Je deprese jen duševní onemocnění? Pojďme si promluvit o fyzických příznacích!

Když slyšíme slovo deprese, většina z nás si okamžitě představí duševní věci, jako je smutek, osamělost, frustrace a pocit, že se nám nechce nic dělat. Je pravda, že to jsou hlavní příznaky deprese. Věděli jste ale, že tento duševní stav má také velmi silný dopad na vaše tělo? Někdy může být skutečným důvodem různých fyzických neduhů, bolestí a nepohodlí, které pociťujete již delší dobu, právě tento tlak ve vaší mysli.

Nejsou to jen „imaginární věci“. Deprese je stav, který může skutečně způsobit změny ve vašem těle. Může například zpomalit trávení a způsobit žaludeční potíže. Protože se tyto fyzické příznaky mohou vyskytovat u mnoha dalších nemocí, mnoho lidí je nevyhledává. Ani nepřemýšlejí o možnosti, že by jejich fyzické problémy mohly být způsobeny duševním onemocněním. Někdy si i lékaři mohou tuto souvislost nevšimnout.

Proč deprese způsobuje bolest těla?

Abychom tomu porozuměli, musíme se jednoduše podívat na to, jak mozek funguje. V našem mozku existují sítě nervových buněk, které ovládají emoce, jako je smutek a štěstí. Překvapivě některé sítě nervových buněk, které nám způsobují fyzickou bolest, také fungují ve spojení s těmito sítěmi ovládajícími emoce.

Takže u člověka s onemocněním, jako je deprese, tyto neuronové sítě v mozku nefungují správně. Mnoho odborníků se proto domnívá, že způsob, jakým člověk s depresí cítí bolest, se liší od průměrného člověka. Může cítit bolest intenzivněji. To znamená, že jakákoli bolest, kterou již máte, například bolest zad, může být depresí zhoršena.

Nejčastější fyzické příznaky deprese

Dobře, pojďme se podívat na nejčastější fyzické příznaky deprese a na to, jak se kvůli nim můžete cítit. Zjistěte, zda máte jeden nebo více z nich.

Co s těmito fyzickými vlastnostmi uděláme?

Pokud máte jeden nebo více z těchto fyzických příznaků již delší dobu, nepředpokládejte, že se „samy odezní“. Určitě se o tom poraďte se svým lékařem.

Udělejte to před návštěvou lékaře.

Pokud je to možné, pište si o svých příznacích do malé sešitu, například do deníku symptomů.

• Jakou bolest jsem dnes cítil/a? (např. bolest hlavy, bolest zad)
• Jak moc je to špatné? (Ohodnoťte na stupnici od 1 do 10)
• V kterou denní dobu jste to cítil/a nejvíc?
• Co jsem v té době dělal/a?
• Jak jsem se cítil/a? (Byl/a jsem smutný/á, naštvaný/á, ve stresu?)

Zapsáním některých podrobností, jako je tato, bude pro vás i vašeho lékaře mnohem snazší pochopit souvislost mezi těmito příznaky a vaším duševním stavem.

Jaké jsou léčebné postupy?

Ve většině případů, když se vám dostane správné léčby deprese (poradenství, léky nebo obojí), tyto fyzické příznaky přirozeně odezní.

• Léky: Některá antidepresiva fungují tak, že obnovují funkci chemických látek (neurotransmiterů), které přenášejí zprávy mezi nervovými buňkami v mozku, o kterých jsem se zmínil dříve. S tím, jak se vaše nálada zlepšuje, se začne snižovat i vaše fyzická bolest. Váš lékař vám může předepsat léky jako „duloxetin“ a „venlafaxin“, které jsou obzvláště užitečné při zvládání chronické bolesti, a také starší léky, jako je „amitriptylin“.

• Další léčebné metody: Pokud máte potíže se spánkem, může vám lékař předepsat jiný lék. Vzhledem k tomu, že bolest a deprese jdou ruku v ruce, může zmírnění bolesti také pomoci zmírnit depresi.

• Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o formu poradenství. Učí vás, jak lépe zvládat bolest a změnit způsob, jakým o ní přemýšlíte. To může mít pozitivní vliv na vaše duševní i fyzické zdraví.