Beth yw estrogen? Pa mor bwysig yw e i'ch corff?

Mae'n debyg eich bod wedi clywed y gair 'Estrogen', iawn? Yn enwedig fel menyw, mae 'Estrogen' yn gysylltiedig â llawer o bethau yn eich bywyd. Yn syml, mae'n negesydd cemegol pwysig iawn yn ein corff, hormon. Gadewch i ni siarad ychydig mwy am 'Estrogen', iawn?

A oes mathau o estrogen?

Oes, mae tri phrif fath o estrogen. Nhw yw:

• Estrone (E1): Dyma'r prif fath o estrogen a gynhyrchir yn eich corff ar ôl y menopos.
• Estradiol (E2): Dyma'r prif fath a'r math mwyaf pwerus o estrogen yn eich corff yn ystod eich blynyddoedd atgenhedlu, pan allwch chi gael plant.
• `Estriol (E3): Y math hwn o `Estrogen` yw'r prif fath o hormon sy'n weithredol pan fyddwch chi'n feichiog.

Beth yw rôl estrogen mewn iechyd atgenhedlu benywaidd?

Mae estrogen, fel hormonau eraill, yn negesydd cemegol sy'n anfon negeseuon i'n cyrff. Mae'n dweud wrthym i gychwyn a stopio prosesau sy'n gysylltiedig â'ch iechyd rhywiol ac atgenhedlu. Mae'r prosesau hyn yn achosi newidiadau pwysig yn eich corff.

Glasoed

Wrth i chi fynd trwy'r glasoed, mae eich lefelau estrogen yn cynyddu. Y cynnydd hwn sy'n achosi i nodweddion rhywiol eilaidd ymddangos, fel datblygiad y fron a datblygiad y cluniau.

Cylchred mislif

Mae estrogen, ynghyd â hormonau a gynhyrchir gan eich ymennydd (FSH ac LH) a progesteron, yn chwarae rhan bwysig wrth gadw'ch cylchred mislif yn rheolaidd . Mae'r holl hormonau hyn yn gweithio mewn cydbwysedd cain. Mae estrogen yn helpu gydag ofyliad, rhyddhau wy o'ch ofarïau, ac yn tewhau leinin eich croth (endometriwm) i baratoi ar gyfer beichiogrwydd.

Beichiogrwydd a ffrwythlondeb

Ychydig ddyddiau cyn ofyliad, mae lefelau estrogen yn cyrraedd uchafbwynt. Dyma'ch cyfnod ffrwythlon. Ar yr un pryd, mae estrogen yn teneuo'r mwcws ceg y groth. Trwy'r mwcws hwn y mae'n rhaid i sberm nofio i gwrdd ag wy. Felly, mae'r newidiadau hyn a achosir gan estrogen yn ei gwneud hi'n haws i chi feichiogi.

Hefyd, ni waeth pa gam o'ch cylchred mislif rydych chi ynddo, mae presenoldeb estrogen yn gwneud cyfathrach rywiol yn haws. Mae'n helpu i gadw waliau'r fagina yn drwchus, yn hyblyg, ac yn llaith, sy'n lleihau poen yn ystod cyfathrach rywiol.

Menopos

Ychydig cyn y menopos, a elwir yn y perimenopos, mae lefelau estrogen yn gostwng. Gall y cyfnod hwn bara am sawl blwyddyn. Mae'r menopos yn dechrau'n swyddogol pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i gael mislif am 12 mis. Mae hyn fel arfer yn digwydd tua 51 oed. Gyda'r menopos, mae eich lefelau estrogen yn gostwng ac rydych chi'n rhoi'r gorau i ofylu. Gall y gostyngiad hwn mewn estrogen achosi symptomau fel sychder y fagina, newidiadau mewn hwyliau, chwysu nos, a fflachiadau poeth .

Yn ystod yr amser hwn, mae'r prif estrogen yn eich corff yn newid o Estradiol (E2) i Estrone (E1).

Sut mae estrogen yn effeithio ar iechyd atgenhedlu gwrywaidd?

Peidiwch â synnu, mae estrogen hefyd yn effeithio ar iechyd atgenhedlu gwrywaidd. Mae'n effeithio ar awydd rhywiol, cyffroad, a chynhyrchu sberm.

Gall lefelau isel o estrogen arwain at ostyngiad mewn awydd rhywiol. Gall lefelau uchel arwain at anffrwythlondeb ac analluedd erectile. Gall lefelau uchel o estrogen hefyd arwain at ehangu'r fron (gynecomastia).

Os ydych chi'n ddyn ac mae gennych chi bryderon am eich lefelau estrogen, mae'n syniad da ymgynghori ag endocrinolegydd neu arbenigwr meddygaeth swyddogaethol.

Pa swyddogaethau eraill sydd gan estrogen nad ydynt yn gysylltiedig ag atgenhedlu?

Mae estrogen yn rheoleiddio prosesau pwysig yn y system ysgerbydol, y system gardiofasgwlaidd, a'r system nerfol ganolog sy'n effeithio ar eich iechyd cyffredinol. Mae hynny'n golygu:

• Lefelau colesterol
• Lefelau siwgr gwaed
• Mas esgyrn a chyhyrau
• Cylchrediad a llif y gwaed
• Lleithder croen a chynhyrchu colagen
• Swyddogaeth yr ymennydd, gan gynnwys eich gallu i ganolbwyntio

Ble mae estrogen yn cael ei gynhyrchu yn y corff?

Yn ystod eich blynyddoedd atgenhedlu, mae'r rhan fwyaf o'ch estrogen yn cael ei gynhyrchu gan eich ofarïau. Mae estrogen hefyd yn cael ei gynhyrchu gan eich chwarennau adrenal (chwarennau sydd wedi'u lleoli uwchben eich arennau) a meinwe brasterog. Yn ystod beichiogrwydd, mae estrogen hefyd yn cael ei secretu gan y plasenta (yr organ sy'n cyfnewid maetholion rhwng y fam a'r ffetws).

Ar ôl cael ei ysgarthu, mae 'Estrogen' yn teithio drwy'r gwaed ac yn mynd i'r rhan o'r corff lle mae angen iddo weithredu. Yno, mae'n rhwymo i brotein o'r enw 'Estrogen', sy'n 'dderbynydd Estrogen', ac mae'r broses yn dechrau. Mae'r 'derbynyddion Estrogen' hyn ledled eich corff.

Beth yw'r cyflyrau cyffredin sy'n gysylltiedig ag estrogen?

Mae estrogen yn effeithio ar lawer o gyflyrau sy'n gysylltiedig ag iechyd menywod. Dyma rai ohonynt:

• Anorecsia nerfosa: Yn yr amodau hyn, mae lefelau estrogen yn isel. Pan fydd lefelau estrogen yn isel, gall y mislif ddod yn afreolaidd neu stopio'n llwyr (amenorrhea). Gall pobl â braster corff isel iawn (modelau, athletwyr) neu'r rhai â phatrymau bwyta afreolaidd hefyd gael lefelau estrogen isel.
• Canser y fron: Gall cael lefelau uchel o estrogen dros gyfnod hir (yn naturiol neu o rai dulliau atal cenhedlu, therapi amnewid hormonau (HRT)) gynyddu eich risg o ganser y fron. Mae manteision a risgiau i HRT. Gallwch siarad â'ch meddyg i benderfynu a yw manteision HRT yn gorbwyso'r risgiau.
• Endometriosis: Nid yw estrogen yn achosi endometriosis, ond gall estrogen gynyddu'r boen a achosir gan endometriosis.
• Camweithrediad rhywiol benywaidd (FSD): Gall lefelau estrogen is achosi newidiadau corfforol a seicolegol sy'n gwneud rhyw yn llai pleserus. Fodd bynnag, ni ystyrir estrogen ar gyfer therapi amnewid hormonau nes i chi gyrraedd y menopos.
• Bronnau ffibrocystig: Gall meinwe eich bron deimlo'n lwmpiog, yn boenus, neu'n anghyfforddus oherwydd newidiadau mewn lefelau estrogen yn ystod y cylch mislif.
• Anffrwythlondeb: Gall lefelau isel neu uchel o estrogen amharu ar eich cylchred mislif. Gall cyflyrau sylfaenol sy'n achosi lefelau isel neu uchel o estrogen hefyd fod yn gysylltiedig ag anffrwythlondeb.
• Gordewdra: Yn aml, mae gan bobl sydd â braster corff uchel lefelau uchel o estrogen.
• Osteoporosis: Gall lefelau isel o estrogen achosi i'ch esgyrn wanhau a thorri'n hawdd.
• Syndrom ofari polycystig (PCOS): Mae PCOS yn gyflwr lle mae'r ofarïau'n cynhyrchu gormod o hormonau gwrywaidd (androgenau). Weithiau, mewn PCOS, gall lefelau estrogen fod yn uchel o'u cymharu â lefelau progesteron.
• Annigonolrwydd ofarïaidd cynradd (menopos cynamserol): Yn y cyflwr hwn, mae'r ofarïau'n rhoi'r gorau i gynhyrchu wyau cyn 40 oed. Felly, nid yw'r ofarïau'n cynhyrchu'r estrogen sydd ei angen ar eich corff.
• Syndrom cyn-mislif (PMS) ac anhwylder dysfforig cyn-mislif (PMDD):Gall y newidiadau hormonaidd cylchol sy'n gysylltiedig â mislif achosi symptomau corfforol annymunol a newidiadau mewn hwyliau. Gall gostyngiad mewn lefelau estrogen ar ôl ofyliad achosi PMS a PMDD.
• Syndrom Turner: Yn aml, mae gan bobl â syndrom Turner ofarïau sydd heb ddatblygu digon, sy'n golygu bod ganddynt lefelau estrogen isel. Mae hyn yn golygu, os oes gennych y cyflwr hwn, efallai na fydd gennych ddatblygiad y fron na mislif.
• Canser y groth (canser endometriaidd): Gall lefelau uwch o estrogen achosi i leinin eich croth dewychu. Dros amser, gall celloedd canser ddechrau tyfu.
• Ffibroidau a pholypau'r groth: Gall gormod o estrogen fod yn gysylltiedig â thyfiannau nad ydynt yn ganseraidd (ffibroidau) neu bolypau (polypau) yn tyfu yn eich croth.
• Atroffi'r fagina (vaginitis atroffig): Gall leinin y fagina fynd yn denau ac yn sych oherwydd gostyngiad mewn estrogen. Mae hyn yn gyffredin yn ystod y menopos ac ar ôl y menopos.

Mae rôl estrogen mewn cyflyrau sy'n effeithio ar systemau eraill y corff yn dal i gael ei hymchwilio. Er enghraifft, mae estrogen wedi'i gysylltu â rhai anhwylderau endocrin a chlefydau gastroberfeddol.

Beth yw lefelau arferol o estrogen?

Mae lefelau estrogen yn mynd i fyny ac i lawr drwy gydol oes. Mae'r amrywiad hwn yn normal. Er enghraifft, mae'n normal i lefelau estrogen gynyddu yn ystod y glasoed a gostwng wrth i chi agosáu at y menopos. Mae lefelau estrogen yn cynyddu yn ystod ofyliad i helpu i baratoi'ch corff ar gyfer beichiogrwydd. Mae hefyd yn normal i lefelau estrogen ostwng yn ystod mislif, gan nad oes angen newidiadau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd mwyach.

Os yw eich lefelau estrogen yn gyson isel neu'n uchel, gallai fod yn arwydd o gyflwr meddygol sylfaenol. Dylech siarad â'ch meddyg amdano.

Beth sy'n digwydd os yw lefelau estrogen yn gostwng yn gyson?

Mae lefelau isel o estrogen yn aml yn arwydd eich bod chi'n agosáu at y menopos. Gall estrogen isel hefyd ddangos problemau ffrwythlondeb, diffygion maethol, a chyflyrau fel syndrom Turner.

Gellir gweld y rhain fel symptomau:

• Poen yn y fron
• Esgyrn gwan neu esgyrn sy'n torri'n hawdd
• Fflachiadau poeth a chwysau nos
• Mislif afreolaidd neu roi'r gorau i fislif yn llwyr
• Cur pen, anhawster canolbwyntio
• Blinder, cysgadrwydd, anhunedd
• Newidiadau hwyliau, anniddigrwydd ac iselder
• Sychder y fagina, gan arwain at boen yn ystod cyfathrach rywiol (Dyspareunia)

Beth sy'n digwydd os yw lefelau estrogen yn uchel yn gyson?

Gall cael gormod o estrogen yn eich corff fod yn gysylltiedig ag amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys polypau, ffibroidau, PCOS, endometriosis, a chostau ofarïaidd. Gall eich lefelau estrogen hefyd gynyddu oherwydd bod gennych ormod o estrogen o'i gymharu â'ch hormon rhyw arall, progesteron. Gall meddyginiaethau sy'n cynnwys estrogen hefyd gynyddu estrogen yn eich corff.

Gellir gweld y rhain fel symptomau:

• Llai o awydd rhywiol
• Ennill pwysau, yn enwedig o amgylch y waist a'r cluniau
• Mislif afreolaidd (gwaedu ar adegau annisgwyl, llai neu fwy)
• Gwaethygu symptomau sy'n gysylltiedig â PMS neu PMDD

Sut ydw i'n gwybod fy lefelau estrogen?

Gall prawf estrogen fesur eich lefelau o Estrone (E1), Estradiol (E2), neu Estriol (E3). Bydd eich meddyg yn gwneud prawf gwaed syml ac yn ei anfon i labordy i'w ddadansoddi.

Beth yw'r triniaethau cyffredin ar gyfer clefydau sy'n gysylltiedig ag estrogen?

Mae therapi amnewid hormonau (HT) yn driniaeth gyffredin i fenywod â lefelau estrogen isel, yn enwedig y rhai sy'n mynd trwy'r menopos. Gyda HT, bydd eich meddyg naill ai'n rhagnodi dosau isel o estrogen neu gyfuniad o estrogen a progesteron (neu ffurf synthetig o progesteron, o'r enw progestin) i gynyddu lefelau estrogen. Fodd bynnag, mae risgiau i HT, ac nid yw'n iawn i bawb. Siaradwch â'ch meddyg ynghylch a yw HT yn iawn i chi.

Sut i gynnal lefelau estrogen iach?

Ni ellir atal cyflyrau sy'n gysylltiedig ag anghydbwysedd hormonaidd bob amser. Fodd bynnag, mae rhai arferion da y gallwch eu mabwysiadu a fydd yn helpu i gynnal eich iechyd cyffredinol:

• Cael digon o gwsg: Mae cael digon o gwsg di-dor bob nos yn helpu'ch corff i gynnal lefelau hormonau iach sydd eu hangen i gyflawni swyddogaethau pwysig.
• Rheoli straen: Gall gormod o straen achosi i'ch corff gynhyrchu mwy o'r hormonau straen '(Cortisol)' ac '(Adrenaline). Gall yr hormonau straen gormodol hyn achosi anghydbwysedd hormonaidd sy'n effeithio'n negyddol ar lefelau '(Estrogen)'.
• Ymarfer corff y swm cywir: Gall swm iach o ymarfer corff eich helpu i reoli faint o fwyd rydych chi'n ei fwyta a faint o fraster sydd gennych chi yn eich corff. Gall hefyd eich helpu i gysgu'n well.
• Cyfyngwch ar faint o alcohol rydych chi'n ei yfed: Gall alcohol gynyddu eich lefelau estrogen. Gall dod i gysylltiad ag estrogen yn y tymor hir gynyddu eich risg o ganser.
• Dilynwch arferion bwyta da:I gydbwyso'ch hormonau, byddwch yn ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Gall lleihau bwydydd siwgrog a bwyta diet sy'n uchel mewn ffibr a brasterau iach (a geir mewn olew olewydd, cnau a physgod) helpu i gydbwyso hormonau.

Y peth pwysicaf i chi ei gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae estrogen yn hanfodol ar gyfer eich iechyd atgenhedlu ac iechyd cyffredinol. Mae'n normal i lefelau estrogen amrywio gyda'ch oedran a'ch cylch mislif. Fodd bynnag, os yw'ch lefelau'n gyson yn uchel neu'n isel, efallai y byddwch chi'n profi symptomau annymunol. Mae'n bwysig siarad â'ch meddyg am hyn. Yn aml mae triniaethau a all helpu, fel atal cenhedlu, newidiadau i ffordd o fyw, neu therapi hormonau ar ôl y menopos.

Felly, rhowch sylw i'r newidiadau yn eich corff, ac os oes gennych unrhyw bryderon, peidiwch â bod yn swil a siaradwch â meddyg. Mae eich iechyd yn bwysig iawn i chi!

` Estrogen, hormonau, iechyd menywod, iechyd atgenhedlu, cylchred mislif, menopos, beichiogrwydd