Pokud máte cukrovku 2. typu, víte, že život s ní může být občas náročný. Nemusíte se však cítit zastrašeni ani v rozpacích, když jdete k lékaři. Pokud máte pocit, že nemůžete dostat odpovědi na své otázky, existují způsoby, jak si o nich promluvit a získat tu nejlepší péči, kterou potřebujete. Sebeobhajoba je při léčbě cukrovky nejdůležitější.
Co to znamená, „mluvit sám za sebe“?
Jednoduše řečeno, „sebeobhajoba“ znamená obhajovat své vlastní potřeby a práva při zvládání svého onemocnění. Je to jako být svým vlastním obhájcem zdraví. Tato praxe vám může pomoci najít potřebné zdravotní informace, porozumět jim a aplikovat je ve svém životě.
To je velmi důležité pro vytvoření pocitu, že vy máte cukrovku pod kontrolou, a ne ona ovládá vás. Pak se na této cestě budete cítit sebevědoměji a budete mít vše pod kontrolou.
Důležitost co nejvíce se dozvědět o cukrovce
Je velmi důležité získat co nejvíce znalostí o cukrovce. Protože pouze tehdy, když se znalosti spojí s akcí , si můžete udržet hladinu cukru v krvi na zdravé úrovni. Pak můžete také předcházet komplikacím, které mohou v důsledku cukrovky nastat.
Představte si, že pokud provedete nějaké pozitivní změny ve svém životním stylu a snížíte hladinu cukru v krvi, možná budete moci snížit dávkování léků, nebo je dokonce úplně přestat užívat.
Nejdříve je třeba udělat několik věcí:
- Znejte svá čísla: Přesně zjistěte, jaké jsou vaše hladiny A1c, krevního tlaku a cholesterolu a jaké jsou jejich normální hodnoty. Zeptejte se svého lékaře, co znamenají.
- Získejte pomoc od technologií: Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zvládání cukrovky. Existují bezplatné aplikace, které si můžete stáhnout do telefonu a které vám pomohou sledovat příjem potravy, a existují zařízení, jako jsou kontinuální glukometry, které mohou monitorovat hladinu cukru v krvi. Promluvte si o nich se svým lékařem.
- Pochopte „jak“ a „proč“ léky: Co se děje s léky, které dostáváte? Snižují hladinu cukru v krvi? Chrání vaše ledviny nebo srdce? Pomáhají vám zhubnout? Zjistěte si, co přesně tyto věci jsou. Někdy, v závislosti na vaší pojišťovně, existují způsoby, jak si vybrat léky, které jsou pro vás cenově dostupné a vhodné.
- Změňte životní styl: Přesné dodržování léčebného plánu může pomoci předejít závažným komplikacím, jako jsou srdeční choroby, poškození nervů a slepota.Návyky, jako je kontrola rafinovaných sacharidů, jako je rýže, chléb a moučné výrobky, zůstat aktivní a zvládat stres, zvýší vaše šance na to, že se vyhnete užívání léků.
Může se zdát náročné udělat tohle všechno najednou. Abyste si usnadnili, můžete požádat svého lékaře, aby vás odkázal na specialistu na diabetickou péči a vzdělávání (DCES) . Ten dokáže porozumět vašim obavám a strachům a pomůže vám s přípravou na vaši další návštěvu.
Spolupracujte s lékařským týmem
Diabetes je onemocnění, které vás může postihnout od hlavy až k patě. Proto si nechte vyšetřit zrak, vyčistit zuby, zkontrolovat nohy, podstoupit krevní testy (laboratorní testy) a veškerou další nezbytnou lékařskou péči. Abyste s diabetem 2. typu zůstali zdraví, potřebujete podporu lékařského týmu.
"Odkud informace získáváte, je stejně důležité jako informace, které získáváte."
Na internetu je spousta informací o cukrovce, ale nemusíte je znát všechny najednou. Váš lékařský tým vám může pomoci najít ty správné informace pro vás.
Jak přesně mluvíš sám za sebe?
Nestyďte se ani se nebojte, když mluvíte se svým lékařem. Nemyslete si, že vás bude soudit. I když jste obvykle někdo, kdo se zdráhá mluvit, zkuste mluvit s trochou upřímnosti. Protože pokud mu neřeknete o problému nebo obtížích, které máte, lékař se o nich nedozví. Vaše slova mohou mít velký vliv na vaši léčbu a kvalitu vašeho života.
Návštěvy lékaře mohou být někdy tak stresující, že se na ně můžete vykašlat. Existují však způsoby, jak si to usnadnit.
| Co musíte udělat | Výhoda toho |
|---|---|
| Připravte se a jděte. | Veďte si deník o cukrovce a zapisujte si do něj hladinu cukru v krvi, léky a jakékoli otázky, které máte. Tak na nic nezapomenete. |
| Vezměte si s sebou někoho, komu důvěřujete. | Může být velkou úlevou mít s sebou přítele nebo člena rodiny. Mohou vám také pomoci zapamatovat si, co lékař říká. |
| Mluvte otevřeně a upřímně. | I když lékař říká: „Jezte zdravě, cvičte, berte léky,“ sdělte mu své skutečné problémy. Řekněte například věci jako: „Doktore, tento lék je trochu drahý“, „Mám problém najít si čas na vaření“, „Bolí mě kolena, takže nemůžu chodit.“ |
| Věř v sebe. | Pokud vám něco nepřipadá správné, pokud radě úplně nerozumíte nebo pokud si nevíte rady představit, jak ji začlenit do svého života, určitě se na to zeptejte. |
Pokud váš léčebný plán funguje dobře, sdělte tuto dobrou zprávu svému lékaři. Protože vy jste středem celého lékařského týmu. Nejlépe znáte své tělo, své zkušenosti, své cíle, své problémy a svůj rozvrh. Proto jste to vy, kdo nejlépe dokáže určit nejlepší způsob, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi a vyhnout se nežádoucím účinkům.
Vzkaz k odnesení domů
- Jste nejdůležitější osobou při zvládání vaší cukrovky. Nebojte se za své zdraví zastat.
- Mějte na paměti věci, jako je hladina cukru v krvi (A1c), krevní tlak a cholesterol.
- Až jdete k lékaři, zapište si své otázky do zápisníku a přijďte připraveni. Pokud je to možné, vezměte si s sebou někoho, komu důvěřujete.
- Otevřeně si promluvte se svým lékařem o všech finančních nebo praktických problémech, se kterými se můžete během léčby setkat (například o cenu léků, nedostatek času).
- Udržujte dobrou komunikaci se svým lékařským týmem (lékaři, zdravotní sestry). Vy jste vůdcem tohoto týmu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář