Když se nám začne dělat nevolnost nebo když neustále zvracíme, myslíme si, že za chvíli budeme v pořádku, že? Ale v obou těchto situacích z těla ztrácíme neuvěřitelné množství vody. Tuto ztrátu vody nazýváme dehydratací. Pokud se to správně neléčí, může to být nebezpečné, zejména pro malé děti a starší osoby. V některých závažných případech to může dokonce způsobit selhání ledvin.
Můžeme včas rozpoznat příznaky dehydratace?
Pokud máte nevolnost nebo zvracíte, věnujte těmto příznakům velkou pozornost, abyste zjistili, zda nejste dehydratovaní. Jsou to signály, které vám vaše tělo dává.
Nezapomeňte však, že v době, kdy se tyto příznaky objeví, můžete být dehydratovaní již delší dobu. Proto je nejlepší začít doplňovat ztracené tekutiny a elektrolyty, jakmile začnete zvracet nebo mít průjem.
| Hlavní příznaky dehydratace | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Intenzivní žízeň | To je hlavní způsob, jakým si tělo žádá o vodu. Mám sucho v ústech a mám chuť pít čím dál víc vody. |
| Snížené močení | Je to příznak, pokud močíte méně než obvykle několikrát denně. |
| Tmavá moč | Když je tělo dehydratované, moč získává tmavě žlutou nebo oranžovou barvu. |
| Suchá kůže | Kůže se stává suchou a ztrácí svou elasticitu. Rty popraskají. |
| Únava a vyčerpání | Cítím se tak unavený/á, že nemůžu nic dělat, a pořád se mi chce ospalost. |
| Závratě a točení hlavy | Pocit závratě při stání nebo vstávání. |
| Nepocení | I když je horko, mé tělo se nepotí. |
Co bychom měli dělat, abychom zabránili dehydrataci?
Když máte průjem a zvracíte, vaše tělo velmi rychle ztrácí tekutiny. Proto je velmi důležité pít co nejvíce tekutin. První věc, kterou musíte udělat, je pít hodně čisté vody.
Pokud ale máte jiné zdravotní potíže, například srdeční choroby, je nejlepší se poradit se svým lékařem o tom, kolik vody byste měli pít.
Je těžké pít vodu, když zvracíte. V takových chvílích se místo vypití velkého množství najednou snažte pít vodu po malých porci a často . Tekutiny můžete tělu doplnit také cucáním kostky ledu nebo jejím snědením.
Nejdůležitější je, že pouhé pití vody nestačí! Při průjmu a zvracení se z těla ztrácí nejen voda, ale také elektrolyty, jako je sodík a draslík, které jsou pro fungování těla nezbytné.
Je nezbytné tyto soli doplňovat. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je pít perorální rehydratační roztok, jako je známý „Jeevani“ . Ty lze snadno zakoupit v lékárnách.
Kromě toho nošení menšího množství oblečení a pobyt na chladném a větrném místě také pomůže udržet tělo v chladu.
Buďte obzvláště opatrní, pokud se malé děti dehydratují!
Když malé děti trpí průjmem a zvrací, mohou ve velmi krátkém čase ztratit velké množství tekutin. Proto musíme být jako rodiče velmi opatrní. Kromě výše uvedených obecných příznaků si u malých dětí všímejte těchto příznaků:
- Sucho v ústech a na jazyku
- Slzy netečou, když pláčeš.
- Oči nebo tváře dítěte jsou propadlé
- Potopená fontanela na temeni hlavy dítěte
- Mít horečku
- Neustálý pláč nebo kňučení, bez energie
- Kožní záhyb, který se po uchopení a uvolnění rukou rychle nevrací do normálu
Pokud se u vašeho dítěte objeví některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře .
Pokud vaše dítě vykazuje známky dehydratace, nejlepší je podat mu perorální rehydratační roztok, jako je Jeevani. Někteří lidé mu dávají ovocné nápoje a sportovní nápoje, ale obsah cukru a soli v nich není zrovna vhodný pro dehydrataci. Jeevani obsahuje správné množství těchto látek. Pokud vaše dítě nezvrací, můžete mu Jeevani podávat, dokud se nezačne normálně močit. Pokud vaše dítě zvrací a nedokáže udržet tekutiny v těle, určitě zavolejte lékaře.
Starší lidé jsou vystaveni vyššímu riziku dehydratace.
Starší lidé jsou náchylnější k dehydrataci. Je to proto, že s přibývajícím věkem necítí žízeň tak dobře jako mladší lidé. Takže i když nemají v těle dostatek vody, nepociťují ji tak dobře.
Starší člověk s průjmem nebo zvracením by se měl snažit vypít alespoň 1,7 litru tekutin (to je asi 7 běžných sklenic vody) během 24 hodin . Podávání tekutin je také velmi dobré.
Kdy bychom měli vyhledat lékařskou pomoc?
Obecně je moudré navštívit lékaře, pokud máte průjem nebo zvracíte déle než dva dny. Také pokud máte některý z následujících závažných příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře, aniž byste čekali dva dny.
- Pokud máte horečku.
- Pokud máte silné bolesti v žaludku nebo konečníku.
- Pokud je stolice černá nebo dehtovitá.
- Pokud vykazujete závažné známky dehydratace.
Jednoduše řečeno, pokud máte jakékoli obavy nebo starosti ohledně onemocnění, které byste mohli mít vy nebo vaše dítě, nejlepší je promluvit si se svým lékařem. To vám může pomoci dostat situaci pod kontrolu dříve, než se stane větším problémem.
Vzkaz k odnesení domů
- Průjem a zvracení mohou způsobit ztrátu vody a solí z těla, což vede k dehydrataci.
- Sledujte příznaky, jako je sucho v ústech, snížené močení a tmavá moč.
- Je velmi důležité pít nejen vodu, ale i tekutiny obsahující soli, jako jsou ORS.
- Buďte obzvláště opatrní u malých dětí a starších osob, protože ti jsou vystaveni většímu riziku.
- Pokud jsou příznaky závažné, trvají déle než dva dny nebo jsou doprovázeny dalšími nebezpečnými příznaky (horečka, silná bolest), okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář