Gadewch i ni ddysgu am eich cylch ymateb rhywiol.

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer, ond weithiau ychydig yn lletchwith i siarad amdano. Dyna'r Cylch Ymateb Rhywiol. Bydd deall hyn yn eich helpu i ddeall eich hun a'ch partner yn well. Rydyn ni hefyd yn meddwl y bydd y wybodaeth hon yn ddefnyddiol wrth nodi unrhyw broblemau rhywiol.

Beth yw'r cylch ymateb rhywiol? Beth yw ei gamau?

Yn syml, y cylch ymateb rhywiol yw'r dilyniant o newidiadau sy'n digwydd yn y corff a'r meddwl pan fydd person yn cael ei gyffroi'n rhywiol ac yn cymryd rhan mewn gweithgaredd rhywiol, boed hynny yn ystod cyfathrach rywiol neu fastyrbio. Meddyliwch amdano fel rhannau cydgysylltiedig stori. Mae pedwar prif gam i'r cylch hwn:

• Awydd (a elwir hefyd yn 'Awydd' neu 'Libido' yn Saesneg)
• Ysgogiad (gelwir hyn yn 'Arousal', weithiau'n 'Plateau')
• Yr amulet (dyma ystyr 'Orgasm')
• Tawelu (gelwir hyn yn 'Datrysiad')

Ond y peth pwysicaf i'w gofio yma yw nad yw'r camau hyn yn digwydd i bawb yn yr un ffordd, ar yr un pryd. Gall y ffordd y mae menywod a dynion yn profi'r camau hyn, a'r amser y mae'n ei gymryd i'w cyrraedd, amrywio. Er enghraifft, mae'n annhebygol iawn y bydd y ddau ohonyn nhw'n cyrraedd orgasm ar yr un pryd. Hefyd, mae'r dwyster y mae pob person yn ei deimlo, a'r amser y mae'n ei gymryd i gyrraedd pob cam, yn amrywio o berson i berson. Efallai na fydd rhai pobl yn mynd trwy rai camau, ac mae hynny hefyd yn normal.

Mewn rhai cyfarfyddiadau rhywiol, gall rhai o'r camau hyn fod ar goll, ac weithiau gall y drefn fod wedi'i gwrthdroi. Er enghraifft, i rai pobl, gall awydd am agosatrwydd fod yn sbardun ar gyfer gweithgaredd rhywiol, ond i eraill efallai na fydd mor arwyddocaol. Weithiau gall awydd ddigwydd ar ôl deffro.

Gall deall y gwahaniaethau hyn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth o gyrff ac ymatebion eich gilydd. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall sut mae eich partner yn teimlo a sut maen nhw'n ymateb, a bydd yn eich helpu i wella eich profiad rhywiol.

Beth yw'r cam byrraf yn y cylch ymateb rhywiol?

Ystyrir mai orgasm yw'r cam byrraf yn y cylch ymateb rhywiol hwn.

Beth yw trefn y camau hyn?

Mae'r pedwar cam hyn fel arfer yn digwydd yn eu trefn: Awydd, Cyffroad, Orgasm, a Phenderfyniad. Fodd bynnag, unwaith eto , gall y drefn a'r hyd o amser y mae'n ei gymryd amrywio o berson i berson, a hyd yn oed o un person i'r llall.

Cam 1: Cyfnod yr Awydd

Dyma gam cyntaf y cylch ymateb rhywiol. Gall y cam hwn bara o ychydig funudau i ychydig oriau. Yn ystod yr amser hwn, efallai y byddwch chi'n profi'r canlynol:

• Tyndra cyhyrauGall gynyddu.
• Mae cyfradd y galon a chyfradd anadlu yn cynyddu.
• Gall y croen fynd yn goch (gall ymddangos fel smotiau coch ar y frest a'r cefn).
• Gall tethau fynd yn galed neu'n codi.
• Mae llif y gwaed i'r organau cenhedlu yn cynyddu. Gall hyn achosi i'r clitoris chwyddo a'r fagina fynd yn wlyb mewn menywod. Mewn dynion, gall achosi codiad.
• Os oes gennych chi fagina, efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo'n wlyb , neu efallai y bydd eich bronnau'n teimlo'n llawnach ac ychydig yn fwy.
• Os oes gennych chi bidyn, efallai y byddwch chi'n sylwi ar chwydd yn y ceilliau , neu galedu'r sgrotwm. Efallai y byddwch chi hefyd yn sylwi ar ollyngiad (hylif gwyn) o flaen y pidyn.

Ond mae'n bwysig deall nad yw profiad rhywiol pawb yr un peth. Efallai na fyddwch chi'n profi'r holl newidiadau hyn bob tro y byddwch chi'n mynd i mewn i'r 'Cyfnod Awydd'. Efallai y bydd yn digwydd yn ystod rhai cyfarfyddiadau rhywiol yn unig. Fel y soniwyd yn gynharach, weithiau gall 'Awydd' ddigwydd ar ôl y 'Cyfnod Deffro'.

Cyfnod 2: Cyfnod y Cyffro (neu Gyfnod y Llwyfandir)

Mae'r cam hwn yn dechrau ychydig cyn orgasm ac yn para nes i chi gyrraedd uchafbwynt pleser rhywiol. Gall y canlynol ddigwydd yn ystod y cam hwn:

• Mae'r newidiadau a ddigwyddodd yn y Cyfnod Awydd a grybwyllwyd yn gynharach yn dod yn fwy dwys.
• Wrth i lif y gwaed i'r fagina gynyddu, mae'n parhau i chwyddo , a gall waliau'r fagina droi lliw tywyllach.
• Mae'r clitoris yn sensitif iawn (weithiau i'r pwynt o fod yn boenus i'w gyffwrdd).
• Mewn dynion , mae'r ceilliau'n symud i fyny ac i mewn i'r sgrotwm.
• Mae anadlu, cyfradd y galon a phwysedd gwaed yn parhau i gynyddu.
• Mae tyndra cyhyrau yn cynyddu.
• Gall sbasmau cyhyrau hefyd ddigwydd yn y coesau, yr wyneb a'r breichiau.

Gallwch ddechrau'r "Cyfnod Deffro" hwn ar yr un pryd â'r "Cyfnod Awydd", neu gallwch ei ddechrau ychydig yn ddiweddarach ar ôl i'r awydd godi.

Cam 3: Cyfnod Orgasm

Dyma uchafbwynt y cylch ymateb rhywiol, neu'r uchafbwynt . O'i gymharu â'r camau eraill, dyma'r byrraf, fel arfer dim ond ychydig eiliadau y mae'n para. Pan fyddwch chi'n profi orgasm, efallai y byddwch chi'n profi'r canlynol:

• Mewn ffordd na allwn ei rheoliMae crebachiad neu sbasm cyhyrau yn digwydd.
• Mae pwysedd gwaed, cyfradd y galon, ac anadlu ar eu hanterth.
• Mae tensiwn rhywiol yn cael ei ryddhau'n sydyn ac yn gyflym .
• Mewn menywod, mae'r cyhyrau yn y fagina yn cyfangu.
• Mewn dynion, mae alldafliad yn digwydd (rhyddhau semen o'r pidyn).
• Efallai y byddwch hefyd yn cael brech sy'n edrych fel smotiau coch ar draws eich corff (a elwir hefyd yn fflysh rhyw).

Cyfnod 4: Tawelu (`Cyfnod Datrys`)

Yn ystod y cyfnod hwn, mae eich corff yn dychwelyd yn raddol i normal. Mae rhannau chwyddedig o'r corff yn dychwelyd i'w maint a'u siâp gwreiddiol. Gall llawer o bobl deimlo'n flinedig, ynghyd â theimlad o foddhad, ar yr adeg hon.

Gall rhai menywod, os cânt eu hysgogi'n rhywiol ymhellach, fynd yn ôl i gyfnod orgasm, a gallant hyd yn oed brofi mwy nag un orgasm.

Fodd bynnag, mae angen cyfnod penodol o amser adferiad ('cyfnod anhydrin') ar ddynion fel arfer ar ôl orgasm. Yn ystod yr amser hwn, ni allant gyrraedd orgasm eto. Mae'r amser adferiad hwn ('cyfnod anhydrin') yn wahanol i bob person a gall hefyd newid gydag oedran.

Gadewch i ni ddysgu ychydig mwy am ymatebion rhywiol: Rhai cwestiynau cyffredin

Wrth siarad am y cylch ymateb rhywiol, mae yna ychydig o gwestiynau y gallai rhai pobl eu meddwl ac eisiau eu gofyn. Gadewch i ni roi ychydig o sylw i'r rheini hefyd.

Ar ba oedran mae rhywun fel arfer yn dechrau teimlo cynhyrfu (awydd rhywiol)?

Mae hyn hefyd yn anodd ei ddweud yn sicr, oherwydd fel popeth arall yn y cylch ymateb rhywiol, mae'r oedran y mae person yn dechrau teimlo cynhyrfu rhywiol ('cyffroad') neu 'awydd' yn amrywio o berson i berson. Gall rhai pobl ddechrau teimlo cynhyrfu rhywiol ychydig cyn y glasoed . Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall plant rhwng 10 a 13 oed brofi atyniad neu gynhyrfu rhywiol. Mae un astudiaeth yn awgrymu bod pobl yn profi eu horgasm cyntaf ar gyfartaledd rhwng 13 a 17 oed. Mae astudiaethau eraill yn awgrymu ei bod yn gyffredin i blant ddechrau teimlo awydd rhywiol mor gynnar â 7 oed.

Ar ba oedran mae person yn rhoi'r gorau i alldaflu?

Nid yw alldaflu yn dod i ben yn yr oedran hwn. Fodd bynnag, gall dynion ddechrau profi problemau rhywiol fel camweithrediad erectile yn eu 40au a'u 50au. Gall hyn achosi gostyngiad yn amlder alldaflu. Hefyd, pan fydd menywod yn mynd trwy'r menopos, mae'r rhai a brofodd alldaflu yn flaenorol (mae rhai menywod yn rhyddhau hylif yn ystod alldaflu) yn nodi eu bod yn gweld rhai newidiadau yn eu halldaflu a'u orgasm.

Neges Olaf i'w Chwilota

Mae'r Cylch Ymateb Rhywiol yn disgrifio'r newidiadau sy'n digwydd yn ein cyrff a'n meddyliau yn ystod gweithgaredd rhywiol neu agos. Er y gall hyn roi syniad bras da inni, mae'n bwysig deall nad fformiwla un maint i bawb yw hon .

Mae pobl yn mynd trwy'r pedwar cam hyn ar wahanol gyflymderau a chyda gwahanol lefelau o ddwyster. Y prif obaith yw helpu pobl i ddeall eu cyrff a chyrff eu partneriaid ac adnabod unrhyw gamweithrediadau rhywiol a allai fod ganddynt.

Felly, rydym yn gobeithio y bydd y ffeithiau hyn yn eich helpu i gael gwell dealltwriaeth o'ch iechyd rhywiol eich hun a'ch anwyliaid. Mae bod yn ymwybodol o'ch corff yn bwysig iawn ar gyfer perthynas iach a hapusrwydd.

Cylch ymateb rhywiol , awydd rhywiol, cyffroad, cyffroad rhywiol, iechyd atgenhedlu, iechyd menywod, iechyd dynion