Gadewch i ni siarad am wythïen bwysig sy'n rhedeg trwy'ch pelvis: y Wydden Iliac Allanol!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bibell waed bwysig iawn yn ein corff efallai nad ydych chi wedi clywed amdani, ond fe'i gelwir yn 'Wytnen Iliac Allanol'. Mae wedi'i lleoli yn ein pelfis, hynny yw, yn ardal y glun (pelfis). Gadewch i ni weld beth ydyw, beth sy'n digwydd iddi, a beth allwn ni ei wneud i'w chadw'n iach.

Beth yw Gwythiennau Iliac Allanol?

Yn syml, mae'r Gwythiennau Iliac Allanol yn bibellau gwaed mawr sydd wedi'u lleoli yn ardal eich pelfis. Meddyliwch amdanynt fel gwythiennau sy'n helpu i gario gwaed wedi'i ddefnyddio, sy'n dlawd o ocsigen, o'ch corff isaf, h.y. eich coesau, yn ôl i'ch calon.

Estyniadau o'r 'Gwythiennau Ffemoral' yw'r rhain mewn gwirionedd, sef y prif bibellau gwaed yn eich cluniau. Mae hyn yn golygu bod y gwaed sy'n dlawd o ocsigen o'ch coesau yn dod trwy'r 'Gwythiennau Ffemoral' hyn ac yn ymuno â'r 'Gwythiennau Iliac Allanol' wrth iddo deithio i fyny tuag at eich calon. Wyt ti'n deall?

A yw gwythiennau iliac mewnol yr un peth?

Ydy, yn ogystal â'r 'Gwythiennau Iliac Allanol', mae system arall o wythiennau o'r enw'r 'Gwythiennau Iliac Mewnol'. Mae'r ddau o'r rhain yn gweithio mewn ffordd debyg. Fodd bynnag, mae'r 'Gwythiennau Iliac Mewnol' yn bennaf yn casglu gwaed sy'n dlawd o ocsigen o'r organau y tu mewn i geudod eich pelfis. Hynny yw:

• O'ch pen-ôl.
• O'r organau cenhedlu allanol.
• Ar ochr fewnol y cluniau.
• a'r ardal rhwng yr anws a'r organau cenhedlu ('Perinewm').

Felly, mae'r gwythiennau iliac 'Allanol' a 'Mewnol' hyn yn dod at ei gilydd i gasglu'r holl waed sy'n dlawd o ocsigen yn ardal y pelfis a'r coesau a gwneud llwybr i'w anfon i'r galon.

Felly beth yn union sy'n digwydd gyda'r wythïen iliac allanol?

Mae'r 'Gwythiennau Iliac Allanol' hyn yn rhan bwysig iawn o system gylchrediad gwaed ein corff. Eu prif swyddogaeth yw cario gwaed sydd wedi'i ddihysbyddu o ocsigen yn ôl i'r galon. O ble mae'r gwaed hwn yn dod?

• O flaen eich abdomen a rhai o'r organau yn eich abdomen.
• O'r coesau isaf (o dan y pen-glin).
• O ardal y bogail a'r organau atgenhedlu.

Mae'r gwaed sy'n dlawd o ocsigen sy'n casglu o'r holl leoedd hyn yn teithio i ochr dde'r galon trwy'r 'Gwythiennau Iliac Allanol'.

Oeddech chi'n golygu gwaed ocsigen isel? Ai dyna beth mae "gwaed glas" yn ei olygu?

Efallai eich bod wedi clywed pobl weithiau'n cyfeirio ato fel "gwaed glas" neu "gwaed heb ocsigen". Nid yw ein gwaed mewn gwirionedd yn las. Ond mae rhywbeth amdano:

Mae ein system gylchrediad gwaed wedi'i gwneud o rydwelïau, gwythiennau, a llawer o bibellau gwaed bach eraill. Y rhan fwyaf o'r amser, y rhydwelïau sy'n cario "gwaed da" (gwaed coch), sy'n llawn ocsigen a maetholion, ledled y corff. Yr ocsigen hwn yw'r hyn sydd ei angen ar bob cell a meinwe yn ein corff i fyw a gweithredu.

Felly, ar ôl i'r celloedd yn y corff ddefnyddio'r ocsigen hwn, mae lefel yr ocsigen yn y gwaed hwnnw'n gostwng. Y gwaed di-ocsigen hwnnw sy'n teithio'n ôl i'r galon trwy'r gwythiennau.Mae'r galon yn pwmpio'r gwaed yn ôl i'r ysgyfaint (trwy'r rhydwelïau ysgyfeiniol) i godi ocsigen newydd. Weithiau gelwir y gwaed di-ocsigen hwn yn "waed glas" neu'n "waed tlawd o ocsigen." Mae hyn yn ôl pob tebyg oherwydd y lliw y mae'n ei roi o dan y croen wrth iddo deithio trwy'r gwythiennau.

Sut mae'r gwythiennau iliac hyn wedi'u cysylltu â'r system gylchrediad gwaed?

Cwestiwn pwysig iawn. Ar ochrau dde a chwith eich corff, mae 'Gwythien Iliac Allanol' a 'Gwythien Iliac Fewnol'. Gan fod y rhain wedi'u lleoli ychydig ymhellach o'r galon, fe'u gelwir hefyd yn 'lestri gwaed ymylol'. Yn gyfochrog â'r 'Gwythiennau Iliac' hyn, mae 'Rhydwelïau Iliac' sy'n cario gwaed ocsigenedig i lawr.

Nawr edrychwch, ar ran isaf eich asgwrn cefn, lle mae'r sacrwm yn ymuno â'r pelfis, yn y cymal Sacroiliac (SI), mae'r Gwythiennau Iliac Allanol a Mewnol hyn yn dod at ei gilydd i ffurfio'r gwythiennau iliac cyffredin dde a chwith .

Yna, ychydig ymhellach i fyny, tua'r pumed fertebra yn eich asgwrn cefn, mae'r Gwythiennau Iliac Cyffredin dde a chwith hyn yn ymuno i ffurfio'r wythïen fwyaf yn ein corff, y Vena Cava Isaf. Y Vena Cava Isaf honno sy'n cludo'r holl waed sy'n dlawd o ocsigen o'r corff isaf i atriwm dde'r galon. Onid yw'n fecanwaith anhygoel?

Ble yn union mae'r Gwythiennau Iliac Allanol wedi'u lleoli?

Mae'r 'Gwythiennau Iliac Allanol' hyn wedi'u lleoli y tu mewn i'ch pelfis. Fel y soniwyd yn gynharach, maent yn estyniad tuag i fyny o'r 'Gwythiennau Ffemoral' yn eich cluniau. I fod yn fanwl gywir:

• Mae'r rhain yn dechrau islaw'ch bogail, y tu ôl i ddau fand o feinwe o'r enw'r Gewynnau Inguinal yn ardal eich afl. Mae'r gewynnau hyn yn cysylltu cyhyrau'ch abdomen â'ch pelfis.
• Yna mae'r gwythiennau hyn yn teithio i fyny yn gyfochrog â'r Rhydwelïau Iliac, sy'n cario gwaed ocsigenedig i'r coesau, rhanbarth y pelfis, a'r organau atgenhedlu.
• Mae'n rhedeg ar hyd ymyl uchaf eich pelvis (ymyl y pelfis) i'r sacrwm.
• Ar y daith hon, mae wrin yn mynd trwy'r tiwbiau sy'n cario wrin o'r arennau i'r bledren ('wreterau') a'r vas deferens mewn dynion neu'r ofarïau mewn menywod.
• Yn olaf, mae'r 'Gwythiennau Iliac Mewnol' yn uno i ffurfio'r 'Gwythiennau Iliac Cyffredin', sydd yn eu tro yn ffurfio'r 'Vena Cava Isaf'.

Oes gwythiennau bach eraill sy'n casglu gwaed o'r Gwythiennau Iliac Allanol?

Ydy, mae nifer o wythiennau llai eraill yn casglu gwaed heb ocsigen i'r 'Gwythiennau Iliac Allanol'. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Gwythien Epigastrig Isaf : Mae hon yn casglu gwaed o gyhyrau blaenorol yr abdomen uwchben y ligament inguinal.
• `Gwythien Gylch Iliac Dwfn` : Mae hon yn mynd trwy'r `Rhydweli Iliac Allanol` ac yn casglu gwaed o'r `Gwythien Iliac Allanol`.
• `Gwythien Gyhoeddus` : Yn casglu gwaed o ardal y bogail.

Pa gyflyrau all effeithio ar y Gwythiennau Iliac Allanol?

Yn anffodus, mae sawl cyflwr meddygol a all effeithio ar y gwythiennau pwysig hyn hefyd. Gadewch i ni fod yn ymwybodol o hynny hefyd.

1. Thrombosis Gwythiennau Dwfn (DVT)

Mae hwn yn gyflwr y mae llawer o bobl wedi clywed amdano, a gall fod ychydig yn ddifrifol. 'Thrombosis Gwythiennau Dwfn' neu 'DVT' yw pan fydd un neu fwy o geuladau gwaed yn ffurfio mewn gwythien ddofn yn eich coesau. Gall y ceulad gwaed hwn ('thrombws') rwystro llif y gwaed trwy'r wythien yn llwyr neu'n rhannol.

Pwysig: Efallai na fydd ceulad gwaed (`Trombus`) yn y goes yn fygythiad i fywyd ar unwaith. Fodd bynnag, mae angen ei drin yn gyflym i ddiddymu'r ceulad. Fel arall, gall dorri'n rhydd a dod yn `Embolus` sy'n teithio trwy'r llif gwaed.

2. Ceuladau gwaed yn teithio i'r ysgyfaint (Emboledd Ysgyfeiniol)

Gall hyn fod yn ganlyniad peryglus iawn i 'DVT'. Os bydd ceulad gwaed 'DVT' sy'n ffurfio yn y goes yn torri i ffwrdd, yn teithio i fyny'r llif gwaed, ac yn mynd yn sownd yn y rhydwelïau sy'n cludo gwaed i'r ysgyfaint ('Rhydwelïau Ysgyfeiniol'), gelwir hynny'n 'Emboledd Ysgyfeiniol'.

Mae hwn yn gyflwr peryglus iawn. Oherwydd bod faint o waed ac ocsigen sy'n cyrraedd yr ysgyfaint yn lleihau, ac mae'r pwysau yn y rhydwelïau ysgyfeiniol yn cynyddu. Gall hyn achosi niwed i'r galon a'r ysgyfaint. Mae hwn yn argyfwng sy'n gofyn am sylw meddygol ar unwaith.

3. Annigonolrwydd Gwythiennol Cronig (CVI)

Mae gan wythiennau coes iach falfiau bach y tu mewn iddynt. Mae'r rhain yn helpu gwaed sy'n brin o ocsigen i lifo'n ôl tuag at y galon, sef rhan uchaf y corff, yn lle llifo'n ôl i lawr. Fodd bynnag, os yw'r falfiau hyn wedi'u difrodi, mae gwaed yn dechrau gollwng yn ôl i lawr. Gall hyn achosi i waed gronni yn rhan isaf y coesau, gan achosi chwydd, trymder a phoen. Gelwir hyn yn 'Anghyfannolrwydd Gwythiennol Cronig (CVI). Gall 'DVT', pwysedd gwaed uchel, tiwmorau pelfig, ac anffurfiadau fasgwlaidd achosi 'CVI'.

4. Syndrom May-Thurner

Gelwir hyn hefyd yn 'Syndrom Cywasgu Gwythiennau Iliac'. Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw bod y 'Rhydweli Iliac' dde (rhydweli) a'r 'Gwythien Iliac' chwith (gwythien) yn cael eu pwyso yn erbyn yr asgwrn cefn. Pan gaiff hwn ei wasgu, ni all gwaed lifo'n iawn trwy'r wythïen honno i'r galon. Gall gwaed gronni mewn un lle ac achosi chwydd yn y coesau, ac weithiau gall 'DVT' ddigwydd hefyd.

Sut ydw i'n cadw fy ngwythiennau iliac allanol yn iach?

Yn ffodus, mae yna bethau y gallwn eu gwneud i gadw'r gwythiennau pwysig hyn yn iach a lleihau'r risg o geuladau gwaed.

• Peidiwch ag aros yn yr un safle am ormod o amser. Lleihewch sefyll ac eistedd am ormod o amser. Mae hyn yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed. Codwch a cherddwch o gwmpas a symudwch o gwmpas o leiaf unwaith yr awr os yn bosibl. Ceisiwch fod yn gorfforol egnïol y rhan fwyaf o ddyddiau'r wythnos.
• Bwytewch ddeiet sy'n iach i'r galon. Bwytewch fwydydd maethlon sy'n isel mewn braster a cholesterol. Cynnal pwysau iach.
• Rheoli straen. Ymlaciwch eich meddwl gyda phethau fel myfyrdod neu fynd am dro gyda ffrind.
• Rheoli clefydau sy'n niweidio pibellau gwaed. Os oes gennych gyflyrau fel 'Diabetes Mellitus', pwysedd gwaed uchel, a lefelau colesterol uchel, rheolwch nhw'n dda yn ôl cyngor meddygol.
• Rhoi’r gorau i ysmygu a chynhyrchion tybaco yn llwyr. Mae defnyddio tybaco yn niweidio rhydwelïau a gwythiennau.
• Gwisgwch hosanau cywasgu os yw'ch meddyg yn ei argymell. Mae'r rhain yn helpu i atal gwaed rhag cronni yn eich coesau a ffurfio ceuladau gwaed.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau a restrir isod, ewch i weld meddyg ar unwaith. Gall y rhain weithiau fod yn arwyddion o gyflwr difrifol.

• Poen difrifol, heb ei egluro yn y frest, yr ysgwyddau, y cefn, neu'r ên.
• Os ydych chi'n pesychu gwaed .
• Os oes gennych anhawster cerdded, neu os ydych chi'n profi poen wrth gerdded neu gysgu.
• Os ydych chi'n profi pendro neu lewygu (syncope).
• Os oes chwydd ('Edema') neu afliwiad yn y coesau.
• Os ydych chi'n chwysu'n ormodol.
• Os yw curiad y galon yn gyflym.
• Os oes gennych wlserau nad ydynt yn gwella ar eich coesau neu'ch traed.
• Os bydd y croen yn mynd yn welw, yn oer, ac yn cymryd lliw glasaidd.
• Os oes gennych anhawster anadlu neu gwichian.

Neges i'w Chwistrellu

Mae'r 'Gwythiennau Iliac Allanol' yn system o wythiennau sy'n cario gwaed sy'n dlawd o ocsigen o rannau isaf ein corff yn ôl i'r galon. Maent yn ymuno â'r 'Gwythiennau Ffemoral' a'r 'Gwythiennau Iliac Mewnol' i ffurfio'r 'Vena Cava Isaf', y wythïen fwyaf yn ein corff.

>

Gall ceuladau gwaed yng ngwythiennau dwfn y coesau (DVT) a'r ceuladau hynny sy'n teithio i'r ysgyfaint (Emboledd Ysgyfeiniol) arwain at gyflyrau peryglus. Felly, mae'n bwysig iawn er eich iechyd i geisio sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi symptomau sy'n gysylltiedig â gwythiennau. Gall dilyn ffordd iach o fyw hefyd amddiffyn y system wythiennol hon.

Cofiwch, mae'n bwysig gofalu am eich corff a bod yn ymwybodol o unrhyw symptomau. Bod yn ymwybodol o'ch iechyd yw'r ffordd orau o fyw bywyd iach.

---

` Gwythien Iliac Allanol, Gwythien Iliac Mewnol, Pelfis, Gwythiennau, Cylchrediad y Gwaed, DVT, Emboledd Ysgyfeiniol, Ceuladau Gwaed, Chwyddo Coesau, Clefyd Gwythiennau