Skip to main content

Pam mae chwys yn drewi? Gadewch i ni siarad am y Chwarennau Apocrine

Pam mae chwys yn drewi? Gadewch i ni siarad am y Chwarennau Apocrine

Ydych chi'n cofio amser pan oeddech chi yn yr ysgol ac yn teimlo ychydig yn nerfus neu'n bryderus cyn sefyll arholiad neu fynd am gyfweliad swydd? Ni waeth pa mor galed y gwnaethoch chi geisio aros yn dawel, ni allech chi roi'r gorau i chwysu o dan eich ceseiliau. Mae hyn yn digwydd i lawer o bobl. Felly pam mae hyn yn digwydd? Pam rydyn ni'n chwysu gyda'n hemosiynau hyd yn oed pan nad ydyn ni'n boeth nac yn flinedig? Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y rhan o'n corff sydd y tu ôl i'r gyfrinach hon, y chwarennau apocrine.

Beth yw'r chwarennau apocrine hyn?

Yn syml, mae chwarennau apocrin yn fath o chwarren fach a geir y tu mewn i'n croen. Maent yn rhan o system alldarddol ein corff. "Alldarddol" yw'r enw a roddir i'r secretiadau a gynhyrchir gan y chwarennau hyn, sy'n cael eu rhyddhau trwy diwbiau bach o'r enw dwythellau, ar wyneb y corff. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu pethau fel chwys trwchus, olewog a chwyr clust.

Fodd bynnag, nid yw'r chwarennau apocrin hyn i gyd yr un peth. Fe'u gelwir wrth enwau gwahanol yn dibynnu ar ble maent wedi'u lleoli yn ein corff a'r hyn maen nhw'n ei wneud. Gadewch i ni edrych ar y tri phrif fath.

Math o chwarren Ble mae o? Beth wyt ti'n ei wneud?
Chwarennau chwys apocrin Yn bennaf yn y ceseiliau a'r ardaloedd cenhedlu. Mae'n cynhyrchu chwys trwchus, olewog. Er nad yw ei union swyddogaeth wedi'i phennu, credir bod ganddo ryw gysylltiad ag atyniad rhywiol.
Chwarennau Moll Ar ymyl yr amrannau (gwaelod a brig). Maent yn secretu sylwedd sy'n amddiffyn y llygaid rhag germau ac yn helpu gydag imiwnedd.
Chwarennau cerwminaiddAr du allan y glust (y tu mewn i gamlas y glust). Maent yn cydweithio â chwarennau sebaceous yn y glust i gynhyrchu cwyr clust. Mae'r peptidau a'r proteinau antiseptig maent yn eu cynhyrchu yn amddiffyn y glust rhag heintiau.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn canolbwyntio'n bennaf ar y chwarennau chwys apocrine, sy'n broblem i lawer o bobl.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i chwarennau chwys apocrine?

Fel arfer, rydyn ni'n meddwl am chwysu fel ffordd o reoli tymheredd ein corff, iawn? Mae'r stori honno'n wir. Ond fe'i gelwir yn thermoreoleiddio. Ond y prif gyfrannwr at y swyddogaeth honno yw math arbennig o chwarren chwys o'r enw'r chwarennau eccrine . Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, pan fyddwch chi'n mynd yn boeth, y chwarennau eccrine hynny sy'n oeri'ch corff trwy chwysu ym mhobman.

Beth am y chwarennau apocrine hyn? Maen nhw'n gweithio mewn ffordd wahanol. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu chwys pan fyddwn ni'n profi emosiynau cryf . Er enghraifft:

  • Straen difrifol
  • Ofn
  • Cyffro
  • Pryder

Gelwir hyn yn "chwysu emosiynol." Nid yw gwyddonwyr yn deall yn llawn swyddogaeth y chwysu hwn mewn bodau dynol eto. Er bod arogl y chwys hwn yn ffactor mewn atyniad rhywiol mewn rhai rhywogaethau anifeiliaid, credir mai dim ond i raddau bach y gall y swyddogaeth hon ddigwydd mewn bodau dynol.

Yn syml, mae'r chwys rydych chi'n ei gynhyrchu pan fyddwch chi'n rhedeg ac yn chwarae yn dod o un math o chwarren. Ond mae'r chwys trwchus rydych chi'n ei gynhyrchu yn eich ceseiliau pan fyddwch chi'n ofnus ac yn bryderus yn dod o'r chwarennau apocrine hyn.

Ble mae'r chwarennau hyn wedi'u lleoli?

Nid yw'r chwarennau chwys apocrin hyn i'w cael ym mhobman ar ein cyrff. Maent i'w cael yn bennaf mewn ychydig o leoedd penodol . Dyma nhw:

  • Ceblyd (Axillae)
  • Perinewm (yr ardal rhwng yr organau cenhedlu a'r anws)
  • Ardal periwmbilig
  • Y croen tywyll o amgylch y deth (areola)
  • Ymyl fermilion ar ymylon allanol y gwefusau

Efallai y byddwch yn sylwi bod y GrungGLISH hyn yn aml wedi'u lleoli mewn ardaloedd lle mae ffoliglau gwallt. Mae rheswm dros hynny.

Sut mae chwys yn dod allan o'r chwarennau hyn?

Yn wahanol i chwarennau chwys eraill, nid yw chwarennau apocrine yn rhyddhau chwys yn uniongyrchol ar wyneb y croen. Mae'r chwarennau hyn wedi'u cysylltu â ffoligl gwallt cyfagos. Mae'r chwys yn mynd i mewn i'r ffoligl gwallt yn gyntaf. Yna mae'n teithio i fyny siafft y gwallt i wyneb y croen. Mae'r chwys a gynhyrchir yn drwchus, yn olewog, ac yn llaethog.

Pryd mae chwarennau apocrine yn dod yn weithredol?

Mae hwn yn bwynt pwysig iawn. Er bod chwarennau chwys apocrine yn bresennol yn ein cyrff pan gawn ein geni, nid ydynt yn dechrau gweithio. Maent yn dechrau gweithio ar ôl i ni gyrraedd y glasoed. Hynny yw, fel arfer tua 12-14 oed. Y rheswm am hyn yw'r newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod y cyfnod hwnnw.

Ydych chi'n cofio pan oeddech chi'n blentyn, ni waeth faint roeddech chi'n chwysu wrth chwarae, doedd eich corff ddim yn drewi? Mae hynny oherwydd mai dim ond y chwarennau eccrine oedd yn gweithio ar y pryd. Pan fyddwch chi'n cyrraedd y glasoed, mae'r chwarennau apocrine yn dechrau gweithio, ac mae'r chwys hwnnw'n cyfuno â'r bacteria ar wyneb y croen, sef yr hyn sy'n achosi'r arogl corff annymunol hwnnw.

Fodd bynnag, mae'r chwarennau ceruminous yn ein clustiau a'r chwarennau sebaceous yn ein hamrannau yn dechrau gweithio o'r diwrnod y cawn ein geni.

Clefydau a all ddigwydd sy'n gysylltiedig â'r chwarennau hyn

Weithiau, gall amryw o afiechydon ddigwydd sy'n gysylltiedig â'r chwarennau apocrin hyn. Gadewch i ni edrych ar y rhai pwysicaf.

Cyflwr meddygol Yn syml... Symptomau cyffredin a thriniaeth
Bromhidrosis - arogl corff Dyma'r cyflwr mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â'r chwarennau hyn. Dyma'r arogl cryf, annymunol sy'n deillio o chwys o'r chwarennau apocrine yn cael ei chwalu gan facteria ar wyneb ein croen. Y peth pwysicaf yw glendid. Mae ymolchi â sebon bob dydd, cadw mannau fel ceseiliau'n sych, defnyddio sebonau gwrthfacteria, a defnyddio gwrthchwysyddion/diaroglwyr yn bwysig. Os yw'r cyflwr yn ddifrifol, mae'n hanfodol gweld meddyg .
Miliaria apocrin (clefyd Fox-Fordyce)Mae hyn yn digwydd pan fydd y dwythellau sy'n cario chwys o'r chwarennau apocrine yn cael eu blocio. Mae'r chwarren chwys yn cael ei blocio, mae'r chwarren yn chwyddo, ac mae chwys yn gollwng i'r meinwe o'i chwmpas. Mae hyn yn achosi llid. Mae lympiau bach coslyd, tebyg i bothelli, yn ymddangos mewn mannau fel y ceseiliau a'r organau cenhedlu. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin ymhlith menywod. Mae triniaethau'n amrywio o feddyginiaethau amserol i lawdriniaethau bach. Mae angen cyngor meddyg yn bendant.
Hidradenitis suppurativa (a elwir hefyd yn acne inversa) Mae hwn yn gyflwr croen hunan-llidiol sy'n achosi berw mawr, poenus, cylchol mewn ardaloedd â chwarennau apocrin. Gall y rhain gorffwys a dod yn greithiog. Mae hwn yn gyflwr braidd yn gymhleth. Mae'r driniaeth yn cynnwys cadw'r croen yn lân, poenladdwyr, gwrth-heintiol, a meddyginiaethau gwrthlidiol. Mae'n bwysig ymgynghori â dermatolegydd .

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae'n normal chwysu ychydig neu gael arogl ysgafn. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, mae'n well gweld eich meddyg am gyngor.

  • Os oes gennych chi bothelli neu lympiau cosi heb eu hesbonio yn eich ceseiliau, eich organau cenhedlu, neu rywle arall.
  • Os byddwch chi'n sylwi ar arogl newydd neu anarferol yn dod o'ch croen.
  • Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n chwysu gormod (Hyperhidrosis) neu os nad ydych chi'n chwysu o gwbl .
  • Os oes gennych lympiau poenus cylchol lle mae'r chwarennau apocrine wedi'u lleoli.

Cofiwch, peidiwch ag ofni dweud wrth feddyg am unrhyw symptomau croen anarferol. Gall triniaeth gynnar atal llawer o gymhlethdodau.

Yn olaf, cofiwch sut y dechreuon ni'r stori gyda chwysu cyn cyflwyniad? Er y gallech deimlo ychydig yn anghyfforddus ar adegau fel 'na, rydych chi nawr yn gwybod ei fod yn ffordd arferol i'ch corff ymateb i emosiynau. Y chwarennau apocrine sydd y tu ôl iddo. Fodd bynnag, os yw'r chwysu hwnnw neu symptomau cysylltiedig eraill yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol. Gallant eich helpu i ddod o hyd i'r achos a'ch helpu i ddod o hyd i ryddhad.

Neges i'w Chwistrellu

  • Mae chwarennau chwys apocrin yn wahanol i'r chwarennau chwys rheolaidd (ecrine) sy'n cynhyrchu chwys. Maent yn cael eu actifadu'n bennaf gan emosiynau fel ofn a straen.
  • Mae'r chwarennau hyn yn dechrau gweithredu gyda'r glasoed. Dyma pam mae arogl corff (arogl chwyslyd) yn dechrau digwydd.
  • Nid chwys ei hun sy'n achosi arogl chwys. Fe'i hachosir gan chwys apocrin yn cael ei chwalu gan facteria ar y croen. Dyna pam mae glendid mor bwysig.
  • Peidiwch ag anwybyddu pothelli cosi parhaus neu ferwau poenus cylchol mewn mannau fel y ceseiliau a'r afl.
  • Mae'n well ymgynghori â meddyg am unrhyw newidiadau anarferol yn eich croen neu broblemau sy'n gysylltiedig â chwysu.

Chwarennau Apocrin, Arogl Corff, Bromhidrosis, Hidradenitis suppurativa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.

Ychwanegwch eich sylw

Cyfrifwch: 5 + 7 =
Pam mae chwys yn drewi? Gadewch i ni siarad am y Chwarennau Apocrine

Pam mae chwys yn drewi? Gadewch i ni siarad am y Chwarennau Apocrine

Ydych chi'n cofio amser pan oeddech chi yn yr ysgol ac yn teimlo ychydig yn nerfus neu'n bryderus cyn sefyll arholiad neu fynd am gyfweliad swydd? Ni waeth pa mor galed y gwnaethoch chi geisio aros yn dawel, ni allech chi roi'r gorau i chwysu o dan eich ceseiliau. Mae hyn yn digwydd i lawer o bobl. Felly pam mae hyn yn digwydd? Pam rydyn ni'n chwysu gyda'n hemosiynau hyd yn oed pan nad ydyn ni'n boeth nac yn flinedig? Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y rhan o'n corff sydd y tu ôl i'r gyfrinach hon, y chwarennau apocrine.

Beth yw'r chwarennau apocrine hyn?

Yn syml, mae chwarennau apocrin yn fath o chwarren fach a geir y tu mewn i'n croen. Maent yn rhan o system alldarddol ein corff. "Alldarddol" yw'r enw a roddir i'r secretiadau a gynhyrchir gan y chwarennau hyn, sy'n cael eu rhyddhau trwy diwbiau bach o'r enw dwythellau, ar wyneb y corff. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu pethau fel chwys trwchus, olewog a chwyr clust.

Fodd bynnag, nid yw'r chwarennau apocrin hyn i gyd yr un peth. Fe'u gelwir wrth enwau gwahanol yn dibynnu ar ble maent wedi'u lleoli yn ein corff a'r hyn maen nhw'n ei wneud. Gadewch i ni edrych ar y tri phrif fath.

Math o chwarren Ble mae o? Beth wyt ti'n ei wneud?
Chwarennau chwys apocrin Yn bennaf yn y ceseiliau a'r ardaloedd cenhedlu. Mae'n cynhyrchu chwys trwchus, olewog. Er nad yw ei union swyddogaeth wedi'i phennu, credir bod ganddo ryw gysylltiad ag atyniad rhywiol.
Chwarennau Moll Ar ymyl yr amrannau (gwaelod a brig). Maent yn secretu sylwedd sy'n amddiffyn y llygaid rhag germau ac yn helpu gydag imiwnedd.
Chwarennau cerwminaiddAr du allan y glust (y tu mewn i gamlas y glust). Maent yn cydweithio â chwarennau sebaceous yn y glust i gynhyrchu cwyr clust. Mae'r peptidau a'r proteinau antiseptig maent yn eu cynhyrchu yn amddiffyn y glust rhag heintiau.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn canolbwyntio'n bennaf ar y chwarennau chwys apocrine, sy'n broblem i lawer o bobl.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd i chwarennau chwys apocrine?

Fel arfer, rydyn ni'n meddwl am chwysu fel ffordd o reoli tymheredd ein corff, iawn? Mae'r stori honno'n wir. Ond fe'i gelwir yn thermoreoleiddio. Ond y prif gyfrannwr at y swyddogaeth honno yw math arbennig o chwarren chwys o'r enw'r chwarennau eccrine . Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, pan fyddwch chi'n mynd yn boeth, y chwarennau eccrine hynny sy'n oeri'ch corff trwy chwysu ym mhobman.

Beth am y chwarennau apocrine hyn? Maen nhw'n gweithio mewn ffordd wahanol. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu chwys pan fyddwn ni'n profi emosiynau cryf . Er enghraifft:

  • Straen difrifol
  • Ofn
  • Cyffro
  • Pryder

Gelwir hyn yn "chwysu emosiynol." Nid yw gwyddonwyr yn deall yn llawn swyddogaeth y chwysu hwn mewn bodau dynol eto. Er bod arogl y chwys hwn yn ffactor mewn atyniad rhywiol mewn rhai rhywogaethau anifeiliaid, credir mai dim ond i raddau bach y gall y swyddogaeth hon ddigwydd mewn bodau dynol.

Yn syml, mae'r chwys rydych chi'n ei gynhyrchu pan fyddwch chi'n rhedeg ac yn chwarae yn dod o un math o chwarren. Ond mae'r chwys trwchus rydych chi'n ei gynhyrchu yn eich ceseiliau pan fyddwch chi'n ofnus ac yn bryderus yn dod o'r chwarennau apocrine hyn.

Ble mae'r chwarennau hyn wedi'u lleoli?

Nid yw'r chwarennau chwys apocrin hyn i'w cael ym mhobman ar ein cyrff. Maent i'w cael yn bennaf mewn ychydig o leoedd penodol . Dyma nhw:

  • Ceblyd (Axillae)
  • Perinewm (yr ardal rhwng yr organau cenhedlu a'r anws)
  • Ardal periwmbilig
  • Y croen tywyll o amgylch y deth (areola)
  • Ymyl fermilion ar ymylon allanol y gwefusau

Efallai y byddwch yn sylwi bod y GrungGLISH hyn yn aml wedi'u lleoli mewn ardaloedd lle mae ffoliglau gwallt. Mae rheswm dros hynny.

Sut mae chwys yn dod allan o'r chwarennau hyn?

Yn wahanol i chwarennau chwys eraill, nid yw chwarennau apocrine yn rhyddhau chwys yn uniongyrchol ar wyneb y croen. Mae'r chwarennau hyn wedi'u cysylltu â ffoligl gwallt cyfagos. Mae'r chwys yn mynd i mewn i'r ffoligl gwallt yn gyntaf. Yna mae'n teithio i fyny siafft y gwallt i wyneb y croen. Mae'r chwys a gynhyrchir yn drwchus, yn olewog, ac yn llaethog.

Pryd mae chwarennau apocrine yn dod yn weithredol?

Mae hwn yn bwynt pwysig iawn. Er bod chwarennau chwys apocrine yn bresennol yn ein cyrff pan gawn ein geni, nid ydynt yn dechrau gweithio. Maent yn dechrau gweithio ar ôl i ni gyrraedd y glasoed. Hynny yw, fel arfer tua 12-14 oed. Y rheswm am hyn yw'r newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod y cyfnod hwnnw.

Ydych chi'n cofio pan oeddech chi'n blentyn, ni waeth faint roeddech chi'n chwysu wrth chwarae, doedd eich corff ddim yn drewi? Mae hynny oherwydd mai dim ond y chwarennau eccrine oedd yn gweithio ar y pryd. Pan fyddwch chi'n cyrraedd y glasoed, mae'r chwarennau apocrine yn dechrau gweithio, ac mae'r chwys hwnnw'n cyfuno â'r bacteria ar wyneb y croen, sef yr hyn sy'n achosi'r arogl corff annymunol hwnnw.

Fodd bynnag, mae'r chwarennau ceruminous yn ein clustiau a'r chwarennau sebaceous yn ein hamrannau yn dechrau gweithio o'r diwrnod y cawn ein geni.

Clefydau a all ddigwydd sy'n gysylltiedig â'r chwarennau hyn

Weithiau, gall amryw o afiechydon ddigwydd sy'n gysylltiedig â'r chwarennau apocrin hyn. Gadewch i ni edrych ar y rhai pwysicaf.

Cyflwr meddygol Yn syml... Symptomau cyffredin a thriniaeth
Bromhidrosis - arogl corff Dyma'r cyflwr mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â'r chwarennau hyn. Dyma'r arogl cryf, annymunol sy'n deillio o chwys o'r chwarennau apocrine yn cael ei chwalu gan facteria ar wyneb ein croen. Y peth pwysicaf yw glendid. Mae ymolchi â sebon bob dydd, cadw mannau fel ceseiliau'n sych, defnyddio sebonau gwrthfacteria, a defnyddio gwrthchwysyddion/diaroglwyr yn bwysig. Os yw'r cyflwr yn ddifrifol, mae'n hanfodol gweld meddyg .
Miliaria apocrin (clefyd Fox-Fordyce)Mae hyn yn digwydd pan fydd y dwythellau sy'n cario chwys o'r chwarennau apocrine yn cael eu blocio. Mae'r chwarren chwys yn cael ei blocio, mae'r chwarren yn chwyddo, ac mae chwys yn gollwng i'r meinwe o'i chwmpas. Mae hyn yn achosi llid. Mae lympiau bach coslyd, tebyg i bothelli, yn ymddangos mewn mannau fel y ceseiliau a'r organau cenhedlu. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin ymhlith menywod. Mae triniaethau'n amrywio o feddyginiaethau amserol i lawdriniaethau bach. Mae angen cyngor meddyg yn bendant.
Hidradenitis suppurativa (a elwir hefyd yn acne inversa) Mae hwn yn gyflwr croen hunan-llidiol sy'n achosi berw mawr, poenus, cylchol mewn ardaloedd â chwarennau apocrin. Gall y rhain gorffwys a dod yn greithiog. Mae hwn yn gyflwr braidd yn gymhleth. Mae'r driniaeth yn cynnwys cadw'r croen yn lân, poenladdwyr, gwrth-heintiol, a meddyginiaethau gwrthlidiol. Mae'n bwysig ymgynghori â dermatolegydd .

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae'n normal chwysu ychydig neu gael arogl ysgafn. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, mae'n well gweld eich meddyg am gyngor.

  • Os oes gennych chi bothelli neu lympiau cosi heb eu hesbonio yn eich ceseiliau, eich organau cenhedlu, neu rywle arall.
  • Os byddwch chi'n sylwi ar arogl newydd neu anarferol yn dod o'ch croen.
  • Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n chwysu gormod (Hyperhidrosis) neu os nad ydych chi'n chwysu o gwbl .
  • Os oes gennych lympiau poenus cylchol lle mae'r chwarennau apocrine wedi'u lleoli.

Cofiwch, peidiwch ag ofni dweud wrth feddyg am unrhyw symptomau croen anarferol. Gall triniaeth gynnar atal llawer o gymhlethdodau.

Yn olaf, cofiwch sut y dechreuon ni'r stori gyda chwysu cyn cyflwyniad? Er y gallech deimlo ychydig yn anghyfforddus ar adegau fel 'na, rydych chi nawr yn gwybod ei fod yn ffordd arferol i'ch corff ymateb i emosiynau. Y chwarennau apocrine sydd y tu ôl iddo. Fodd bynnag, os yw'r chwysu hwnnw neu symptomau cysylltiedig eraill yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ceisio cyngor meddygol. Gallant eich helpu i ddod o hyd i'r achos a'ch helpu i ddod o hyd i ryddhad.

Neges i'w Chwistrellu

  • Mae chwarennau chwys apocrin yn wahanol i'r chwarennau chwys rheolaidd (ecrine) sy'n cynhyrchu chwys. Maent yn cael eu actifadu'n bennaf gan emosiynau fel ofn a straen.
  • Mae'r chwarennau hyn yn dechrau gweithredu gyda'r glasoed. Dyma pam mae arogl corff (arogl chwyslyd) yn dechrau digwydd.
  • Nid chwys ei hun sy'n achosi arogl chwys. Fe'i hachosir gan chwys apocrin yn cael ei chwalu gan facteria ar y croen. Dyna pam mae glendid mor bwysig.
  • Peidiwch ag anwybyddu pothelli cosi parhaus neu ferwau poenus cylchol mewn mannau fel y ceseiliau a'r afl.
  • Mae'n well ymgynghori â meddyg am unrhyw newidiadau anarferol yn eich croen neu broblemau sy'n gysylltiedig â chwysu.

Chwarennau Apocrin, Arogl Corff, Bromhidrosis, Hidradenitis suppurativa
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.

Ychwanegwch eich sylw

Cyfrifwch: 5 + 7 =