Ydych chi weithiau'n teimlo'n llawn, ond yna'n teimlo'n llwglyd eto ar ôl ychydig? Neu ydych chi bob amser yn teimlo fel bwyta rhywbeth? Mae hyn mewn gwirionedd yn rheswm mawr dros ennill pwysau. Mae teimlo'n llwglyd yn normal, ac mae'n dweud wrth ein corff ei fod angen egni. Ond os ydych chi'n llwglyd yn gyson ac mae'n anodd ei reoli, ni allwch atal ennill pwysau. Felly heddiw byddwn yn siarad am a all atalyddion archwaeth helpu fel ateb i hyn.
Beth yn union yw'r atalyddion archwaeth hyn?
Yn syml, mae'r rhain yn feddyginiaethau arbennig sy'n lleihau eich archwaeth neu'n gwneud i chi deimlo'n llawn hyd yn oed ar ôl bwyta swm bach. Defnyddir y rhain mewn triniaethau colli pwysau.
Ond nid yw hon yn feddyginiaeth y gall pawb ei chymryd. Fel arfer, mae meddygon yn argymell y rhain ar gyfer pobl sy'n ordew , neu'r rhai sydd â phroblemau iechyd eraill fel diabetes a phwysedd gwaed uchel ynghyd â bod dros bwysau . Dim ond ar argymhelliad meddyg y dylid cymryd yr holl feddyginiaethau hyn.
Weithiau fe welwch chi gynhyrchion yn cael eu gwerthu fel 'atchwanegiadau' sy'n honni eu bod yn lleihau archwaeth. Fodd bynnag, nid ydynt yn feddyginiaethau sydd wedi'u cymeradwyo gan y llywodraeth, yn ddiogel, ac o ansawdd sicr. Felly mae angen i chi fod yn ofalus iawn gyda nhw.
Meddyginiaethau a argymhellir gan feddygon ar gyfer triniaeth hirdymor
Mae nifer o feddyginiaethau a gymeradwywyd gan y llywodraeth y gellir eu defnyddio yn y tymor hir i helpu i reoli pwysau. Dylid defnyddio'r holl feddyginiaethau hyn ar y cyd â diet calorïau isel ac ymarfer corff . Dim ond ar argymhelliad meddyg y gellir cymryd y rhain i gyd.
| Enw'r feddyginiaeth (enw brand) | Sut i ddefnyddio | Sut mae'n gweithio'n syml |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Chwistrelliad unwaith yr wythnos | Mae'n gweithredu fel hormon a gynhyrchir yn naturiol gan ein coluddion, gan anfon signal i'r ymennydd ein bod yn llawn. Mae hefyd yn arafu'r gyfradd y mae bwyd yn gadael y stumog. (Mae hyn hefyd i'w gael yn Ozempic, meddyginiaeth ar gyfer diabetes) |
| Tirzepatide (Zepbound) | Chwistrelliad unwaith yr wythnos | Fel Wegovy, mae'n gweithio trwy efelychu dau hormon sy'n rheoli newyn. (Mae hyn hefyd wedi'i gynnwys yn Mounjaro, meddyginiaeth ar gyfer diabetes) |
| Liraglutide (Saxenda) | Brechlyn dyddiol | Yn debyg i Wegovy, mae'n gweithio ar hormon sy'n rheoli newyn. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Pils | Mae'n effeithio ar ganolfannau 'pleser' yr ymennydd, gan leihau'r teimlad o foddhad wrth fwyta rhai bwydydd. Mae hefyd yn effeithio ar y rhan o'r ymennydd sy'n rheoli newyn (yr hypothalamws). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Pils | Cyfuniad o ddau feddyginiaeth. Mae'n lleihau newyn wrth gynyddu'r teimlad o lawnder. |
A yw Orlistat hefyd yn atalydd archwaeth?
Na. Efallai eich bod wedi clywed am `Orlistat` (Xenical neu Alli). Mae hefyd yn gyffur colli pwysau. Ond nid yw'n atal archwaeth. Yn lle hynny, mae'n atal y corff rhag amsugno rhywfaint o'r braster yn y bwyd rydyn ni'n ei fwyta.
Meddyginiaethau ar gyfer defnydd tymor byr
Mae yna hefyd feddyginiaethau sydd wedi'u cymeradwyo i'w defnyddio am gyfnod byr yn unig, fel 12 wythnos. Pils sy'n perthyn i'r categori symbylyddion yw'r rhain.
- Bensffetamin (Regimex)
- Diethylpropion (Tenuate)
- Phendimetrazine (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Un o'r rhai a ragnodir amlaf o'r rhain.
Ystyrir y rhain yn sylweddau rheoledig oherwydd eu bod yn cario risg o gaethiwed . Felly, mae eu defnyddio y tu allan i gyfarwyddiadau'r meddyg yn beryglus iawn.
Byddwch yn ofalus am atchwanegiadau ar y farchnad.
Mae yna lawer o gynhyrchion sy'n cael eu gwerthu heb unrhyw sail wyddonol, gan honni eu bod yn eich helpu i golli pwysau neu atal eich archwaeth. Nid meddyginiaethau yw'r rhain, ond atchwanegiadau dietegol. Nid oes unrhyw sicrwydd eu bod yn ddiogel.
Pethau y gellir eu cynnwys yn hyn yw:
- Detholion te gwyrdd: Gall gael effaith fach, ond mae pryderon diogelwch pan gânt eu cymryd mewn crynodiadau uchel fel pils.
- Caffein: O bethau fel coffi a guarana. Gall gormod achosi anhunedd ac aflonyddwch.
- Oren chwerw: Symbylydd peryglus a all gynyddu cyfradd y galon a phwysedd gwaed.
