Efallai mai chi yw'r un sy'n gofalu am eich mam, eich tad, neu aelod o'r teulu sy'n sâl ddydd a nos. Mae'n fater o gariad a chyfrifoldeb mawr go iawn. Rhoi meddyginiaeth i'ch mam sy'n gaeth i'w gwely ar amser, ei bwydo, ei glanhau... Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich anghofio yng nghanol hyn i gyd? Onid ydych chi hefyd yn teimlo bod angen i chi gymryd seibiant, gwneud eich gwaith, neu ymlacio ychydig? Heddiw rydym yn siarad am ateb gwerthfawr iawn ar gyfer hynny. Fe'i gelwir yn 'Gofal Seibiant'.
Yn syml, beth yw 'Gofal Seibiant'?
Mae'n syml iawn. Mae 'gofal seibiant' yn wasanaeth tymor byr sy'n helpu gofalwr sylfaenol fel chi i gael seibiant bach, seibiant. Gallai'r seibiant hwn fod yn ychydig oriau, ychydig ddyddiau, neu hyd yn oed ychydig wythnosau.
Yn ystod y cyfnod gorffwys hwn, fel arfer bydd gweithiwr proffesiynol hyfforddedig yn cymryd drosodd eich dyletswyddau. Gallai hyn olygu rhoi meddyginiaeth, paratoi prydau bwyd, neu siarad yn unig. Mae'r gwasanaeth hwn yn ddefnyddiol iawn i bobl o unrhyw oedran, ond yn enwedig y rhai sy'n gofalu am oedolion neu blant ag anghenion meddygol. Er enghraifft, os ydych chi'n gofalu am rywun fel hyn, efallai y byddech chi'n ystyried y gwasanaeth hwn:
- Person ag anabledd deallusol neu ddatblygiadol.
- Person yng nghyfnodau olaf clefyd anwelladwy (salwch terfynol).
- Person sydd â anhwylder cof fel dementia.
- Person sydd â anhwylder iechyd meddwl.
- Person ag unrhyw fath o gyflwr iechyd cronig.
Gallwch gynllunio ar gyfer y 'gofal seibiant' hwn ymlaen llaw, neu hyd yn oed mewn argyfwng. Gall cynllunio ymlaen llaw eich helpu i reoli eich bywyd prysur ac atal llosgi allan fel gofalwyr. Dychmygwch fod yn rhaid i chi fynd i'r gwaith neu fod â chyfrifoldebau eraill. Yna gallwch ddefnyddio'r gwasanaeth hwn am ychydig oriau bob dydd neu wythnosol. Hefyd, os bydd rhywbeth yn digwydd i chi'n sydyn, fel salwch, ac nad ydych chi'n gallu gofalu am eich anwylyd, mae'r gwasanaeth gofal seibiant brys hwn yn werthfawr iawn.
Pam mae'r seibiant hwn yn wirioneddol bwysig i chi?
Mae 'gofal seibiant' yn ffordd o'ch helpu i gydbwyso'ch cyfrifoldebau eraill wrth barhau i ddarparu'r gofal sydd ei angen ar eich anwylyd. Ond yn fwy na hynny, mae'n gyfle i ailadeiladu'ch cryfder, gwneud rhywbeth ymlaciol, neu fod ar eich pen eich hun am ychydig .
Mae gofalwyr yn aml yn teimlo'n euog am gymryd seibiant. Maen nhw'n meddwl, "Sut fydd e'n goroesi hebddo i?" "Sut alla i gael hwyl hebddo?" Ond mae ymchwil wedi dangos mewn gwirionedd, hyd yn oed os nad oes gennych chi ddim byd arall i'w wneud, bod yr seibiant hwn yn...Mae'n hanfodol.
Meddyliwch amdano, mae angen ychydig o orffwys ar beiriant sy'n dal i redeg, neu bydd yn torri i lawr. Ac felly hefyd chi. Os byddwch chi'n dal i weithio heb seibiant, byddwch chi'n blino'n gorfforol ac yn feddyliol. Rydym yn ei alw'n 'Llosgi Allan Gofalwr' .
Bydd yr egwyl hon yn caniatáu ichi ofalu am eich anwylyd gyda ffocws, egni a brwdfrydedd newydd. Efallai y byddwch hefyd yn dysgu sgiliau a phethau newydd gan y gofalwr newydd. Felly, trwy fod yn wybodus am hyn a dewis y gwasanaeth sydd orau i'ch anwylyd, gallwch ymlacio.
Ble alla i gael y gwasanaethau gofal hyn?
Yn dibynnu ar anghenion eich anwylyd, gallwch gael y gwasanaeth hwn o amrywiaeth o leoedd. Ni ellir gwneud yr holl bethau hyn yn yr un ffordd yn ein gwlad ni, ond dyma'r opsiynau sydd fel arfer ar gael.
| Lle | Disgrifiad |
|---|---|
| Eich cartref eich hun | Dyma'r opsiwn hawsaf i'r rhan fwyaf o bobl. Daw'r gofalwr i'ch cartref. Gall eich anwylyd aros yn ei amgylchedd cyfarwydd, yn gyfforddus. |
| Cartref y darparwr gwasanaeth | Mae rhai pobl yn darparu'r math hwn o ofal yn eu cartrefi eu hunain. Gan mai amgylchedd tebyg i gartref yw hwn, nid yw'r claf yn teimlo llawer o wahaniaeth. |
| Canolfan Gofal Dydd | Mae lleoedd sy'n darparu gofal dydd i blant neu oedolion ag anghenion arbennig. Mae'r gwasanaeth hwn fel arfer ar gael am tua 8 awr y dydd ar ddiwrnodau gwaith. |
| Cartref nyrsio neu ysbyty | Mae gan rai cartrefi nyrsio ac ysbytai gyfleusterau ar gyfer gofal tymor byr, dros nos neu am ychydig ddyddiau. Gellir cynllunio hyn ymlaen llaw neu ei ddefnyddio mewn argyfwng. |
| Gwersylloedd | Mae gwersylloedd arbennig sy'n rhoi cyfle i bobl ag anghenion arbennig ddatblygu sgiliau, dod yn gymdeithasol a gwneud ffrindiau. |
Sut i ddewis gwasanaeth gofal da?
Dyma'r peth pwysicaf. Mae angen i chi ymchwilio'n drylwyr i gymwysterau a hyfforddiant y person sy'n gofalu am eich anwylyd.
Os ydych chi'n derbyn gwasanaeth gan sefydliad...
Os ydych chi'n dod â rhywun adref trwy asiantaeth neu'n dewis canolfan gofal dydd, gofynnwch y canlynol i'r gweinyddwr:
- Sut ydych chi'n dewis ac yn hyfforddi gweithwyr?
- Ydyn nhw'n gwneud gwiriadau cefndir?
- Pa dasgau y gallant eu gwneud a beth y maent wedi'i hyfforddi i'w wneud?
- Beth ydych chi'n ei wneud os bydd argyfwng neu broblem yn codi?
Os dewiswch ganolfan neu leoliad arall...
Dylech chi ymweld â'r lle o leiaf unwaith yn bendant. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny, cofiwch y pethau hyn:
- Glendid: Cael syniad o lendid y lle o'r hyn rydych chi'n ei weld a'i arogli.
- Ymddygiad gweithwyr: Gwyliwch sut mae gweithwyr yn rhyngweithio ac yn ymddwyn gydag eraill.
- Cyfleusterau: Gweld a oes lleoedd i wneud amrywiol weithgareddau neu ymlacio.
Os ydych chi'n dod â rhywun adref ...
Cynhaliwch gyfweliad dros y ffôn yn gyntaf, yna cyfarfod wyneb yn wyneb. Gofynnwch y cwestiynau hyn:
- Pa swyddi sydd gennych chi brofiad ynddynt ac oes gennych chi ddiddordeb mewn eu gwneud?
- Beth yw eich hyfforddiant a'ch cymwysterau? (Gofynnwch am ddogfennaeth o'r rhain).
- Oes gennych chi brofiad o ofalu am bobl â'r cyflwr meddygol penodol sydd gan fy anwylyd (e.e., diabetes, parlys)?
- Beth ydych chi'n ei wneud mewn argyfwng?
Yn bwysicaf oll: Ar ôl y cyfweliad, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn am gyfeiriadau (manylion gwaith blaenorol) ac yn siarad â nhw am y person. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn dogfennu manylion y gwasanaeth yn glir (oriau, ffi, disgwyliadau) a chytuno iddo.
Beth yw manteision 'gofal seibiant'?
Mae'r gwasanaeth hwn yn cynnig llawer o fanteision i chi, y gofalwr, a'ch anwylyd. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?
| Manteision i chi fel gofalwr | Manteision i'r person sy'n derbyn gofal |
|---|---|
| Gellir atal blinder corfforol a meddyliol (llosgi allan gofalwyr). | Rydych chi'n cael cwrdd â phobl eraill sydd â'r un profiadau a salwch â chi. |
| Bydd gennych amser i gynnal perthnasoedd ag aelodau eraill o'ch teulu a'ch ffrindiau. | Gallwch chi wneud ffrindiau newydd. |
| Gallwch gyflawni cyfrifoldebau eraill, fel gwaith a'ch profion meddygol. | Mae ganddyn nhw’r cyfle i gymryd rhan mewn gweithgareddau sy’n addas i’w galluoedd. |
| Rydych chi'n cael y cyfle i ymlacio, mynd ar daith, a gwneud rhywbeth na fyddai gennych chi amser i'w wneud fel arfer. | Gallwch chi addasu i amgylcheddau newydd a goresgyn eich ofn ohonyn nhw. |
| Wrth i chi orffwys a dod yn ôl wedi'ch adfywio, bydd eich galluoedd gofalu yn cryfhau. | Maent yn derbyn gofal arbenigol ar gyfer eu hanghenion meddygol eu hunain. |
Gadewch i ni ddysgu am y taliadau ar gyfer hyn hefyd.
Yn ein gwlad ni, yn aml mae'n rhaid i chi dalu o'ch poced eich hun am y gwasanaethau hyn. Fodd bynnag, efallai y bydd lleoedd lle gallwch gael rhywfaint o gymorth.
- Sefydliadau cymunedol: Gallwch ymholi am hyn gan sefydliadau cymunedol, temlau ac eglwysi yn eich ardal.
- Sefydliadau sy'n Benodol i Glefydau: Gall rhai sefydliadau (e.e., clefyd Alzheimer) gynnig cefnogaeth neu arweiniad ar gyfer clefydau penodol.
- Adran Gwasanaethau Cymdeithasol:Cysylltwch ag Adran Gwasanaethau Cymdeithasol y llywodraeth i gael gwybodaeth am argaeledd gwasanaethau o'r fath neu gymorth ariannol.
Y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg teulu, hynny yw , eich meddyg . Efallai y bydd ef neu hi'n gallu eich cyfeirio at leoedd sy'n darparu gwasanaethau o'r fath neu ffyrdd o gael cymorth.
Pan fyddwch chi wedi arfer gofalu am eich anwylyd, gall fod yn anodd gadael i rywun arall ofalu amdanyn nhw. Efallai eich bod chi'n meddwl, "Fydd neb yn gofalu amdanyn nhw cystal ag y gallaf i." Neu efallai eich bod chi'n ofni y bydd rhywbeth yn mynd o'i le tra byddwch chi i ffwrdd. Mae hyn i gyd yn deg. Ond cofiwch, does neb yn uwchddynol. Ni all neb wneud popeth ar eich pen eich hun, a does neb yn disgwyl i chi fod.
Tra byddwch chi ar wyliau, mae'n bwysig gwybod bod eich anwylyd yn cael y gofal sydd ei angen arnynt. Dyna pam ei bod hi'n bwysig ymchwilio i wasanaeth cyn i chi ddewis un. Po fwyaf y gwyddoch amdano, y mwyaf cyfforddus y byddwch chi'n gallu derbyn cymorth i rywun arall a mwynhau eich gwyliau.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae gofalu am eich anwylyd yn ymrwymiad mawr. Nid yw cymryd amser i ffwrdd yn y cyfamser yn hunanol, mae'n hanfodol i chi a'r person rydych chi'n gofalu amdano.
- Mae Gofal Seibiant yn eich atal rhag blino'n gorfforol ac yn feddyliol (llosgi allan gofalwr) ac yn rhoi'r nerth i chi ddarparu gofal gwell.
- Mae amrywiaeth o opsiynau, gan gynnwys gofal cartref, canolfannau gofal dydd, a gofal preswyl tymor byr. Dewiswch beth sydd orau i anghenion eich teulu.
- Cyn dewis unrhyw wasanaeth, ymchwiliwch yn ofalus i hyfforddiant, profiad a chefndir y darparwyr gwasanaeth er mwyn sicrhau diogelwch eich anwylyd.
- Siaradwch â'ch meddyg neu weithiwr cymdeithasol ysbyty i ddysgu am yr adnoddau a'r gwasanaethau sydd ar gael yn eich ardal.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment