Gadewch i ni ddysgu am yr ysgerbwd pwysicaf yng nghanol ein corff: yr ysgerbwd echelinol.

Ydych chi'n gwybod faint o esgyrn sydd gennym ni yn ein cyrff? Mae gan oedolyn cyffredin tua 206 o esgyrn. Mae'r esgyrn hyn wedi'u rhannu'n ddwy brif ran. Un yw eich system ysgerbydol ategol, a'r llall yw eich system ysgerbydol echelinol. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y system ysgerbydol echelinol hon. Yn syml, dyma'r rhan o'n corff sydd yn y canol, fel y boncyff.

Beth yw'r sgerbwd echelinol?

Y sgerbwd echelinol yw'r system o esgyrn sydd wedi'u trefnu ar hyd echelin fertigol eich corff, hynny yw, yn syth i lawr y canol. Meddyliwch amdano fel boncyff coeden, mae'n ffurfio'r fframwaith sylfaenol, craidd canolog ein corff. Daw'r gair "echelinol" o'r gair "echelin," sy'n golygu "echelin" neu "llinell ganol." Felly mae'r esgyrn hyn wedi'u lleoli ar hyd craidd canolog ein corff.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y systemau ysgerbydol echelinol ac ategol?

Nawr mae gennych chi gwestiwn, beth yw'r gwahaniaeth rhwng yr ysgerbwd echelinol a'r ysgerbwd apendicwlar? Mae'n syml iawn. Yr ysgerbwd echelinol yw'r esgyrn yn eich pen, gwddf, cefn a brest . Mae'r holl esgyrn eraill, hynny yw, yr esgyrn sydd ynghlwm wrth yr ysgerbwd echelinol, yn perthyn i'r ysgerbwd apendicwlar . Er enghraifft, mae eich ysgwyddau, cluniau, breichiau, bysedd, coesau a bysedd traed i gyd yn perthyn i'r ysgerbwd apendicwlar. Yn syml, mae'r ysgerbwd echelinol yn y canol, ac mae'r ysgerbwd apendicwlar ynghlwm wrtho ac yn ymledu fel canghennau.

Beth yw prif swyddogaeth yr ysgerbwd echelinol?

Felly beth yw prif swyddogaeth y system ysgerbydol echelinol hon? Meddyliwch amdani fel y prif gefnogaeth yn ein corff.

Mae'r sgerbwd echelinol hwn yn amddiffyn eich ymennydd, llinyn asgwrn cefn, ac organau pwysig y tu mewn i'ch corff, gan roi amddiffyniad tebyg i glustog iddynt.

Hefyd, mae'r cyhyrau sy'n symud eich pen, gwddf a chorff wedi'u cysylltu â'r un system ysgerbydol hon. Mae'r cyhyrau sy'n eich helpu i anadlu a'r cyhyrau sy'n helpu i gadw rhai rhannau o'r system ysgerbydol ategol yn sefydlog hefyd wedi'u cysylltu â hyn. Mewn geiriau eraill, nid dim ond ychydig o esgyrn yw hyn, ond system sy'n cyflawni swyddogaeth bwysig iawn yn ein corff.

Faint o esgyrn sydd yn y system ysgerbydol echelinol?

Ydych chi'n gwybod faint o esgyrn sydd yn yr ysgerbwd echelinol? Mae 80 o esgyrn, i fod yn fanwl gywir. Mae hwn yn nifer sylweddol allan o'r 206 o esgyrn yn ein hysgerbwd cyfan.

Beth yw pum prif ran y system ysgerbydol echelinol?

Mae'r sgerbwd echelinol yn cynnwys pum prif ran. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw a pha mor bwysig yw pob rhan i'n corff.

1. Penglog

Mae eich penglog wedi'i gwneud o ddwy ran: wyth asgwrn cranial a phedwar ar ddeg asgwrn wyneb.

• Esgyrn Cranial: Dyma sy'n ffurfio top a chefn eich pen, ac maen nhw hefyd yn cynnal ac yn amddiffyn eich ymennydd .Maent yn cynnwys dau asgwrn parietal (chwith a dde), dau asgwrn amserol (chwith a dde), yr asgwrn blaen (sy'n ffurfio'r talcen), yr asgwrn occipital (cefn y pen), yr asgwrn ethmoid, a'r asgwrn sffenoid.
• Esgyrn Wyneb: Dyma'r esgyrn sy'n ffurfio'ch wyneb ac yn gweithredu fel mynedfeydd i'ch corff (er enghraifft, eich trwyn a'ch ceg). Mae'r rhain yn cynnwys y ddau asgwrn maxilla (gên uchaf), y ddau asgwrn zygomatig (esgyrn boch), yr asgwrn mandible (yr ên isaf, yr unig asgwrn penglog sy'n symud pan fyddwch chi'n siarad neu'n bwyta), y ddau asgwrn trwynol, y ddau asgwrn palatine (sy'n ffurfio to'ch ceg), y ddau asgwrn concha trwynol, y ddau asgwrn lacrimal (sy'n cysylltu'r chwarennau dagrau), ac asgwrn y chwydu (sy'n rhannu ceudod y trwyn) .

2. Osiglau Clywedol

Nesaf mae'r glust. Yr esgyrn clywedol yn eich clust ganol yw'r esgyrn lleiaf yn eich corff. Mae'r tri asgwrn bach hyn yn gyfrifol am drosglwyddo dirgryniadau o'r drwm clust i'r glust fewnol. Maent yn gweithredu fel pont fach.

• Mae tri asgwrn ym mhob clust: y Malleus (siâp morthwyl), yr Incus (siâp einion), a'r Stapes (siâp llinell).
• Felly mae chwech asgwrn bach fel y rhain ym mhob clust. Hebddyn nhw, byddai ein clyw yn wael iawn.

3. Asgwrn Hyoid yn y Gwddf

Mae'r asgwrn hyoid wedi'i leoli yn y gwddf. Mae'n asgwrn siâp pedol wedi'i leoli ym mlaen y gwddf. Yr hyn sy'n arbennig yw nad yw'r asgwrn hwn wedi'i gysylltu'n uniongyrchol ag unrhyw asgwrn arall. Mae'n cael ei ddal yn ei le gan gyhyrau a gewynnau rhwng eich asgwrn gên a'ch chwarren thyroid. Mae'r asgwrn hyoid yn eich helpu i anadlu, siarad a llyncu . Mae hefyd yn cynnwys y cyhyrau sy'n eich helpu i symud eich tafod.

4. Colofn Fertebral

Nesaf mae ein hasgwrn cefn, neu golofn fertebraidd. Dyma brif gynhaliaeth ein corff. Mae ganddo 24 fertebraidd , ynghyd â'ch sacrwm a'ch coccyx . Mae'r golofn asgwrn cefn hon yn ymestyn o waelod eich penglog i'ch pelfis. Mae wedi'i rhannu'n bum prif ran:

• Saith Fertebra Serfigol: Dyma sy'n ffurfio'ch gwddf ac yn cynnal eich pen. Maen nhw'n eich helpu i droi'ch pen i fyny, i lawr, ac o ochr i ochr.
• Deuddeg Fertebra Thorasig: Dyma'r angorau yng nghefn eich cawell asennau (asennau). Mae'r asennau'n cysylltu â'r rhain.
• Pum Fertebra Meingefnol: Dyma'r rhai sy'n cario'r pwysau mwyaf yn eich corff. Mae cyhyrau'r cefn hefyd yn gysylltiedig. Maent yn chwarae rhan fawr pan fyddwn yn plygu drosodd ac yn codi pwysau.
• Sacrwm: Asgwrn trionglog yw hwn sy'n cynnwys pum fertebra sy'n dod at ei gilydd. Mae'n ffurfio wal gefn eich pelfis.
• Coccyx: Mae hwn wedi'i leoli ym mhwynt isaf yr asgwrn cefn. Mae'n asgwrn bach a ffurfiwyd trwy uno tair i bum fertebra. Mae llawer o gyhyrau'r corff ynghlwm wrtho.

Mae ein llinyn asgwrn cefn , y prif lwybr nerf o'r ymennydd, yn rhedeg trwy'r asgwrn cefn. Felly mae llinyn asgwrn cefn hefyd yn ei amddiffyn.

5. Cawell Thorasig/Cawell Asennau

Yn olaf, wal y frest, neu'r cawell thorasig. Dyma sy'n amddiffyn eich organau hanfodol fel eich calon a'ch ysgyfaint. Mae fel cawell diogelwch. Mae hefyd yn cynnwys y cyhyrau sy'n ymwneud ag anadlu a symud eich breichiau. Yr esgyrn yn wal y frest yw:

• Sternwm: Asgwrn hir, gwastad yw hwn sy'n rhedeg i lawr canol y frest. Mae llawer o'r asennau'n cysylltu ag ef o'r blaen.
• 24 Asen: Fel arfer mae gan bawb 12 pâr o asennau. Mae'r rhain yn cysylltu â'r fertebra thorasig yn y cefn ac (yn bennaf) â'r sternwm yn y blaen, gan ffurfio'r cawell asennau.

Pa afiechydon all effeithio ar yr ysgerbwd echelinol?

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar ba afiechydon all effeithio ar y system ysgerbydol echelinol hon. Mae rhai ohonyn nhw'n digwydd gyda newidiadau yn y corff wrth i ni heneiddio. Gall eraill gael eu hachosi gan afiechydon neu ddamweiniau. Dyma rai o'r cyflyrau:

• Spondylitis Ankylosing: Mae hwn yn fath o arthritis. Dros amser, mae'n achosi llid yn yr asgwrn cefn a phoen cefn. Dros amser, gall y fertebra uno â'i gilydd, gan ei gwneud hi'n amhosibl plygu'r asgwrn cefn.
• Dysplasia Spondylometaphyseal Echelinol: Mae hwn yn anhwylder twf esgyrn genetig a all achosi gostyngiad mewn uchder (statwr).
• Dysplasia Ffibrog: Yn y cyflwr hwn, mae asgwrn iach yn cael ei ddisodli gan feinwe ffibrog, tebyg i asgwrn, a all achosi i esgyrn dorri'n hawdd.
• Toriadau: Mae dwysedd esgyrn yn lleihau wrth i ni heneiddio. Gall esgyrn â dwysedd isel dorri'n hawdd. Gall hyd yn oed rhywbeth fel cwymp achosi i asgwrn dorri.
• Melorheostosis: Mae hwn yn glefyd prin iawn lle mae haenau allanol yr esgyrn yn tewhau neu'n lledu.
• Osteoporosis: Mae hwn hefyd yn glefyd adnabyddus. Os nad ydych chi'n cael digon o galsiwm neu os oes gennych chi ddiffyg fitamin D, gall eich esgyrn wanhau a thorri'n hawdd.
• Clefyd Paget yr asgwrn: Mae hwn yn anhwylder lle mae'r esgyrn yn tyfu'n fwy ac yn wannach na'r arfer. Gall hyn achosi poen esgyrn, arthritis ac anffurfiadau esgyrn.

Os bydd sefyllfaoedd o'r fath yn digwydd, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol ar unwaith.

Sut ydym ni'n cadw'r system ysgerbydol echelinol hon yn iach?

Felly sut ydym ni'n cadw'r sgerbwd echelinol gwerthfawr hwn yn iach? Y peth gorau i'w wneud yw cynnal ffordd iach o fyw. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i gadw'ch esgyrn yn gryf ac yn iach:

• Ymarfer corff: Mae ymarferion cardio fel cerdded a rhedeg a hyfforddiant cryfder fel codi pwysau ill dau yn helpu i gryfhau'ch esgyrn. Mae ymarferion cario pwysau yn arbennig o dda iawn ar gyfer dwysedd esgyrn.
• Cael digon o gwsg: Cael o leiaf saith awr o gwsg y nos. Dyna pryd mae gan eich esgyrn amser i wella ac atgyweirio.
• Cynnal pwysau iach: Gall pwysau gormodol y corff roi pwysau diangen ar esgyrn, yn enwedig yr asgwrn cefn.
• Cael digon o galsiwm a fitamin D: Cynhwyswch laeth, iogwrt, caws, llysiau gwyrdd (sbigoglys, cêl), pysgod bach (fel sborion gyda'u cregyn), ac almonau yn eich diet. Mae'r rhain yn bwysig iawn ar gyfer cryfhau esgyrn. Mae hefyd yn dda cael fitamin D o haul y bore.
• Peidiwch ag ysmygu: Mae ysmygu yn lleihau'r cyflenwad gwaed i'r esgyrn. Mae cyflenwad gwaed da yn hanfodol ar gyfer esgyrn iach. Mae ysmygu hefyd yn lleihau dwysedd esgyrn.
• Cyfyngu ar alcohol: Mae yfed gormod o alcohol hefyd yn niweidiol i iechyd esgyrn.
• Cael archwiliadau meddygol rheolaidd: Os ydych chi dros 65 oed, yn enwedig os ydych chi'n fenyw, gofynnwch i'ch meddyg am gael prawf dwysedd esgyrn ar ôl y menopos. Gall hyn helpu i ganfod cyflyrau fel osteoporosis yn gynnar.

Yn olaf, cofiwch hyn.

Felly, mae'r sgerbwd echelinol y buom yn siarad amdano heddiw yn rhan bwysig iawn o'n corff, sy'n cynnwys 80 o esgyrn yn y craidd canolog. Mae'r esgyrn hyn, sydd wedi'u lleoli yn y pen, y gwddf, y cefn a'r frest, yn amddiffyn ac yn clustogi ein hymennydd, llinyn asgwrn cefn ac organau mewnol.

Gan y gall amrywiol afiechydon effeithio ar y system ysgerbydol hon, mae'n bwysig iawn ei chadw'n iach ac yn gryf. Cofiwch, trwy ddilyn ffordd iach o fyw, gallwch leihau'r difrod a achosir gan afiechydon a damweiniau. Os byddwch chi'n gofalu'n dda amdanoch chi'ch hun, bydd eich esgyrn yn gofalu'n dda amdanoch chi hefyd! Felly ceisiwch aros yn iach gyda diet cytbwys, digon o ymarfer corff, a gorffwys da.

` Sgerbwd Echelinol, Esgyrn, Penglog, Asgwrn Cefn, Cawell Asennau, Iechyd Esgyrn, Fertebrae