Corns a Chalysau: Deall a Thrin Croen Tewach ar Eich Traed a'ch Dwylo

Ydych chi erioed wedi gorffen taith gerdded mewn esgidiau newydd dim ond i ddarganfod man tyner yn ffurfio ar eich bysedd traed? Neu efallai ar ôl oriau o arddio, mae'r mannau lle gwnaethoch chi afael mewn offer yn teimlo'n garw ac ychydig yn ddolurus, hyd yn oed heb boen miniog? Mae'r teimladau cyffredin hyn yn aml yn awgrymu cornwydydd a chalysau – a elwir yn feddygol yn gornwydydd a chalysau. Er eu bod yn cael eu profi'n aml, mae deall y cyflyrau hyn yn caniatáu rheoli ac atal effeithiol.

Beth yn Union Yw Corns a Calluses?

Yn syml, mae cornwydydd a chalysau yn ardaloedd o groen tew sy'n datblygu mewn ymateb i bwysau neu ffrithiant dro ar ôl tro ar ran benodol o'r corff. Meddyliwch amdano fel mecanwaith amddiffyn naturiol eich corff - adeiladu haen amddiffynnol o groen lle mae'n cael ei lidio'n gyson. Er bod y ddau yn cynnwys croen tew, maent ychydig yn wahanol o ran ymddangosiad a lleoliad.

Oes yna wahanol fathau o gorn?

Ydy, mae corns yn cael eu dosbarthu'n dri phrif fath yn gyffredinol:

Corns Caled

Dyma'r mathau mwyaf cyffredin. Maent fel arfer yn ymddangos fel clytiau bach, trwchus o groen tew ar bennau neu ochrau bysedd traed, yn aml yn datblygu oherwydd pwysau o esgidiau nad ydynt yn ffitio'n iawn yn rhwbio yn erbyn yr asgwrn.

Corn Meddal

Mae'r cornau hyn yn feddalach o ran gwead, yn aml yn ymddangos yn wyn neu'n llwyd. Maent fel arfer yn datblygu mewn mannau sy'n aros yn llaith, fel rhwng y bysedd traed lle gall chwys gronni. Maent yn teimlo'n rwberog i'w cyffwrdd.

Corn Hadau

Mae'r rhain yn debyg i hadau bach ac fel arfer yn ffurfio ar wadnau'r traed, yn enwedig o dan bêl y droed neu'r sawdl. Maent yn glystyrau o gorn bach, caled.

Pam Rydym yn Cael Corns a Chalysau? Achosion Cyffredin

Y prif achos yw pwysau neu ffrithiant hirfaith ar un ardal benodol o'r croen. Ystyriwch y sbardunau cyffredin hyn:

• Esgidiau sy'n ffitio'n wael:Dyma un o’r prif droseddwyr! Gall esgidiau sy’n rhy dynn, yn rhy llac, neu sydd â sodlau uchel greu pwyntiau pwysau a ffrithiant, gan arwain at gorn a chalysau. Mae sodlau uchel, yn benodol, yn symud pwysau ymlaen i bêl y droed, gan gynyddu’r risg o galysau yno.
• Gweithgareddau a Hobïau: Gall symudiadau ailadroddus neu weithredoedd gafael achosi caledi. Meddyliwch am flaenau bysedd gitarydd, cledrau garddwr, neu rywun sy'n codi pwysau trwm yn aml - mae'r gweithgareddau hyn yn cynnwys ffrithiant dro ar ôl tro.
• Peidio â Gwisgo Sanau: Mae mynd yn droednoeth neu wisgo esgidiau heb sanau yn caniatáu i'ch traed rwbio'n uniongyrchol yn erbyn deunydd yr esgid, gan gynyddu ffrithiant a'r tebygolrwydd o ddatblygu caledi.
• Cerddediad Annormal (Patrwm Cerdded): Mae rhai pobl yn cerdded mewn ffordd sy'n rhoi gormod o bwysau ar rannau penodol o'u traed (e.e., rholio i mewn neu allan), gan eu gwneud yn fwy tebygol o ffurfio callws.
• Anffurfiadau Traed: Gall cyflyrau fel bynions neu fysedd traed morthwyl newid siâp y droed, gan achosi pwyntiau pwysau annormal o fewn esgidiau ac arwain at gorn neu galysau yn yr ardaloedd hynny.

Strategaethau Gofal Cartref ar gyfer Corns a Chalysau

Yn aml, nid yw'r cyflyrau hyn yn ddifrifol a gellir eu rheoli gartref. Fodd bynnag, mae'n hanfodol sicrhau nad oes gennych gyflyrau sylfaenol fel diabetes neu gylchrediad gwael cyn ceisio hunan-driniaeth (mwy am hyn yn ddiweddarach).

1. Mwydwch Eich Traed: Llenwch fasn â dŵr cynnes ac ychwanegwch halwynau Epsom neu ychydig o sebon. Mwydwch eich traed am 10-15 munud i feddalu'r croen sydd wedi tewhau.
2. Ffeiliwch y Croen yn Ysgafn: Ar ôl socian, defnyddiwch garreg bwmis neu ffeil traed i rwbio'r ardal yr effeithir arni'n ysgafn. Symudwch i un cyfeiriad i osgoi niweidio croen iach. Mae hyn yn helpu i gael gwared â chelloedd croen marw yn raddol.
3. Lleithio'n Rheolaidd: Rhowch hufen neu eli lleithio trwchus sy'n cynnwys wrea neu lactad amoniwm ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt bob dydd. Mae hyn yn helpu i gadw'r croen yn feddal ac wedi'i hydradu, gan atal tewhau pellach.
4. Defnyddiwch Badiau Amddiffynnol: Gellir gosod padiau di-feddyginiaeth (a elwir yn aml yn badiau 'moleskin' neu badiau arddull toesen) dros gorn i leihau pwysau o esgidiau. Gwnewch yn siŵr bod y pad yn amgylchynu'r gorn, gan ei adael oddi ar y pwynt pwysau uniongyrchol.

Rhybudd: Peidiwch byth â cheisio torri, eillio na chrafu cornwydydd na chalysau eich hun gyda gwrthrychau miniog fel raseli neu siswrn. Gall hyn arwain at waedu, haint ac anaf difrifol.

Pryd Ddylech Chi Weld Meddyg?

Er bod gofal cartref yn aml yn ddigonol, mae sefyllfaoedd lle mae cyngor meddygol proffesiynol yn hanfodol:

• Os oes gennych chi ddiabetes:Yn aml, mae gan bobl â diabetes deimlad llai yn eu traed (niwropathi ymylol) a chylchrediad gwael. Mae hyn yn golygu efallai na fyddant yn teimlo poen o gorn neu galws sy'n datblygu, gan gynyddu'r risg o anaf a haint heb i neb sylwi arnynt. Dylai gweithiwr gofal iechyd proffesiynol asesu unrhyw broblem gyda'u traed.
• Arwyddion Haint: Os yw'r croen o amgylch corn neu galws yn mynd yn goch, yn chwyddedig, yn boenus, yn gynnes i'w gyffwrdd, neu os yw crawn yn dechrau draenio, gallai hynny nodi haint sydd angen triniaeth feddygol.
• Cylchrediad Gwael: Dylai unigolion â chyflyrau sy'n effeithio ar lif y gwaed i'r traed (fel clefyd rhydwelïau ymylol) ymgynghori â meddyg am unrhyw broblemau traed, gan y gall iachâd gael ei amharu.
• Triniaeth Gartref yn Methu: Os ydych chi wedi rhoi cynnig ar ofal cartref ers sawl wythnos heb welliant, neu os yw'r cyflwr yn gwaethygu, mae'n bryd gweld meddyg neu bodiatrydd.

Atal Corns a Chalysau yn y Dyfodol

Mae atal bob amser yn well na gwella. Dyma rai awgrymiadau:

• Gwisgwch Esgidiau sy'n Ffitio'n Iawn: Dewiswch esgidiau sy'n ffitio'n dda, gan ddarparu digon o le i'ch bysedd traed heb iddynt rwbio. Siopwch am esgidiau yn hwyrach yn y dydd pan fydd eich traed ychydig yn chwyddedig.
• Gwisgwch Sanau Bob Amser: Dewiswch sanau sy'n amsugno lleithder i gadw'ch traed yn sych a lleihau ffrithiant y tu mewn i esgidiau.
• Cadwch Draed yn Lân ac yn Sych: Golchwch a sychwch eich traed yn drylwyr bob dydd, gan roi sylw i'r ardaloedd rhwng eich bysedd traed.
• Defnyddiwch Lleithydd: Rhowch hufen traed yn rheolaidd i atal y croen rhag mynd yn rhy sych a thueddol o dewychu.
• Torrwch Ewinedd Traed yn Iawn: Cadwch ewinedd traed wedi'u tocio'n syth ar draws i osgoi ewinedd sy'n tyfu i mewn a all gyfrannu at bwyntiau pwysau.

Cofiwch, mae eich traed yn eich cario i bobman. Mae rhoi gofal priodol iddyn nhw yn fuddsoddiad gwerth chweil yn eich iechyd a'ch cysur cyffredinol.

Prif Bethau i'w Cymryd

• Mae cornwydydd a chalysau yn ardaloedd o groen wedi tewhau a achosir gan bwysau neu ffrithiant dro ar ôl tro.
• Esgidiau sy'n ffitio'n wael yw un o'r prif achosion.
• Mae gofal cartref yn cynnwys socian, ffeilio'n ysgafn, lleithio, a defnyddio padiau amddiffynnol.
• Peidiwch byth â defnyddio gwrthrychau miniog i gael gwared â chorn neu galws.
• Rhaid i unigolion sydd â diabetes neu gylchrediad gwael geisio cyngor meddygol am unrhyw broblemau traed.
• Mae angen sylw meddygol ar unwaith ar arwyddion o haint (cochni, chwyddo, crawn).

Ymwadiad: Mae'r erthygl hon yn darparu gwybodaeth gyffredinol am y cyflwr hwn ac ni ddylai ddisodli cyngor eich meddyg. Ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol bob amser.

Cwestiynau Cyffredin (FAQs)