Ydych chi hefyd yn teimlo poen rhyfedd, curiadol ar gefn eich braich, ychydig islaw eich penelin? Mae fel poen blinedig rydych chi eisiau ei ysgwyd i ffwrdd, ond ni fydd yn diflannu. Ydych chi weithiau'n teimlo bod y boen hon yn cynyddu pan fyddwch chi'n codi rhywbeth trwm neu'n troi eich braich? Yna efallai bod gennych chi gyflwr o'r enw 'Syndrom Twnnel Radial' hefyd. Peidiwch â phoeni, gadewch i ni siarad amdano'n syml.
Beth yw Syndrom Twnnel Radial?
Yn syml, mae hwn yn gyflwr a achosir gan gywasgiad neu wrthdrawiad y nerf rheiddiol, sef un o'r tri phrif nerf yn ein llaw.
Dychmygwch y nerf hwn, sy'n debyg i bibell ddŵr, yn teithio trwy dwnnel cul wedi'i wneud o gyhyrau a meinweoedd wrth y penelin. Rydym yn galw hyn yn 'dwnnel rheiddiol'. Os oes chwydd neu dyndra y tu mewn i'r twnnel hwn am ryw reswm, mae'r nerf yn cael ei binsio. Mae fel rhywun yn camu ar bibell ddŵr. Dyna pryd rydym yn dechrau teimlo poen.
Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir gwella'r cyflwr hwn yn llwyr gyda gorffwys da a thriniaeth syml gan feddyg. Felly nid oes unrhyw reswm i boeni.
Beth yw symptomau hyn?
Y prif beth yw'r boen miniog, pigo sy'n dechrau ychydig islaw'r penelin ac yn dechrau yn y fraich. Mae'n boen gyson, pigog. I rai pobl, gall y boen deithio i lawr y fraich, yr holl ffordd i'r arddwrn .
Dros amser, gall y cyflwr hwn wanhau'r cyhyrau yn eich braich ac achosi colli cryfder yn eich arddwrn . Gall fod yn anodd gafael neu godi rhai gwrthrychau. Gall y boen hefyd waethygu yn y nos tra byddwch chi'n cysgu. Gall rhai pobl ddatblygu cyflwr o'r enw 'gollwng arddwrn', lle na allant godi eu arddwrn .
Mae symptomau cyflwr o'r enw 'penelin tenis' yn debyg iawn i hyn, felly mae'n bwysig iawn esbonio'ch symptomau i'ch meddyg.
| Gweithgareddau sy'n cynyddu poen | |
|---|---|
| Gwaith sy'n gofyn am ddefnydd aml o'r llaw/ arddwrn | Er enghraifft, teipio'n gyson ar y cyfrifiadur, gweithio gyda sgriwdreifer. |
| Codi pwysau | Gall y boen gynyddu wrth godi bagiau a bagiau trwm. |
| Estyniad penelin yn rhy bell | Gellir teimlo poen pan fydd y fraich wedi'i sythu'n llwyr. |
| Cylchdroi'r fraich | Gall y boen gynyddu pan fyddwch chi'n cylchdroi'ch braich, fel petaech chi'n agor drws. |
| Plygu arddwrn | Gellir teimlo poen wrth blygu'r arddwrn i fyny neu i lawr. |
Pam mae hyn yn digwydd?
Fel y soniwyd yn gynharach, y prif achos yw chwydd y tu mewn i'r twnnel rheiddiol, sy'n cywasgu'r nerf. Mae sawl rheswm pam y gall y chwydd hwn ddigwydd.
- Symudiadau ailadroddus dro ar ôl tro: Meddyliwch am rywun sy'n teipio ar gyfrifiadur drwy'r dydd, neu fecanydd sy'n gweithio gyda sgriwdreifer. Gall symudiadau ailadroddus dro ar ôl tro achosi i'r meinweoedd yn yr ardal honno chwyddo.
- Gwthio a thynnu’n aml: Fel taflu pêl griced. Yn gyntaf, rydych chi’n tynnu’ch braich yn ôl ac yna’n gyflym ymlaen. Gall y gwthio a’r tynnu parhaus hwn hefyd lidio’r nerf hwn.
- Ergyd galed i'r penelin neu'r talcen: Gall ergyd uniongyrchol i'r ardal honno achosi chwyddo.
- Plygu'r arddwrn yn ormodol neu afael yn rhywbeth yn dynn.
Pwy sydd fwyaf mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hwn?
Er y gall y cyflwr hwn ddatblygu mewn unrhyw un, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.
- Fel arfer mae'n digwydd yn amlach mewn pobl rhwng 30 a 50 oed .
- Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn na dynion.
- Pobl â chryfder a hyblygrwydd gwael yn eu dwylo a'u harddyrnau .
- Pobl nad ydynt yn cynhesu'n iawn cyn chwarae chwaraeon.
- Pobl â diabetes.
- Pobl â thyroid danweithredol.
- Pobl â thiwmorau neu godennau ganglion ar eu dwylo.
- Pobl sydd â chwydd (edema) neu groniad hylif yn y dwylo.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan ewch chi i weld meddyg, bydd e’n gofyn i chi am y boen yn gyntaf. Sut y dechreuodd, pryd y gwaethygodd, ac ati. Yna bydd e’n archwilio’ch braich. Bydd y meddyg yn gwasgu’ch penelin ac yn ceisio dod o hyd i’r union fan lle mae’r nerf wedi’i binsio.
Mae yna nifer o brofion arbennig i wneud diagnosis o'r cyflwr hwn:
- Profion gwrthiant: Bydd y meddyg yn rhoi ychydig bach o rym ar eich bawd a'ch bys canol. Os oes unrhyw boen, gallai hyn fod yn gyfrifol am y cyflwr.
- Prawf rheol naw: Yn hwn, mae'r claf yn pwyso ar 9 pwynt penodol o amgylch y penelin. Os bydd poen yn digwydd wrth bwyso ar rai o'r pwyntiau, mae hynny hefyd yn arwydd.
Nid oes prawf gwaed na sgan a all gadarnhau'r cyflwr hwn 100%. Felly, efallai y bydd eich meddyg yn argymell profion eraill i ddiystyru cyflyrau eraill. Er enghraifft:
- Profion pelydr-X
- Sganiau MRI
- Astudiaeth dargludiad nerf
- Electromyograffeg (EMG)
Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?
Y peth gorau a phwysicaf i'w wneud yw rhoi'r gorau i wneud y gweithgaredd sy'n achosi'r boen. Rhowch orffwys i'ch llaw. Bydd y rhan fwyaf o bobl yn gwella o fewn tua chwe wythnos gyda gorffwys a'r triniaethau canlynol.
| Dull triniaeth | Disgrifiad |
|---|---|
| Lliniaryddion poen | Lliniarwyr poen, yn enwedig cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd (NSAIDs), a ragnodir gan eich meddyg. |
| Chwistrelliadau steroid | Rhoddir pigiadau steroid i leihau chwydd a chywasgiad nerfau yn gyflym. |
| Gwisgo sblint | Band sy'n cael ei wisgo o amgylch yr arddwrn neu'r penelin yw sblint. Mae hyn yn helpu i atal symudiad diangen y llaw ac yn rhoi gorffwys i'r nerf. Gellir ei wisgo yn enwedig yn y nos. |
| Ymarferion ffisiotherapi | Ymarferion arbennig a gyflawnir dan oruchwyliaeth ffisiotherapydd. Mae'r rhain yn ymestyn cyhyrau a meinweoedd tynn ac yn rhyddhau'r nerf. |
Prif nod y driniaeth yw lleddfu symptomau a'u hatal rhag dychwelyd. Os yw eich swydd yn achosi'r cyflwr hwn, efallai y bydd angen i chi ystyried newid eich trefn waith a chymryd seibiannau yn ystod y gwaith.
A fydd angen llawdriniaeth?
Os nad yw'r un o'r pethau hyn yn gweithio, bydd meddyg yn ystyried llawdriniaeth ('rhyddhau twnnel rheiddiol') fel dewis olaf. Gwneir hyn i ryddhau'r nerf sydd wedi'i ddal. Ond nid yw hyn yn angenrheidiol yn y rhan fwyaf o achosion.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Syndrom Twnnel Radial yn gyflwr poenus a achosir gan gywasgiad y nerf radial wrth y penelin.
- Gall prif achosion hyn fod yn bethau fel parhau i berfformio'r un symudiadau a chodi pwysau.
- Y driniaeth orau ar gyfer hyn yw gorffwys y llaw ac osgoi gweithgareddau sy'n achosi poen.
- Peidiwch ag anwybyddu'r boen. Gall gwneud hynny waethygu'r cyflwr. Ewch i weld meddyg cymwys ar unwaith i gael cyngor.
- Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir gwella'r cyflwr hwn yn llwyr gyda thriniaethau syml.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw