Wnaethoch chi ddatgymalu'ch penelin? Gadewch i ni ddysgu popeth am benelin wedi'i ddatgymalu!

Dychmygwch eich bod chi'n cwympo'n sydyn, neu wrth chwarae chwaraeon, mae eich braich yn mynd yn sownd ar y llawr yn y ffordd anghywir. Yn sydyn, rydych chi'n teimlo poen annioddefol yn dod o'ch penelin, ac ni allwch chi hyd yn oed symud eich braich. Pan edrychwch ar eich penelin, mae ei siâp wedi newid ac mae'n edrych yn rhyfedd. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n "benelin wedi'i ddatgymalu" yn syml. Mae hwn yn brofiad gwirioneddol frawychus a phoenus. Felly heddiw, byddwn ni'n siarad am beth i'w wneud mewn sefyllfa fel hon, a beth ydyw mewn gwirionedd.

Yn syml, beth yw'r naid penelin hon?

Nid cymal yn unig yw ein penelin. Mae'n lle pwysig iawn lle mae tri asgwrn yn dod at ei gilydd. Mae unrhyw gymal yn ein corff yn lle lle mae dau asgwrn neu fwy yn ymuno â'i gilydd. Mae cymal y penelin wedi'i wneud o'r tri asgwrn hyn:

• Asgwrn y fraich uchaf (Humerws): Dyma'r asgwrn hir sy'n rhedeg o'ch ysgwydd i'ch penelin.
• Wlna: Yr asgwrn hir ar du mewn eich braich (ar ochr y bys bach).
• Radiws: Yr asgwrn sy'n rhedeg ar hyd ochr y bawd yn y fraich.

Penelin wedi'i ddatgymalu yw pan fydd y tri asgwrn hyn, oherwydd ergyd galed neu gwymp, yn symud allan o'u lle priodol ac yn gwahanu oddi wrth ei gilydd. Mae fel drôr yn dod oddi ar reilen. Pan fydd hyn yn digwydd, ni allwch symud eich braich ac rydych chi'n teimlo poen difrifol.

Yn bwysicaf oll, pan fydd yr asgwrn yn ymwthio allan fel hyn, gall hefyd niweidio'r meinweoedd cain o amgylch y penelin. Mae hyn yn golygu:

• Cyhyrau
• Nerfau
• Tendonau
• Gewynnau
• pibellau gwaed

Gan y gall yr holl bethau hyn fod yn niweidiol, os oes gennych hyd yn oed yr amheuaeth leiaf eich bod wedi ysigo'ch penelin, dylech fynd i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith. Peidiwch, am unrhyw reswm, â cheisio rhoi'ch penelin yn ôl yn ei le, naill ai ar eich pen eich hun neu gyda rhywun arall.

Beth yw'r prif fathau o neidiau penelin?

Mae meddygon yn dosbarthu ysigiadau penelin yn seiliedig ar ddau brif ffactor. Un yw pa mor bell mae'r asgwrn wedi ymwthio allan. Y llall yw maint y difrod i'r meinweoedd cyfagos. Er mwyn gwneud hyn yn haws i'w ddeall, gadewch i ni edrych arno fel hyn.

Beth yw symptomau penelin wedi'i ysigo?

Os oes gennych chi benelin wedi'i ysigo, efallai y byddwch chi'n profi un neu fwy o'r symptomau hyn:

• Poen annioddefol, miniog yn ardal y penelin.
• Chwydd yn y penelin.
• Lliw glas/porffor ar y croen o amgylch y penelin.
• Mae ymddangosiad y penelin yn newid , sy'n golygu y gall edrych fel pe bai'r fraich wedi'i hymestyn allan.
• Anallu i symud, plygu, neu ymestyn y fraich.
• Goglais neu ddideimladrwydd yn y llaw (gall hyn ddigwydd os yw'r nerfau wedi'u difrodi).
• Teimlad o wendid yn y llaw.

Beth yw'r prif resymau dros hyn?

Er mwyn i'r penelin ddod allan o'i soced, mae angen iddo gael ei roi dan rym digon cryf. Yr achosion mwyaf cyffredin yw:

• Cwympiadau: Yn enwedig wrth syrthio gyda'n breichiau wedi'u hymestyn. Pan fyddwn ar fin syrthio, rydym yn awtomatig yn rhoi ein breichiau ymlaen ac yn eu rhoi ar y llawr i amddiffyn ein corff. Gall hyn ddigwydd oherwydd y pwysau ar y penelinoedd ar y pryd.
• Damweiniau car: Gall hyn gael ei achosi gan y sioc a'r difrod i'r llaw pan fydd cerbyd yn taro.
• Damweiniau chwaraeon: Gall y cyflwr hwn ddigwydd wrth chwarae chwaraeon effaith uchel fel rygbi a phêl-droed, neu os byddwch chi'n cwympo o safle anghywir yn ystod chwaraeon fel gymnasteg.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatgymalu'r penelin?

Er y gall y perygl hwn ddigwydd i unrhyw un, i rai pobl mae'r risg ychydig yn uwch.

• Athletwyr: Yn enwedig i'r rhai sy'n chwarae chwaraeon sy'n cynnwys llawer o gyswllt.
• Pobl dros 65 oed: Wrth i chi heneiddio, rydych chi'n fwy tebygol o syrthio oherwydd esgyrn gwannach a cholli cydbwysedd.
• Plant dan 16 oed: Mae esgyrn a chymalau plant yn dal i ddatblygu, felly maent yn fwy agored i ddamweiniau.
• Pobl â chyflyrau sy'n gwanhau eu cymalau: Er enghraifft, mae gan bobl â chyflyrau fel syndrom Ehlers-Danlos a syndrom gorsymudedd cymalau mwy hyblyg nag arfer, sy'n cynyddu'r risg o ddatgymalu cymalau.
• Pobl sy'n defnyddio eu penelinoedd yn aml: I'r rhai sy'n gweithio mewn swyddi sy'n cynnwys symudiadau ailadroddus neu i'r rhai sy'n defnyddio eu penelinoedd yn ormodol mewn chwaraeon (e.e. bowlwyr).

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Pan ewch chi i'r ysbyty, y peth cyntaf y bydd y meddyg yn ei wneud yw archwilio'ch braich. Byddan nhw'n edrych ar siâp eich penelin, yn chwilio am chwydd, ac yn chwilio am gleisiau. Byddan nhw hefyd yn gofyn i chi sut ddigwyddodd y ddamwain a pha symptomau rydych chi'n eu profi. Bydd disgrifio'r digwyddiad mor glir â phosibl o gymorth mawr yn y diagnosis.

Pa brofion y gellir eu gwneud?

Ar ôl archwiliad corfforol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell un neu fwy o'r profion hyn i benderfynu ar union faint y difrod mewnol.

• Pelydr-X: Defnyddir hwn yn bennaf i benderfynu a yw'r asgwrn wedi'i ddatgymalu neu wedi torri.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig): Gall hwn weld yn glir ddifrod i feinweoedd cain o amgylch esgyrn, fel gewynnau, tendonau a chyhyrau.
• Sgan CT (Tomograffeg Gyfrifiadurol): Os yw'r toriad yn gymhleth, gall hyn helpu i gael delwedd tri dimensiwn o'r asgwrn a chael gwell dealltwriaeth o sut y torrodd.
• Sgan uwchsain: Defnyddir hwn weithiau i weld a yw pibellau gwaed wedi'u difrodi.

Sut ydych chi'n trin penelin wedi'i ysigo?

Y driniaeth bwysicaf a chyntaf ar gyfer ysigiad penelin yw rhoi'r cymal ysigedig yn ôl yn ei le. Mae meddygon yn galw hyn yn ostyngiad caeedig .

Dyma sut y bydd y meddyg yn ail-alinio'ch cymal. Yn gyntaf, byddant yn rhoi lliniarydd poen i chi i leddfu'r boen. Gallant hefyd eich rhoi o dan rywfaint o dawelydd. Yna, yn ofalus iawn, byddant yn ail-alinio'r esgyrn yn ôl yn eu lle gan ddefnyddio techneg arbennig.

Ar ôl atgyweirio'r cymal, mae angen triniaeth bellach nes bod y clwyf yn gwella:

• Immobileiddio: Gellir gosod sblint neu sling (strap sy'n dal y fraich yn ei lle) i atal y penelin rhag symud nes iddo wella.
• Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth briodol i leihau poen a chwyddo. Peidiwch â chymryd poenladdwyr ar eich pen eich hun am fwy na 10 diwrnod heb ymgynghori â'ch meddyg.
• Gorffwys: Dylech osgoi unrhyw weithgareddau sy'n rhoi pwysau ar eich penelin. Dylech osgoi codi pwysau neu chwarae chwaraeon yn llwyr nes eich bod wedi gwella.

Pryd mae angen llawdriniaeth?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen llawdriniaeth ar benelin sydd wedi dadleoli. Fodd bynnag, efallai y bydd angen llawdriniaeth yn yr achosion canlynol:

• Os yw'r ddamwain wedi achosi esgyrn wedi torri neu ddifrod difrifol i nerfau neu bibellau gwaed.
• Os nad yw'r meddyg yn gallu ail-alinio'r cymal â llaw (gostyngiad caeedig).
• Os yw'r naid yn gymhleth neu'n ddifrifol iawn.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Mae hyn yn dibynnu ar faint y difrod rydych chi wedi'i ddioddef.

• Gall dadleoliad syml wella mewn ychydig wythnosau. Fel arfer bydd angen i'r fraich gael ei hatal rhag symud am wythnos neu ddwy. Ar ôl hynny, bydd angen ffisiotherapi i adfer symudiad yn y fraich. Bydd ffisiotherapydd yn eich dysgu ymarferion i blygu, ymestyn a chryfhau'ch braich.
• Bydd dadleoliad cymhleth neu ddifrifol yn cymryd mwy o amser i wella, o bosibl sawl mis. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi.

Y peth pwysicaf yw osgoi chwaraeon neu waith trwm nes eich bod wedi gwella'n llwyr. Os gwnewch hynny, rydych chi'n llawer mwy tebygol o gael yr un anaf eto.

A oes ffyrdd o atal y perygl hwn?

Ni allwn atal damweiniau bob amser, ond mae pethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg.

Os oes gennych chi hyd yn oed yr amheuaeth leiaf eich bod wedi anafu'ch penelin, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith. Gyda thriniaeth briodol, gallwch chi wella'n gyflym a dychwelyd i fywyd normal.