu reagisce cusì perchè avete paura per a sicurità di u vostru zitellu. Parechje nuove mamme descrivenu questu cum'è una sensazione di "pazzia", una sensazione di ùn pudè cuntrullà i pinsamenti chì vi passanu per a mente.
| Sintomi cumunimenti visti | |
|---|---|
| Sintomi fisichi | |
| Insonnia o prublemi di sonnu | Incapacità di dorme bè. |
| Appettitu | Perdita cumpleta di l'appetitu. |
| L'incapacità di stà in un locu | Sempre inquietu, si move intornu. |
| Nausea è dolore di stomacu | Mal di stomacu è nausea. |
| Aumentu di a frequenza cardiaca | Sentendu chì u vostru core batte forte. |
| Difficultà à respirà | Sensazione di suffucazione, difficultà à respirà. |
| Rigidità musculare | I musculi in u corpu sò tesi è si sentenu dulurosi. |
| Sintomi Emoziunali | |
| Sentendu inquietudine | Custantemente arrabiatu è inquietu. |
| Incapacità di calmà si | L'incapacità di rilassassi. |
| A paura chì qualcosa di male accadrà. | Un sentimentu di paura senza ragione, un sentimentu di fine imminente. |
| Dimenticanza è incapacità di cuncentrazione | Incapacità di cuncintrà si nantu à una sola cosa. |
| Obsessiunatu da cose impussibili | Pensà è avè paura constantemente di cose chì ùn sò micca prubabili d'accadà. |
Perchè si verifica sta situazione ? Chì sò e ragioni ?
Ùn ci hè micca una sola causa per questu, ma parechje. Sicondu i medichi, a ragione principale hè i cambiamenti ormonali chì si verificanu in u vostru corpu dopu u partu. Dopu avè avutu un criaturu, i livelli ormonali di u vostru corpu calanu di colpu è di colpu. Questu pò influenzà direttamente u vostru statu mentale, vale à dì, u vostru umore. È questi cambiamenti ormonali ponu fà vi reagisce in modu eccessivu ancu quandu vi sentite un pocu stressati.
Un'altra cosa impurtante hè u sonnu. Pò esse difficiule di dorme abbastanza quandu si cura un neonatu. A mancanza di sonnu vi rende ancu più suscettibile à u stress. Quessi fattori di stress ponu esse e cose nurmali chì affrontate cum'è novu genitore. Per esempiu, cose cum'è l'allattamentu, a gravidanza o u partu, o certe tappe di u sviluppu di u vostru zitellu.
Fattori di risicu
Certe persone sò à più altu risicu di sviluppà sta cundizione. Sè queste cose s'applicanu à voi, site à più altu risicu:
- Sì qualchissia in a vostra famiglia hà avutu cundizioni ligate à l'ansietà in u passatu.
- Sè avete digià avutu ansietà o depressione.
- Sè avete avutu una gravidanza o un partu difficiule.
- Sè avete digià persu un zitellu o avete avutu un abortu spontaneu.
- Sè avete avutu à piglià cura di parechji zitelli à u listessu tempu.
- Sè vo site statu sottumessu à qualchì traumu psicologicu o abusu durante a vostra zitiddina o più tardi in a vita.
- Esse una donna hè ancu un fattore di risicu.
Cumu un duttore diagnostica questu?
Sè avete i sintomi chì avemu mintuvatu sopra,Hè impurtante di parlà subitu cù u vostru duttore di questu. U vostru duttore vi dumanderà di i vostri sintomi è pò dumandà vi di cumpletà un quistionariu nantu à i vostri sintomi.
A cosa più impurtante hè d'esse u più onestu pussibule quandu si parla cù u duttore. Pudete sentevi imbarazzatu o spaventatu, ma ùn vi sentite micca cusì.
Siccomu ùn ci hè micca un esame di sangue specificu per diagnosticà sta cundizione, ciò chì dite aiuterà u vostru duttore à capisce megliu è à determinà u megliu trattamentu. Ricurdatevi, questu hè assai più cumunu di ciò chì pensate.
Chì sò i trattamenti per questu?
Sia l'"Ansietà Postpartum" sia a "Depressione Postpartum" ponu esse cumpletamente guarite cù u trattamentu. Ci sò parechje opzioni per questu. Pudete parlà cù u vostru duttore è sceglie u megliu metudu di trattamentu per voi.
- Per i casi lievi: Sè a situazione ùn hè micca troppu severa, u duttore suggerisce alcuni modi per calmà a vostra mente in casa. Unu hè di dorme di più è uttene sustegnu . Sè pudete dà u zitellu à u vostru maritu o à a vostra famiglia per un pezzu per pudè ripusà, questu serà assai utile. Inoltre, unisce si à gruppi di sustegnu per i novi genitori pò esse un grande aiutu per evità a sulitudine.
- Per i casi più gravi: Se a cundizione hè più severa, u vostru duttore pò cunsiglià una terapia di parlà, in particulare a terapia cognitivo-comportamentale (TCC) . A TCC hè un trattamentu assai efficace per e cundizione cum'è l'ansietà è u TOC.
- Medicazione: Certe persone ponu avè bisognu di medicazione per aiutà à gestisce a so ansietà. L'inibitori selettivi di a ricaptazione di a serotonina (SSRI) sò i medicamenti i più cumunimenti usati. Parechje persone trovanu chì sti medicamenti funzionanu megliu quandu sò cumminati cù terapie cum'è a TCC.
Missaghju da purtà in casa
- L'ansietà postpartum hè una cundizione assai cumuna. Ùn hè micca colpa vostra o una debulezza.
- Sè ùn pudete micca cuntrullà a vostra paura, ansietà o nervosità, ùn vi vergugnate micca o ùn abbiate paura di parlà cù u vostru duttore.
- Riposà si abbastanza, in particulare dorme, hè essenziale. Uttene sustegnu da a vostra famiglia per questu.
- Sta cundizione pò esse cumpletamente guarita cù u trattamentu. Dunque, ùn soffre micca solu è cercate cunsiglii medichi. Ùn site micca solu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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