- Capsaicin: Y cyfansoddyn llym mewn pupurau chili. Gall achosi poen stumog, cyfog, a gall ymddangos fel pe bai'n lleihau archwaeth.
Os ydych chi'n ystyried defnyddio atodiad fel hwn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg, yn enwedig os oes gennych chi gyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, clefyd y galon, neu glefyd yr afu, gan y gall y rhain fod yn niweidiol iawn.
Sut mae'r feddyginiaeth hon yn gweithio y tu mewn i'r corff?
Mae'r meddyginiaethau diweddaraf (Wegovy, Zepbound, Saxenda) yn gweithio mewn ffordd wych iawn.
Dychmygwch, pan fyddwn ni'n bwyta, mae ein coluddion yn cynhyrchu hormon o'r enw `GLP-1` (Peptid tebyg i Glwcagon-1). Mae'r hormon hwn yn anfon signal i'r ymennydd, "Iawn, nawr dw i'n llawn, peidiwch â bwyta mwyach."
Yr hyn y mae'r mathau newydd hyn o bigiadau yn ei wneud yw twyllo'ch corff i feddwl ei fod mewn gwirionedd yn cynhyrchu llawer o'r hormon `GLP-1` . Felly:
- Rydych chi'n teimlo llai o newyn.
- Hyd yn oed ar ôl bwyta ychydig, rwy'n teimlo'n llawn.
- Gan fod bwyd yn aros yn y stumog yn hirach, dydych chi ddim yn teimlo'n llwglyd mor gyflym.
- Mae lefelau siwgr yn y gwaed hefyd yn cael eu rheoli.
Mae meddyginiaethau hŷn yn gweithio'n wahanol. Er enghraifft, mae symbylyddion fel Phentermine yn effeithio'n uniongyrchol ar yr ymennydd ac yn lleihau archwaeth.
Ydyn nhw wir yn effeithiol? Pwy all eu defnyddio?
Ydy, mae'r feddyginiaeth hon yn effeithiol. Ond nid yw mor 'hudolus' ag y gallech feddwl. Mae astudiaethau wedi dangos y gall pobl sy'n cymryd y feddyginiaeth hon golli 3% i 12% o bwysau eu corff o fewn blwyddyn. Mae hyn yn fwy na dim ond newid ffordd o fyw. Os gallwch chi golli 5%-10% o'ch pwysau, mae'n fudd enfawr i'ch iechyd (rheoli diabetes, colesterol a phwysedd gwaed).
Yn bwysicaf oll: Nid yw'r feddyginiaeth hon yn gweithio ar ei phen ei hun. Cyflawnir y canlyniadau gorau pan gaiff ei defnyddio ar y cyd â diet iach ac ymarfer corff rheolaidd .
Fel arfer, mae meddyg yn rhagnodi'r feddyginiaeth hon yn seiliedig ar eich BMI (Mynegai Màs y Corff) , sef mynegai sy'n mesur pwysau yn erbyn taldra.
- Os yw'r BMI yn 30 neu fwy (gordewdra).
- Os oes gennych BMI o 27 neu fwy ac mae gennych gyflwr meddygol fel pwysedd gwaed uchel neu ddiabetes math 2.
Ni ddylai mamau beichiog neu famau sy'n bwydo ar y fron ddefnyddio'r feddyginiaeth hon.
Ydy'r rhain yn ddiogel? Beth yw'r sgîl-effeithiau?
Mae'r meddyginiaethau cymeradwy hyn yn ddiogel yn gyffredinol pan gânt eu cymryd yn y dos rhagnodedig ac o dan gyngor meddyg. Fodd bynnag, fel pob meddyginiaeth, gallant achosi sgîl-effeithiau.
| Math o feddyginiaeth | Sgil-effeithiau cyffredin posibl |
|---|---|
| Meddyginiaeth hirdymor (fel Wegovy, Saxenda) |
|
| Meddyginiaethau symbylydd tymor byr (fel Phentermine) |
Os byddwch chi'n dechrau defnyddio'r feddyginiaeth hon ac yn profi unrhyw sgîl-effeithiau, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.
Bwydydd naturiol sy'n rheoli archwaeth heb feddyginiaeth
Yn ogystal â meddyginiaeth, gallwch hefyd reoli newyn trwy'r hyn rydych chi'n ei fwyta. Gall bwydydd sy'n uchel mewn protein a ffibr eich helpu i deimlo'n fwy llawn am hirach.
- Cyw iâr, pysgod
- Codlysiau fel ffa, ffacbys a lentil
- Grawn cyflawn (gwenith yr hydd, ceirch) a bara
- Banana, afocado
- Iogwrt
- Mathau o gnau
- Pabi
Hefyd, mae yfed digon o ddŵr yn eich helpu i deimlo'n llawn. Mae diodydd poeth fel te a choffi heb siwgr hefyd yn dda.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid hud yw atalyddion archwaeth. Maent yn feddyginiaethau presgripsiwn ar gyfer gordewdra a chyflyrau cysylltiedig y dylid eu cymryd o dan oruchwyliaeth meddyg yn unig.
- Cyn defnyddio'r feddyginiaeth hon, siaradwch â'ch meddyg am ei manteision, ei risgiau a'i sgîl-effeithiau.
- Dim ond pan gyfunir y feddyginiaeth hon â diet iach ac ymarfer corff y cyflawnir y canlyniadau gorau.
- Peidiwch â chael eich twyllo gan yr 'atchwanegiadau' ar y farchnad sydd heb sail wyddonol. Gallant fod yn niweidiol.
- Os oes gennych broblem gyda rheoli pwysau, mae'n well ceisio cyngor meddygol yn hytrach na gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw