Un nasu tappatu, un nasu chì cola, è una sensazione di malessere... Hè veramente fastidiosu quandu si piglia un raffreddore, nò ? Ci piacerebbe sempre pudè fà qualcosa per guarì più rapidamente in questu mumentu. Certi dicenu chì "piglià zincu farà sparisce un raffreddore più rapidamente". Forse avete intesu ancu questu. Dunque, oghje, guardemu questu da una perspettiva medica è vedemu s'ellu ci hè qualchì verità in questa storia.
Videmu prima, chì hè u zincu?
In poche parole, u zincu hè un minerale essenziale chì si trova in guasi ogni cellula di u nostru corpu è hè essenziale per a nostra sopravvivenza. Hè cum'è l'oliu di mutore in una vittura. Una di e so funzioni principali hè di rinfurzà u sistema immunitariu di u nostru corpu è aiutallu à cumbatte e malatie, in particulare l'infezioni. Non solu què, u zincu aiuta ancu à riparà i tessuti quandu u corpu hè feritu.
Quandu si tratta di raffreddori, si crede chì u zincu riduce a capacità di u virus chì provoca u raffreddore di attaccassi è cresce in e membrane delicate in u nostru nasu. Questu significa chì u zincu pò rallentà u viaghju di u virus finu à un certu puntu.
Ancu s'è pudemu piglià stu nutriente chjamatu Zinc in forma di pillula, hè naturalmente presente in parechji alimenti.
- Frutti di mare: cum'è ostriche, gamberi è granchi.
- Carne rossa: cum'è a carne di manzu è di capra.
- Noci è semi: Cum'è anacardi, semi di zucca, arachidi.
- Cereali è legumi: cum'è ceci, fagioli verdi è lenticchie.
- Latticini è prudutti di latte: latte, furmagliu, yogurt.
Ma tenite à mente una cosa: e cose chì bevemu, cum'è u tè è u caffè, è certi medicamenti, ponu interferisce cù a capacità di u corpu d'assorbe u zincu in l'alimenti chì manghjemu.
Dunque, u zincu funziona veramente per i raffreddori?
Questa hè a quistione a più impurtante. I risultati di a ricerca nantu à questu sò veramente mischiati.
Alcune nuove ricerche mostranu chì piglià zincu (cum'è una pasticca) dopu à l'iniziu di i sintomi di u raffreddore pò accurtà a durata di a malatia di circa un ghjornu o un ghjornu è mezu . Ciò significa chì un raffreddore chì puderia durà cinque ghjorni puderia esse riduttu à circa quattru ghjorni.
Ma, hè impurtante di fighjà l'altra parte di a munita. Parechji altri studii impurtanti anu dimustratu chì piglià zincu ùn hà micca effettu nant'à i raffreddori. È ci sò risultati altrettantu mischiati nant'à s'ellu u zincu aiuta à prevene i raffreddori.
Cusì vedi, nò ? Ùn ci hè ancu un cunsensu, o ancu una sola opinione, in u mondu medicu à propositu di questu. Dunque, ùn hè micca pussibule di dà una garanzia à 100% chì "piglià zincu guarirà un raffreddore".
Hè sicuru d'utilizà u zincu ? Ci sò risichi ?
Questu hè un prublema assai impurtante. Ci vole à pensà à a sicurità prima di fà qualcosa.
Tuttavia, sè vo circate di utilizà u zincu cum'è supplementu, hè essenziale di parlà prima cù u vostru duttore è dumandà u so cunsigliu.
In generale, piglià zincu in a quantità cunsigliata da un duttore per un cortu periodu di tempu (per esempiu, per uni pochi di ghjorni cù un raffreddore) ùn hè micca periculosu. Tuttavia, alcune persone ponu avè mal di stomacu, nausea è vomitu .
Tuttavia, ùn hè micca bè aduprà dosi elevate di zincu per un bellu pezzu (più di 6 settimane) . Fendu cusì, si pò interferisce cù l'assorbimentu di u rame minerale da parte di u corpu, purtendu à una carenza di rame . Questu pò purtà à una quantità d'altri prublemi di salute.
Avvertimentu particulare nantu à u Spray Nasale di Zincu!
Questu hè qualcosa chì duvete assolutamente sapè. Puderete avè vistu qualchi spray nasali in u mercatu chì cuntenenu zincu. Quessi sò estremamente periculosi da aduprà.
A ricerca hà scupertu chì sti spray di zincu facenu chì l'animali perdinu u sensu di l'olfattu. Inoltre, parechje persone chì l'anu utilizati anu signalatu casi di perdita cumpleta o parziale di u so sensu di l'olfattu (anosmia) . Imaginate, chì ne seria s'è ùn pudiate micca sente l'odore di u cibu o di i fiori per u restu di a vostra vita.
A causa di stu risicu seriu, l'FDA (Food and Drug Administration) di i Stati Uniti hà messu in guardia contr'à l'usu di parechji tippi di spray nasali chì cuntenenu zincu.
Per fà più faciule a capiscitura, guardemu questu in una tavula.
| Prodottu | Sicurezza è risicu |
|---|---|
| Pastiglie di zincu | Hè generalmente sicuru d'utilizà à cortu termine, sottu cunsigliu medicu. Pò causà mal di stomacu. Pò "probabilmente" aiutà à riduce a gravità di un raffreddore per circa un ghjornu. |
| Spray nasali di zincu | Estremamente periculosu! Ci hè un risicu seriu di perdita permanente di u sensu di l'olfattu. Ùn deve esse adupratu in nisuna circustanza. |
Missaghju da purtà in casa
- E pastiglie di zincu ponu aiutà à guarisce u vostru fretu in circa un ghjornu, ma ùn ci hè ancu un consensu scientificu solidu nantu à questu.
- Prima di utilizà qualsiasi supplementu di zincu, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore.
- Ùn aduprate micca spray nasali chì cuntenenu zincu per alcuna ragione. U risicu di perde u sensu di l'olfattu supera u ligeru benefiziu.
- U modu u più sicuru è u megliu per ottene zincu hè di manghjà una dieta equilibrata. Includite alimenti cum'è carne, pesciu, noci è cereali in a vostra dieta.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
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